http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1357703007/
「意外とみんな知らない? 「みかん」の驚くべき健康効果が話題に」より
1: ターキッシュアンゴラ(家) 2013/01/09(水) 12:43:27.80 ID:/yxNFR6v0 BE:780174634-PLT(12087) ポイント特典
意外とみんな知らない「みかん」の驚くべき健康効果まとめ

日本の冬の風物詩”みかん”。今まさに旬をむかえているみかんは、包丁を使って皮を剥くような手間もかからずに口にできるお手軽フルーツです。
「暖かい部屋で、テレビを見ながら食べるみかんは格別!」という人は多いのではないでしょうか。

また、みかんはお手軽フルーツというだけではなく、女性に嬉しい美容・健康効果があり”冬の黄金フルーツ”といっても過言ではありません。
今回は、みかんが持つ素晴らしい成分をおさらいしていきたいと思います。

■1:ビタミンC
(1)メラニンの生成を抑え、シミやそばかすを予防する。
(2)白血球の働きを強めて免疫力をあげ、風邪を予防する。
(3)コラーゲンの生成を助ける。

■2:ヘスペリジン
(1)みかんの袋の周りについている白いスジには、毛細血管を強化するヘスペリジンが豊富に含まれており、血流を促進して肌の新陳代謝を促すだけでなく、冷え症改善にも効果がある。
(2)ビタミンCを守って、安定化させる働きがある。

■3:ビタミンA
肌や粘膜に潤いを与え、乾燥による大人ニキビを予防する。

■4:セラミド
肌や髪の潤いを守る。
つづく
http://news.livedoor.com/article/detail/7297201/
no title

スポンサード リンク

3: ターキッシュアンゴラ(家) 2013/01/09(水) 12:44:30.58 ID:/yxNFR6v0
>>1のつづき

■5:β-クリプトキサンチン
(1)コラーゲンの産生を促す。
(2)メラニンの生成を抑え、シミやそばかすを予防する。
(3)脂肪の合成を抑制し、肥満を予防する。

■6:食物繊維
腸内環境を整え便秘を解消し、ニキビを予防する。

これで、みかんに含まれる成分はばっちりですよね。では、スーパーにたくさん並ぶミみかんの中から、美味しいものを選ぶ方法はご存知でしょうか?
最後に、美味しいみかんの選び方を7つご紹介します。

(1)中くらいの大きさ
(2)平べったい形
(3)濃いだいだい色
(4)表面の皮が滑らか
(5)皮が薄い
(6)締りがある
(7)ヘタが細い

改めてみかんの効能を知ると、その美容、健康効果に驚きなのではないでしょうか。
みかんは保存性も高いので、風通しの良い冷暗所に常備しておき、1日に2~3個ほど食べる習慣をつけてみてはいかがでしょうか。

もしかしたら、それだけで風邪に負けない強い身体と、潤いのある肌をキープできちゃうかも?
2: ピクシーボブ(福井県) 2013/01/09(水) 12:43:56.89 ID:6Lswn2Ic0
みかんの筋がなぁ
6: ヤマネコ(東日本) 2013/01/09(水) 12:46:10.48 ID:It1qfE+nO
むくのがめんどい
7: シンガプーラ(チベット自治区) 2013/01/09(水) 12:46:16.11 ID:DDipAWlJ0
若い奴は剥くのが嫌なんだろ?
爪に入ったり、面堂だったり
8: スフィンクス(やわらか銀行) 2013/01/09(水) 12:46:16.86 ID:XDDpsINP0
BBA共の買い占めによりスーパーからみかんが消えます
19: チーター(兵庫県) 2013/01/09(水) 12:51:42.95 ID:hWbwBSYj0
>>8
食べてるだけで痩せるって書かないとBBAは食いつきません
10: ヨーロッパオオヤマネコ(dion軍) 2013/01/09(水) 12:46:52.81 ID:nv8t1dsx0
最近みかんくうと知覚過敏が・・・
11: シャルトリュー(関東地方) 2013/01/09(水) 12:47:43.52 ID:Hh6EEUF/O
みかん高過ぎだろ
俺が小さい頃はこんな高くなかったわ
12: スフィンクス(やわらか銀行) 2013/01/09(水) 12:47:48.38 ID:XDDpsINP0
子供の頃は1日に10個以上食べて手や足の裏や顔が黄色くなった
13: ジャパニーズボブテイル(東海地方) 2013/01/09(水) 12:48:18.33 ID:mTVycFCLO
皮を剥いて置いてあったみかんが意外にもうまかった
粗挽きウインナーみたいにパリッとして新食感
15: ラグドール(やわらか銀行) 2013/01/09(水) 12:49:16.40 ID:NuvvQq160
ミカン食うと骨粗しょう症予防になるってこないだテレビで紹介してたけどいまいち信用できない
16: ラガマフィン(宮城県) 2013/01/09(水) 12:50:08.73 ID:yYQINxcF0
私はSサイズなら30個は食べますね
Lサイズのみかん箱一夜で父親と弟と三人で食った事もあります
だが色黒だぞ
18: 斑(東京都) 2013/01/09(水) 12:51:32.29 ID:XAdZozOw0
真冬の頃のミカンってあんま好きじゃない
甘いだけじゃん
酸味も香りもある秋口の早生みかんがいい。緑や黄色の
21: コラット(埼玉県) 2013/01/09(水) 12:52:27.19 ID:qCl1iF/R0
こたつを出さなくなったら、みかんも食べなくなった
23: ウンピョウ(埼玉県) 2013/01/09(水) 12:53:50.52 ID:j9EPM2gi0
どうしても筋とって食べちまう
あれが体にいいらしいがな・・・
皮もいいみたいだよな
24: チーター(関西・東海) 2013/01/09(水) 12:54:15.87 ID:gWavoKME0
剥きにくいみかんはイライラする
27: イエネコ(東京都) 2013/01/09(水) 12:55:37.94 ID:XAh9ikHw0
>>24
ひらめいた。みかんむいちゃいましたってのを発売すれば大ヒット間違い無しだ
31: ジャパニーズボブテイル(東海地方) 2013/01/09(水) 12:59:03.36 ID:mTVycFCLO
>>27
缶詰めでも食ってろ!
28: ラガマフィン(茸) 2013/01/09(水) 12:57:17.40 ID:wNA6dt75P
和歌山の時代
いや愛媛か
29: チーター(兵庫県) 2013/01/09(水) 12:58:23.55 ID:hWbwBSYj0
大抵の食べ物は調べたら何らかの体に良い効果があるだろ
30: ギコ(福岡県) 2013/01/09(水) 12:58:26.20 ID:R21X6ld60
みかんを食べなくても紙パック入り100%オレンジジュース飲んでるだろ
35: ラガマフィン(dion軍) 2013/01/09(水) 13:05:55.76 ID:N2KPOHjDP
スーパーで愛媛産と広島産が売ってて、当然愛媛産のを買った。甘いからね
次の日行ったら、広島産の売り場が2倍、愛媛産はちょっとしか残ってなかったw

広島みかんはすっぱい。もっと甘くなるように頑張れw
36: スミロドン(愛知県) 2013/01/09(水) 13:07:45.10 ID:FtlFQQAB0
高いから買ってない
37: 茶トラ(新疆ウイグル自治区) 2013/01/09(水) 13:10:51.02 ID:NJlXCjBs0
でも果糖による血糖値急上昇があるじゃん。
へスペなんとかで防いでくれるんか?
みかん消費されるのは実家のある長崎にとっては嬉しいけども。
38: ぬこ(やわらか銀行) 2013/01/09(水) 13:12:10.43 ID:QVNa+xEb0
柑橘類を食べないと脚気になるよ
41: ウンピョウ(埼玉県) 2013/01/09(水) 13:27:29.10 ID:j9EPM2gi0
宮崎熊本のはウマイな
酸味控えめで甘い
42: マレーヤマネコ(神奈川県) 2013/01/09(水) 13:32:54.06 ID:BpNp4gUC0
周りについている白いスジ

綺麗にとってたのに冷え性に効くとか初めて知った
43: バリニーズ(家) 2013/01/09(水) 13:38:15.56 ID:BzTDapKu0
スジ食べたほうがいいんだ
44: 斑(栃木県) 2013/01/09(水) 13:42:32.93 ID:G89Dq8a30
喉風邪ひいてすっぱいの食べるのやめた
もう直っているのに食べる気がしない
47: コーニッシュレック(関東・甲信越) 2013/01/09(水) 13:51:53.15 ID:TsBuVb4IO
南雲先生が言ってたから よく洗って皮ごと食ってる。
51: マレーヤマネコ(四国地方) 2013/01/09(水) 13:59:18.80 ID:86dZRemI0
>>47
どうせなら50度洗いで食えよ
56: スフィンクス(東京都) 2013/01/09(水) 14:15:19.86 ID:eWzNWQZf0
>>47
皮ごと食べることによって得られる栄養よりも、
おいしくない、食べづらいストレスのほうが高そう。
49: ブリティッシュショートヘア(大阪府) 2013/01/09(水) 13:55:07.45 ID:xWHq9Q3s0
みかん業界はコタツでミカンをもっと喧伝してもいい
コタツ業界とタッグ組んで
52: スペインオオヤマネコ(京都府) 2013/01/09(水) 14:06:37.68 ID:1juraNso0
バナナの筋も栄養ありそうだな
苦いけど
53: ぬこ(東京都) 2013/01/09(水) 14:09:21.63 ID:sqK0ENh00
ミカンの白いところは敵
54: イエネコ(静岡県) 2013/01/09(水) 14:12:54.27 ID:QLq+74HP0
一日に4個食べると骨粗鬆症の予防になるらしいがそんなに食べられないな
55: ツシマヤマネコ(東京都) 2013/01/09(水) 14:14:10.17 ID:4CVbGh3v0
漢方扱う医者に、かんきつ類は身体にいいと言われてるけど
冷えるから冷え性の人は駄目だよ。と言われたが
白スジは暖めるのかい
57: ヒマラヤン(埼玉県) 2013/01/09(水) 14:27:27.84 ID:eNbRKWZc0
ジュースかスムージーにすれば良い
60: 黒トラ(茸) 2013/01/09(水) 16:16:48.51 ID:TlBtwLjE0
ちょっとみかん買い占めてくる
61: イエネコ(東京都) 2013/01/09(水) 16:27:43.21 ID:XAh9ikHw0
>>60
どうせ未完で終わるからやめとけ
63: 黒(茸) 2013/01/09(水) 17:29:44.07 ID:zYPsbcPuP
夏まで待って値が上がってから冷蔵庫のみかん持ってトンズラ。
64: ラガマフィン(SB-iPhone) 2013/01/09(水) 18:54:24.22 ID:SaGh2IIdP
いつも早生→ポンカン→はるみ→せとか→デコポンの順に購入
甘平は、甘味が強いが汁気に欠ける。それでいて高価なのがネック
58: リビアヤマネコ(家) 2013/01/09(水) 15:25:43.40 ID:jFIAblFT0
みかん かりんとう 柿の種 これさえあれば冬を越せる


和歌山県産【有田みかん】約10kg/紀州/訳あり和歌山県産【有田みかん】約10kg/紀州/訳あり


エムワイ
売り上げランキング : 894

Amazonで詳しく見る


  • Twitterでつぶやくツイート
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

厳選過去記事

twitterで人気の記事