http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1367845442/
「糖分ダメ 塩分ダメ 炭水化物ダメ 脂肪ダメ 何食えばいいねん・・・」より

no1_R

1: 名無し募集中。。。 2013/05/06(月) 22:04:02.14 0
わかんない(´;ω;`)
3: 名無し募集中。。。 2013/05/06(月) 22:05:04.09 0
野菜も農薬がな
4: 名無し募集中。。。 2013/05/06(月) 22:05:45.22 0
結局健康や潔癖を極めると死ぬしかないんだよ動物なんて

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6: 名無し募集中。。。 2013/05/06(月) 22:05:52.82 0
サプリメントだけ貪り食っとったらええねん
12: 名無し募集中。。。 2013/05/06(月) 22:18:35.18 0
>>1
それら全部食っておk
スレ終わっちゃうけど「量の問題」だからね
14: 名無し募集中。。。 2013/05/06(月) 22:20:16.72 0
肉と大豆で
15: 名無し募集中。。。 2013/05/06(月) 22:21:02.83 0
野菜と魚や肉の赤身食えば良い
16: p6138-ipad95marunouchi.tokyo.ocn.ne.jp 2013/05/06(月) 22:21:06.31 0
>>1
農耕は始まってまだ1万年しかたってないし
それまでは狩猟時代だったから、肉か魚だけ食えば?
慢性的な病気は農耕や穀類を食べて以降起き出してることだから
20: 名無し募集中。。。 2013/05/06(月) 22:24:49.62 0
>>16
その説はおかしい
慢性的な病気すら判断する術がなかっただけで病気は昔から存在してた
だから今の半分の平均寿命しか無かったんだし
17: 名無し募集中。。。 2013/05/06(月) 22:21:11.03 0
バランスよく食えばいいんだよ
摂り過ぎが問題なんだろ
18: 名無し募集中。。。 2013/05/06(月) 22:22:03.52 0
くだもの
19: 名無し募集中。。。 2013/05/06(月) 22:23:16.62 0
果物の糖分は危険
22: 名無し募集中。。。 2013/05/06(月) 22:28:50.28 0
ほねも食べられる小魚
24: 名無し募集中。。。 2013/05/06(月) 22:31:37.32 O
>>1
病院でそれ全部言われて控えてたうちの婆ちゃんは結局長生きしなかった
25: 名無し募集中。。。 2013/05/06(月) 22:46:00.55 0
>>24
好きなように食ってたらもっと早死にしたかも知れんしそこは何とも言えないぞ
26: 名無し募集中。。。 2013/05/06(月) 22:47:20.98 0
まず痩せろ
定期的に運動しろ
28: 名無し募集中。。。 2013/05/06(月) 22:52:20.81 0
ストレスもあるからなあ
好きなもんくって長生きしてる人もいるし遺伝子なのかなぁ
30: 名無し募集中。。。 2013/05/06(月) 22:54:54.09 0
ササミだけ蒸して食べる
31: 名無し募集中。。。 2013/05/06(月) 22:55:25.98 0
じゃあ健康のためには脂肪や糖質の少ない肉や野菜を採ればいいと思うだろ?
ところが糖尿病とかで腎臓が弱ってる人はカリウム分の多い野菜やタンパク質の多い肉はたくさん食べたら駄目なんだよw
36: 名無し募集中。。。 2013/05/06(月) 22:59:51.39 0
普通にしてたら腎臓なんて弱くならない
32: 名無し募集中。。。 2013/05/06(月) 22:58:11.94 O
ぶっちゃけ体質が全てだと思う
33: 名無し募集中。。。 2013/05/06(月) 22:59:04.28 P
魚肉ソーセージ万能説
35: 名無し募集中。。。 2013/05/06(月) 22:59:26.88 0
どうせ何食べてもダメなら好きなもの食べるのが1番
ジャンクフードばかりとか偏るのはよくないけど
38: 名無し募集中。。。 2013/05/06(月) 23:01:37.25 0
何食ってもアウト
39: 名無し募集中。。。 2013/05/06(月) 23:03:51.60 0
ロシアにいる砂だけ食って生きてるおばさんや
インドにいる日光浴だけで何も食わずに生きてるおじさんが羨ましい
日本でも一日数十?`?iの野菜ジュースだけで生きてるおばさんがこの前紹介されてたね
41: 名無し募集中。。。 2013/05/06(月) 23:11:51.20 0
>>39
ロシアとインドは嘘臭いけどなww
42: 名無し募集中。。。 2013/05/06(月) 23:15:41.70 O
それより栄養素の1日の摂取目標みたいなのってあれ本当にクリアさせる気あんの
44: 名無し募集中。。。 2013/05/06(月) 23:25:27.10 0
肉 魚 卵 牛乳 大豆 海草 芋 果物 油 緑王野菜の10品目毎日食べるといいらしい
45: 名無し募集中。。。 2013/05/06(月) 23:28:10.97 0
経済的な理由でどうしても糖質と脂質中心の食生活にならざるを得ないよな
特に魚や野菜なんてそれで腹いっぱいになろうとしたら金がかかりすぎる
47: 名無し募集中。。。 2013/05/06(月) 23:34:48.89 0
>>45
魚と野菜はホント高いよなあ
46: 名無し募集中。。。 2013/05/06(月) 23:31:57.20 0
塩全く取らなかったら死にそう
49: 名無し募集中。。。 2013/05/07(火) 01:08:25.25 0
果物と魚と野菜と肉食っておけばいい
でもすぐ飽きるだろうなこれだけじゃw
51: 名無し募集中。。。 2013/05/07(火) 01:10:40.53 0
炭水化物抜きダイエットとか考えられん
考えただけでも気が狂いそうになる
52: 名無し募集中。。。 2013/05/07(火) 01:11:13.13 0
慣れれば大したことないよ
55: 名無し募集中。。。 2013/05/07(火) 01:18:54.38 0
外食だと選択肢思いつかんなw
外で腹ペコになったら困りそう
56: 名無し募集中。。。 2013/05/07(火) 01:22:04.32 0
1人暮らしだと絶対的に野菜が足りない
コンビニでサラダ買えばいいとか言われるけど1つ380円とかするんだぜ
弁当サラダ烏龍茶買ったら1000円超えてしまう
75: 名無し募集中。。。 2013/05/07(火) 10:06:18.37 0
>>56
例えばキャベツ1玉かったらキャベツだけひたすら食う
そしてキャベツ食べきったら今度は白菜を・・・という風にすれば一人暮らしでも
野菜が腐る前に食べつくせるよ
58: 名無し募集中。。。 2013/05/07(火) 01:25:17.48 O
スーパーのカット野菜ならもっと安い
つか380円でパスタサラダとかだろ
60: 名無し募集中。。。 2013/05/07(火) 01:29:03.86 0
カット野菜ならコンビニで100円とかで売ってるな
ドレッシングなしで食うのはキツいけど
59: 名無し募集中。。。 2013/05/07(火) 01:28:19.07 0
一回炭水化物抜きすぎてふらふらになったので
少しは摂るようにした
バランスが大事だな
65: 名無し募集中。。。 2013/05/07(火) 01:40:06.16 0
食べちゃ駄目なわけじゃない。要はバランス。

例えば、塩分の多いラーメンを食べたら、糖分の多い菓子パンを食べる等。

このようにバランスを心がければ良い。
68: 名無し募集中。。。 2013/05/07(火) 03:03:36.85 0
栄養素とか調べてもどれを食えば良いのか全然分からない
これら食っとけば問題無いっていう野菜5種類以内で無いの?
毎日同じ物で良いから完全栄養な料理無いのかね
70: 名無し募集中。。。 2013/05/07(火) 03:50:48.42 O
>>1
温野菜あとは豆腐と蒟蒻でも食っとけ
74: 名無し募集中。。。 2013/05/07(火) 10:06:13.58 0
過度な摂取だめなんだよう
76: 名無し募集中。。。 2013/05/07(火) 10:08:25.15 0
普通に密閉して冷蔵庫入れとけばものすごく持つぞ<野菜
密閉しないとすぐに腐る
77: 名無し募集中。。。 2013/05/07(火) 10:11:16.31 0
噛んで食べると少量で満足するがなるべく硬い食べ物が噛んでて気持ちいいから満足しやすい
82: 名無し募集中。。。 2013/05/07(火) 12:19:03.16 0
僕は野菜不足だと感じたら二郎に行って野菜マシマシにしてもらう
あれだけ野菜が乗ってれば野菜不足も補える


食生活 2013年 04月号 [雑誌]
松本栄文 竹田恒泰
カザン (2013-03-09)


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