1: ひろし ★ 2015/07/20(月) 00:47:44.34 ID:???*.net
 人間の体を作る食べ物は、がんともかかわりがある。
特に次のような食生活ががんリスクを高めてしまうと、国立がん研究センターの笹月静さんは警告する。

「塩辛い食べ物が好きで、野菜や果物をあまり食べない、毎日2合以上のお酒を飲むという人は、がんにかかる確率が高くなります」

 さらにこのような生活を続けていると、がんだけではなく、脳卒中や糖尿病などの生活習慣病を促すことに。では、どんな食生活をすればいいのか?

「国立がん研究センターの研究では、野菜や果物に含まれるビタミン類が、多くのがんのリスクを低くするという結果が出ています。
1日に、野菜と果物を合わせて400g程度、摂るのが理想です。また、青魚に含まれるn-3系脂肪酸を摂ることで、
大腸がんの中の結腸がんや肝がんにかかるリスクが低くなる。
そして、大豆に含まれるイソフラボン類も複数のがんにいいという結果も出ています」(笹月さん)

 これらをバランスよく摂ることで、がんリスクを減らそう。

※女性セブン2015年7月30日・8月6日号

http://www.news-postseven.com/archives/20150719_336380.html
gf0750204869m-002

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10: 名無しさん@1周年 2015/07/20(月) 01:00:25.27 ID:HHUcN+ed0.net
俺だ(´・ω・`)

13: 名無しさん@1周年 2015/07/20(月) 01:04:04.05 ID:9Plbqavl0.net
食べたい物をガマンするとストレスでガンのリスク増加

好きな方を選べ。

15: 名無しさん@1周年 2015/07/20(月) 01:10:44.86 ID:qWHNhrlZO.net
わしは毎日毎日飲むで!休肝日なんて都市伝説や

16: 名無しさん@1周年 2015/07/20(月) 01:12:33.50 ID:hbQJP0EG0.net
野菜と果物400gて、いま幾らすると思ってんだよ。

18: 名無しさん@1周年 2015/07/20(月) 01:15:29.77 ID:f3+B//E/0.net
400gなんて
トマト2つ丸ごと食えば余裕だろ

19: 名無しさん@1周年 2015/07/20(月) 01:15:29.89 ID:gSOmj1PV0.net
長生きなんかしたら大変なことになるのでタバコと酒は欠かさない毎日

20: 名無しさん@1周年 2015/07/20(月) 01:15:54.97 ID:wKNT7mqJ0.net
例えば、志村けん、1日タバコ2箱から3箱、酒も好きで好き嫌い多い、
現在65才、

俺も似たような感じ、

21: 名無しさん@1周年 2015/07/20(月) 01:16:39.75 ID:rre0Kyfm0.net
酒もタバコもやらない家族がガンで亡くなった。
まだ30代なのに。
食べ物なんて関係ない。
生きてるうちに美味しいものいっぱい食べておいた方が良い。

61: 名無しさん@1周年 2015/07/20(月) 06:37:03.80 ID:yS4jjEIu0.net
>>21
そうだな。いつ死ぬかは運命。気にせず飲食した方がいいと思う

69: 名無しさん@1周年 2015/07/20(月) 08:24:33.00 ID:pJv2BaR40.net
>>61
ガンでの闘病は死ぬほどの苦しみなのに
老衰は楽チン。
同じ死ぬなら老衰が一番。
ガンなんてみんななったときに
今までの不摂生を後悔してる。

25: 名無しさん@1周年 2015/07/20(月) 01:24:47.99 ID:Di3CpN7V0.net
野菜は浅漬けが手間かからんで良いな。
塩分は麦茶で流しだす。

26: 名無しさん@1周年 2015/07/20(月) 01:25:05.48 ID:1ZvpLf3m0.net
この手の話って野菜嫌い、酒好き、暴飲暴食傾向でありながら
無事に生きている人の統計があえて無視されているような気がするんだよなあ

66: 名無しさん@1周年 2015/07/20(月) 07:00:22.06 ID:Lufvr6hy0.net
>>26
食べ物の影響はある程度あるかもだが
結局は遺伝子の問題なんだよな
ソースうちの親

28: 名無しさん@1周年 2015/07/20(月) 01:27:19.49 ID:9CEU1jDS0.net
ここのみんなのレス見ると頼もしいです。
昔だったら、言われるがまま、そうなんだ!みたいになってたけど。(俺の親世代とか。)
今は、こうして「はぁ?」みたいな論調になっているからね。体に毒な事はほかにあるよ。

43: 名無しさん@1周年 2015/07/20(月) 01:43:50.08 ID:OSLOVrlx0.net
>>28
データで示してないからつっこむ余地ありありだけど
きちんとデータをとって統計的にみればそういう結果になると思うよ
都道府県別では塩辛い物が好きで喫煙率が高い青森県が
全国で一番癌が多いという調査結果があったはず

ただ統計学というのはほかの要因を完全に排除できるわけじゃないから
データで示しても突っ込もうと思えばやはり突っ込めるんだよな

31: 名無しさん@1周年 2015/07/20(月) 01:29:50.10 ID:wKNT7mqJ0.net
仮に100人の赤ちゃんが産まれてから同じ場所で規則正しい食生活、運動、場所も空気が綺麗な環境、正しい睡眠時間など、全てやった場合、何歳まで行ける?、やっぱり20代で亡くなる者、100歳まで生きられる者、運次第かな?

32: 名無しさん@1周年 2015/07/20(月) 01:29:54.67 ID:yXetQkP70.net
ほとんどが遺伝で決まるんだからさ。
病気の類は

何を食うかよりもご先祖様の死因と親兄弟の病歴などを調べて
それに対応した生活をするのが一番。

33: 名無しさん@1周年 2015/07/20(月) 01:30:54.61 ID:GQfBzOLq0.net
毎日日本酒二合だけでもヤバいでしょ
アルコール、ビール大瓶二本分くらい?
肝臓おかしくなりそう

36: 名無しさん@1周年 2015/07/20(月) 01:31:29.48 ID:vR3J7UA80.net
ガンって遺伝だろ うちの家系はどっちもガンいないから
全然心配してないが ちなみにハゲも

37: 名無しさん@1周年 2015/07/20(月) 01:32:22.91 ID:jL7cw7yO0.net
このクソ暑いのに、塩辛いの食べるなだとぉー?
熱中症で死ねってか?

嗚呼、大船渡毛利のカツオの塩辛が恋しい!!!

39: 名無しさん@1周年 2015/07/20(月) 01:33:41.60 ID:GQfBzOLq0.net
熱中症になるから塩分補給とか言われてるけど、
日本人は塩分とりまくってるし水だけ飲めばいいでしょ普通は

40: 名無しさん@1周年 2015/07/20(月) 01:35:19.83 ID:c/o9ZPXi0.net
シャツが塩で真っ白になるくらい汗かいたら塩摂取したほうがいいね

41: 名無しさん@1周年 2015/07/20(月) 01:37:09.39 ID:DemeLhjt0.net
この手のニュースでいつも思うけど、
節制してた逸見政孝さんもガンで死んでるしな
肉体というのはある程度の負荷をかけないと、
逆に自分の身体を傷めつけるんじゃないかと思う

日常的にはヤバいけど、たまに塩辛いのを食べまくってもいいんじゃないだろうか

42: 名無しさん@1周年 2015/07/20(月) 01:42:13.84 ID:G3WWIJ710.net
そらあ、毎日2合も飲めばただじゃすまないでしょ

44: 名無しさん@1周年 2015/07/20(月) 01:44:13.73 ID:Tmj0Hxf00.net
塩辛いもの食べたら利尿作用があるビールをガンガンのまないとダメだろよ。

47: 名無しさん@1周年 2015/07/20(月) 02:06:58.40 ID:LwqpnOCjO.net
野菜や果物の残留農薬の影響は無いのか?

55: 名無しさん@1周年 2015/07/20(月) 04:23:49.66 ID:aS15xIV70.net
>>47
普通に食べてる分には問題ないが、同じものばっか毎日食ってると、
同じ薬品が蓄積されて良くないらしい。

48: 名無しさん@1周年 2015/07/20(月) 02:09:29.17 ID:c3iXBV2X0.net
毎日規則正しい生活してた母親も
不規則で肉ばっか食べてた父親も
癌で亡くなったから自分は好きな物を食べてるわ

49: 名無しさん@1周年 2015/07/20(月) 02:10:36.57 ID:hPqamSte0.net
○○をすれば(食べれば)癌が治る!みたいな科学的根拠の薄い民間療法みたいなのが蔓延してる現状だと
こんな当たり前の事でもちょくちょく啓蒙していく必要性があるんだよ。

50: 名無しさん@1周年 2015/07/20(月) 02:30:59.87 ID:2dOVWKlS0.net
塩なんて好きなだけとればいいと前まで思ってたが
塩好きに飯つくってもらったら塩辛くて食えたもんじゃねえ
舌が馬鹿になってんだろうが、あれは体壊す

52: 名無しさん@1周年 2015/07/20(月) 02:51:09.71 ID:Cwb0zLmr0.net
塩辛つまみに2合酒でガン?
誰でもガンになるって意味じゃね?

54: 名無しさん@1周年 2015/07/20(月) 03:16:42.26 ID://S3GWEi0.net
納豆を1日1キロ食べるわ。

56: 名無しさん@1周年 2015/07/20(月) 05:15:04.85 ID:JugcC/jv0.net
これ単純にアルコールが問題なんでしょ。

57: 名無しさん@1周年 2015/07/20(月) 05:37:22.86 ID:wOlxHd1k0.net
不満足な健康生活を送るくらいなら満足した不健康な生活を送りたい。
タバコはもともと吸わないけど酒だけはやめるつもりはない。

62: 名無しさん@1周年 2015/07/20(月) 06:40:03.75 ID:qygts+SV0.net
1日に、野菜と果物を合わせて400g程度、摂るのが理想です。

400gなめんなw

64: 名無しさん@1周年 2015/07/20(月) 06:44:34.94 ID:mjOlL6bFO.net
タバコも酒もやらないし、塩分や糖質にも注意していた父は腎臓ガン(右側)になり全摘したよ。

運動も毎日、1時間ジョギングしていたんだけどね。

65: 名無しさん@1周年 2015/07/20(月) 06:53:14.81 ID:4zKJP3+x0.net
>>1
>さらにこのような生活を続けていると、がんだけではなく、脳卒中や糖尿病などの生活習慣病を促すことに。

脳卒中や糖尿病の方が怖い

67: 名無しさん@1周年 2015/07/20(月) 08:15:07.14 ID:0Jwod0Qe0.net
俺、母方がハゲの家系で
父方はドフサの家系なんだが、俺の父だけハゲてる


で俺。
ハゲてる

71: 名無しさん@1周年 2015/07/20(月) 09:41:38.64 ID:1nc0bPBV0.net
醤油やソース差しはだーと出ちゃうので難しいね
冷奴なんかだと数滴で十分なんだが

72: 名無しさん@1周年 2015/07/20(月) 09:48:06.86 ID:scvD1LEe0.net
悪いんだけど、誰か今まで出たこういう情報まとめて、どんな生活すればいいか教えてくれない?
とりあえず、赤ワイン一杯とコーヒー二杯は知ってる。

75: 名無しさん@1周年 2015/07/20(月) 10:41:50.31 ID:n6gpgiSq0.net
最近、癌リスク増加ネタ多いな。
何をやっても癌リスク増加なんだから、
結論から言えば、「気にするな」の一言に尽きるな。

77: 名無しさん@1周年 2015/07/20(月) 10:44:33.64 ID:25RLc6X40.net
というか、ハッキリ言うぞ

2合飲もうが飲まなかろうが、病気になるやつはなるし
ならん奴はならん

79: 名無しさん@1周年 2015/07/20(月) 11:10:52.35 ID:C1L34pCG0.net
酒飲みがうまいうまいと言う食べ物食ってみると総じて塩辛い&味が濃い

81: 名無しさん@1周年 2015/07/20(月) 12:47:51.54 ID:Y+cc/ETS0.net
酒盗が大好きな俺。
酒盗あれば二合なんて余裕だものな。

82: 名無しさん@1周年 2015/07/20(月) 13:34:00.43 ID:hPqamSte0.net
健康な時は何とでも言えるけど、実際に自分が癌の疑いがある状況に一度でもなったら考え方も変わると思う。
タバコと違って完全に酒やめろって話ではないんだし。

83: 名無しさん@1周年 2015/07/20(月) 13:38:51.85 ID:jVvZbZbz0.net
50歳過ぎればいつ死んでもいいだろ。
だったら好きなものを食べ飲んで楽しい事やって死を迎えよう。
なんか問題でもある?

84: 名無しさん@1周年 2015/07/20(月) 13:49:42.89 ID:x+XPge7I0.net
>>83
そういう奴ほど
一旦ガンを宣告されると、ひどく落ち込むもんだ

ソース:http://daily.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1437320864/




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