http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1384266662/
「満腹になるまで食べるクセをなくしたい」より

2_R

1: 名無し募集中。。。 2013/11/12(火) 23:31:02.59 0
もう若くないし今後のことも考えて改善したいあと体重落とす必要もあるので

3: 名無し募集中。。。 2013/11/12(火) 23:33:04.38 0
おかずの数を増やして量を減らす

9: 名無し募集中。。。 2013/11/12(火) 23:35:07.20 0
癖なのかそれw


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34: 名無し募集中。。。 2013/11/13(水) 00:20:40.44 0
>>9
脳の癖だね

10: 名無し募集中。。。 2013/11/12(火) 23:35:43.60 0
いっぱい食って大きくなれよ

14: 名無し募集中。。。 2013/11/12(火) 23:39:05.26 0
食べれる時にたくさん食べておかないと
食べれなくなった時に後悔するよ

15: 名無し募集中。。。 2013/11/12(火) 23:41:22.38 0
途中で1度休憩挟めばいいのでは?

16: 名無し募集中。。。 ◆hX7s2obcH62w 2013/11/12(火) 23:41:25.46 O
我慢はストレスでかえって悪影響がある
食べても運動すれば良いんだよ
俺も46歳になったけどピザ一食にLサイズワンホール食べたりラーメン大盛に餃子にチャーハン大盛食ったりしてるけど
運動してるから168cm52kg胴回り67cmだ

17: 名無し募集中。。。 2013/11/12(火) 23:43:57.10 0
運動はもともとしていてこれ以上のレベルにいくには体重落としたほうが有利ってのも理由

18: 名無し募集中。。。 2013/11/12(火) 23:45:38.87 0
これだけ食えば十分って量くらいわかるだろ
満腹になる必要ない

19: 名無し募集中。。。 2013/11/12(火) 23:48:05.15 0
ガツガツ食ってるつもりじゃないが歳食うといきなり満腹になるんだよ

20: 名無し募集中。。。 2013/11/12(火) 23:49:29.03 0
良く噛め
一口30回以上噛め

21: 名無し募集中。。。 2013/11/12(火) 23:49:49.13 0
ようは満腹になるまでの量を減らしたいってことなんだよな

22: 名無し募集中。。。 2013/11/12(火) 23:51:33.32 0
今は満腹中枢を刺激する薬があるから病院で処方してもらえ

24: 名無し募集中。。。 2013/11/12(火) 23:53:51.87 0
まず早食い辞めろ

25: 名無し募集中。。。 2013/11/12(火) 23:55:50.38 0
ご飯とかグイグイ飲み込む感じがたまらないよな
噛んでたらご飯の美味さがわからない

26: 名無し募集中。。。 2013/11/12(火) 23:57:54.53 0
一回に食べる量を減らしていけば満腹になるまでの量が少なくなる?

28: 名無し募集中。。。 2013/11/12(火) 23:59:13.25 0
>>26
たまにドカ食いしたら元通り
たまにドカ食いしたいだろ?

27: 名無し募集中。。。 2013/11/12(火) 23:59:12.65 0
高校生の頃は何であんなに食えたんだろう

29: 名無し募集中。。。 2013/11/13(水) 00:01:17.80 0
>>27
年取っても食欲だけは変わらんわ

31: 名無し募集中。。。 2013/11/13(水) 00:09:28.44 0
結局必要な栄養素が足りてないんだよ
その栄養体にいれるまで食べ続ける

32: 名無し募集中。。。 2013/11/13(水) 00:11:40.35 0
自分の場合はビタミン気をつけてとればこういうの治まる

35: 名無し募集中。。。 2013/11/13(水) 00:23:38.38 0
金持ちは適量であとは残す
満腹まで食べるのは貧乏人のすること
代々貧乏人で卑しいのも親から受け継いだんだろ

37: 名無し募集中。。。 2013/11/13(水) 00:44:53.43 0
口寂しいともの食べたり飲んだりしちゃうんだよな
ガムとか10分で次の口に入れてるな
おしゃぶり吸ってる赤ん坊といっしょなのかもな

39: 名無し募集中。。。 2013/11/13(水) 04:49:06.99 0
セロトニンがでにくいらしいよ沢山食べないと

42: 名無し募集中。。。 2013/11/13(水) 14:45:24.33 O
昨日のNHKで高齢者は肉をきちんと食べるべきと言ってた

43: 名無し募集中。。。 2013/11/13(水) 15:08:21.41 0
食べる量を減らすように心がけると減らすことが快感になっていくんだけどそこまでいけそうもないね
早い話が必要以上に食べ物を買わない事だな

44: 名無し募集中。。。 2013/11/13(水) 15:10:57.21 O
お散歩とか半身浴(または全身浴)とかしてカロリー消費すればいいのよ

45: 名無し募集中。。。 2013/11/13(水) 15:31:57.29 0
時間があれば夕食前にジョギングや筋トレとか
意外に食えなくなる

48: 名無し募集中。。。 2013/11/13(水) 16:08:06.14 0
意思の問題だな
本当に痩せたきゃ食わなくなる

49: 名無し募集中。。。 2013/11/13(水) 16:12:13.82 O
食欲が強い人は生まれる前餓鬼界にいたって
ある坊さんが言ってた

50: 名無し募集中。。。 2013/11/13(水) 16:22:36.56 O
さっきガストに2分に1回くらいのペースでドリンクおかわりしてるデブがいた

51: 名無し募集中。。。 2013/11/13(水) 16:26:08.17 0
>>1
食べる楽しみを我慢してまで生きて何が楽しいんだ?
人生後悔しないように食えるうちに好きな物たらふく食っとけ

53: 名無し募集中。。。 2013/11/13(水) 17:44:37.26 0
早食い大食いだと運動してても糖尿病になるらしい

56: 酔っ払い 2013/11/13(水) 19:42:35.23 O
>>53
まじっすか...

58: 名無し募集中。。。 2013/11/13(水) 19:55:10.09 0
>>1
俺も満腹感依存症をなんとかしたい

59: 名無し募集中。。。 2013/11/13(水) 19:56:38.45 0
>>1
わかるわー
半額弁当を2つ喰ってしまう

60: 名無し募集中。。。 2013/11/13(水) 19:59:00.69 0
俺はむしろ出された食事を平らげるだけでも一苦労なんだが

63: 名無し募集中。。。 2013/11/13(水) 20:27:19.86 P
途中で食ったつもりでエアもぐもぐする

64: 名無し募集中。。。 2013/11/13(水) 20:27:59.95 0
>>1
めちゃめちゃわかるわー
残しちゃいけないっていう教育受けてるからあると全部喰ってしまうのなんとかしたい

68: 名無し募集中。。。 2013/11/13(水) 21:40:44.75 0
>>64
おま俺
ちょっとでも飯を残すと容赦なくぶん殴られたわ

67: 名無し募集中。。。 2013/11/13(水) 21:01:55.56 O
満腹までというか気持ち悪くなるまで食べてしまう

69: 名無し募集中。。。 2013/11/13(水) 22:12:46.39 0
太るとかなんとか言う以前に苦しいんだよな
腹一杯の時の苦しさが若い頃の比じゃない
いつまでも胃に残って消化しきれないし

71: 名無し募集中。。。 2013/11/13(水) 22:21:18.14 0
普通の食事におでんのコンニャクを追加すればいいんじゃね?
カロリー低いしおなかふくれるし

78: 名無し募集中。。。 2013/11/14(木) 06:39:10.57 0
48歳178cm86kg

痩せたいわ



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