3: 足4の字固め(石川県)@\(^o^)/ 2015/03/15(日) 18:24:54.90 ID:MTasfUSU0.net

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10: エルボーバット(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2015/03/15(日) 18:27:42.17 ID:doENC4Pd0.net
これかき混ぜた方がいいの?

399: ダブルニードロップ(東京都)@\(^o^)/ 2015/03/15(日) 22:20:38.36 ID:lOJonOoW0.net
>>10
こねくりなさい

17: デンジャラスバックドロップ(福岡県)@\(^o^)/ 2015/03/15(日) 18:30:16.89 ID:PwnEGGjB0.net
これバターを乗せてオーブンで焼いてちょっと焦げ目つけた方がうまい

20: バックドロップホールド(チベット自治区)@\(^o^)/ 2015/03/15(日) 18:32:11.97 ID:B8nUA+tz0.net
何を今更昔からあったろ田中角栄も好きでよくやってたし

23: ジャンピングエルボーアタック(東京都)@\(^o^)/ 2015/03/15(日) 18:32:46.63 ID:/fM6l3N/0.net
バターに、鰹節と醤油がいい。
騙されたと思って鰹節もいれてみ。

28: トペ スイシーダ(茸)@\(^o^)/ 2015/03/15(日) 18:33:49.88 ID:9gU0okIH0.net
S&Bスパゲティたらこソースとバターと醤油激ウマよ

33: 腕ひしぎ十字固め(家)@\(^o^)/ 2015/03/15(日) 18:35:29.39 ID:eIhqbI4z0.net
これに粗びき黒胡椒を一振り追加もオススメ

34: 中年'sリフト(静岡県)@\(^o^)/ 2015/03/15(日) 18:35:58.66 ID:OLrZdnJN0.net
マジレスするとネギおかかご飯かな
青ネギ(細ネギ)小口切りして
おかかかけて醤油たらして混ぜ混ぜ
あったかご飯に乗せて食べる
今でも時々朝ごはんで食べてる

125: ランサルセ(千葉県)@\(^o^)/ 2015/03/15(日) 19:15:05.31 ID:SKK5z+Gz0.net
>>34
これはニラに置き換えてもよい

35: サソリ固め(関東地方)@\(^o^)/ 2015/03/15(日) 18:36:26.00 ID:fxpJNM3DO.net
豚こま安いよね
焼き肉のタレとかしょうが焼きのタレ絡めるだけでごちそう
1食200円なり

37: ときめきメモリアル(SB-iPhone)@\(^o^)/ 2015/03/15(日) 18:36:29.48 ID:HqA5ZqD90.net
ご飯に鰹節一袋かけて、甘目の醤油を回しかけ、とろけるチーズを一枚乗せてレンチン。
大学時代の俺の好物

39: ダブルニードロップ(チベット自治区)@\(^o^)/ 2015/03/15(日) 18:37:26.96 ID:dUs9Eb650.net
マーガリン醤油パスタ

45: フォーク攻撃(埼玉県)@\(^o^)/ 2015/03/15(日) 18:38:59.69 ID:MajriTEf0.net
バター+醤油がいいのは勿論、マーガリン+醤油やマヨネーズ+醤油も合う

52: 河津落とし(catv?)@\(^o^)/ 2015/03/15(日) 18:40:32.34 ID:RtoQKYeH0.net
プレーンパスタはよく作ったな

57: ニールキック(静岡県)@\(^o^)/ 2015/03/15(日) 18:43:27.66 ID:xID3J2eW0.net
>>52
オリーブオイルとにんにく、輪切り唐辛子があれば
本場の味だよな

67: 河津落とし(catv?)@\(^o^)/ 2015/03/15(日) 18:45:21.07 ID:RtoQKYeH0.net
>>57

使わないよ
あれバターとパルメザンチーズとあえて
塩コショウで味整えるだけじゃん

53: 16文キック(千葉県)@\(^o^)/ 2015/03/15(日) 18:40:45.21 ID:whFWPJtV0.net
椎茸に粉チーズかけてオーブン

54: サソリ固め(dion軍)@\(^o^)/ 2015/03/15(日) 18:42:46.48 ID:wko8U2DO0.net
ご飯の残り+玉子1個+塩コショウ のチャーハン

250: サッカーボールキック(家)@\(^o^)/ 2015/03/15(日) 20:34:23.00 ID:WU8gF7760.net
>>54
卵に砂糖少しと醤油で味付けて作ってたわ。塩コショウ、あっさり味で良さそうだね。

65: ウエスタンラリアット(東京都)@\(^o^)/ 2015/03/15(日) 18:45:09.82 ID:6YrTjWlB0.net
パスタにマーガリンと100均のガーリックパウダーに、麺つゆを少々。お好みで一味唐辛子少々。

71: エクスプロイダー(禿)@\(^o^)/ 2015/03/15(日) 18:48:27.97 ID:i/Ls2kSp0.net
別にここまでしなくても薄切りハム飯で充分だろ。

80: ニールキック(静岡県)@\(^o^)/ 2015/03/15(日) 18:52:14.93 ID:xID3J2eW0.net
>>71
それで思い出した クソ大昔のとある大学の学食
「C定食」ってのがそれだった

ハム2枚、マカロニ2個、あとキャベツ
どんぶり飯に乗ってるタクアン2枚が救世主

太古の運河の理科大だっ

90: 河津落とし(catv?)@\(^o^)/ 2015/03/15(日) 18:55:16.32 ID:RtoQKYeH0.net
ジャガイモとマーガリンなら
なんぼでも食えるな

95: キングコングニードロップ(dion軍)@\(^o^)/ 2015/03/15(日) 18:57:28.63 ID:+pUqYPaA0.net
>>90
北海道だとジャガイモにバターだけじゃなくイカの塩辛ものせて食う

98: 断崖式ニードロップ(関東・甲信越)@\(^o^)/ 2015/03/15(日) 18:58:39.87 ID:LwLz4eGYO.net
ご飯に鮭フレークのせて醤油をひと回し
その上から熱々のお湯をたっぷりかける
最強のお茶漬けの出来上がり

111: TEKKAMAKI(catv?)@\(^o^)/ 2015/03/15(日) 19:09:35.00 ID:GXvSaC6r0.net
この手の奴は絶対米か麺類が絡んでくるからダメだ
米麺パン嫌いだからそれ以外で安くて美味くて腹一杯になるもの教えてくれ

113: アキレス腱固め(catv?)@\(^o^)/ 2015/03/15(日) 19:10:39.63 ID:AJB4tB/W0.net
>>111
もやし

122: TEKKAMAKI(catv?)@\(^o^)/ 2015/03/15(日) 19:13:22.18 ID:GXvSaC6r0.net
>>113
もやしは最高だ
適当になんかと炒めるかシリコンスチーマーでレンジで蒸すだけで美味いし腹膨れる

116: ドラゴンスープレックス(catv?)@\(^o^)/ 2015/03/15(日) 19:12:13.33 ID:nQT3O/bN0.net
>>111
だったらお豆腐がいいよね
大概の物と合うし
温めてあんかけにしても美味しい そこにもやしでもしいたけでも投入する尚美味しい

120: チェーン攻撃(大阪府)@\(^o^)/ 2015/03/15(日) 19:12:55.80 ID:3AaEHvmB0.net
>>111
お好み焼き
千切りキャベツと小麦粉と卵を混ぜて焼く。

米、小麦粉抜きで「お手軽腹一杯」は不可能だと思う

112: チェーン攻撃(大阪府)@\(^o^)/ 2015/03/15(日) 19:10:37.28 ID:3AaEHvmB0.net
挽肉炒めて砂糖醤油で味付け。
手軽で簡単そぼろご飯。

203: シューティングスタープレス(庭)@\(^o^)/ 2015/03/15(日) 20:04:08.51 ID:21iuNOdB0.net
>>112
俺は砂糖醤油ではなく、すき焼きのタレと黒砂糖を使ってる。

117: スリーパーホールド(庭)@\(^o^)/ 2015/03/15(日) 19:12:23.29 ID:GpVug2+N0.net
寒い夜は雑炊が暖まるよ。

テキトウに野菜と肉をいためて水と調味料(出汁)とご飯入れて沸騰させるだけ。

129: キングコングニードロップ(dion軍)@\(^o^)/ 2015/03/15(日) 19:15:59.22 ID:+pUqYPaA0.net
コストパフォーマンスで言ったら
もやしよりキャベツの方がいいかも
栄養とカロリーあるから

194: アキレス腱固め(catv?)@\(^o^)/ 2015/03/15(日) 19:54:35.38 ID:AJB4tB/W0.net
>>129
キャベツは価格変動が大きいから常に食えるものではない
もやしは安定して安い

134: ブラディサンデー(東京都)@\(^o^)/ 2015/03/15(日) 19:18:17.67 ID:9a5b6yF50.net
ペペロンチーノは乾燥にんにくでも何とかなるし、これなら安上がり。
味が弱いと感じる場合は、パスタ茹でる時に
とりあえず塩を大目にブっこんでおく。

141: ミラノ作 どどんスズスロウン(徳島県)@\(^o^)/ 2015/03/15(日) 19:21:55.80 ID:eaBRW2Dx0.net
飯に天カス、刻みネギ、ごま油少々、醤油をかけて混ぜて食ってみろウマイぞ

143: ドラゴンスープレックス(茨城県)@\(^o^)/ 2015/03/15(日) 19:22:05.00 ID:lJzNvV920.net
きゅうりのキューちゃんの具ごと汁を垂らして混ぜると旨い

173: 河津掛け(関西・北陸)@\(^o^)/ 2015/03/15(日) 19:43:10.81 ID:0uRbBOGwO.net
シーチキンに三倍濃縮のメンツユとマヨネーズが最強

174: 中年'sリフト(熊本県)@\(^o^)/ 2015/03/15(日) 19:43:20.75 ID:RMdcnzbZ0.net
俺白飯にウスターソースかけて食べるけど

231: ダイビングエルボードロップ(栃木県)@\(^o^)/ 2015/03/15(日) 20:25:48.42 ID:noSsnsk10.net
>>174
炊きたての飯だと更にうまいよな
中濃ソースもかなりいける

175: ブラディサンデー(東京都)@\(^o^)/ 2015/03/15(日) 19:43:45.08 ID:9a5b6yF50.net
サラダ油飯もいいぞ。
塩、醤油、コショウとバリエーションが豊富だ。

178: 超竜ボム(神奈川県)@\(^o^)/ 2015/03/15(日) 19:45:24.32 ID:A1haIJgw0.net
マヨネーズ酸味が苦手だから冷や飯にマヨ乗っけてからレンチン
食い終わった後茶碗にめっちゃ油残ってビビる 

>>175
サラダ油ならごま油+塩のがうまい

185: アキレス腱固め(catv?)@\(^o^)/ 2015/03/15(日) 19:50:28.82 ID:AJB4tB/W0.net
>>178
ごま油高いやん

176: ウエスタンラリアット(家)@\(^o^)/ 2015/03/15(日) 19:43:54.65 ID:8hx39+Yp0.net
ご飯にバター乗っけたら一口分を海苔でくるまないと。
だまされたと思って試してみそ。

186: 魔神風車固め(埼玉県)@\(^o^)/ 2015/03/15(日) 19:51:02.33 ID:87ujlKae0.net
焼き鳥缶詰をぶち込んで麦飯を炊く

241: 閃光妖術(大分県)@\(^o^)/ 2015/03/15(日) 20:29:36.20 ID:RCpDRImg0.net
>>186
焼き鳥缶は、肉を2回に分けて丼飯、
残ったタレで丼飯で、1缶で3食食べられる

199: 目潰し(チベット自治区)@\(^o^)/ 2015/03/15(日) 19:58:42.31 ID:FXcWxb7D0.net
俺も留学中にやったな
アメリカの西海岸の大学のビュッフェ形式の学食には
バター、しょうゆ、米
全部あったりする

227: ジャンピングパワーボム(福井県)@\(^o^)/ 2015/03/15(日) 20:21:52.48 ID:CyS34w+i0.net
よくご飯にバター醤油は食べる人多いだろうけど

餅にも良くあう。
正月の餅なんてもう無いだろうから
買ってくるしかないが

238: ラ ケブラーダ(茸)@\(^o^)/ 2015/03/15(日) 20:28:53.17 ID:yCYfE3du0.net
玉ねぎ炒めてぶたこま炒めて砂糖顆粒コンソメケチャップウスターソース酒

なんかハヤシライスのようになる
かーちゃんまが弁当によく入れてくれた

バターは臭くなるので入れない

287: ツームストンパイルドライバー(静岡県)@\(^o^)/ 2015/03/15(日) 20:58:52.33 ID:Eiq7cM900.net
パスタにしそとパルメザンチーズとオリーブオイル

昔はよくやってたけど、チーズもオリーブオイルも高くなって
貧乏飯とは言えなくなってしまった

324: 魔神風車固め(長野県)@\(^o^)/ 2015/03/15(日) 21:21:47.96 ID:9q+NgaL50.net
コンビニでおにぎり買ったら
家で雑炊にするとお腹一杯
卵入れたらご馳走だよ

327: ローリングソバット(茸)@\(^o^)/ 2015/03/15(日) 21:23:37.29 ID:v3Pvp0yP0.net
>>324
それコンビニのおにぎり買う必要なくね?

331: アキレス腱固め(catv?)@\(^o^)/ 2015/03/15(日) 21:26:54.17 ID:AJB4tB/W0.net
>>327
ごく割高な米買った上にガス使うとかありえねぇよな

351: 魔神風車固め(長野県)@\(^o^)/ 2015/03/15(日) 21:41:28.37 ID:9q+NgaL50.net
>>327
海苔とか鮭とかセット販売なんだぜ

368: ローリングソバット(茸)@\(^o^)/ 2015/03/15(日) 21:49:16.64 ID:v3Pvp0yP0.net
>>351
海苔も鮭フレークも日持ちするんだから、よく使うならスーパーで買っておけばいいと思うけどな
ご飯も専用のZIPロックコンテナとかで冷凍しておけばいいし
コンビニに寄るより早いぞ

347: リバースパワースラム(芋)@\(^o^)/ 2015/03/15(日) 21:39:12.78 ID:Mf6HLpFQ0.net
マジな話、価格と栄養価と量と味と手軽さと利用範囲で 卵に勝る食材はないとおもう
10個全部食べても100円ちょいなんだぜ
飲んでもよし茹でてもよし焼いてもよしケーキにしてもよし卵最高

394: ツームストンパイルドライバー(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2015/03/15(日) 22:12:22.54 ID:SJxxM1qj0.net
オリーブオイルが安価に手に入ったので
パスタ茹でて
オリーブオイル+永谷園のお茶漬けだわ。

472: 不知火(芋)@\(^o^)/ 2015/03/15(日) 23:23:33.20 ID:9lsTO0YQ0.net
合い挽きひき肉をマヨネーズで炒めたのを御飯の上に乗せて醤油をかける
バターとか高くて贅沢品

480: 目潰し(WiMAX)@\(^o^)/ 2015/03/15(日) 23:30:50.35 ID:cRBa8pX40.net
豆腐ライスってのをやってる。
御飯と豆腐を混ぜて鰹節、生姜、ネギ、あれば大葉、みょうが、に麺つゆ。

482: スターダストプレス(神奈川県)@\(^o^)/ 2015/03/15(日) 23:33:16.31 ID:1PPwpijH0.net
貧乏飯のつもりじゃないが、
パスタ + 理研ノンオイル青紫蘇ドレッシング + もやし + 刻みのり
普通に時々食ってる

516: 河津掛け(愛知県)@\(^o^)/ 2015/03/16(月) 00:29:22.36 ID:eJDbaW700.net
100均パスタ+100均 鰹だし+100均 醤油

パスタ茹でる→茹で上がりを皿に盛る→鰹だしかける→醤油かける

鰹だしと醤油をかけ過ぎると辛くなるから注意

(´・ω・`)醤油と鰹だしは何回か使えるので100均一パスタで生きることは出来る。それでも3日が限界だ

518: アトミックドロップ(catv?)@\(^o^)/ 2015/03/16(月) 00:30:52.92 ID:gCQ0FmC50.net
>>516
100均は何気にコスト高だから、グラム単位で計算しような

529: 頭突き(dion軍)@\(^o^)/ 2015/03/16(月) 00:39:47.16 ID:YuU3La1N0.net
>>518
100均パスタは500グラム100円だからまだ許せるレベルだわ
業務用とか買いに行くのめんどいし

555: メンマ(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ 2015/03/16(月) 01:01:30.69 ID:VHBiNZ+90.net
ここまで鰻のタレがちっとも注目されていないんだが
あれと即席吸物でリッチな気分になれるというのに。

572: クロスヒールホールド(庭)@\(^o^)/ 2015/03/16(月) 01:27:30.85 ID:BOBYFW6E0.net
冷や飯に卵と刻んだ紅生姜で作るチャーハン
味付けは塩コショウと風味付け程度の醤油

574: マシンガンチョップ(禿)@\(^o^)/ 2015/03/16(月) 01:30:40.26 ID:179kj19m0.net
最近一袋30円位の焼きそばを
ナポリタンにしてくってる。
ピーマン二つ玉ねぎ一つ、あったらハムかウインナー
焼きそば二つ、味付けにコンソメ、ケチャップ、バター、クリープ

581: ヒップアタック(東京都)@\(^o^)/ 2015/03/16(月) 01:41:15.96 ID:qRHwiCUK0.net
鍋に白菜1/4を適当に切って入れ、料理酒100cc、本だし、フジッ子昆布佃煮を容量の三分の一くらいのせ、
15分~20分くらい弱火で煮る。ヘルシーだが一人でこれだけ食うとお腹いっぱい。
豪華版だとそれにシーチキンやシャウエッセンを入れる。シャウエッセンだとポトフ風に。粒マスタードもあう。

608: ファイヤーボールスプラッシュ(栃木県)@\(^o^)/ 2015/03/16(月) 03:00:21.84 ID:y1YSbEDR0.net
用意するもの

・4個入りで100円のインスタントな松茸の味お吸い物
・1kg100円くらいで売っているスパゲティ

茹でて和えるだけで和風パスタになる。
大食いでも計200円で2~3食は食える。

610: ジャンピングカラテキック(広島県)@\(^o^)/ 2015/03/16(月) 03:04:57.76 ID:GH/l/cYk0.net
>>608
ポタージュもいいよな

706: ニールキック(北海道)@\(^o^)/ 2015/03/16(月) 10:36:09.65 ID:nQqe14uR0.net
ガキの頃めちゃくちゃ貧乏で、ご飯に味噌とか
塩おにぎりとかが普通の夕食だった。
米だけは食わせようという意地のようなものが・・・

魚にソをケチャップで炒めただけとか、ご馳走だったよw

ソース:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1426411427/




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