1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/03(金) 15:11:51.305 ID:E6XDGqfI0.net

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2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/03(金) 15:12:02.710 ID:QNiEwT590.net
メレンゲ

3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/03(金) 15:12:32.755 ID:E6XDGqfI0.net
>>2
そんなにメレンゲばっかり作ってどうすんだよたこおおおおお

5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/03(金) 15:12:36.323 ID:cITm8h120.net
顔パック

6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/03(金) 15:12:42.333 ID:vNYZIdrZ0.net
筋トレの材料

8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/03(金) 15:13:11.120 ID:PR8XDMts0.net
捨てればいいじゃん
勿体無いとかいうなよ

11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/03(金) 15:13:57.758 ID:E6XDGqfI0.net
>>8
いやもったいないだろ実際

12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/03(金) 15:14:07.985 ID:XDTaCADF0.net
あんかけ

16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/03(金) 15:15:18.126 ID:vNYZIdrZ0.net
筋トレはしないの?卵白なかなかなタンパク源だよ

18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/03(金) 15:17:00.419 ID:E6XDGqfI0.net
>>16
筋トレwww日々の食事以上にタンパク必要なほどはしないわwww

17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/03(金) 15:16:39.526 ID:TRZ0Xh8cd.net
焼いて食う

20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/03(金) 15:17:41.422 ID:E6XDGqfI0.net
>>17
あいつらすぐ焦げるんだよ量が多いと焼き切れない

19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/03(金) 15:17:01.596 ID:f0D5YGyR0.net
むしろ黄身を捨ててるわ

21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/03(金) 15:18:11.083 ID:E6XDGqfI0.net
>>19
それくれればwin-winじゃね?

22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/03(金) 15:18:43.363 ID:Gh4FRSuX0.net
肉の下ごしらえに使うといい

卵白のお菓子とかもあるし

23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/03(金) 15:19:20.795 ID:E6XDGqfI0.net
メレンゲとかお菓子とかそもそも甘いもの食わないからな

25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/03(金) 15:20:36.161 ID:vNYZIdrZ0.net
自分であれもしないこれもしないと選択肢狭めているんだから
答えはおのずと出てきてるだろ

28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/03(金) 15:21:39.555 ID:E6XDGqfI0.net
>>25
そんなわがまま言ってるか?
甘いもの食わない筋トレはしないだけだし

26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/03(金) 15:21:13.018 ID:Qsc3Sefjd.net
白身でも焼いたり煮込んだりに使えるじゃん

27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/03(金) 15:21:35.873 ID:iOnvARVyK.net
スープ、炒め物、メレンゲ、ラーメンに入れる、白身親子丼、つなぎ
スープはベーコン、キャベツ、玉ねぎ等と
炒め物は野菜に火を通してから
メレンゲは色々使ったら良い
ラーメンはお湯を注ぐ前にそのまま
白身親子丼は天かす入れると以外と良い
つなぎはそのままハンバーグやつみれに使う

29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/03(金) 15:21:44.016 ID:vNYZIdrZ0.net
あれしないこれ食わないだから減らないのであって
減らすためにはそれ変えるしかないんじゃないかと

31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/03(金) 15:23:28.478 ID:E6XDGqfI0.net
>>29
減らすにしてももうちょっとなんかあるでしょ

30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/03(金) 15:23:06.922 ID:2MFLNXoK0.net
味噌汁に入れろよ

34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/03(金) 15:26:45.441 ID:yJcHm6Jw0.net
>>30
美味くなる想像ができない

36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/03(金) 15:27:53.474 ID:GKWZE5iud.net
>>34
おいしくはならないけどまずくもならない

41: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/03(金) 15:28:53.323 ID:F15xzjPDd.net
>>34
かき玉汁にするってことだろ

43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/03(金) 15:29:34.580 ID:yJcHm6Jw0.net
>>41
なるほど理解した



黄身も入れたほうが美味いな

32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/03(金) 15:24:12.010 ID:GKWZE5iud.net
肉の下ごしらえかな

33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/03(金) 15:25:05.946 ID:6GHIDoIwp.net
メレンゲ入れてだし巻き卵作ると驚きのふわふわ感

39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/03(金) 15:28:34.049 ID:E6XDGqfI0.net
>>33
(黄身+白身)+白身

35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/03(金) 15:27:09.674 ID:1xSEAKeH0.net
塩釜焼きにしよう

37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/03(金) 15:28:20.566 ID:uo8fe39O0.net
メレンゲにしてお好み焼きの生地に入れればフワッフワになる
肉まんの生地でもいい
溶いてスープに入れるだけでもいい

結構使い道あるぞ

46: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/03(金) 15:30:28.121 ID:E6XDGqfI0.net
お好み焼きかぁ
なんかこう日常的に3~4個分の白身混ぜ込める何か

38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/03(金) 15:28:28.353 ID:fqXIbaaRa.net
ホワイトオムレツとかどう??ラタトゥイユとかかけるとウマー

40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/03(金) 15:28:34.131 ID:NTNMb6ge0.net
ホットケーキやお好み焼きにまぜりゃなんぼでも消化できるだろ

47: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/03(金) 15:31:29.954 ID:6Tuf30vJd.net
冷凍保存できる

48: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/03(金) 15:32:48.495 ID:JJE6XhD1p.net
日常的に黄身食べ過ぎですよね?

49: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/03(金) 15:32:49.474 ID:uo8fe39O0.net
スープ類なら溶いて入れるだけでいくらでも消化出来る
メレンゲにして野菜たっぷりの惣菜蒸しパンに入れてもいい
この機会に普段の料理のレパートリー増やせよ
別に面倒な料理じゃなくたっていくらでも使えるんだから

51: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/03(金) 15:36:09.848 ID:z6brME2Hd.net
白身豆腐
mainimg

52: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/03(金) 15:37:17.181 ID:E6XDGqfI0.net
>>51
ああ何か四角く焼いてあるやつ?何かで見たわ
荒れどうやって作るんだろ

53: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/03(金) 15:41:38.916 ID:eDM+m8De0.net
耐熱マグカップに入れて塩コショウでレンチン
スプーンデトローリウマー
マヨちょっと垂らしてもうまい

54: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/03(金) 15:43:45.510 ID:E6XDGqfI0.net
塩チンはとろーり系なのかちょっと残念
食ってるぜって奴が良かった

55: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/03(金) 15:46:20.127 ID:9AcmYT2+0.net
白身だけの卵焼きってのも中々美味いもんだぞ

56: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/03(金) 15:46:24.749 ID:eDM+m8De0.net
甘酒の素+水+砂糖+卵でレンチンで玉子酒ってのもいいぞ

ソース:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1435903911/


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