001_R

1: 名無しさん@おーぷん 2014/08/05(火)23:11:36 ID:pNsoGK1XH
レギュラー: 鶏皮 パスタ もやし 玉ねぎ
価格によって使い分け: 大根 キャベツ
緊急タンパク源: シーチキン 豆腐

いい加減レパートリーが単調になってきて辛い
ある程度食事らしい食事ができるレベルで頼むわ

2: 名無しさん@おーぷん 2014/08/05(火)23:13:11 ID:6z8o5zVzG
きのこ系は安いし便利

3: 名無しさん@おーぷん 2014/08/05(火)23:14:24 ID:pNsoGK1XH
キノコって冷蔵庫でどれくらい持つ?
一人暮らしだからあんまりすぐなくならない


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4: 名無しさん@おーぷん 2014/08/05(火)23:15:04 ID:Fx8eTtw2S
おから

9: 名無しさん@おーぷん 2014/08/05(火)23:16:12 ID:pNsoGK1XH
>>4
おからは豆腐コーナーに売ってるのかな?
見かけたことないんだが

5: 名無しさん@おーぷん 2014/08/05(火)23:15:38 ID:p9fwnD2QO
豚肉
鮭とかの切り身
きのこ
長ネギ
全部冷凍できる

11: 名無しさん@おーぷん 2014/08/05(火)23:18:19 ID:pNsoGK1XH
>>5
豚シャケ高いなあ…鶏皮が安すぎるだけかもしらんが

タバコやめようかしら

6: 名無しさん@おーぷん 2014/08/05(火)23:15:43 ID:QJ9FTl6PP
高菜が入ってないぜ?ビン詰めのやつ

11: 名無しさん@おーぷん 2014/08/05(火)23:18:19 ID:pNsoGK1XH
>>6
漬物系は考えたことがなかったわ
次回チェックしてみる

7: 名無しさん@おーぷん 2014/08/05(火)23:15:58 ID:Hmxh9bgUR
日持ちならじゃがいもとか意外と白菜も

18: 名無しさん@おーぷん 2014/08/05(火)23:21:22 ID:pNsoGK1XH
>>7
白菜は何度か買おうと思ったけど使いこなせる自信がない…

8: 名無しさん@おーぷん 2014/08/05(火)23:16:10 ID:Is13rEcYd
鶏皮だけ買ってきてんの?

18: 名無しさん@おーぷん 2014/08/05(火)23:21:22 ID:pNsoGK1XH
>>8
そうだよ
グラム0.4円以下だからかなり優秀なタンパク源だよ

10: 名無しさん@おーぷん 2014/08/05(火)23:17:49 ID:HXbTD05x3
乾燥椎茸おすすめ
あとチーズ、冷蔵だとすぐカビるから冷凍ね
卵も意外と日持ちするから常備しといていいと思う

20: 名無しさん@おーぷん 2014/08/05(火)23:24:31 ID:pNsoGK1XH
>>10
乾燥椎茸って戻すのに時間かかる?

23: 名無しさん@おーぷん 2014/08/05(火)23:27:03 ID:HXbTD05x3
>>20
水で戻すとそれなりにかかる
俺は汁気のある料理の時にそのまま入れて茹でながら戻す
これならすぐ戻るし出汁も逃がさない

31: 名無しさん@おーぷん 2014/08/05(火)23:50:37 ID:pNsoGK1XH
>>23
なるほどなー和風スープパスタとかできそうだな

12: 名無しさん@おーぷん 2014/08/05(火)23:18:48 ID:TAC2T0AQz
おれはいつもごはんにしょうゆかけてくってる

22: 名無しさん@おーぷん 2014/08/05(火)23:26:12 ID:pNsoGK1XH
>>12
そういう感じのは避けたいんだよね
今晩鶏油パスタ食った俺が言えたことじゃないけど

13: 名無しさん@おーぷん 2014/08/05(火)23:18:54 ID:3WQ7eyxXz
煙草やってんならそれやめろw

24: 名無しさん@おーぷん 2014/08/05(火)23:27:42 ID:pNsoGK1XH
>>13
ぐう正論

だけどね、言い訳させてもらうと俺無趣味なのよ
タバコなくなると楽しみがなくなるっていうね

28: 名無しさん@おーぷん 2014/08/05(火)23:47:25 ID:HM5rBOKEH
>>24
料理を趣味にしたらよろし

32: 名無しさん@おーぷん 2014/08/05(火)23:51:29 ID:pNsoGK1XH
>>28
参りました…
料理は楽しいよ…うん

14: 名無しさん@おーぷん 2014/08/05(火)23:19:10 ID:a3vg9chdm
カップ麺でよくね?

25: 名無しさん@おーぷん 2014/08/05(火)23:29:54 ID:pNsoGK1XH
>>14
コンセプトはカップ麺前後の値段でそれなりの食事をすることなんだよ

15: 名無しさん@おーぷん 2014/08/05(火)23:19:48 ID:Is13rEcYd
俺はチキンカレーとちゃんこ鍋のローテーションだなあ(´・ω・`)

26: 名無しさん@おーぷん 2014/08/05(火)23:33:30 ID:pNsoGK1XH
>>15
飽きそうだなあ
チキンカレーうまそうだけど

17: 名無しさん@おーぷん 2014/08/05(火)23:21:13 ID:eIHI5Hkhd
キムチは常備しといて損はない
吉野家のが一番好き

26: 名無しさん@おーぷん 2014/08/05(火)23:33:30 ID:pNsoGK1XH
>>17
米食うなら間違いないんだけどね
キムチパスタって美味しいかな?

27: 名無しさん@おーぷん 2014/08/05(火)23:42:33 ID:eIHI5Hkhd
>>26
キムチは必ずしも炭水化物とセットじゃなくても良い。単品のオカズとして十分食える
保存が効いて野菜の食物繊維+乳酸菌で最強
本当はキムチより日本の漬物の方が好きだけど塩分が心配になる

31: 名無しさん@おーぷん 2014/08/05(火)23:50:37 ID:pNsoGK1XH
>>27
俺の飯ってちょっとしたおかずがないんだよな
キムチとか漬物はやっぱ買った方がいい気がしてきた

21: 名無しさん@おーぷん 2014/08/05(火)23:25:04 ID:3WQ7eyxXz
椎茸のバター炒めはめちゃくちゃうまいな

29: 名無しさん@おーぷん 2014/08/05(火)23:47:43 ID:AKV8SlgcF
卵は貧乏人の味方だろ!なのに入ってないとか…
あと他でもででるけどシメジな
パスタにベーコンと入れて炒めたり卵と絡めて炒めたり鮭の切り身と一緒にホイル焼きにしたり
キノコってすぐなくなるけどなー

33: 名無しさん@おーぷん 2014/08/05(火)23:55:04 ID:pNsoGK1XH
>>29
卵買ったらキーってなって結局スクランブルエッグばっかりになりそうで…

30: 名無しさん@おーぷん 2014/08/05(火)23:48:25 ID:fstFFeHkD
うどん!
普通にかけうどんをつくって、
そこに(レンチンした)レトルトカレーをかける
うどんなりパスタにそのままかけてもいいんだけど、
出汁もあるうどんの上からが俺は好き

33: 名無しさん@おーぷん 2014/08/05(火)23:55:04 ID:pNsoGK1XH
>>30
うどんかあー
パスタ以外の麺類ってのもバリエーションつきそうでいいな

34: きゅうり◆h6orsKa8H2 2014/08/05(火)23:59:37 ID:rgBx5eWYg
納豆は?

36: 名無しさん@おーぷん 2014/08/06(水)00:07:09 ID:Yn1pi44iX
>>34
納豆パスタは時々やるよ
でもどちらかと言えば緊急タンパク源ポジション

35: 名無しさん@おーぷん 2014/08/06(水)00:04:11 ID:TZO5B0xY3
魚のアラ

36: 名無しさん@おーぷん 2014/08/06(水)00:07:09 ID:Yn1pi44iX
>>35
好きだけど俺に使いこなせるだろうか…
今までいい加減な味付けばっかりだったからなあ

37: 名無しさん@おーぷん 2014/08/06(水)00:10:04 ID:GW3XlbaRE
ネギ。根本残しとけば再生できる
コップに水入れて、根っ子入れときゃまた生えてくる
土栽培だとより生えてくる

ソース:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1407247896/




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