http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1391418632/
「急に生野菜食べたいんだけどマヨネーズやドレッシングはカロリー高いよな どうすりゃ良いんだ?」より

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2: スパイダージャーマン(千葉県) 2014/02/03(月) 18:11:06.99 ID:Y5b3fVQh0
普通に塩でええやんけ
ノンオイルドレッシングもあるけど

4: デンジャラスバックドロップ(SB-iPhone) 2014/02/03(月) 18:12:30.39 ID:Ss6b0QLzP
ポン酢
キャベツの千切りなら塩昆布和えも美味い

6: フロントネックロック(東日本) 2014/02/03(月) 18:13:38.50 ID:98LeyMIK0
ごま油かオリーブオイルのやつなら健康的な気分になる


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14: ダブルニードロップ(禿) 2014/02/03(月) 18:20:08.66 ID:cUjIvx25i
>>6
ゴマ油はよろしくない

オリーブかグレープシードオイル、えごま油がいいよ

7: バズソーキック(チベット自治区) 2014/02/03(月) 18:15:28.01 ID:13LOSSAF0
ノンオイルドレッシング常駐させとけ
キューピーの香味ゆずがおすすめだ
2005_27_01

13: パロスペシャル(WiMAX) 2014/02/03(月) 18:18:12.69 ID:zQ+Tj8wk0
青じそみたいなノンオイルドレッシングでおk
モロキュウっぽく味噌つけてもいいかもな

16: シャイニングウィザード(山口県) 2014/02/03(月) 18:24:30.54 ID:CYpIyI2S0
クレイジーソルトかけろうますぎる
かけすぎには注意だが

19: キャプチュード(岐阜県) 2014/02/03(月) 18:31:33.08 ID:Ukjpvu2h0
昆布ぽん酢
ノンオイル梅ドレッシング
塩胡椒+ガーリックパウダー

今は大体この3種
梅ドレに粉末かつおだしをちょこっと混ぜたりもする

22: ジャンピングカラテキック(やわらか銀行) 2014/02/03(月) 18:42:18.38 ID:JWTY5K7G0
ハムとかサーモンと一緒に食べてる

23: リキラリアット(山形県) 2014/02/03(月) 18:46:29.02 ID:HQvpVQWw0
マヨネーズが高カロリーとか何年前の商品だよ
今のマヨはローカロリーで旨くないし少し多めに食べると腹下す。

25: キドクラッチ(チベット自治区) 2014/02/03(月) 19:03:07.23 ID:XLMza13+0
蒸したほうがうまいよ

27: スリーパーホールド(東京都) 2014/02/03(月) 19:08:20.08 ID:2KKN4shJ0
トマトなら塩だけでうまいがそれ以外となると・・・

33: パロスペシャル(WiMAX) 2014/02/03(月) 19:18:12.84 ID:zQ+Tj8wk0
>>27
トマトの酸味で他の野菜を食うという手も

30: フランケンシュタイナー(徳島県) 2014/02/03(月) 19:12:55.72 ID:xtUX81Sy0
俺はマヨネーズ嫌いだからそのまま生で食べてる

31: トペ コンヒーロ(東京都) 2014/02/03(月) 19:13:23.46 ID:PH3g2hgz0
レモン型のパックに入ってるレモン汁がいいよ
ポッカとかの良いやつじゃなくてイタリアの安いやつ
塩もオイルもスパイスもいらない
ただパパッと振るだけで美味い

35: ラダームーンサルト(東京都) 2014/02/03(月) 19:20:14.89 ID:jkwYXMoQ0
>>31
どこで売ってるん?

40: トペ コンヒーロ(東京都) 2014/02/03(月) 19:24:38.61 ID:PH3g2hgz0
>>35
都内ならカルディで確実に手に入るがちょっと高い
近所の格安スーパーで100円とかのやつが売ってたら多分それ
裏見て原産国がイタリヤのやつ

34: 張り手(埼玉県) 2014/02/03(月) 19:18:20.78 ID:uye8EfLP0
シーチキンに醤油かけてそれ付けて食べる
梅肉叩いて鰹節、醤油ちらっと垂らして叩いて それ付けて食べる
醤油、酢、オリーブオイルちょっとに山葵ドバー

36: 急所攻撃(関西・東海) 2014/02/03(月) 19:20:24.96 ID:xPMoMPs60
キャベツの千切りにポン酢は意外と合うよ

37: 不知火(愛知県) 2014/02/03(月) 19:20:40.59 ID:gfXwpScn0
生醤油がうまい。わさび生醤油で俺はサラダ食べてるわ

41: アンクルホールド(東京都) 2014/02/03(月) 19:25:21.47 ID:vxftOstd0
普通に塩+ビネガー(+オリーブオイル)だな

42: 閃光妖術(新潟・東北) 2014/02/03(月) 19:26:21.40 ID:G106AM4JO
野菜スティックにはみそだろ

45: ダイビングフットスタンプ(愛知県) 2014/02/03(月) 19:34:47.47 ID:GbDH8Yc70
基本何もかけず
飽きたら塩かポン酢だな

48: ハイキック(東京都) 2014/02/03(月) 19:39:10.57 ID:8X5mzFMi0
そんなにカロリーが気になるなら塩だけで食えばいいやんけ

52: キャプチュード(岐阜県) 2014/02/03(月) 20:04:08.37 ID:Ukjpvu2h0
>>48
そうすると今度は塩分摂り過ぎになるので
健康指向の人は大概酢に走ることになる

50: ビッグブーツ(鳥取県) 2014/02/03(月) 19:56:05.60 ID:k3fbpLHA0
クレイジーソルトの塩抜き、ようはハーブパウダーがあると生野菜食べるときによさそうって思うけど
面倒だからそのまま食べてるわ。たまにピエトロの青じそ

53: レッドインク(東日本) 2014/02/03(月) 20:06:38.58 ID:0JZ1k6TN0
ドレッシングのいらないトマトを食えばいいじゃない

56: ヒップアタック(富山県) 2014/02/03(月) 20:11:34.38 ID:PjGt+KzA0
俺は薄味すきだから何もかけずとも食えるよ
なにかかけないと食べられない人って

59: ラダームーンサルト(WiMAX) 2014/02/03(月) 20:32:32.55 ID:xLcSeNol0
ノンオイルのオイルっぽい成分が良くないので、オリーブオイルを使って自分でドレッシング作ればいいと思うよ

62: フェイスロック(dion軍) 2014/02/03(月) 20:44:42.87 ID:fXB57kZQ0
酢1
オリーブオイル1
塩少々
胡椒少々

蓋出来る容器に入れてシャカシャカ振ればヘルシードレッシングの出来上がり。
そのままでもいいがこれをベースに乾燥バジル加えてみたり
レモン汁加えてみたり、他にはにんにく、しょうゆ、ごま油・・・
料理に合わせていろいろなドレッシングが出来る。

124: ジャーマンスープレックス(静岡県) 2014/02/04(火) 00:31:43.44 ID:+llVo9Ep0
>>62
好みでお酢を多くしてもいいしな
これが一番野菜がすすむとおもう

しかし、この手のすれはいろいろ気になるレスが多いなw

67: バックドロップ(埼玉県) 2014/02/03(月) 20:47:44.24 ID:4GklZNuK0
ぽん酢がいいよ

あと、永谷園で粉末の浅漬けの元がある
おすすめ

72: 急所攻撃(関東・甲信越) 2014/02/03(月) 20:53:28.68 ID:vtyewd6g0
ポン酢ジュレ買ってみたけどなかなかよかった。
さっきのサラダもそれで食ったわ

80: フランケンシュタイナー(東日本) 2014/02/03(月) 20:59:41.93 ID:UJyin4OM0
ゆでたほうがたくさん食べられるんだけど、栄養がなくなるとかいわれるとなあ。

ということで塩。それしかないす。

85: ローリングソバット(東京都) 2014/02/03(月) 21:15:22.17 ID:yuCY2JEUP
マヨネーズで太るかよ

88: フランケンシュタイナー(東日本) 2014/02/03(月) 21:24:15.06 ID:UJyin4OM0
>>85
太るよ。
谷村新司が子供の頃になんでもマヨネーズかけてたら。。。すげーデブになった
っていう話があるから。

91: デンジャラスバックドロップ(やわらか銀行) 2014/02/03(月) 21:30:40.58 ID:D3MH7xlHP
マヨネーズの中身は酢と卵黄と油だ。
摂り過ぎれば確実に太る。

92: フェイスクラッシャー(関東・甲信越) 2014/02/03(月) 21:31:33.27 ID:zhrEYdhLO
カロリー70%カットみたいなマヨ使ってる

86: エルボーバット(大阪府) 2014/02/03(月) 21:21:22.22 ID:M+OYxkxv0
オリーブオイルと酢かレモンとコショウがアッサリで美味い

99: エクスプロイダー(福岡県) 2014/02/03(月) 21:49:27.16 ID:J5Vm0v+N0
調味料として伯方の塩と唐辛子を使う、あと玉ねぎのスライス

104: 逆落とし(北海道) 2014/02/03(月) 21:55:52.44 ID:WdoHINjt0
リケンのノンオイルうま塩おいしかった
あとキューピーの梅づくしもなかなかよかったな

105: 足4の字固め(新疆ウイグル自治区) 2014/02/03(月) 22:04:22.77 ID:Al18BE/H0
ド田舎のスーパーなのにバルサミコを仕入れてしまって全然売れなくて
賞味期限までまだまだあるのに仕方なく半額シール貼ったのを買っておけ

113: デンジャラスバックドロップ(やわらか銀行) 2014/02/03(月) 22:23:01.32 ID:CTXT0TkyP
キューピーディフェっていうマヨネーズ使ってる
コレステロール下げてくれるぽい

114: 中年'sリフト(大阪府) 2014/02/03(月) 22:39:33.04 ID:mlcysMGJ0
高カロリーでも油分は忌避する事ありません。
良質なオリーブオイルならなお良し。ゴクゴク飲め。
塩は考えものです。
塩分濃度を中和するのに水分溜め込んでデブるよ。

118: バーニングハンマー(内モンゴル自治区) 2014/02/04(火) 00:21:17.95 ID:JFmSwnAWO
カロリー気にしてないで糖質抜けば良いだろ
マヨネーズガンガン使え

119: キングコングニードロップ(岐阜県) 2014/02/04(火) 00:24:29.24 ID:AvpBvfS40
マヨネーズ大さじ1杯100kcalはでかいよ
塩だったらゼロに近いのに

122: バーニングハンマー(内モンゴル自治区) 2014/02/04(火) 00:27:30.10 ID:JFmSwnAWO
>>119
ノンオイルで低カロリー謳ってるが実は糖質いっぱいなドレッシングの方が太る

129: キングコングニードロップ(岐阜県) 2014/02/04(火) 01:28:41.66 ID:AvpBvfS40
>>122
それよく言われるけど100kcal差が埋まるほどじゃないよ
確かにGI値はマヨネーズの方が低いだろうけどさ

121: ときめきメモリアル(埼玉県) 2014/02/04(火) 00:26:22.94 ID:9VZUragw0
えごま油とか、しそ脂を少しかけて食べる。

123: ストレッチプラム(北海道) 2014/02/04(火) 00:31:07.02 ID:Qnfn3u6A0
もろきゅうでもキャベツでも味噌つけれ
あとは野菜刻んでお椀に味噌とお湯注いでかき込め

133: キングコングニードロップ(岐阜県) 2014/02/04(火) 02:00:14.65 ID:AvpBvfS40
ノンオイルドレッシングも大さじ一杯あたり3kcalから21kcalまで7倍差があるから
ひとくくりにするのもどうかと

134: 足4の字固め(北陸地方) 2014/02/04(火) 02:04:29.92 ID:Blc3mxMEO
まあ結局マヨネーズたっぷりで合えてしまうわけですわ

145: ニールキック(内モンゴル自治区) 2014/02/04(火) 09:31:43.82 ID:hqE7bItBO
S&Bのサラダスパイスとレモン塩はお勧め



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