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1: Anubis ★@\(^o^)/ 2014/12/09(火) 20:07:39.83 ID:???0.net
バランスよい食事 若い世代で低い傾向
12月9日 17時12分


コメなどの穀類と肉や魚、それに野菜などをバランスよく組み合わせた食事をとっている人の割合は、男女ともに40%を下回り、特に20代や30代の若い世代で低くなっていることが、厚生労働省の調査で分かりました。

厚生労働省は、国民の食生活や運動習慣などについて毎年調査を行っていて、去年は、回答を得られたおよそ3500世帯について調査結果をまとめました。
それによりますと、コメなどの穀類と肉や魚などたんぱく質を含む食品、それに野菜をバランスよく組み合わせた食事を1日3食とっている20歳以上の人は、男性は38.4%女性は36.5%でした。
バランスの取れた食事をとっている人の割合は若い世代で低くなる傾向で、男性は20代が28.2%、女性は30代で23.8%でした。
また、朝食を食べない人の割合も若い世代ほど高く、20代では、男性は30%、女性は25.4%を占めています。
厚生労働省は「20代や30代の若い世代は、健康な食生活への関心が低い傾向にある。生活習慣病などが増える中高年になる前に意識を高めてもらえるよう、健康づくりを支援していきたい」と話しています。

http://www3.nhk.or.jp/news/html/20141209/k10013841771000.html


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3: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/12/09(火) 20:08:41.25 ID:kBddxwP60.net
そんなの昔からやでw

5: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/12/09(火) 20:14:12.54 ID:OlDn9O770.net
強制的にバランス良くするとコストがかかるからな
金銭的にも時間的にも、老人世代は余裕があって羨ましいですなあ

6: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/12/09(火) 20:15:44.30 ID:8//PlsHS0.net
ダイエットで思い知ったのは健康食は高い

成功したから良かったが

8: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/12/09(火) 20:18:30.51 ID:nOTSWDfc0.net
若いうちは無茶しても直ちに影響がないだけ
10年後に間違いなく悪影響が出てくるぞ

9: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/12/09(火) 20:24:22.41 ID:4MXSvt+L0.net
ニュースを見て若い女の子が夜ご飯はクレープですとか言っててびっくりしたわw
肉魚野菜食べろよw

13: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/12/09(火) 20:28:07.16 ID:8l8manmd0.net
若い世代がバランスの悪い食事って昔からじゃん。
30過ぎるとまともな奴が食に関して意識し始める。
アホはそのまま暴飲暴食で50代で人工透析か糖尿病

14: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/12/09(火) 20:29:56.36 ID:Ea50AYOV0.net
朝食は普通に食べてるなぁ。
昼は軽く食べて、
晩は食べないけど。
3食摂るのは胃腸がキツい@42才

16: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/12/09(火) 20:34:28.82 ID:xoSq0eOX0.net
三食キッチリ食べてます。
肉類は少なめ、乳製品は好き。
健康っす。

17: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/12/09(火) 20:34:29.65 ID:OvJ2HzJZ0.net
魚も野菜もたっけーんだよ
腹満たすので精一杯なんだよ

18: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/12/09(火) 20:38:17.24 ID:3hIBYTrP0.net
>>17
今は野菜安いよ
キャベツ ひと玉 130円
小松菜、青梗菜  一パック100-130

キャベツひと玉かって毎日キャベツ食えばいいじゃん

千切りにしてマヨネーズかけて食ったり
コールスローにしたり、レンジでチンしてマヨと味噌あえにしたり
ひき肉まいてロールキャベツにしてコンソメスープとトマトで煮込んだり
使い回しがきく

20: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/12/09(火) 20:40:47.96 ID:3hIBYTrP0.net
>>17
キャベツひと玉 127円
ピーマン一袋  87円
もやし      28円
http://www.the-seiyu.com/front/commodity/00000000/13101365/

21: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/12/09(火) 20:42:49.14 ID:oOayaf+x0.net
魚は高いけど野菜は安くなったな

22: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/12/09(火) 20:43:58.88 ID:NUswTzdV0.net
どうせ年取れば肉とか食べる量も少なくなって
魚や野菜を食べるようになるよ
若い時は肉食っとけば大抵のことは解決するよ

24: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/12/09(火) 20:47:11.17 ID:xoSq0eOX0.net
>>22
若くても肉は程々に。

23: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/12/09(火) 20:44:37.73 ID:3hIBYTrP0.net
買い物しないの?

ほうれんそう 一袋 127円
大根 一本   97円
小松菜 一束 97円
長ネギ 一束 97円
青梗菜 一袋 127円
トマト 大いちパック 297円

野菜安いじゃんwww

25: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/12/09(火) 20:48:41.21 ID:4ZueekIE0.net
炭水化物を採らないのとちがうの

26: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/12/09(火) 20:50:14.38 ID:aPyMH0CS0.net
食事は肉と野菜
炭水化物はおやつ

27: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/12/09(火) 20:50:58.69 ID:yWAj0Kg6O.net
今は旨いジャンクフードがたくさんあるからなぁ。十代で成人病がいっぱいいるらしい…

28: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/12/09(火) 20:53:14.34 ID:QnplPiVT0.net
晩飯はだいたいセブンのサラダチキンと千切りキャベツ、安カップラとおにぎり一個。
野菜、炭水化物、タンパク質の量は足りてると思うw

29: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/12/09(火) 20:53:53.69 ID:4ZueekIE0.net
幼児期に何を親が食わせるかで食事って決まるんとちがう
俺は米で育ったからパンは常食にはできん

32: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/12/09(火) 20:57:51.31 ID:xoSq0eOX0.net
>>29
俺はパンで育ったのでご飯が苦手。
晩飯までパン。
でもバランスよく食べてる。

30: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/12/09(火) 20:54:54.09 ID:Agvo6BaH0.net
刑務所メニューが一番健康的

48: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/12/09(火) 21:18:50.71 ID:WzjKPB6u0.net
>>30
レシピ本出してほしい

33: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/12/09(火) 20:59:12.75 ID:nxUIPpx00.net
うんこから逆算して考える
もし良いウンコがでたら食事のバランスがいい証拠
悪かったら何が足りなかったのか考える

34: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/12/09(火) 20:59:14.95 ID:bCvnaAuC0.net
米を二合
魚、肉、豆腐、卵いずれかの、または複合するタンパク質を200~300グラム
野菜はピーマン、人参、
ほうれん草などの緑黄色野菜を中心に一日置きに摂取

早い話が献立考えるのが面倒なのである

36: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/12/09(火) 21:00:16.49 ID:9R9H7gTw0.net
(・ω・)つ
no title

39: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/12/09(火) 21:04:18.52 ID:Agvo6BaH0.net
>>36
厚生労働省推奨の1日350g野菜摂取満たしてるから
あの役所的には健康食なんだよ(マジ)

ちなみにアメリカから赴任してきたアメ人もオーヘルシーって言うくらいだし
毎日カツ定食大盛りのくせに帰国時に50ポンドも痩せて健康的なったよとか

38: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/12/09(火) 21:02:09.07 ID:XqwiQxYc0.net
市販されてるパンとかバゲット以外パンと呼べる代物じゃないからな

41: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/12/09(火) 21:14:08.75 ID:2TGAiXcy0.net
朝は卵ご飯。これに尽きる。

45: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/12/09(火) 21:16:22.78 ID:RZOf726t0.net
安く腹一杯にすることのみを追求しているからなw

46: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/12/09(火) 21:16:24.51 ID:OAJcI/sJ0.net
若者が行くような牛丼屋やファミレス、コンビニがバランス悪い物提供してるから仕方無くね?

51: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/12/09(火) 21:30:38.23 ID:B2fIatWEO.net
旅館の朝食や和定食が理想的か

53: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/12/09(火) 21:33:42.06 ID:cllZOp5w0.net
若い奴なら、成長に悪いだけで健康に影響なし。

54: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/12/09(火) 21:41:52.14 ID:05m6iUOk0.net
豆食え豆
常温保存できるし茹でたのを冷凍保存もできる
安いし栄養豊富、大豆なら何にでも合う

55: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/12/09(火) 21:42:29.30 ID:NUswTzdV0.net
栄養のバランスも大事だけど精神のバランスも大事
栄養を気にしすぎてストレスになるようなら肉食っとけ
あとキャベツ

56: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/12/09(火) 22:01:28.45 ID:dRZG+cDM0.net
自炊だと栄養はいいんだろうけど似たような献立のループになって飽きる
プリントかゼリーとかパンとかおやつなんて作る気力ないし
嫁さんや恋人がいる人はいいなあ

60: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/12/09(火) 23:11:55.89 ID:4MXSvt+L0.net
基本ご飯だけど、パン食べるときはパン屋で買ってる。
野菜も肉も魚も食べてるけど、足りない栄養素は薬局で買ったサプリ飲んでる。

62: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/12/09(火) 23:15:26.34 ID:3wHazGuJO.net
安い→簡単→好き→美味い
栄養?(゚Д゚)知らんがな

65: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/12/09(火) 23:18:03.18 ID:QnplPiVT0.net
サプリ頼りと言うと眉をひそめる向きも多いかと思うが、案外大丈夫だ。
ここ十年以上サプリ頼りなアラフィフだが、同年代より健康で若々しいぞw

66: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/12/09(火) 23:18:39.29 ID:E/pRRdPd0.net
高カロリーであるコメを大量に喰らい、塩分たっぷりのスープにこれまた塩分たっぷりのツケモノを喰ってれば
それは糖尿病にも高血圧にもなるでしょう。和食は健康食?笑わせるなですよ。
いわゆる伝統的な日本の食事はきわめてバランスの悪いアホなメニューよ。

67: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/12/09(火) 23:23:23.13 ID:QnplPiVT0.net
>>66
>コメを大量に喰らい

大量に喰ったらどんな食事でも不健康になるだろがwww

69: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/12/10(水) 00:06:57.99 ID:u4N3SZkI0.net
今の40代50代の方がもっと酷い食生活を送ってきたろうに。

74: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/12/10(水) 01:55:36.46 ID:pz6YKRuW0.net
no title

no title

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77: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/12/10(水) 04:18:54.45 ID:WplH8+gq0.net
和食系は食べなくなったなぁ。
米は一応食べるけどバスティカ米で旅行時に
年2~3回ぐらいだし、ジャポニカは重いから論外。
パンは全粒粉パンとかでも便秘になるから
食べないな、自分で白パン作るぐらい、月3~4食分。
お腹が張る感覚が嫌なんで1日2食以下だわ。
主にポテチのみ、か、時間有る時は
モヤシや林檎の何れかを1食あたり半分だな。

ソース:http://daily.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1418123259/




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