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「腹持ちのいい食パンの食べ方は?」より

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/06/04(月) 00:06:53 ID:deoiWpX4
食パンが大好きで何も塗らずに軽く2斤とか食べてしまう。
おかげで太りました。
パン1枚で足りるように腹持ちのいい食べ方とかがあったら教えてください。
やっぱりフレンチトースト?
2: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/06/04(月) 01:06:20 ID:z95M8S0a
満腹中枢が壊れてるのでは?
3: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/06/04(月) 10:42:43 ID:WDLv3vTJ
>>1
とりあえず焼いたほうがボリューム出るよ
あとはとにかく噛む

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4: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/06/05(火) 22:39:31 ID:Qab+k54Z
噛みごたえがあるライ麦パンを食べてるんですけど、やっぱり1枚じゃ足りないのです。
パンと一緒にヨーグルトも食べてるんですけど。
玉子も一緒に食べたほうが腹持ちがいいんですかね?ゆで卵とか目玉焼きとか。
5: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/06/05(火) 23:26:26 ID:BED1/4Ji
>>1
>2斤

:(;゙゚'ω゚'):
6: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/06/06(水) 00:09:24 ID:V2Qo0n3O
デブなら空腹だとしても必要なカロリー以上は食べちゃ駄目だよ。
早死にするよ。
7: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/06/06(水) 10:50:52 ID:Xa78ugiy
トースターじゃなくレンジでチンするともちもちになるから食べた気になる
8: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/06/06(水) 11:47:07 ID:IQCeaWfG
納豆トーストは腹膨れるよ
9: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/06/07(木) 00:09:29 ID:Z1rMVpnZ
最初にサラダをたくさん食べる。

水分飲みながらよく噛んで食べる。

パンを必要以上に買わない(or作らない)。
11: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/06/12(火) 04:39:37 ID:u1GRhfH7
ハムとチーズ乗せて食べるといいよ
12: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/06/12(火) 09:55:39 ID:VBEVWxgE
パンに米か焼そば挟むとか
13: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/06/12(火) 14:10:41 ID:zmJAUEJO
スクランブルエッグを挟むと旨い。ケチャップ多目でね。
40
14: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/07/01(日) 23:24:08 ID:qHowiFWV
身長180 体重60キロ
所謂ガリ体系で、飯もさほど食わんが、
食パン食いだすと普通に一斤食う
生のままでパクパクと
今日も食ったし。。。
15: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/07/06(金) 17:23:46 ID:0dboVOVT
ゆーっくり食べたら1枚でも十分なことない?
17: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/07/06(金) 19:08:20 ID:MZ8ovkYL
一日がパンで終わるなぁ
21: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/12/09(日) 00:27:41 ID:TBNab8g1
パンに餅を挟んで食べた
22: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/12/09(日) 03:42:42 ID:TbgZXZ9q
21>>
ちょwwその発想はなかったw
23: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/12/10(月) 01:10:01 ID:UVTkOIqY
油使えば腹に貯まるよ
炭水化物オンリーはすぐ消化してしまう
24: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/12/10(月) 19:17:50 ID:aHTHk8EP
油で揚げて砂糖をまぶして食う
25: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/01/20(日) 16:02:40 ID:coBW4kgy
美味しいよなぁ食パン
よく焼いた香ばしい食パンをカリカリ食べるのが大好き
27: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/05/13(火) 19:40:11 ID:mJuhY4pS
大量の水や牛乳なんかの飲み物と一緒に食べるといいよ
28: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/05/28(木) 03:13:47 ID:tCczi2jm
牛乳、納豆、野菜、味噌汁、お酢
GI値を下げる食べ物
30: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/09/27(日) 13:44:40 ID:xraPjGtT
パンは(パンに限らないけど)焼くと消化がよくなります。だから、焼かないでそのまま食べたほうが腹もちがいいです。
31: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/02/09(火) 13:40:08 ID:2nWJkI/q
食パン生で食べるともたれる
33: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/03/09(火) 10:44:34 ID:SnieZFal
生で食べるともたれるってことは、30のいうことが正論
46: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/03/27(日) 15:51:28.68 ID:I6Zvzqjw
>>33
亀レスだが、たしかに生でハニトもどきを作られても絶対食べ切れないもんな
言われてみて納得
36: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/03/14(日) 22:00:11 ID:pTxAN8Ox
食パンにマーガリンぬって ハム1枚のっけて ピーマンざく切りのっけ
トマトざく切りのっけ トマトケチャップかけ とろけるチーズかけ
少しマヨネーズもかけてトースターで焼くと  腹持ちいい。  
37: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/06/06(日) 12:29:31 ID:uivLmiBi
おからの煮物を挟む
38: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/06/12(土) 20:18:30 ID:8HsJXeIr
納豆をのせて、その上にマヨネーズ。
それをオーブンで焼く。
タバスコを少々かけて食べるw

うまいし多くても2枚だな。
おれは1枚で十分w
39: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/06/12(土) 22:11:58 ID:h2euAcGW
誰かと会話しながら食べたら
不思議と満腹になるよ
40: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/06/25(金) 18:07:05 ID:ZbMO1iSM
クッキングパパかなんかでギュウとつぶして丸めてそのまま飲み込むというのがあったな
消化悪くするんだと思うよ
噛まずに丸のみ
42: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/08/11(水) 13:27:40 ID:L6Yl3Doc
なんかワロタ
47: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/11(金) 04:16:34.76 ID:GFqrVTFz
じゃまくさいかもしれないが
卵(目玉焼きなど)、サラダ、トーストしてバター・ジャムたっぷりで食べる
モーニングの要領で
バランスがとれてて、パンだけたくさん食べるより全然いい
48: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/17(木) 03:19:59.73 ID:baIWbs1N
牛乳と一緒に食べると腹持ちがよい。
49: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/18(金) 21:38:41.23 ID:giyxYZhX
カリカリにトーストして、良く噛んで食べる。
スープ添えて食べると6枚切りならお腹いっぱい。
50: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/08/29(水) 23:15:51.59 ID:4lf1Kpdc
毎日半分だけにしようとして、もう半分追加、もう半分追加、もう半分…
たすけて…
51: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/02(日) 17:11:39.80 ID:EqKip871
柔らかいパンは無限に食べれてしまうから、堅いパンを選ぶ
ほんとうは柔らかいパンのが好きだけど
52: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/14(金) 10:16:13.68 ID:gHweLnxq
一枚じゃどんな食べ方しても足りない
53: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/21(金) 00:36:53.42 ID:CDCKuPCU
ゆっくり食べる
おいしい飲み物と一緒にたべる
55: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/11/07(水) 10:11:58.65 ID:tenwWMSn
よく噛むかみしめる
56: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/02/19(火) 08:28:05.19 ID:lHwCNDMI
パンは元々腹持ちが悪い
米は腹持ちがよい

パンに米を挟んで食う
58: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/24(日) 21:47:26.73 ID:Zampad7E
そもそもパンに腹持ちの良さを追求しても無駄じゃん

嗜好品と考えた方が良い
60: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/15(月) 10:03:19.57 ID:DC1RI3wk
一斤を一枚と捉えればいいんです
61: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/24(水) 12:40:14.05 ID:4/N0ELxV
なめらかソフトかネオソフトを塗りウインナーソーセージを乗せピザ用チーズを振りかけちりめんじゃこをのせレタスでおおいかぶせトーストにする。




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