http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1349292573/
「食パンとスパゲッティがあれば結構安く生活できるな」より

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1名無し募集中。。。2012/10/04(木) 04:29:33.370
下手にご飯炊くより経済的だな

2名無し募集中。。。2012/10/04(木) 04:30:49.630
ダイエーのプライベートブランドの食パン安すぎるな
木曜日に行ったら6枚切りが88円だった

198名無し募集中。。。2012/10/04(木) 05:23:21.090
>>2
西友が85円に値下げしたのはダイエー対策か

※関連記事
材料費が1ヶ月1万円で生活できるレシピをみんなで考えよう
【節約生活】ドケチ板住民の買い物ルール
彼女の食生活がひどい

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3名無し募集中。。。2012/10/04(木) 04:31:29.500
スパゲッティは700gで198円のイタリアのを買ってる
円高のせいか安いな

14名無し募集中。。。2012/10/04(木) 04:38:14.550
>>3
500gで68円のトルコの食べてるよ

20名無し募集中。。。2012/10/04(木) 04:40:05.510
>>14
いいなー
そんな安いのはうちの近所には売ってないよ

30名無し募集中。。。2012/10/04(木) 04:43:19.170
>>20
業務スーパーってところにある

7名無し募集中。。。2012/10/04(木) 04:33:27.820
米の欠点は日持ちするから安売りされないこと
食パンは賞味期限が数日しかないからすぐ半額になる
もともと食パンの方が安いのに半額になるんだから米はたちうちできない

8名無し募集中。。。2012/10/04(木) 04:34:12.530
まぜりゃんせというパスタにからめるだけの粉末ソースが便利
これの明太子とたらこはよく食べる
88円で2回分入っててトップバリュのやつより安い

9名無し募集中。。。2012/10/04(木) 04:34:49.76O
スパゲティはソースが意外に高い

11名無し募集中。。。2012/10/04(木) 04:36:27.570
>>9
缶詰とかレトルトを買うからだよ
ペペロンチーノかたらこに割り切れば安い

10名無し募集中。。。2012/10/04(木) 04:35:35.070
半額の食パンは賞味期限が翌日までだから一人暮らしにはキツい
まぁ梅雨時でもない限りは賞味期限は2～3日過ぎてもカビ生えないけど

12名無し募集中。。。2012/10/04(木) 04:36:59.310
俺くらいになると醤油スパゲティーでもケチャップスパゲティーでもいける

18名無し募集中。。。2012/10/04(木) 04:39:35.700
このソースだけでも美味しく食べられる

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22名無し募集中。。。 2012/10/04(木) 04:40:46.080
こうやって貧乏人は太っていくんだよな

33名無し募集中。。。2012/10/04(木) 04:44:09.550
>>22
太ってもいなけりゃ
痩せてもいない
腹八分目を心掛けておけばおｋ

26名無し募集中。。。2012/10/04(木) 04:42:17.190
これは売ってるの見たことないけど手軽そうでいいな

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36名無し募集中。。。2012/10/04(木) 04:44:46.920
>>26
オイルソースはいろいろあるよ
味は落ちるが粉末のならもっと安い

46名無し募集中。。。2012/10/04(木) 04:46:51.680
>>36
粉末のはフライパン要らないので俺は愛用してる

29名無し募集中。。。2012/10/04(木) 04:42:51.92O
100円のミートソースとか2人前とか書いてあって大概少し余るから
ごはんと溶けるチーズを炒めていただく

32名無し募集中。。。2012/10/04(木) 04:44:04.470
>>29
俺と同じことしてるの結構いるんだな

42名無し募集中。。。2012/10/04(木) 04:45:53.890
精神的には米の方がいいぞ
パン食は辛くなってくる

47名無し募集中。。。2012/10/04(木) 04:46:52.120
サンドウィッチにしよう

52名無し募集中。。。2012/10/04(木) 04:49:06.640
>>47
それだと普通の弁当箱に入らないから
サンドウィッチ用の弁当箱が必要になるし

58名無し募集中。。。2012/10/04(木) 04:50:27.770
>>52
アルミホイルにくるむだけで良いのに

48名無し募集中。。。2012/10/04(木) 04:47:17.910
中国産の米が5kgで1300円なんだがもっと安くしてくれないと買う気にならない

60名無し募集中。。。2012/10/04(木) 04:50:32.170
>>48
コメの関税率は約800%
こんにゃく芋の関税率は約1700%だからね
from 池上彰『先送りできない日本』

55名無し募集中。。。2012/10/04(木) 04:50:00.130
醤油味炒めスパもうまいよな
小松菜か水菜を加えるとgood

65名無し募集中。。。2012/10/04(木) 04:52:18.780
明太子クリームスパは美味い
市販のソースじゃなくても生クリームと明太子と黒胡椒があればすぐ作れる
あまったクリームはコーヒーに入れて消費する

69名無し募集中。。。2012/10/04(木) 04:54:04.240
SB？かどっかの２食入りのメンタイとかペペロンとかの安売りしてる時１３０円くらいの買いだめしてる俺は
麺量多くて味薄くなる時は醤油とか塩コショウ少し足してごまかして

74名無し募集中。。。2012/10/04(木) 04:54:54.570
オリーブオイルは切らした事がない
スーパーでも安くなってるし

76名無し募集中。。。2012/10/04(木) 04:55:06.540
立派なクリームじゃなくてもシチューの元の固形のとか顆粒の奴常備しておけばそれちょっと入れるだけでも違う

77名無し募集中。。。2012/10/04(木) 04:55:23.340
安いトルコ産のパスタはいい勝負だけど
諸条件を考えるとコメは安い方だと思うぞ

86名無し募集中。。。2012/10/04(木) 04:57:40.420
>>77
あかふじ米とかをスーパーが売ってくれないからね
農協の圧力で高いブランド米ばかりを庶民は買わされる

79名無し募集中。。。2012/10/04(木) 04:56:25.800
業務用のソースをリッター単位で買うとかどうよ

87名無し募集中。。。2012/10/04(木) 04:57:41.96O
>>79
冷凍保存できるのかなパスタソースって

89名無し募集中。。。2012/10/04(木) 04:58:07.120
>>87
普通にできる

82名無し募集中。。。2012/10/04(木) 04:56:37.740
近所のドンキホーテだと小麦粉1kgが98円だからお好み焼きばっかり食ってるよ

97名無し募集中。。。2012/10/04(木) 05:00:38.240
>>82
残った食材根こそぎ処理できるからいいよな

84名無し募集中。。。2012/10/04(木) 04:56:40.290
カップラばっか食ってるけど
食パンに興味ある

92名無し募集中。。。2012/10/04(木) 04:59:12.480
>>84
カップラーメンは加齢臭の元になるよ
油や調味料のせいなんだろうけど
そればっか食べてると口臭も体臭も臭くなる

93名無し募集中。。。2012/10/04(木) 04:59:59.470
俺がスパを食う理由ってのは安いからってのではなく簡単にできるって部分が大きいから
野菜どうこうするのはめんどいソースにからめるだけでいいものにしてしまう

102名無し募集中。。。 2012/10/04(木) 05:01:24.140
>>93
野菜なら洗ってドレッシングかけるだけで食べれるよ

110名無し募集中。。。2012/10/04(木) 05:02:47.520
>>102
いやスパゲティでの話だから
ゆでてからめるだけで一瞬で食える楽さを求めてるわけで

95名無し募集中。。。2012/10/04(木) 05:00:20.770
その安いスパゲッティで月の食費どのくらいになるの？

99名無し募集中。。。2012/10/04(木) 05:00:59.950
>>95
俺は３０００円くらい

114名無し募集中。。。2012/10/04(木) 05:03:29.160
>>99
やっすｗ

98名無し募集中。。。 2012/10/04(木) 05:00:43.250
体系や健康に気を使わなくていい人は安くて美味しい物でお腹一杯に出来ていいな
自分も45歳超えたら好きな物だけたらふく食べよう

107名無し募集中。。。2012/10/04(木) 05:02:36.410
>>98
確かに47歳の自分は好きなものだけたらふく食べてるけど
一人暮らしだし病気になったらヤバいんで
栄養バランスには気を使ってる

122名無し募集中。。。2012/10/04(木) 05:05:37.470
>>107
安い食事しかしてないけどビタミン剤で補ってるだけでもなんとかなるね
ただ睡眠時間はしっかり取ってストレスためないようにする必要があるかも
おかげでいまだに髪の毛フサフサで一本も白髪がない

108名無し募集中。。。2012/10/04(木) 05:02:45.66O
パスタのゆで時間に関する考察はどうだい？
ガス代の節約に関して

123名無し募集中。。。2012/10/04(木) 05:05:41.700
>>108
水をごく少量にしてパスタは折って茹でてる
最初だけ強火で沸騰させて後は極弱火にしてるから時間はかかる

131名無し募集中。。。2012/10/04(木) 05:07:39.460
>>123
パスタ折ってゆでるのはどっかの女優がやってるので初めて見たけど
なかなかいい方法みたいだな

119名無し募集中。。。2012/10/04(木) 05:04:21.810
市販の?はめちゃくちゃやすいが
自作すると一番高くつくのがパスタ

127名無し募集中。。。2012/10/04(木) 05:06:55.820
>>119
ニンニク＋オリーブオイル＋とうがらし＋クレイジーソルト
で安くて美味しいペペロンチーノが出来あがり

126名無し募集中。。。2012/10/04(木) 05:06:47.63O
シリアルの値段が安くなってくれたら
料理の手間は一番楽なんだけどなぁ

142名無し募集中。。。2012/10/04(木) 05:09:44.240
炭水化物はデブるよ

149名無し募集中。。。2012/10/04(木) 05:11:05.470
>>142
量さえ気を使えば太らないし
炭水化物はある一定以上食べないとかえって体によくなかったり
最悪痴呆症になりやすくなるとも言われている

144名無し募集中。。。2012/10/04(木) 05:09:54.37O
そういや茹でる時塩ひと握りとか言うけどおまえらやってる？
塩もったいなくね？

151名無し募集中。。。2012/10/04(木) 05:11:44.840
>>144
やってるけど
そんなに大量にいれないからもったいないてほどでもない

161名無し募集中。。。2012/10/04(木) 05:13:27.63O
>>151
やらなくて味違うかな？
違う気がしないんだけどw

169名無し募集中。。。2012/10/04(木) 05:15:05.650
>>161
いや少しは違う
プラセボ効果かもしれないけど

160名無し募集中。。。2012/10/04(木) 05:12:40.740
市販のソースが舌に合わなかった時に
辛さが足りないなら手元の調味料で何とかなるけど
甘すぎる辛すぎるだと捨てたり洗ったり面倒なので
作った方がましなことが多い

166名無し募集中。。。2012/10/04(木) 05:14:22.590
おまえら贅沢言うな
塩ごはんや塩スパゲティを食べてた俺の知り合いを見習え

168名無し募集中。。。 2012/10/04(木) 05:14:58.720
>>166
そんな生活しなきゃいけなくした本人が悪い

170名無し募集中。。。2012/10/04(木) 05:15:27.630
水道水飲むことが大丈夫だと飲み物代は安くつく

183名無し募集中。。。2012/10/04(木) 05:19:10.840
>>170
近所のスーパーで無料の天然水を汲んでくるとさらにお安く

190名無し募集中。。。2012/10/04(木) 05:21:31.99O
>>183
最初の容器代だけでどんだけ回収してんだよ

203名無し募集中。。。2012/10/04(木) 05:24:44.150
>>190
金があるときに買っておくんだよ
500円もしないのにそれが準備できないなんてことはまずあるまい
いざ水道止められても水だけはなんとかなるだろ？それを思えば買っておくのは無駄ではない

182名無し募集中。。。2012/10/04(木) 05:19:06.500
茹でるときに大量の湯を使うと塩少量入れただけだと味つかないけど極少量の湯で茹でてるから塩も少量で味がつく
水の量は茹で上がったときにほとんどお湯が残ってないぐらいでいい

185名無し募集中。。。2012/10/04(木) 05:19:57.460
刻みニンニクやとうがらしやオリーブオイルなんてみんながみんな常備してると思うなよｗ
それこそ貧乏人のスレなのに

191名無し募集中。。。2012/10/04(木) 05:21:41.810
>>185
ニンニクは安いぞ
刻まない新鮮な生ニンニクでも長持ちするからおすすめ

196名無し募集中。。。2012/10/04(木) 05:23:01.520
>>185
桃屋の刻みにんにく瓶詰なら189円で買えて
色んな料理にちょっとずつ使っても2ヶ月はもつぞ

唐辛子はSBの袋入りで100円ぐらいで
20本ぐらい入ってるのをハサミでチビチビ切って使えばまぁ半年くらいはもつ

201名無し募集中。。。2012/10/04(木) 05:23:36.200
ニンニクは放置して芽が生えても安心だからいい

217名無し募集中。。。2012/10/04(木) 05:28:47.900
スパゲッティは100円のドレッシングかけるだけで美味いからスゴイよな
他の麺類だと何故か物足りなく感じるんだけどスパゲッティだと美味い

225名無し募集中。。。2012/10/04(木) 05:31:41.000
シソをちょくちょく使う人は葉っぱ買うより苗買ったほうがいい

242名無し募集中。。。2012/10/04(木) 05:38:10.180
スパゲッティが茹で上がる直前にスライスした玉ねぎと細切りにしたハムかベーコンを入れる
茹で上がったら熱々の間にスライスチーズと生卵とマヨネーズを混ぜる
スパゲッティの熱で溶けたチーズと卵が面に良く絡んだら出来上がり

これで鍋一つでパスタが一品できるはず
まあ玉ねぎとハムベーコンは別に炒めて最後に混ぜた方が美味しいんだけどね

261名無し募集中。。。2012/10/04(木) 05:43:00.430
パスタよりうどんがいいな
キャベツで焼きうどんにもできるし残ったつゆを小麦粉に溶いてキャベツと併せてお好み焼き

262名無し募集中。。。2012/10/04(木) 05:43:07.960
朝食は昨日の晩に３食分調理したのをさっき食った

・豚ロース肉のバジルソテー
・いとより入りさつま揚げ
・木綿豆腐（花かつお、しょうゆ）
・わさび数の子
・緑茶
・ごはん一膳

工場バイトに持ってく弁当は
豆腐をひじきまめにチェンジしてさっき詰め終わった

264名無し募集中。。。2012/10/04(木) 05:44:32.390
メニューすげえな

266名無し募集中。。。2012/10/04(木) 05:46:35.000
>>264
高齢一人暮らし肉体労働だから
食生活には気を使ってるし
また食生活が今の人生の楽しみの大きな部分だし

268名無し募集中。。。2012/10/04(木) 05:48:43.520
フライパン洗うの面倒ならクッキングシート使え

269名無し募集中。。。2012/10/04(木) 05:49:41.020
フライパンなんて１日２回ぐらいは洗ってる

そしてテフロンがすぐ剥がれるんで１年ぐらいで買い替えてる

270名無し募集中。。。2012/10/04(木) 05:49:46.500
フライパンは鉄だったら洗剤良くないだろテフロンならOKだけど

271名無し募集中。。。2012/10/04(木) 05:52:45.480
フライパンは拭け
匂いが抜けないときは湯を沸かして
乾かしてから新しい油をひけ

307名無し募集中。。。2012/10/04(木) 06:36:55.250
米　1食分30円
パン　1食分30円
パスタ　1食分25円

たいして変わらんよ
そんで一番腹持ちがいいのが米

317名無し募集中。。。2012/10/04(木) 07:28:48.770
>>307
お釜の値段と光熱費

338名無し募集中。。。2012/10/04(木) 08:41:01.920
>>317
オレは鍋でお米炊いてるよ
２合炊くのに１０分くらい
パスタも時間的にはそこまで変わらんよ
ただ米研いで一定時間待つのがダルいね

313名無し募集中。。。2012/10/04(木) 07:06:39.860
パスタのゆで方だけど
沸騰→長ければ折って1～2分強火→火をとめ蓋して規定のゆで時間ちょい過ぎぐらいまで放置
でやってるわ
ラクでよろしい

316名無し募集中。。。2012/10/04(木) 07:27:34.610
どの主食が一番コスパがいいか

320名無し募集中。。。2012/10/04(木) 07:34:29.020
光熱費込だとパンじゃないか？
トースターも1000円くらいで買えるしカップジャムやマーガリンを足すだけでバリエーションも増える
生野菜やハムやチーズを挟むだけで火を使わずにそれなりのボリュームの物も食べられる

336名無し募集中。。。2012/10/04(木) 08:36:58.220
トライアルっていう大型スーパーで食パンが通常68円で売ってる
でもみんあ食パン買わないから大体半額の34円になってる
いつもたくさん買ってるから太っちゃった＞。＜

339名無し募集中。。。2012/10/04(木) 09:12:35.030
>>336
食いすぎなんだよ

342名無し募集中。。。2012/10/04(木) 09:29:35.660
３食入り９８円の焼きそばも追加で

343名無し募集中。。。2012/10/04(木) 09:49:00.300
>>342
あーあるある
玉ねぎ人参が少量ずつあればできるから便利
豚こま切れもちょっとあれば尚よし
１食で１００円程度

345名無し募集中。。。2012/10/04(木) 09:50:41.430
うどんだったら6食分は買えるし
小麦粉から作ったほうが安い。

348名無し募集中。。。2012/10/04(木) 10:08:12.500
近所のスーパーがコロッケ安いから一袋5個入りのバターロールパン買ってコロッケパン作ってる
調理コストほとんどないからいつもこればかり

349名無し募集中。。。2012/10/04(木) 11:41:24.650
一食換算

レトルトご飯200g 80円
ふりかけ　10円
カレー　400円～60円
レトルト牛丼　200円～100円
満足度　☆☆☆☆☆～☆☆　コスパ☆☆☆

カップラーメン　250円～100円
満足度　☆☆☆～☆　コスパ☆☆

パスタ100g 20円
ソース 100円～30円
満足度　☆☆☆☆～☆　コスパ☆☆☆☆

うどん200g 30円
つゆ　5円
刻みねぎ　5円
卵一個　20円
満足度　☆☆☆☆　コスパ☆☆☆☆☆

食パン二枚　30円
チーズ二枚　40円
ソーセージ４本　100円
満足度　☆☆～☆　コスパ☆☆

359名無し募集中。。。2012/10/04(木) 17:22:36.990
ヤマサキの朝の笑顔という食パンは安い(1斤90円くらい)上に日持ちする
ふんわり食パンから甘さや風味を取り除いた感じ
しっとりしてるので生食に最適


だったんだけど最近はしっとり感が薄れてる

381：名無し募集中。。。 2012/10/05(金) 00:15:25.770
お前ら野菜ジュースぐらい取らないと倒れるぞ

389名無し募集中。。。2012/10/05(金) 04:36:49.040
>>381
野菜ジュースって意味あるのか？
なんか無駄に甘い気がする

409名無し募集中。。。2012/10/05(金) 21:53:25.090
700g198円で買ったパスタ100g茹でて
2食分入り100円で買ったこのペペロンチーノソースをあえて作った

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これと4個198円で買ったダノンヨーグルトを食べたので
夕食は130円弱か（光熱費は除く）

まるで女子のような食事だけど40歳おっさんは食が細るからこんなもんで充分
さらに節約して100円切れるようになるとお得感がグッと増すだろうなぁ

419名無し募集中。。。2012/10/06(土) 01:15:11.980
セリアで500g105円のイタリア産パスタを購入
パスタソースは220g105円のミートソース
パスタオイルも105円のやつ

それらで夕食。かなり満足

434名無し募集中。。。2012/10/06(土) 12:42:08.940
>>419
野菜食わないと４０超えると病気なるぞ
レトルトは加熱殺菌でビタミンも殺されてるから

436名無し募集中。。。2012/10/06(土) 16:34:18.300
近所に安い八百屋が有るんでビタミンは普通に野菜や果物で採ってる
パンとパスタは生野菜にマヨかドレッシングを足した物を加えるだけで食事として成立するから有難い



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