現役看護士が教える夏バテしない水分のとり方：お料理速報

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現役看護士が教える夏バテしない水分のとり方

2013年07月24日10:00

カテゴリ: 健康・メンタル; 短レス

http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1374294221/
「食　べ　物　に　関　す　る　無　駄　知　識　晒　し　て　い　け」より

4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/20(土) 13:24:50.20 ID:GTGPmcwW0: 看護士の俺がいい事を教えてやる

「水分はこまめに取る」事はとても重要で、一度に大量に摂取するのは
胃液が薄まり、体内に水分が上手く浸透しないだけでなく
胃液そのものの効果も薄まり、消化器が弱まることで俗にいう夏バテになります

どんなに喉が乾いていても、一度に摂取する水分の量は、最高でも100ml程度に
しておきましょう
14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/20(土) 13:30:36.24 ID:jgyNqH+y0: >>4
一度に500ｍｌペットボトル飲む俺は夏バテになるのか
15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/20(土) 13:32:08.83 ID:uMnUH7y10: >>14
夏バテだけでなく、水を大量に飲むことで胃液が薄まり、ピロリ菌が繁殖して胃潰瘍・胃炎になる危険もある
夏でなくても食事中に水を飲む癖があるやつは胃がんになりたくなかったらやめた方がいい

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18: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/20(土) 13:33:49.66 ID:jgyNqH+y0: >>15
どうりでよく胃炎になるわけだ
一日５、６リットルは水飲んじゃうからなあ
16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/20(土) 13:33:23.26 ID:GTGPmcwW0: >>14
飲み物を大量に摂取することによる胃腸機能の低下
→俗に言う夏バテになり、食欲が失せる
→栄養不足になりさらにしんどくなる
→最終的には夏風邪になる

という悪循環
39: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/20(土) 13:55:11.92 ID:KZFn9MQT0: >>4
青汁とか野菜ジュースも？
40: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/20(土) 13:57:43.98 ID:GTGPmcwW0: >>39
うん
胃に何か入れると基本的に胃液は薄まる
49: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/20(土) 14:10:03.49 ID:tWxPlXz/0: >>40
100ml飲んで次飲むまで何十分空ければいい？
51: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/20(土) 14:14:34.99 ID:GTGPmcwW0: >>49
特に何分おきって事はないけど、少し喉が渇いたって感じたら

俺のとこでは炎天下の中だと15～20分おきくらいが目安ではあると教わったかな
空調効いた室内ならもっと間隔広げても構わない
ただエアコンも空気を乾燥させるのでこまめな水分補給は必要
43: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/20(土) 14:00:21.65 ID:GcBVOeuB0: >>4
看護「士」さんおつかれさま
47: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/20(土) 14:03:05.73 ID:GTGPmcwW0: >>43
おれ男だよ(´・ω・｀)
45: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/20(土) 14:02:20.66 ID:q71Fla6W0: でも胃液が多めに出ている状態＝空腹時じゃねーの？
51: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/20(土) 14:14:34.99 ID:GTGPmcwW0: すごく喉が渇くまで何も飲まないのは>>4以外にも脱水症とか起こりやすくなって危険
52: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/20(土) 14:21:44.13 ID:GTGPmcwW0: ちなみに、15分おきとかに水分補給してたら、それこそ胃液が薄まるだろうって
思う人も多いかもしれないけど、少量の水分だから、それほど体内への吸収も早いわけで
それ以前の問題として一気に500mlも摂取したりすれば、大半は吸収されずに尿になる
だから、一度に大量摂取することは「水分補給した気になっている」状態になる

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コメント( 55 )

コメント一覧

※IDは日付が変わるとリセットされます

- ID:IJA.ggJf0
- 喉が渇いてから水分補給しては遅い。なぜなら、摂取した水分が実際に体内で補給されるまでに時間がかかるから。

- ID:5NnTrmlP0
- 自分の肩書きを間違っている。正しくは看護師。

- ID:rTz1nNRf0
- 男は一気！が座右の銘だった父が胃癌で死んだのはもしやこのせいじゃ･･･

- ID:JCRGZ7gTO
- いい加減すぎだな。水を飲んだぐらいで胃液は薄まらない。そのくらいで胃潰瘍や胃ガンにはならない。

- ID:c9UNCZ8g0
- こいつが看護士だって言う証拠はどこにもないわけで
  ちょっと知識かじっただけのにわかだろうよ

- ID:HvSc78IR0
- ※5
  証拠がないというなら嘘って証拠もないだろ
  
  ※2
  看護士でもおk

- ID:RuYsxapW0
- ？？？？？？
  尿になってるってことは一旦は吸収されてるってことなんすけど。吸収されなかったら、ゲリになりますよ

- ID:9tui.Ff00
- なにが本当なのやら

- ID:PsXi.HDP0
- この人ここの※欄に居なかったっけ？

- ID:YOy5c2iV0
- てか男も女も看護師だから。

- ID:FL4Ro1G70
- 看護師の師を士と変換してる時点で偽者。今時まだ看護士だと思ってるバカいるんだ。

- ID:qGZzXnZ20
- ネットの情報は取捨選択が大事だけども、なんでも嘘というやつはそれもそれで情報の扱いが下手
  こいつが本当に看護師かどうかとかはどうでもいい情報、そこに目をつけても有益な情報は出てこない

- ID:iw.hKfBY0
- 看護師だよww素人さんかと思うとお疲れ様

- ID:3SD8rdf50
- 看護士って男ナースのことじゃないの？
  まだ看護婦だったころに使い分けてた記憶

- ID:IOH.t.7L0
- このコメントは削除されました

- ID:BcTWkXkg0
- 今は看護師。看護士は使わない。
  男も女も看護師。
  保助看法で決まってる。

- ID:a9LEDe4s0
- 案の定、看護師でもめてた・・
  そもそも現役だろうがなんだろうが看護師だからって正しい水分の取り方を知ってるわけでもない。
  後、>>16で完全な偽物だ
  分かりやすく教えてるのではなく、完全な知識不足

- ID:AsuqeS.S0
- 去年まで体育会にいたけどその時は少ない量をこまめに飲めって教わったな
  グランドにボトル置いてあっていつでも飲めたし

- ID:lXm.7Avu0
- こいつ馬鹿だろ
  
  １回100ミリで水分補給が間に合うと思ってんの？

- ID:RuYsxapW0
- 体に水が足りてるときに飲んでもそりゃ尿となって出てくるの当たり前だよ。水が足りないときに飲めば吸収されるから尿にもならん。あと、電解質関係（塩入りがもてはやされる理由）で汗や尿になることもあるけどさ。

- ID:laromXe50
- 守っていたら仕事にならない

- ID:plrZ8P.L0
- 看護士って書いたのは単に男ってこと強調するためだと思ったけどな
  普通にかんごし打って看護士最初に出てこねーだろ

- ID:Eo2inNo60
- 軍隊や山登る人なんかも15分おきにちょっとづつって言うな

- ID:nWTNSln60
- 男女関係なしで「看護師」。こいつニセモノ

- ID:uJ6GmKOm0
- 冷たいものを飲み食いしてると老化が早まります。少なくとも白髪は増えます。
  胃液が薄まるので食後は水やお茶を飲まない。アーユルヴェーダの知恵です。

- ID:SkeY.otX0
- 水飲んだら腹が溜まるってこういう理由もあるのか。ダイエットしてる人には良さそうだなw

- ID:vK1ugzuh0
- 男でも女でも一律看護師でしょ。なにいってんの。

- ID:dB0QjCaO0
- ちょっと考えれば、なるほどと納得できることだな。
  水を大量に飲んで腹がパンパンなのに、喉が乾いて更に水を飲んだりした経験があるから、ちょっとづつ水を飲むのがいいな。

- ID:EohWJGhi0
- 士と師を間違えるとそれらの人にすごく嫌がられるよ
  と士業の俺が言ってみる
  教師や看護師は士と師がなぜ使い分けられてるか意識してない人が多いが弁護士を始めとする士業の人はそこらへんにプライド持ってるからタブーだよん

- ID:gxsj90gZ0
- 看護師ね

- ID:btAdpNjn0
- ドンドン食べてドンドン飲んでるけど夏バテなんてなったこと無いぞ
  よってこれは半分ウソだろうと俺は考察する

- ID:beHfwImU0
- 今はもう看護士じゃなくて看護師

- ID:UwrjPVyP0
- 女か？ってわざわざ聞かれない様にあえて看護士って書いたんじゃないの？

- ID:Vi10ubZc0
- 男でも、女でも看護士じゃなくて看護師。こいつ偽物

- ID:gRq0A85K0
- 予想通りの※欄
  揚げ足取りに必死で、「水分はこまめに取る」ことについての議論はほぼ無し
  ペペロンチーノとかチャーハンのスレでもそうだが、一体何と戦ってるんだ

- ID:z3wk9LaP0
- >4
  >看護士の俺が
  
  って書いてるな

- ID:660sYCFP0
- 看護師じゃねーの？看護「士」て…

- ID:Ri2bUKIl0
- 未だにこういう掲示板の肩書きなんてどうでもいいことでピーチクパーチクいってるのな
  手元ので調べたが変換で看護士しか出ないのも意外とあるもんだな
  うちんとこは士しかないわ

- ID:jnODQtfj0
- 看護「士」さんお疲れ様ぁ(￣ー￣)
  
  同じ看護師だけど、男だからって「士」は使わないよ(´Д｀)
  
  今は看護の専門性が高まったから「師」を使うんだよ(￣ー￣

- ID:h2IVU13m0
- 医師じゃなくて看護士かよｗｗｗ

- ID:vGwuAJFG0
- 臨床検査技師でも師なのに。
  この人ホントに医学勉強してる？

- ID:AjRX8tJ20
- あえて男ってのを強調したいのかもしれないが、本当に資格を持っているのに看護「士」と書いているなら相当な違和感がある。
  今は保助看法で看護「師」と定められている。
  看護「士」という呼び名は保助看法改正前だから10年以上昔のこと。しかも法律上の規定はなくただの通称。

- ID:HPQYtFuDO
- 看護士とかいっちゃうやつが看護を語るなと思ったら、すでに米欄に言いたいこと書いてあった

- ID:EtZtkoQ00
- このコメントは削除されました

- ID:CD5Ar04n0
- どーでもえーがな士でも師でも詩でも
  
  ちな、貧血で倒れて病院で点滴うってもらうくらいならポカリみたいなの飲む方がよほど早く回復する
  と、医者が言うとった

- ID:adKmRqgQ0
- ※45
  じゃあ口径摂取できないときに飲んで吐いてろよ
  俺は点滴打ってもらうわ

- ID:GDxw0npz0
- ※7
  俺も思ったけど，もしかして吸収っていうのは尿細管での再吸収のことを言ってるんじゃね？

- ID:mYEqMFXN0
- そうなのか…それで今こんなに胃が痛い訳ですね…
  明日から水分の採り方にも気をつけよう…

- ID:6x9D09IP0
- 食事中の水分摂取は一概にやるな、と決め付けられるものではない
  っつーかオッサンオバサン爺さん婆さんは飲みながら食え
  喉に食べ物詰まらせて重大事故になる可能性の方が高いぞ

- ID:lWXDPYqi0
- 看護師の呼ばれ方が定着する前は看護婦だったろ？
  でもその頃から男の看護婦はいたわけだ。
  で、男を婦と呼ぶのも変だから看護「士」と読んでたわけ
  つまり、古い言葉で男の看護婦のこと
  多分、おっさんなんだろ、このナースは

- ID:P3hhDHj.0
- ケースバイケースだろ
  汗かく仕事してたらマジ倒れるから

- ID:FHSsGnkl0
- 肩書きはどうでもいいけど言ってることは本当に正しいと思う。

- ID:rW1eaj1g0
- 士って言ってる時点で…。
  10年前なら男は看護士、女は看護婦だったが。

- ID:wWpZJDgN0
- 一時間に一回、コップ一杯の水って言うよね

- ID:4kLEGbHP0
- 看護『師』だろ！
  なんちゃって看護士か(笑)

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