1: 幽斎 ★@\(^o^)/ 2014/06/13(金) 22:00:39.60 ID:???0.net
食後のごろ寝はよくない? 医師「消化助けるにはむしろ◎」
http://www.news-postseven.com/archives/20140612_260726.html

まことしやかにささやかれる健康の常識。「聞いたことがある」というだけで信じていませんか? その思い込み、本当に正しいのだろうか。
 たとえば「水をたくさん飲めば、血液はサラサラになる」という説。
「脱水症状になると血液はドロドロになると聞きます。ならば、水をたくさん飲んだほうが
血液はサラサラになるのでしょうか?」(43才・営業事務)などという声も聞こえてくる『世界一受けたい授業』などでも活躍する、内科専門医、循環器専門医の池谷敏郎さんはこう説明する。
「極度の脱水状態でもない限り、脱水によって血液がドロドロになることはありません。
したがっていくら水を飲んでも、血液はサラサラにはなりませんが、長時間のサウナとか水分補給しないで運動する際には、事前に水分と少量の塩分補給は忘れないでください」

 また「食後のごろ寝はよくない」なっていうこともよく言われているが、実際のところはどうなのだろうか。
「食物を消化し栄養分を蓄えるためには、胃や腸、肝臓に血液を送らなければなりません。
ところが、食後すぐに動いてしまうと血液が脳や筋肉に奪われてしまいます。
また、運動で交感神経が優位になると消化管の機能が落ちます。
ただし胃酸が食道へ逆流する“逆流性食道炎”の場合には症状悪化の原因になるので注意」(池谷さん)

 卵についてはこんな意見もある。「卵が大好きで、1日に2~3個食べることもあります。
卵はコレステロール値を上げるので、食べるなら1日1個までと聞いたことがありますが、 大丈夫でしょうか?」(43才・派遣)。卵は1日1個までがいいのだろうか?
「卵の黄身にはコレステロールが多く含まれていますが、コレステロールの多くは体内で合成してつくられるので、
卵を食べてもコレステロール値が異常に上がるということはありません。
逆に、卵は良質なたんぱくやミネラル、ビタミンを含むので、1日2~3個なら問題なし。
ただし、高脂血症のリスクがある人は、定期的に血液検査を受けるなど、医師に相談を」(池谷さん)
※女性セブン2014年6月26日号


スポンサード リンク

3: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/13(金) 22:03:22.34 ID:EWJ22Nbe0.net
コーヒーは身体に良い/悪い説やこういう説は数年でコロコロ変わるからどれが正しいのかわからない

4: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/13(金) 22:03:29.44 ID:HL5yOKVx0.net
食後の仮眠は欠かせないし、卵超好き一日最低二個は食べる(´・ω・`)

12: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/13(金) 22:10:20.45 ID:NUyAOp4n0.net
スポーツと健康って常識と非常識が結構ころころ変わるよな

13: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/13(金) 22:10:29.65 ID:tGjaO27I0.net
健康に関する迷信がやたら多いと思う。

15: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/13(金) 22:12:55.38 ID:DQqBlyDb0.net
座って寝ればいい

16: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/13(金) 22:12:58.76 ID:KlqAGOTa0.net
決着付けて欲しいもの、

焼き魚のオコゲはガンになるのか?
牛乳は良くないのか?
緑茶は良くないのか?
ビタミンCの過剰摂取は良くないのか?
赤ワインは高血圧に良いのか?
納豆3パック/日は良くないのか?
・・・

79: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/14(土) 06:36:33.30 ID:i8FoWHoR0.net
>>16
ビールには発ガン性物質を除去する力がある、
ただし魚のコゲ程度にしか効かないらしい、と聞いた。

17: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/13(金) 22:13:38.78 ID:tGjaO27I0.net
コレステロールに関しては
家族知人含め嫌になるくらい説教された

19: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/13(金) 22:16:00.45 ID:j85tshKR0.net
寝る前に牛乳・豆乳を飲むのは問題なし?

27: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/13(金) 22:22:15.06 ID:mqIKKrPy0.net
>>19
カルシウムは夜のほうが吸収が良いっていうね

22: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/13(金) 22:17:55.68 ID:Hix6ksyo0.net
飯食ってゴロ寝なんて動物のほとんどがやっていることが
体に悪いわけないわな

29: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/13(金) 22:23:07.12 ID:kBvYY3/A0.net
>>22
分りやすいわー、納得w

23: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/13(金) 22:18:54.60 ID:K5AJP+Qi0.net
胃弱の俺は食後少し横になるとかえって消化が良くなるような気がする

34: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/13(金) 22:25:12.83 ID:UZBlyvbH0.net
>>23
胃弱の俺は食後少し横になると速攻で胃もたれおこす

30: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/13(金) 22:23:35.84 ID:MNqavoWa0.net
できることなら牛になりたいです

33: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/13(金) 22:25:07.30 ID:Hmwt9mfE0.net
つまりごろ寝は逆にいいってことか?
回りくどいんだよこの記事

39: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/13(金) 22:27:45.84 ID:rc10D+Bw0.net
ごろ寝するのが良くないというより
食後に運動したほうが血糖値の上昇を抑えられていいってことだろう

42: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/13(金) 22:29:35.01 ID:sGHVi3gkO.net
食後のごろ寝ほど幸せなときはない

47: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/13(金) 22:38:51.19 ID:/RSfoYIW0.net
体育の水泳授業でプールで泳ぐ→給食→数学の授業

このパターンで、数学の授業で寝てない人間を私は知らない

51: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/13(金) 22:47:03.91 ID:2BeHDTRKO.net
>>47
俺は国語か理科だな、必至にがまんしても駄目だったのが、何回も。
数学は寝る時間だろ授業で教えることなんて

52: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/13(金) 22:48:29.47 ID:1uv9BYPB0.net
>>47
ふっ

プールの前に寝る俺に死角はない!!

49: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/13(金) 22:45:52.52 ID:kYAXT6CtO.net
俺は祖母から食後すぐ寝たら牛になる…って戒められていたが、医学的な意味じゃなく立ち居振舞い系統の問題だったと思った。

56: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/13(金) 22:55:14.56 ID:Gj63mhPu0.net
血液検査の数時間前から水を飲み続けてると中性脂肪値が下がるんだが
逆に全然水分をとらないとひどい値が出る

59: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/13(金) 23:06:59.81 ID:XvzSdELZ0.net
>また「食後のごろ寝はよくない」なっていうこともよく言われているが、

子供の頃に読んだ諺の4コマ漫画の本の影響でそんなイメージないな。
親が死んでも食休み、倅が死んでも今一服、だ。

62: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/13(金) 23:08:38.10 ID:vMqK6rZ70.net
コレステロールが高くて卵1個にしてたけど
安くて栄養あるから2個にしてみようかと思っている。
コレステロールは青魚で下げられた

63: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/13(金) 23:18:40.95 ID:Cd5vmMF10.net
健康の秘訣、三度の飯は腹八分目と医者の理屈は話半分。

73: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/14(土) 04:14:05.54 ID:bBd/atSQ0.net
健康の心配ばっかりしてそんなに長生きしてもいいことないだろ

74: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/14(土) 04:58:02.48 ID:jErar3uJ0.net
逆流性食道炎の俺はダメだ
横になると胃がムカムカするっつーか痛くなる

76: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/14(土) 05:10:55.28 ID:CKr/iDNW0.net
食後のごろ寝
 
完全仰向け寝 ×

ソファー・クッションに持たれ掛けて
首より上が胃より高い状態のごろ寝 ○

78: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/14(土) 05:26:14.94 ID:kDJ1fYKE0.net
最近身を持って気づいたんだけど
食事中や食後に水大量に飲むと消化に悪いなあれ

86: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/14(土) 08:00:30.86 ID:datucZqP0.net
>>78
胃液が薄まるから消化悪くなるみたいだね
水ものは味噌汁と食後にお茶一杯くらいにしとけと
ばっちゃがいってた

81: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/14(土) 06:37:59.56 ID:1SC6DmKL0.net
逆流性食道炎の俺は、食後、直ぐに横になるなと言われている

82: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/14(土) 06:38:40.81 ID:oBHsoDbB0.net
血液全般の健康なら蕎麦湯飲んどけ

84: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/14(土) 06:56:33.00 ID:BwGqK9m/0.net
ご飯食べると眠くなる
体がそういうんだから食後は寝るのが一番いいんだろう

89: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/14(土) 08:14:52.75 ID:uH5/9/9VO.net
人間ドックの時「胃の形がちょっと変わってますね。食道炎に気を付けて下さい」と言われた。
食事直後ゴロ寝すると胸焼けが酷い。

90: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/14(土) 08:18:45.02 ID:3FY/sANR0.net
>>89
胸やけあるなら食後のゴロ寝は絶対だめだよ。
逆流性食道炎になりかけてるかもよ。

91: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/14(土) 08:42:43.74 ID:8vIC5nqO0.net
医者も医学もいい加減だからなあ。
気をつけろよ。

103: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/15(日) 00:52:30.96 ID:M9EJunEH0.net
タマゴなんて気がつけばもう半年以上も食ってねーわw

ソース:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1402664439/


聞こえる ゴロ寝枕 レッド
富士パックス販売
売り上げランキング: 79,291


  • Twitterでつぶやくツイート
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

注目記事リンク集

厳選過去記事