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1: マシンガンチョップ(空)@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 09:49:44.08 ID:vSTMGqoai.net BE:601732212-PLT(14019) ポイント特典
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氷を食べて痩せる、「熱量」ダイエット

 身体は氷を溶かすときにカロリーを消費する――このことを利用した「氷ダイエット」をアメリカの科学者が提案している。

アイデアは単純で、天才的だ。

氷を大量に食べるとき、わたしたちの体は氷を溶かすためにエネルギーを消費する。氷ダイエットを発明した胃腸病学者、ブライアン・ワイナーの計算によると、1日1Lの氷は、数キロメートルのランニングと同じだけ、つまり約160キロカロリーを消費させる。

凍っている分の熱量を、差し引く

彼のアイデアは科学雑誌「Annals of Internal Medicine」で発表されていて、ワイナーはその後、無料でダウンロードできる電子書籍を執筆している。

冷たい食べ物、凍った食べ物であれば、その分カロリー計算を減らすよう考慮すべきだというのが彼の考えだ。さらに、心理的な意味もある。凍った水を食べることにより、口と胃を満たして、空腹感を先延ばしにすることができる。

言ってみれば、痩せるために食べるのだ。例えば、デザートにケーキではなくフルーツのアイスキャンディーを食べるなら、健康にいいだけでなく、フルーツのカロリーからさらに、氷を温めるために体が消費するカロリーを差し引くことができる。

実践しても体に害はない。ただし、いくつかの規則は守らなければならない。まず、1日に氷1Lを超えないこと。でないと、不快な寒気に襲われて、各器官の機能を害する可能性のある、低体温症の危険を冒すことになる。この医師は、「The Atlantic」にそう説明している。

このダイエットは、これからの季節にうってつけだ。しかし、当然のことながら、ランニングの後には氷を口にしないように。消化のリスクだけでなく、身体運動によって発生した熱が氷によって中和されて、消費されるカロリーを減らしてしまうからだ。

さらに、歯に注意すること。なぜなら、氷をかみ砕くことで歯や歯ぐきを傷つけるかもしれないからだ。したがって、ジェラートやアイスキャンディーでそうするように、氷を口の中で溶けさせる方がずっといい。

http://sankei.jp.msn.com/wired/news/140611/wir14061116000001-n1.htm


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11: キドクラッチ(庭)@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 09:57:57.49 ID:Cd982gaW0.net
フルーツは糖分がヤバいんじゃないのか
しかもアイスなんて砂糖増量で入れてるだろ

12: フライングニールキック(兵庫県)@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 09:58:35.81 ID:D1QZmfwS0.net
体冷やしすぎるとロクなことないぞ

16: アイアンフィンガーフロムヘル(dion軍)@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 10:01:16.72 ID:W1oymXpr0.net
寒いところにいると体温が上昇してカロリー消費になって痩せる理論があったな
そんなの体調壊して風邪コースだけどさ

17: ジャンピングカラテキック(愛知県)@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 10:01:17.51 ID:BmaeJmkV0.net
水風呂に入ってたほうがよくないか

18: 男色ドライバー(空)@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 10:01:57.21 ID:ON7QzdkP0.net
北海道や東北にデブがいなかったら信じてもいいが実際は

30: ファイナルカット(愛知県)@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 10:09:16.22 ID:oUbL4SV90.net
>>18
暖房使わなければ、冬季は北海道と沖縄では明らかな差が出るはず
南極とか行くとまじで痩せるらしい

20: グロリア(長野県)@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 10:02:33.34 ID:OWcC2JvX0.net
でぶ「アイスクリームだったらもっと冷えるな!」

23: 頭突き(庭)@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 10:03:58.99 ID:QiTsD9fJ0.net
腹下して痩せるんだろ

25: フェイスロック(兵庫県)@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 10:04:38.39 ID:oys9rtrx0.net
厳冬のシベリア 全裸で川渡り

26: キチンシンク(愛知県)@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 10:05:53.46 ID:pzCVme1K0.net
キンキンに冷やしたコーラに氷ブチ込んで氷ごと喉に流し込めば痩せる←new!

27: ビッグブーツ(チベット自治区)@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 10:06:49.18 ID:Y4xgaszm0.net
こんなの体に悪いだろ

28: ファイヤーバードスプラッシュ(北海道)@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 10:07:29.39 ID:+dzEL5vO0.net
間違いなく腹下すだろ
こちとらただでさえ腹弱いのに

31: トペ スイシーダ(福岡県)@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 10:09:28.10 ID:O8I5OkgJ0.net
別に食べる必要もないし、体温以下ならいい訳だから、水風呂に入るとか行水でいいんじゃね。
この理論だと。

33: トペ スイシーダ(福岡県)@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 10:10:01.13 ID:O8I5OkgJ0.net
ああ、お腹壊して下痢して痩せるって話なのか?もしかして。

35: 足4の字固め(埼玉県)@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 10:11:20.18 ID:GH6zt12O0.net
アイスの実を丸飲み

36: リバースネックブリーカー(関東・甲信越)@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 10:12:41.50 ID:929kIKx3O.net
夏の暑さで体温も上がるから
カロリー消費が妨げられるよね

37: 中年'sリフト(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 10:13:27.90 ID:+uqIQ0eA0.net
青森の子供肥満率ワーストなんだが

39: スターダストプレス(チベット自治区)@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 10:13:55.58 ID:RL5oYZaV0.net
身体冷やすと代謝悪くなるから
あまり効果なさそう

42: エルボードロップ(兵庫県)@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 10:14:54.05 ID:1Y1bMe0E0.net
1日1Lも氷食ってたった160キロカロリーの消費

46: ダイビングフットスタンプ(栃木県)@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 10:17:40.77 ID:JuK3ivft0.net
>>42
1日10Lの氷を食えって事だよ

85: 雪崩式ブレーンバスター(広島県)@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 10:52:28.98 ID:U9SsVrhu0.net
>>46
>まず、1日に氷1Lを超えないこと。

44: シューティングスタープレス(家)@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 10:15:55.46 ID:6CyGMbUU0.net
氷食症が酷かった時は四六時中氷ポリポリ食ってたわ
仕事中も製氷機の氷つまんではポリポリ…

45: 雪崩式ブレーンバスター(庭)@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 10:16:17.17 ID:eLs1fd2D0.net
ゼロカロリーかき氷シロップを売り出さないのはなんでだ

49: ツームストンパイルドライバー(dion軍)@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 10:19:17.49 ID:nyuWVFai0.net
腹下すだけだったらいいが腸の活動低下してガス溜まるぞ
くっそ痛いぞあれ

50: ファイヤーボールスプラッシュ(関東・甲信越)@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 10:19:59.78 ID:HrvfvvTwO.net
それで痩せるのはわかった
でも運動して痩せるわ

51: フォーク攻撃(愛知県)@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 10:20:05.79 ID:utuw1IPC0.net
この理屈ならキュウリ食ったほうが痩せる

54: 断崖式ニードロップ(庭)@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 10:21:17.34 ID:+bd0yaO40.net
通常の体温で溶けるじゃん
溶かすための余分な熱量って存在するの?

88: 雪崩式ブレーンバスター(広島県)@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 10:57:21.57 ID:U9SsVrhu0.net
>>54
その分下がる体温を維持するためにカロリー消費するんじゃね。
でも気温の方が体温より高いと意味なさそうだな。

55: 超竜ボム(京都府)@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 10:21:18.25 ID:w6weSpzA0.net
体暖める為に消費されるカロリーより下痢で食欲不振の方が効果でかそう

56: キン肉バスター(空)@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 10:21:45.71 ID:6Q2FzBvki.net
氷をいっぱい食う→お腹ピーピー→痩せる

57: 閃光妖術(catv?)@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 10:21:57.35 ID:xHo3CDDM0.net
かき氷でいいな

62: キングコングラリアット(群馬県)@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 10:27:40.29 ID:t7s77XLY0.net
>>57
氷だけ食べるのはつらすぎるからシロップかけたいけど
かけるとプラスになるだろうから結局運動しかないきがする

60: 閃光妖術(catv?)@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 10:26:13.50 ID:njkRt2mz0.net
氷食障害だっけ?
増殖だな

63: シューティングスタープレス(家)@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 10:28:08.33 ID:6CyGMbUU0.net
無理に身体の中冷やさずとも冬場外で軽く運動するだけでも痩せんのにな

66: 河津掛け(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 10:30:30.04 ID:SXFoYhVX0.net
ケーキよりフルーツのアイスキャンディーの方が痩せるって?

食わない方が痩せるわ

67: 河津落とし(庭)@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 10:31:29.34 ID:1PJLQrK70.net
じゃああれじゃんヴァームパウダーで氷作ってガリガリ食えば最強やん?

69: ファイヤーバードスプラッシュ(大阪府)@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 10:32:27.30 ID:Feywsl6t0.net
体冷やして健康損なうだけやろ

70: ファイヤーバードスプラッシュ(福岡県)@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 10:32:49.03 ID:ce7S36zV0.net
つまり夏はクーラーガンガンつけた部屋でゴロゴロしてればいいってことか

71: 16文キック(庭)@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 10:33:34.20 ID:5NAi5yvT0.net
鉄分が足りないと氷かじる傾向があるよ

72: パロスペシャル(大阪府)@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 10:35:12.26 ID:4FoJTbOD0.net
ダイエットとか言いながらバケツアイスクリームをむさぼるのか

73: 閃光妖術(dion軍)@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 10:35:59.20 ID:cDGNXJHQ0.net
アイスは体の熱を奪われるぶんカロリー消費するから
表示されてるカロリーほど太らないって知り合いのデブが鼻息荒くしながら言ってた

75: スリーパーホールド(チベット自治区)@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 10:40:28.83 ID:FYY6D7z30.net
一日一リットルの氷ってそんなもんかじるんなら
走ったほうがラクだろww

77: サソリ固め(catv?)@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 10:42:27.33 ID:F99btjIU0.net
水風呂に漬かりながら寝ればいいだけじゃん

80: ファイヤーバードスプラッシュ(福岡県)@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 10:46:24.18 ID:ce7S36zV0.net
>>77
それただの自殺

81: ウエスタンラリアット(チベット自治区)@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 10:48:35.69 ID:T5AkDRbZ0.net
そもそもカロリーとダイエットってあんまり関係なかったんじゃなかったか?
なんとなく数値化してた方が良いからとか適当な理由じゃなかったっけ?

82: ファイヤーボールスプラッシュ(沖縄県)@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 10:48:56.20 ID:WW9WYZoo0.net
氷ダイエットした人
no title

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50セント、役作りのため氷だけ食ってダイエットした

効果はあるみたいだ(´・ω・`)

104: ショルダーアームブリーカー(禿)@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 11:19:28.82 ID:cw55N1PLi.net
>>82
氷しか食べなくて筋肉落ちたか…

83: リバースネックブリーカー(佐賀県)@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 10:50:37.10 ID:TWHv0otG0.net
楽して痩せる方法ばっかり考えてないで運動して痩せろよ

87: トペ スイシーダ(福岡県)@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 10:56:38.80 ID:O8I5OkgJ0.net
もしかして冬に暖房使わなければもっと効果あるんじゃね?

92: ミラノ作 どどんスズスロウン(家)@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 10:58:05.41 ID:/flnd+ex0.net
>>87
ひたすら自力で体温めてれば普通に痩せる

97: ジャーマンスープレックス(兵庫県)@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 11:03:03.23 ID:q/hMp6P50.net
科学的にカロリー消費が増えるのは前から知ってるけど
健康とか考えるとな

105: ラダームーンサルト(大阪府)@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 11:25:37.14 ID:nn1bgJsu0.net
>>97
寒い空間で生活したりとかもそうだろうけど
それなら運動した方が良いね

106: ナガタロックII(dion軍)@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 11:28:40.86 ID:PYRGKvWx0.net
アメリカ人にはダイエット=食事制限と運動という概念がないからな

108: 膝十字固め(関西・東海)@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 11:43:10.79 ID:cpRBmW4kO.net
体温めて免疫力上げて新陳代謝活発にしたほうが痩せるだろ

117: ジャンピングカラテキック(兵庫県)@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 12:28:53.71 ID:H3jMvIvo0.net
運動した方がお手軽だし楽だろ…

122: メンマ(千葉県)@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 15:05:53.94 ID:p4usuCOB0.net
温水ではないプールで泳げば痩せる

123: キチンシンク(dion軍)@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 15:09:30.44 ID:EkJwBy820.net
内蔵冷え冷え腹下しダイエットになりそうな

124: ジャンピングエルボーアタック(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 15:21:13.73 ID:LySf91S00.net
これ、まともに計算したら、
ほんの微々たるカロリーしか消費しないぞ

ソース:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1402534184/




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