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49: 名無しさん@おーぷん 2014/06/06(金)15:32:30 ID:Gdiy09fFq
油+野菜がNGとなると

納豆を購入(PBで3パック48円前後で買える)
卵を購入(おひとり様限定で10個入り50円前後で売ってる店を探す)
鳥胸を購入(100g27円ぐらいで売ってる店があれば400g。35円ぐらいなら300g)
片栗粉があれば鶏肉につける。たぶんないだろうけど


鳥胸に下味をつけて少し放置。やわらかくできるものがなければ
鳥胸を1cm角に小さく切る。あればもう少し大きくてもいいがきっとないだろう

納豆単品で焼く(納豆はやくと臭いがきついので気を付けること)
フライパンを一度キレイにして油を引いて鳥胸を焼く
いい具合になったら卵と焼いた納豆を一緒に入れて卵とじにする

親子丼納豆風味の感性


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52: ( ´・ω・`)_且~~ 2014/06/06(金)15:35:59 ID:kkidvIPWt
>>49
片栗粉はある。
でも玉子1P50円そこそこで買えねーだろ

56: 名無しさん@おーぷん 2014/06/06(金)15:38:36 ID:Gdiy09fFq
>>52
普通に買うんじゃなくて1家族1パックまでを探すんだよ
まあなければ

片栗粉+鳥むね肉+しょうゆ+マヨネーズor照り焼きソース作って
擬似てりやき丼でもすれば。野菜食えれば野菜入れるけど
野菜ダメなら味のアクセントにさんしょうでもいれればええんちゃう(適当)

57: ( ´・ω・`)_且~~ 2014/06/06(金)15:41:05 ID:kkidvIPWt
>>56
まず安売りしてるスーパーから探さんといかんのか!?
気が遠くなってきたので却下

58: 名無しさん@おーぷん 2014/06/06(金)15:41:38 ID:mSC5pJvz3
>>57
少しは動く気になれよ
だからデブなんだよ

59: ( ´・ω・`)_且~~ 2014/06/06(金)15:43:24 ID:kkidvIPWt
>>58
過疎地のドいなかを舐めるな!

50: 名無しさん@おーぷん 2014/06/06(金)15:34:45 ID:Gdiy09fFq
1食あたり卵1個5円
納豆1パック16円
鶏肉30g~40g 10円

調味料や米ガス等考えなければ31円でいける
親子丼→納豆親子→親子1日目 2日目親子→納豆親子→親子 3日目も同じ
4日目親子1回のみで

4日間生きれるよ

53: ( ´・ω・`)_且~~ 2014/06/06(金)15:36:55 ID:kkidvIPWt
>>50
だんだんと魅力的に感じてきた

ソース:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1402034874/



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