6: ファルコンアロー(広島県)＠＼(^o^)／ 2015/03/20(金) 01:15:08.89 ID:Y/3hyMUY0.net
最近豆腐にはまってるわ
めんつゆと水を1:1で、豆腐にかけてレンチン激ウマ。
チーズ乗っけるとなお美味しいよ
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7: トペ スイシーダ(庭)＠＼(^o^)／ 2015/03/20(金) 01:17:17.43 ID:HlTVSZxX0.net
6Pチーズにあらびき黒胡椒たっぷりかけて海苔巻いて食う

23: ネックハンギングツリー(東京都)＠＼(^o^)／ 2015/03/20(金) 01:51:38.30 ID:B+6r1mV60.net
じゃがいもを1/4か1/8にカットしてラップにくるんでレンチン
フライパンでベーコン焼いてそれとさっきのじゃがいもを一緒に炒める
火が通ったらカレー粉とトロけるチーズ(細かいやつ)を上に乗せてアルミホイルをかるく被せる
めっちゃうまいで

24: 腕ひしぎ十字固め(dion軍)＠＼(^o^)／ 2015/03/20(金) 01:55:20.02 ID:Mf6ntu8K0.net
オーマイのイカ墨パスタソースでリゾット
一人前のソースで１．５合は出来る
みじん切りの長ネギと米炒めたらブイヨン溶いた水ちょいちょい足して煮て最後にソース入れるだけ

31: ウエスタンラリアット(WiMAX)＠＼(^o^)／ 2015/03/20(金) 02:16:49.11 ID:DM3nNVHs0.net
冷凍グータの担々麺ぽい奴に
韮入りのカットモヤシとすりおろしにんにくを茹でてぶちこむ
これでインスパイア系を超える

33: ニールキック(庭)＠＼(^o^)／ 2015/03/20(金) 02:27:37.26 ID:C2AGiIbZ0.net
お湯を沸かす
沸いたお湯に豚のバラを一切れづつ浸す
豚肉が白くなったらポン酢につけて食べる
時々お湯の表面のアクを取る

お安くしゃぶしゃぶ気分になれる。

豚肉なので十分お湯に浸して、生煮えにご注意ください。

35: ミラノ作 どどんスズスロウン(大阪府)＠＼(^o^)／ 2015/03/20(金) 02:32:03.53 ID:L/uKaJP70.net
ちくわ一口大の半分に切った断面に塩辛とマヨでオーブンで焼くつまみ　塩分過多で腎臓病になるけど

38: シューティングスタープレス(catv?)＠＼(^o^)／ 2015/03/20(金) 03:34:56.30 ID:4HtJ01aG0.net
オイルサーディンとネギ（又はタマネギ）の担々麺

39: ランサルセ(京都府)＠＼(^o^)／ 2015/03/20(金) 03:35:24.25 ID:9Bf59Y5Y0.net
ボウルに二個の玉子をほぐすだろその中にたらこ一きれをほぐしたのを入れて塩と醤油と味の素（なければ醤油だけでも）ほんの少し入れて適当に混ぜて
炒り玉子を作る要領で鍋かフライパンに少しの油を引いて箸で混ぜながらピンクになった玉子＆たらこを炒る
ふわふわでむちむちの超おいしいやわらかそぼろができるからやってみ

40: シューティングスタープレス(catv?)＠＼(^o^)／ 2015/03/20(金) 03:50:04.52 ID:4HtJ01aG0.net
ダッチオーブンに軽く塩コショウした豚バラブロックとニンニクと鷹の目とタマネギぶち込んで
30～40分蒸し焼きしたのをカラシ醤油でいただく
単純過ぎてオリジナルなわけないけど大好き

41: ストマッククロー(東京都)＠＼(^o^)／ 2015/03/20(金) 03:51:12.40 ID:9k4uak5P0.net
>>40
鷹の目怖い(ToT)

44: シューティングスタープレス(catv?)＠＼(^o^)／ 2015/03/20(金) 03:56:16.05 ID:4HtJ01aG0.net
>>41
鷹の爪だったｗ
鷹の目ってなんだよ俺の馬鹿

43: フェイスクラッシャー(福岡県)＠＼(^o^)／ 2015/03/20(金) 03:52:30.92 ID:AUKlMLZi0.net
白飯に生卵と醤油ぶっかけて万遍なく混ぜる
お好み焼きの要領で両面焼いて鰹節、あるは海苔を振りかける
焼きTKG

46: フランケンシュタイナー(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ 2015/03/20(金) 04:44:02.96 ID:PdyN7EJL0.net
豆腐にポン酢かけてうずらの卵を落として、かき混ぜたらネギ乗せてご飯と一緒に食う

54: 稲妻レッグラリアット(WiMAX)＠＼(^o^)／ 2015/03/20(金) 07:14:37.43 ID:GmJcl4vi0.net
トマトをくし切りにしてボールに入れる。
トマトが浸る位醤油を入れてオリーブオイルを大さじ一杯入れてる。
ラップで落し蓋のようにして冷蔵庫で冷して出来上がり

このトマトを細かく切ってブラックペッパーとバジルとガーリックチップスで冷製パスタも旨い

58: カーフブランディング(庭)＠＼(^o^)／ 2015/03/20(金) 08:25:43.07 ID:wOQc9Tl00.net
①玉ねぎ、ピーマン、ベーコンをみじん切り容器に入れて塩胡椒
そのままレンチンし、ケチャップを和える

②レンチンしてる間にトースターを予熱し、食パンにマヨネーズを塗る

③ ①を食パンに乗せ、上からチーズをかけ、トースターで焼く、オーブンモードで焼くと良い

64: 男色ドライバー(庭)＠＼(^o^)／ 2015/03/20(金) 08:41:46.73 ID:qE4lOyCh0.net
昨日は胸肉ソテーのみぞれ煮を思い付きで作った
一口大に切った鶏胸肉に片栗粉まぶしてソテーして
甘酢風味のだし汁に大根おろし入れたタレで軽く煮る
刻んだ大葉ちらして完成

酒がすすんでヤバかったわ

65: ドラゴンスリーパー(静岡県)＠＼(^o^)／ 2015/03/20(金) 08:43:38.30 ID:5141EKRN0.net
中粒納豆に山椒をぱらりと。

67: ミドルキック(埼玉県)＠＼(^o^)／ 2015/03/20(金) 08:55:12.45 ID:lSZGmR080.net
沖縄そばの麺で焼きそばを作る

69: キチンシンク(大阪府)＠＼(^o^)／ 2015/03/20(金) 09:09:28.22 ID:sHUw5XNi0.net
こないだようやくオカンの作るオリジナル卵焼き作る事が出来るようになった。
俺に全然レシピ教えてくれないから苦労したわw

ご飯のおかずにもなるウマ甘卵焼き

材料
卵二個
本だしの素小さじ一杯
醤油大さじ一杯
・ここがポイント
水小さじ二杯
スリムアップシュガー一袋

作り方
卵二個を溶く
他の材料を溶いた卵に投入。大事なのはトコトン混ぜる。冬とかだしの素やシュガーが溶け込みにくいからよりトコトン混ぜる

焼き方も重要
火はずっと弱火
サラダ油大さじ一杯を卵焼き専用フライパンに入れまんべんなく広げる。
溶いた材料入り卵を半分流し入れ薄焼き卵を作る。焦げるか焦げないかくらいの焼き加減で半分に折って
開いたところに残りの卵を流し入れる。後は通常の卵焼きの作り方と同じで少し焼き色がつく程度に焼いて、
うまく折りたたんで出来上がり

卵焼き定食っていって出せるくらいご飯のおかずになる俺の大好物卵焼きの出来上がり

73: ジャンピングパワーボム(庭)＠＼(^o^)／ 2015/03/20(金) 09:30:41.86 ID:uT/iMm3H0.net
油揚げを油を使わずにフライパンで焼く

76: リバースネックブリーカー(東京都)＠＼(^o^)／ 2015/03/20(金) 10:20:01.78 ID:uHB4w6KY0.net
納豆、生卵、ねぎ、かつお節、刻み海苔、わさびをご飯に盛ってめんつゆ少し垂らす丼

78: ムーンサルトプレス(静岡県)＠＼(^o^)／ 2015/03/20(金) 11:31:54.23 ID:j6zzg4GK0.net
さつまいも一本を乱切りか拍子木切り
丼などの器にドサッと入れてラップを乗せる(フチを留めないで乗せるだけ)
レンジで600Wで3分チン
フライパンに油大さじ3入れて熱す
チンしたさつまいもをドサッと入れて中火で表面をカリッとさせる
さつまいもを隅に少し寄せてフライパンの底を露出させそこへ砂糖大さじ2、
砂糖の上から小さじ1の水を掛ける
ブクブクしてきたら一気に芋に絡める
すぐに火を止め、砂糖大さじ1をふりかけ更に絡める

皿に盛って少し冷ますと表面カリカリ中ホクホク激ウマ

85: ランサルセ(京都府)＠＼(^o^)／ 2015/03/20(金) 16:08:38.70 ID:9Bf59Y5Y0.net
夏の暑い日、きゅうりと茄子を乱切りにしてエバラ浅漬けのもとで浅漬けを大量に作る
浅漬けにごま好きなだけとポン酢醤油を気持ち落とす
炊き立ての熱々の麦入りご飯と食べたら最高に(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

86: アキレス腱固め(北海道)＠＼(^o^)／ 2015/03/20(金) 16:12:46.64 ID:kZwog3owO.net
オリジナルというほどでもないけど好きな手巻き寿司の具材
・サーモン、レタス、タルタルマヨネーズ、を海苔で巻く
・マグロ、キュウリの千切り、マヨネーズ、を海苔で巻く

89: セントーン(愛知県)＠＼(^o^)／ 2015/03/20(金) 16:30:13.56 ID:IGpvJgJp0.net
さつまいものサラダ

さつまいもをマッチ棒程の太さで千切り
ざっと水洗いした後にレンジで２分ほど加熱
熱いうちにレモン汁と軽く塩コショウを振って全体になじませる
荒熱が取れたらマヨネーズ、粒マスタードで味を調える

94: エクスプロイダー(東京都)＠＼(^o^)／ 2015/03/20(金) 17:31:46.11 ID:ecm+tYC50.net
キャベツの千切り＋モヤシを皿に乗せて、
その上に豚バラしゃぶしゃぶ用を万遍なく敷き詰める
ラップして600wで2～3分
ポン酢をかけて召し上がれ

100: 張り手(関西・東海)＠＼(^o^)／ 2015/03/20(金) 19:28:13.75 ID:oH58JH0ZO.net
キャベツざく切りにして減塩しお昆布の上に胡麻油タラ～ッ

そんだけで美味い
春キャベツでやってみ

101: セントーン(神奈川県)＠＼(^o^)／ 2015/03/20(金) 19:44:15.03 ID:kM1jOot10.net
レンコンを8mm厚に切って塩焼き
シャキシャキのポテトみたいでうまい

102: ヒップアタック(WiMAX)＠＼(^o^)／ 2015/03/20(金) 19:55:15.78 ID:xRE/I3ik0.net
冷凍さぬきにいなばのタイカレーぶちこんで
タイカレーうどん
うまいよ

103: フェイスクラッシャー(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ 2015/03/20(金) 20:47:57.54 ID:+Ca+PJFS0.net
食パンにマヨネーズを塗ってカレー粉を一面にまぶしてトーストするとカレーパン風なものが食える。

106: 栓抜き攻撃(禿)＠＼(^o^)／ 2015/03/20(金) 21:04:48.93 ID:ZAAZy9St0.net
豆腐にネギとあげ玉のせて、めんつゆかけて食べる

119: フェイスロック(dion軍)＠＼(^o^)／ 2015/03/20(金) 23:46:29.34 ID:ilVnt0H60.net
>>106
同じものをしょっちゅう食ってるｗ
簡易揚げ出し豆腐な味わい

107: キドクラッチ(東日本)＠＼(^o^)／ 2015/03/20(金) 21:08:02.59 ID:7cDoP51L0.net
あああ、豆腐が食いたくなった

108: 栓抜き攻撃(家)＠＼(^o^)／ 2015/03/20(金) 21:23:07.31 ID:FwjaGW/m0.net
残った刺身をざくざくに切ってかき揚げに。

111: セントーン(神奈川県)＠＼(^o^)／ 2015/03/20(金) 22:20:39.61 ID:kM1jOot10.net
>>108
薄味の煮物にしてもうまいお

110: 断崖式ニードロップ(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ 2015/03/20(金) 22:18:46.96 ID:C4ib2Zup0.net
大根餅にハマってる
大根おろし作ってきつめに水気切って、そこに片栗粉と小麦粉を同量くらいぶち込む
量は適当に、なんとなく纏まるくらいに
ゴマ、しらす、チーズ、細かく刻んだ大根の葉
全部混ぜ入れたら小判型にしてごま油で両面焼いてポン酢かけて完成

115: キャプチュード(関東・甲信越)＠＼(^o^)／ 2015/03/20(金) 22:36:02.54 ID:UDiCLteBO.net
>>110
これやってみるわ

112: ミッドナイトエクスプレス(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ 2015/03/20(金) 22:22:20.55 ID:8IDQkAD40.net
100円のミックス野菜に源タレかけて炒める
源タレは偉大だ

125: ダイビングヘッドバット(大阪府)＠＼(^o^)／ 2015/03/21(土) 00:07:37.71 ID:JCvnbISf0.net
ガーリックとバターと醤油で炒めると
たいていのものは美味しくなる

130: キングコングラリアット(catv?)＠＼(^o^)／ 2015/03/21(土) 01:14:52.80 ID:KS90tVea0.net
ツナ缶と玉ねぎ炒めて
ミリンと醤油で煮詰めたソースに
パスタをあえた和風パスタを
金がないときよく作ってた

136: チキンウィングフェースロック(東京都)＠＼(^o^)／ 2015/03/21(土) 19:45:40.23 ID:7kU2nrsT0.net
冷奴にひきわり納豆をのせ、さらにその上にオニオンスライスサラダをのせ
それに青じそドレッシングをかける
安い上に便秘知らず

138: キチンシンク(庭)＠＼(^o^)／ 2015/03/21(土) 19:53:49.19 ID:KM7zh2Ia0.net
別にオリジナルではないだろうが。
鳥ひき肉にみじん切りの白ネギいれてごま油、塩、酒をまぜてタネを作る。
いた海苔にタネをうすく広げてフライパンで焼いて適当に切って食べる。
いた海苔を油揚げにしてくるくる巻いて出汁で煮てもいい。

142: ビッグブーツ(沖縄県)＠＼(^o^)／ 2015/03/21(土) 20:07:51.97 ID:oS4juOBZ0.net
自分が食べる量キャベツ、もやし、たまねぎ、普通のねぎをちぎってフライパンで炒める
卵２個使ってオムライスの上にのってやつみたいなたまご焼きをつくる
炒めた野菜の上にそのたまご焼きをのせてカロリーカットのマヨネーズとけっちゃっぷをお好み焼きのソースみたいにかけて出来上がり

これカロリー低くてボリュームもあるからダイエットにおすすめ。野菜だから体にも良い

143: ダイビングフットスタンプ(庭)＠＼(^o^)／ 2015/03/21(土) 20:07:58.42 ID:d9QQIQtD0.net
レシピとは違うかもしれないけど
ビニール袋のなかにひき肉、調味料、キャベツ、ネギなどを細かく切って入れて揉み揉み。
手を汚さずに餃子の具を作ってる。

149: キチンシンク(庭)＠＼(^o^)／ 2015/03/21(土) 21:17:31.28 ID:KM7zh2Ia0.net
キャベツの千切りとオカラと卵とチーズをまぜてお好み焼き風にする。纏まりを求めるなら小麦粉入れる。
糖質オフにしたいから小麦粉じゃなくてサイリウム入れてる。オオバコのことね。

150: フェイスクラッシャー(東京都)＠＼(^o^)／ 2015/03/21(土) 21:33:25.30 ID:4eHz1mYo0.net
オリジナルじゃないけれど、するめいかを買ったときに、イカの肝をジップロックに入れ醤油に漬け一日以上冷凍。
軽く包丁を入れ薄皮を剥き輪切りにすると飯のおかずにも酒のアテにも最高。
飲み屋の兄ちゃん直伝。

151: ファイヤーバードスプラッシュ(チベット自治区)＠＼(^o^)／ 2015/03/21(土) 21:38:22.99 ID:wa3zgpug0.net
オリジナルでもなんでもないけど、さっき作ったもの

みじん切りにした大根の葉っぱを、ごま油でカリカリに炒めて
しょうゆ、みりんで味付けして、ごはんに載せる

155: サソリ固め(東京都)＠＼(^o^)／ 2015/03/22(日) 00:50:44.88 ID:cw1zhj8W0.net
１．フライパンで湯を沸かしパスタを規定時間茹でる
２．フライパンからパスタをこぼさないように湯を捨てる
３．油入りのツナ缶を投入して炒める
　　（ツナ缶の油で十分なので油の追加はしなくていい）
４．塩コショウで味を整える
ツナ缶の油まで使い切る節約レシピ
俺は貧乏パスタと呼んでるｗ

ソース:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1426781341/

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