http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1370550833/
「一日三食より二食の方が太るっていうから」より

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1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/07(金) 05:33:53.34 ID:aHfqhTXj0
無理して朝ごはん食べようと思うんだけど本当に三食の方がええの?
4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/07(金) 05:35:03.47 ID:7mpSirMJ0
朝昼普通夜少なめ
6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/07(金) 05:35:48.11 ID:pBuu0zTn0
1日1食が一番痩せる

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7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/07(金) 05:35:52.50 ID:gHHmIfDeO
戦国時代は朝晩2食だった
その前は一食


三食は江戸時代くらいかららしい
外国は知らん
9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/07(金) 05:35:57.43 ID:SjWmdl4fi
3食食ったら摂取カロリー増えるから太るよ
10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/07(金) 05:36:10.02 ID:uwKJ4BXf0
4食食っとけば問題ナッシング
11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/07(金) 05:36:17.45 ID:U4qIfhjIP
適量を小まめに食えって意味だからな。たくさん食ってもいいわけじゃないぞ。
12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/07(金) 05:36:45.05 ID:3XDcEuSQ0
腹、減る、喰う。
腹、減らない、喰わない。
これ、とても自然。
13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/07(金) 05:37:15.11 ID:7mpSirMJ0
というか運動しろよ

消費カロリー上げないと痩せるはずない
14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/07(金) 05:37:59.43 ID:v2vWjCru0
昼になんか活動するなら朝しっかり食った方が良い
当たり前だけど
15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/07(金) 05:39:10.91 ID:UrQnnaA40
食わなければ痩せるんじゃね?
16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/07(金) 05:39:19.94 ID:GQGvhTkM0
一日6食+間食多め
これで半年で13kg太った
17: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/07(金) 05:40:31.62 ID:TMytiCdy0
3/2倍ってなんかわかりにくいな、1.5倍な

例えば
900kcal2食→600kcal3食なら痩せるかもしれないが
900kcal2食→900kcal3食なら確実に太る
24: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/07(金) 05:45:47.38 ID:8uuU3vRL0
大事なのは“継続”

>>17
間違い
吸収率の問題
18: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/07(金) 05:41:21.65 ID:1Q93up+B0
一日90の量を45ずつ2回で食べるより、30ずつ3回で食べた方が太りにくいってだけで
30の量を一日5回も6回も食ってたら太るに決まってるわな
19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/07(金) 05:42:00.88 ID:UVIoQcgv0
二食<<<<<三食<<<<(越えられない壁)<<<<<ペレ
20: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/07(金) 05:42:17.09 ID:vNZtUAYV0
カロリーはカロリーでしかない。
なんで2食が3食より太るんだよってな
23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/07(金) 05:44:17.75 ID:1Q93up+B0
>>20
同じ摂取量でも、回数を減らして一度の量を増やすと燃焼効率が落ちる
さらに摂取回数を減らすと、体はかえって脂肪を蓄えようとするから「太りやすくなる」ってだけ
22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/07(金) 05:43:34.45 ID:3FP2Jzt2O
2食で大丈夫だよ
但し夜ご飯を食うな
25: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/07(金) 05:46:14.43 ID:HBeikj3z0
チョコダイエットはマジで痩せるみたいだぞ
お腹空いたと感じたらチョコをひとかけら食べる
一日に何度も食べる
28: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/07(金) 05:48:18.00 ID:1Q93up+B0
>>25
血糖値が酷いことになりそうだな
しかも確実にリバウンドするだろ、「○○を食べて痩せる」というダイエットほど信用できないものも無いな
26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/07(金) 05:46:34.16 ID:2+e4d1zc0
無理して食うくらいなら運動しろよ…
27: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/07(金) 05:48:13.97 ID:ld7XfnEVO
バランスガイドおすすめ
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29: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/07(金) 05:49:46.33 ID:5Ywi0gHy0
今一日1食だけど、胃が小さくなったのかあんまお腹空かないし、痩せてる
ダイエットしてるわけではないんだがね
31: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/07(金) 05:53:50.67 ID:TMytiCdy0
>>29
飲み物が牛乳とか高カロリーなやつか、家から1歩も外にでない種族かなんかだろ
30: 忍法帖【Lv=35,xxxPT】(1+0:15) 2013/06/07(金) 05:53:28.05 ID:WoKljdL5P
一日一食 夕方のみ 量は好きなだけ
運動なし
二カ月で10kg痩せた

※ 筋力が落ちるからリバウンド注意
32: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/07(金) 06:02:54.81 ID:up5iQcExO
1日中寝てても生命を維持する為に必要な維持費(カロリー)を仮に100万として
人が食事制限ダイエットで1日の入金を95万に
体は足りない5万を脂肪銀行から捻出
体は毎日毎日脂肪銀行からの出金が続くと「このままだと貯金がなくなる」と判断
1日に使う生命維持費を95万に抑える
減り続けた脂肪銀行の残高は横止まり
人は更なる食事制限で入金を90万に
体は足りない5万を脂肪銀行から捻出
貯金が減っていく→体は90万に変更→脂肪残高は横止まり→挫折
33: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/07(金) 06:06:04.11 ID:mV9UXvI30
お腹が空いたら食べればいいんだよ
お腹空いてないのに食べるから太るのは当然だろ?
34: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/07(金) 06:16:03.26 ID:up5iQcExO
食事を制限して90万の体にするのではなく食事はそのまま110万の体にするが吉
110万にするにはどうするかというと適度な運動をして体の活動をランクアップ
35: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/07(金) 06:17:19.33 ID:Vx5yZar00
>>34
体って決してカロリーだけで動くもんじゃないぞ
36: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/07(金) 06:21:19.37 ID:gLjfkEll0
TVでやってた食べ順で痩せれるってやつ
最初胡散臭いと思って馬鹿にしてたけどとりあえず実践してみるかとやってみたら
ほんとに痩せた
腹回りぶよぶよに脂肪ついてたっぷんたっぷんしてたのが2ヶ月で腹筋が浮き出てきた
運動とかしてないしむしろそれまでより動いてない
マジかよこれ楽だわ
野菜→肉→淡水化物って順を飲み込む前に50回噛み砕いて食うだけ
ただこれ徹するとカレーとか野菜肉一緒くたのものは食べにくくなる
ようするにカレーって太るにはもってこいのカロリー多目の食いものだったんだな
37: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/07(金) 06:24:09.43 ID:ITuHTOwV0
デブとハゲとチビは、なんでデブったり、ハゲだり、チビなの?

普通にしてりゃデブらないし、ハゲないし、チビのままじゃないだろ?
遺伝子に欠陥でもあるの?
39: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/07(金) 06:25:22.09 ID:u1H2hk8U0
>>37
※すべて遺伝します
38: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/07(金) 06:25:03.65 ID:sUeib28uP
デブ遺伝子は長生きするよ
41: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/07(金) 06:26:22.64 ID:TMytiCdy0
3歳くらいまでデブだったりするとデブになるコツを体が覚えてしまうらしいな
44: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/07(金) 06:28:47.55 ID:3Cij9Yk90
純粋に食わなきゃ痩せる
2食にする前に1食分の量を減らした方が痩せる
あと肉やめて野菜食え
46: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/07(金) 06:37:29.37 ID:EEIi60DqP
毎日5kmくらい泳いでりゃ好きなだけ食っても痩せるんじゃね
55: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/07(金) 07:06:30.56 ID:TMytiCdy0
>>54
つまり一生その食事つづけないと太るってことだろ
56: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/07(金) 07:08:23.47 ID:gLjfkEll0
だから野菜多く食べるにしても米や肉の後では駄目で
一番最初に食べきってしまう事が重要
カレーなどの混ぜ物は米、肉、野菜とごちゃ混ぜだから最悪というわけ
おまけにカロリーもめちゃくちゃ高い
57: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/07(金) 07:22:43.55 ID:iQqKIDebO
まぁ、食いたい物くらいは食わせろとは思うが
別に太らない為にカレーに野菜を入れてる訳でもなし
58: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/07(金) 07:26:13.12 ID:sxy1LznXP
朝おにぎりと味噌汁
夕飯前にキャベツ千切り
これを食べるようにしたら痩せたお
60: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/07(金) 07:32:31.37 ID:wENxNWJEO
体が欲したら食べればいいんだよ
無性に野菜やら肉やら魚を食べたくなる時って体が求めてるからなんだって
1日5食(ドカ食い無し、総摂取2000カロリー)で半年で5キロ痩せた


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