1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 22:12:00.128 ID:gWJ+MZ7b0.net

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3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 22:12:43.780 ID:WYu/5MHg0.net
洒落てんじゃん

4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 22:12:50.742 ID:CVZ0qQzb0.net
ご飯あるだけいい

6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 22:13:00.204 ID:peNIv8YF0.net
やっぱ人生太く短く生きた方がいいな

8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 22:13:08.403 ID:OlfSrlRA0.net
俺の食事より豪華なんだが

9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 22:13:17.572 ID:8h8Y1X2K0.net
個人の体質にもよるけど1440kcalってなかなか少ないよな

12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 22:13:26.019 ID:l5y67NGa0.net
肉や魚はないのか

27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 22:15:35.120 ID:3itMvwSp0.net
>>12
でも世の中には藤子A先生みたいに
肉や魚なしでも大丈夫な人もいるからね

14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 22:13:38.997 ID:xHh8ulFt0.net
オレの飯より豪華なんだけど

15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 22:13:41.049 ID:n8BZahiB0.net
フレンチトースト食ってんじゃねぇよ

17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 22:13:46.674 ID:rG753slwa.net
普通にうまそうだがちょい物足りない

19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 22:13:53.773 ID:fKJOjNXD0.net
朝食フレンチトーストっぽいけど
あれすごい甘くない?

23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 22:14:53.699 ID:LOT37UiW0.net
フレンチトーストにするくらいなら目玉焼きでいいんじゃないですかね

25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 22:15:27.256 ID:OdXH5z130.net
フレンチトーストは多分砂糖全然入ってない
タマゴ汁パンだよ

21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 22:14:08.839 ID:ogjWyYNE0.net
十分すぎワロタ

22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 22:14:49.985 ID:ZSNekAt70.net
痩せそう
俺もこれで暮らしてぇ

24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 22:14:58.414 ID:2mEa26PM0.net
1440kcal…いいかも
あれ男性一日の目安って何kcalだっけ

30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 22:16:04.467 ID:Z+7SpjKZK.net
>>24
運動強度によるけど2000~2500

31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 22:16:11.322 ID:7PKpJU5KM.net
なんで糖よりタンパク質を減らすのか

32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 22:16:25.039 ID:4fDCbPab0.net
朝にトーストとか糖尿病なめすぎ

34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 22:17:09.056 ID:bEHesjHgd.net
俺のより豪華じゃん死ね

朝→なし
昼→アジの開き、ごはん、味噌汁
夜→納得、ごはん、味噌汁

約900cal

37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 22:18:17.901 ID:qe6BPnUe0.net
全部サラダ的なものついてるから
最初に野菜を食べろって言われるパターン

39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 22:20:15.310 ID:uomwQsSN0.net
フレンチトーストはいいのか?
ダメな気がするが

40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 22:21:43.143 ID:qz0mLmZ50.net
えらく炭水化物多いな
まあ運動すりゃいいだけだが

42: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 22:22:32.832 ID:3itMvwSp0.net
そもそもこれで絶望とか
普段野菜摂ってた事を疑うレベルだぞ

43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 22:22:33.744 ID:vuNtGKau0.net
炭水化物減らして肉増やしたほうがいい気がするんだが

あかんの?

55: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 22:30:04.535 ID:9VjMUSRwK.net
>>43
バランス的にこの比率

44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 22:22:40.514 ID:YSH4grHF0.net
結構量食べれるのね
問題は誰がこれを作るのかって話だが

48: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 22:23:23.850 ID:s4qNHaRE0.net
俺これより少ないしヘルシーだけど

49: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 22:23:36.193 ID:ZWDdqiBi0.net
三食+間食もあるとか豪華だな
朝からパン1.5枚もあるし

54: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 22:29:55.415 ID:vdFcah1x0.net
俺より炭水化物食ってるな

56: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 22:31:05.650 ID:qz0mLmZ50.net
改めて見ると脂質を摂ろうという気があまり感じられないのだが

59: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 22:34:38.706 ID:9VjMUSRwK.net
>>56
塩と油は規定量ピッタリ使ってるよ

57: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 22:31:50.606 ID:6+LTMKV90.net
俺の食事よりよっぽど豪華

61: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 22:36:04.173 ID:vXQMVNWc0.net
no title

no title


こんな食生活すると、肥満ではないけど糖尿病になる
肥満はもちろん糖尿病だけど

66: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 22:44:25.519 ID:vU231iyu0.net
糖質制限してるからごちそうにしか見えない

68: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 22:51:18.198 ID:lzoX2gj30.net
先々月10キロ、先月7キロ減らしたダイエット中の身からすればご馳走

70: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 22:52:32.039 ID:AWAyKPtar.net
>>68
すごいな、どんな食生活?
俺も今スポーツにはまって減量してるんだ

73: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 22:58:44.501 ID:lzoX2gj30.net
>>70
朝食と夕食は納豆+ご飯一杯
昼食はコンビニのサラダ
納豆が飽きたら冷奴かササミ
飲み物は水、お茶のみで間食禁止

74: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 22:59:50.768 ID:oJJwu2toM.net
>>73
それ死ぬぞ

71: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 22:57:02.934 ID:EUrxigpl0.net
俺より豪華な食事だな

72: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 22:58:28.996 ID:qe6BPnUe0.net
素人がやる糖質制限ダイエットよりはこのくらいの食事の方が身体には良いんだろ

75: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 23:00:01.562 ID:oJJwu2toM.net
落ちてるのは肉じゃない

77: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 23:18:25.703 ID:lzoX2gj30.net
90キロのピザで運動せず痩せたいから少し無茶してるかも
一週間に一回くらい謎の頭痛がくるから不健全なのは間違いない

78: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 23:22:26.159 ID:fKJOjNXD0.net
>>77
肉類もそれなりに食って毎日ちょっとの運動するほうが絶対楽だわ

79: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/17(水) 23:23:20.680 ID:dVs+D0O30.net
意外と食えるんだなとおもた

ソース:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1434546720/


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