http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/pasta/1327841981/
「一食に食べるスパゲティの量」より

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1: オリーブ香る名無しさん 2012/01/29(日) 21:59:41.72 ID:detIY1jF
スパゲティを主食として食べる場合一食100gはどう見ても少ない
自分の場合一食抜きにして250g程茹でて食べてます
みなさんはどれぐらいの量を一食で食べますか?
2: オリーブ香る名無しさん 2012/01/30(月) 22:05:40.64 ID:oN1dN4QE
二人で150gかな
ソースはトマトとベーコンの割とシンプルなやつ
4: オリーブ香る名無しさん 2012/01/31(火) 10:27:09.90 ID:M+p3Vaor
スパゲティなら200g、フェットチーネなら150gにしてる。
以前フェットチーネ200gで食ったら食いきれなかった。

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5: オリーブ香る名無しさん 2012/02/01(水) 17:59:12.89 ID:8GYoKoGk
ショートパスタも少量で腹いっぱいになるよね、なんでだろう?
7: オリーブ香る名無しさん 2012/02/04(土) 18:20:52.69 ID:QUNjZF1x
吉野家は特盛の俺が今日初めてのパスタつくりに挑戦します
ソースはレトルトですが
スパゲティーなら何gが適量でしょう
9: オリーブ香る名無しさん 2012/02/06(月) 10:53:25.98 ID:bwCmnKWf
>>7
特盛り食えるなら250gから300gは行けると思うけど、ソースが
レトルトなら多分150gくらいで飽きると思うな。ゆでたそのまま
だとメンがごわごわして固まってしまうだろうし、

是非結果知りたい。どうだったんだろ。
8: オリーブ香る名無しさん 2012/02/05(日) 01:55:11.44 ID:wo8howr9
男で主食として食べるなら200~250gは食べると思うぞ
11: オリーブ香る名無しさん 2012/02/07(火) 05:46:14.03 ID:4fydnFpA
200g

スパゲティもうどんも蕎麦も200gと決めてる
12: オリーブ香る名無しさん 2012/02/07(火) 17:34:33.90 ID:cHLQ9fII
俺は240gくらいかな
1kg近くまとめて茹でとく
今も向こう3日分くらいのを茹でてる所だ
14: オリーブ香る名無しさん 2012/02/10(金) 22:48:29.77 ID:wlg9jB7m
大体500gの一袋を三回で食べきるから166.66・・・gって事になるかなw
そろそろ先の事を考えると量を減らそうかと思いつつもう10年以上なるけど
今のとこは健康の異常は見られない
15: オリーブ香る名無しさん 2012/02/17(金) 11:29:20.85 ID:hBvAu0h9
1kg一袋が4、5食分
16: オリーブ香る名無しさん 2012/02/20(月) 00:40:40.11 ID:uELW/Lo8
300gを一食で食う。
ただし、半分ずつゆでて、ソースも2種類使う。

計300円弱で腹一杯。
17: オリーブ香る名無しさん 2012/02/29(水) 23:00:00.26 ID:6Pwbs+Md
250茹でたらかなりキツかった
18: オリーブ香る名無しさん 2012/03/03(土) 13:17:17.27 ID:rOGWDiCB
150gがやっと食べきれる量だと云うのに…
19: オリーブ香る名無しさん 2012/03/04(日) 01:07:46.13 ID:PUjbgHm0
レトルトのソースが100g基準だから150だと半端で200g食べる
20: オリーブ香る名無しさん 2012/03/05(月) 20:47:07.27 ID:BKlQoF+o
俺も>>14と同じだな。
少し物足りないが、食後に紅茶とか飲めばちょうどいい。
21: オリーブ香る名無しさん 2012/03/06(火) 15:02:12.46 ID:h52m6PYY
20代のころは平気で250~300グラムぐらい食っていたよ。
市販のソースだったり、適当に作ったりしてね。
もうオサーンなので80グラムを心がけている。
そのぶんソース作りに気を遣っている。
22: オリーブ香る名無しさん 2012/03/07(水) 00:50:26.62 ID:rDGaS4mE
スパゲティだと200~300グラムあっという間に完食できるけど
うどんそばだと もう無理ポ
28: 忍法帖【Lv=28,xxxPT】 2012/04/07(土) 01:43:41.25 ID:Q3w3Vfan
>>22
なんなんだろうね
パスタだとイケちゃうんだよな
29: オリーブ香る名無しさん 2012/04/09(月) 17:04:50.46 ID:0xfpBAqv
>>28
いや、冷やしうどんなら300gくらいは普通に行けるぞ。
23: オリーブ香る名無しさん 2012/03/07(水) 15:44:11.90 ID:8iDAcYmU
100gもあれも十分かな
腹一杯食うより多少物足りないくらいの方が体調的にも気分的にもいい
腹がもたれるような感覚も嫌だし
25: オリーブ香る名無しさん 2012/04/05(木) 08:01:17.34 ID:g9KC0mf1
1食にシメジ1株まるまる使えば、そのぶんパスタ量とカロリーが減るので良い
26: オリーブ香る名無しさん 2012/04/05(木) 14:10:55.05 ID:6nTZpwxW
でもそれではおいしくない。
他の材料もほしいね。
30: オリーブ香る名無しさん 2012/04/09(月) 21:19:34.78 ID:0DdcuhYX
キノコ類とか嵩張る具を入れると100gで充分って感じだね。
ペペとかだと120gくらいにしてるかな、自分は。
31: オリーブ香る名無しさん 2012/04/10(火) 13:59:54.58 ID:qYIQBYoY
胃の大きさってのはずいぶん変わるもので、
しばらく小食にしていたら、近ごろは70グラムで満腹だよ。
でも、食べ始めると120グラムぐらいペロッといっちゃう。
32: オリーブ香る名無しさん 2012/04/11(水) 20:53:55.51 ID:q+GapU5S
70gで満腹って。
リストランテとか行ってもパスタしか食えないじゃないかw
33: オリーブ香る名無しさん 2012/04/12(木) 16:42:37.54 ID:fpreEUK9
>>32
>>31だが、居酒屋をのぞいて外食はほとんどしない。
立ち食いそばでも、結構な満足感があるぐらいで。
ちなみに192cmの大男なんだが。
37: オリーブ香る名無しさん 2012/04/23(月) 22:05:26.05 ID:M5NGKxMP
ソースの具だけでおなかいっぱいで、ソース材料先に作ってたら
パスタまで要らないやってなって、今日も具だけつまんで終了w
41: オリーブ香る名無しさん 2012/04/27(金) 23:55:12.57 ID:jURuZzPr
130がしっくりくる。
茹でると2,5倍くらいになるね。
43: オリーブ香る名無しさん 2012/04/28(土) 04:28:24.48 ID:fPirDoAo
170cmだけど70gぐらいが基本だな
そばやうどんより腹持ちいいし
全粒パスタならさらに持つ
義務感でたくさん食べることはないよ
45: オリーブ香る名無しさん 2012/04/29(日) 22:22:29.76 ID:tZ6wM6Tg
学生のころは一袋500まるまる食べてたけど、今じゃ200ぐらいだなあ
46: オリーブ香る名無しさん 2012/04/30(月) 06:53:19.13 ID:tHHCDRU/
300グラム食う時はソース替える
48: オリーブ香る名無しさん 2012/05/01(火) 08:30:24.81 ID:ZQoJWh3i
意外と知られてないが満腹まで食べると腹が減りやすくなる
49: オリーブ香る名無しさん 2012/05/01(火) 18:16:39.54 ID:/9MV4Hw/
500gで三食分
付け合せ一切なし
50: オリーブ香る名無しさん 2012/05/06(日) 21:10:02.07 ID:pR5pNlbg
パスタ250g位が丁度いい
51: オリーブ香る名無しさん 2012/05/11(金) 22:01:34.61 ID:MT5yQIvl
ソースが大体2~3人前なのがなあ
たらことかは1人前分だったりするが
一人暮らしだからたいていソースあまらせて次の日もスパゲティにしたり
ご飯にかけたり…
52: オリーブ香る名無しさん 2012/05/12(土) 09:00:42.16 ID:Ok8p+Gm7
自分は200グラム茹でて
ソース2種類で楽しむ。
1種類だと物足りないし飽きる。
1種類は明太子ソース
1種類は予約のミートソースとか
かなり満足だね。
54: オリーブ香る名無しさん 2012/05/14(月) 18:45:05.19 ID:3LOEvPMp
うまいパスタソース作れば1種類でも足りる
まあ1つ1つがショボかったら複数用意する気持ちは分かるな
53: オリーブ香る名無しさん 2012/05/14(月) 17:18:26.98 ID:Haral0DR
最近は200gだな。
電子レンジでゆでる容器が200gまでなんだよな。
それに慣れてしまった。
64: オリーブ香る名無しさん 2012/05/18(金) 01:48:59.25 ID:vCPLBq3/
ブランチなら2人で 260g
夕食なら360gかな
72: オリーブ香る名無しさん 2012/05/21(月) 17:34:37.37 ID:B3X1DG0W
ここで言ってるグラム数は、乾麺?茹で上げ後?
73: オリーブ香る名無しさん 2012/05/21(月) 20:12:47.64 ID:McOc8qRj
>>72
家で作る奴は乾麺で、外で食べる奴は茹で上げ後で語っていそう。
どっちなのか書かないと話が噛み合わないね。
78: 忍法帖【Lv=4,xxxP】 2012/06/01(金) 17:03:37.43 ID:S9kVIYuj
夫婦2人で220グラム。たぶん、夫が120、私が100くらいの配分。
79: オリーブ香る名無しさん 2012/06/01(金) 18:19:37.57 ID:UP87Fw/7
ウチは夫婦で140~150グラム。ほぼ均等に分ける。
以前は200ぐらいだったけどね。
ダイエットをきっかけに量をウンと減らした。
そのぶん、野菜やキノコはたっぷり入れるけど。
81: オリーブ香る名無しさん 2012/10/18(木) 21:27:27.57 ID:5DKXhSWz
手首を握った感じの量茹でる
多分250~300
主食としてるからレパートリーは幅広い
毎日食べても毎回美味い
84: オリーブ香る名無しさん 2012/12/23(日) 18:48:29.88 ID:vtS5v0SO
自分は乾麺で300gだな
まえ500g作ったり無理だった

毎日

・鶏のハラミ
・ウインナー
・ラーメン
・フランクフルト
・飯3合(毎食)
・目玉焼き
・コロッケ
・肉焼きそば
これをローテーションで食ってたら110kgになって膝と腰に
コルセット巻くはめになった
おやつはアイスやケーキやカップ麺
85: オリーブ香る名無しさん 2012/12/23(日) 21:48:26.82 ID:mPL9IpKc
たいてい500/3gだな、ちょっと足りないくらいだが
86: オリーブ香る名無しさん 2012/12/24(月) 02:46:38.34 ID:K0wlnv5h
ルパンと次元が取り合ってるパスタは
目分量でどれくらいだ?
rimg0062
87: オリーブ香る名無しさん 2012/12/24(月) 05:59:40.95 ID:SUdXQZbv
150g前後だな
88: オリーブ香る名無しさん 2012/12/29(土) 17:49:31.32 ID:kKOFbZ/Y
朝280グラム食べる。夜まで空腹にならないから昼食はスルー
89: オリーブ香る名無しさん 2012/12/29(土) 18:39:13.23 ID:++worBif
二人で200-250
ミートソースとかは200
ぺペロンチーノとかは250
92: オリーブ香る名無しさん 2013/01/05(土) 19:34:39.26 ID:xC26GV8c
近ごろは100グラムで充分。
93: オリーブ香る名無しさん 2013/01/06(日) 00:00:59.83 ID:kWsfagJ0
400gですかな
ソースはレトルトのミートソースにケチャップ投げてかさまし
朝食、昼食、晩飯と夜食はドカ食いですわ
104: オリーブ香る名無しさん 2013/04/01(月) 18:14:33.37 ID:U+ldaRd+
150gがちょうどよい
店でたくさん油使ってたり具沢山だと100gでもいいが、家ではほとんどあえるパスタソースだから100gだと足りない
105: オリーブ香る名無しさん 2013/04/03(水) 09:45:41.73 ID:30O4HnFR
俺も150gだな
96: オリーブ香る名無しさん 2013/01/14(月) 04:54:53.81 ID:uU5vsE8R
大学生の頃は乾で250グラム これをオカズにしてご飯1合食べてた
30になって150ぐらいに減らした
今を思えばご飯なんかよく一緒に食べてたなと
97: オリーブ香る名無しさん 2013/01/15(火) 19:48:26.78 ID:q2PVRPlO
>>96
日本人として正しい
98: オリーブ香る名無しさん 2013/02/03(日) 07:12:31.69 ID:iDYHCVAo
若いって良いよなw


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