http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1364378942/
「牛乳だけで食費の三割占めてるんだがどうにかしたい」より

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1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/27(水) 19:09:02.31 ID:YMa1nUn10
ひと月の食費3万のうち9000円牛乳代なんだがどうにかしたい
2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/27(水) 19:09:21.19 ID:pRM+pZUV0
乳牛を飼ったらどうだろう
6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/27(水) 19:11:16.30 ID:YMa1nUn10
>>2
妙案だな
いくらぐらいすんのかね

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4: 忍法帖【Lv=17,xxxPT】(1+0:15) 2013/03/27(水) 19:09:42.07 ID:Hcis1ML+0
お前太ってるだろ
8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/27(水) 19:12:34.86 ID:YMa1nUn10
>>4
174cm58kgのクソガリだったがこの生活して1年で10kg増えた
20: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/27(水) 19:22:52.66 ID:HTXry4ab0
>>8
俺と全く同じ体型やん
太りたいんだが牛乳飲んだら太れんのか?
なら飲もうかな
23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/27(水) 19:24:48.70 ID:YMa1nUn10
>>20
筋トレもしないとただのデブになるぞ
5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/27(水) 19:10:18.18 ID:4D+CGn3C0
牛乳好きだけど体に悪いって聞いて控えてる
13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/27(水) 19:13:53.35 ID:YMa1nUn10
>>5
マジ?なにがどう悪いんだこんなうまいのに
15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/27(水) 19:16:03.88 ID:4D+CGn3C0
>>13
日本人の体には合わないらしい
詳しくはググれ
18: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/27(水) 19:20:03.85 ID:YMa1nUn10
>>15
乳糖耐性ついてない人間だけでしょ
7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/27(水) 19:11:45.31 ID:apzgF30v0
月に40本以上も飲んでるとか
13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/27(水) 19:13:53.35 ID:YMa1nUn10
>>7
毎日2L飲んでるから月60本やで~
9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/27(水) 19:13:09.36 ID:QgIg/0QCO
アジア人には牛乳体に悪いって
10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/27(水) 19:13:33.58 ID:nWMryfcdO
それだけ牛乳飲んでたら他あんまり食わなくても大丈夫でしょ
16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/27(水) 19:16:15.95 ID:YMa1nUn10
>>10
普通の食事は800kcalを二食ぐらいかな
11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/27(水) 19:13:45.41 ID:dAB+1Ws80
1本150円と考えて月60本
一日2本
牛乳1リットル約700kcal
牛乳だけで1日1400kcal摂取
カロリー的には問題無しか?
でもバランスが悪い気がする
12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/27(水) 19:13:50.82 ID:nYUWm0Gsi
牛乳からお茶にしよう。

つか牛乳ばっか飲んでると逆に早死にする確率上がるらしいから気をつけや。
14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/27(水) 19:14:46.68 ID:EaVVCRgb0
よく下痢しないな
17: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/27(水) 19:17:37.66 ID:PyuKUCZdT
羨ましいな
牛乳大好きだけどすぐ下痢になるからあんまり飲めない
19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/27(水) 19:21:47.38 ID:dAB+1Ws80
乳糖不耐症ならアカディ牛乳飲めばよろし
21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/27(水) 19:24:01.36 ID:b0Qth+zw0
牛乳とかくそまずいやん
22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/27(水) 19:24:20.20 ID:zBM1+FiT0
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20130317-00000000-pseven-life

カルシウムの過剰摂取で死亡率が上がるって最近ニュースになってるよ
これ以上摂ると良くないとされてるラインが1400mg。
牛乳1Lだけで1000mg。その他の食事で摂取するカルシウムは日本人の一日平均摂取量だと500mg。
適量は身体に良いと思うけど流石に
一日1本に抑えたほうがいいよ。
24: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/27(水) 19:27:48.07 ID:YMa1nUn10
>>22
>「ただし、通常の食事でたくさん摂る分には、サプリほど急激に血液中のカルシウム濃度が上昇するわけではないので、あまり気にする必要はありません」

大丈夫じゃないか(憤怒)
27: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/27(水) 19:32:26.03 ID:zBM1+FiT0
>>24
あ、ごめんw
http://www.geocities.co.jp/Beautycare-Venus/3423/RDA.html
こっち見たらカルシウムの上限摂取量2500mgだってさ
2本だとギリだね

牛乳8割に水2割で薄めても案外飲めるよ
35: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/27(水) 19:38:55.67 ID:YMa1nUn10
>>27
牛乳2L中のカルシウム含有量は2000mg強あるが
俺がが吸収してるのはたったの40%ほどじゃないか(憤怒)

http://homepage2.nifty.com/smark/CaMFVegi.htm
45: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/27(水) 19:48:25.59 ID:zBM1+FiT0
>>35
お前すげぇちゃんとしてる奴だなwww
勉強になったじゃねーかw
25: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/27(水) 19:29:13.00 ID:dAB+1Ws80
でも脂質は確実に過剰摂取だから気をつけてね
28: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/27(水) 19:33:00.23 ID:YMa1nUn10
>>25
俺の短期間での体重増加も脂質取り過ぎによる一種の過剰症なのかもなww
29: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/27(水) 19:34:18.73 ID:YMa1nUn10
牛乳に変わる安くて栄養豊富な飲み物ないのかね
34: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/27(水) 19:37:59.68 ID:b9ni+W650
>>29
公園の水冷たくて美味えwwwwwwwwww
しかもお腹いっぱい飲んでもタダwwwwwwww
31: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/27(水) 19:35:40.49 ID:uQFK5+Y50
豆乳おすすめ
38: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/27(水) 19:42:36.74 ID:YMa1nUn10
>>31
牛乳より高いんだよなぁ…
33: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/27(水) 19:36:28.87 ID:2et90GuSO
牛乳飲んでもカルシウムはほとんど吸収できない
37: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/27(水) 19:42:12.50 ID:59qsTfWJ0
低脂肪乳飲んでる俺は勝ち組
40: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/27(水) 19:44:31.91 ID:YMa1nUn10
>>37
低脂肪はカロリー低いだけで普通のよりカルシウム多かったりする
41: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/27(水) 19:45:17.38 ID:V9CO9Xqs0
牛乳以外の食事を減らしたらいいだろ
43: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/27(水) 19:46:35.47 ID:59qsTfWJ0
カルピスを牛乳で悪と美味いよな
44: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/27(水) 19:46:57.74 ID:zBM1+FiT0
アルコールあるけど酒粕使った甘酒とかどうよ
粕は1kgで800円くらい
2L作るの400g使ってに300円くらい

牛乳2Lの栄養
http://slism.jp/calorie/113003/
甘酒2L(酒粕400g)の栄養
http://slism.jp/calorie/117053/

値段は上がるけど酒粕多めにすれば栄養価は上がる
47: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/27(水) 19:51:52.00 ID:YMa1nUn10
>>44
なんだよこれ甘酒ってこんなタンパク質豊富やったんか
参考になるはサンクス
48: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/27(水) 20:05:19.78 ID:flX6wFUK0
コーヒーで割れ


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