1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/07/31(金) 00:10:34.08 ID:aw8OTLb/0.net
スポンサード リンク
5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/07/31(金) 00:11:20.48 ID:xMx/FIpJp.net
ささみいいぞ
バチで
バチで
7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/07/31(金) 00:11:27.73 ID:nd5iU0na0.net
適度な運動しつつしっかり飯食えば痩せるやろ
食事制限で痩せてもすぐ太るで
食事制限で痩せてもすぐ太るで
11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/07/31(金) 00:12:39.56 ID:68H4et4fp.net
好きなだけ食って好きなだけ運動した方が健康になれるぞ
12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/07/31(金) 00:12:44.19 ID:aw8OTLb/0.net
168/83のピザやったんやが、1.5ヶ月で4キロ減や
23: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/07/31(金) 00:15:46.70 ID:68H4et4fp.net
>>12
誤差やんけ
誤差やんけ
35: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/07/31(金) 00:17:15.21 ID:81eeBF9T0.net
>>12
それって糖質制限みたいなきついダイエットしなくても普通にダイエットしてたら落ちたよね
それって糖質制限みたいなきついダイエットしなくても普通にダイエットしてたら落ちたよね
14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/07/31(金) 00:13:32.94 ID:Y4yv7a3F0.net
ワイも夜だけ炭水化物抜くようにしてるが
ついつい今日の神宮にいく采配ミスやってもうた
ついつい今日の神宮にいく采配ミスやってもうた
15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/07/31(金) 00:14:10.59 ID:GSXupeJq0.net
何でそんな極端なことをするのか
19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/07/31(金) 00:15:13.91 ID:Y4yv7a3F0.net
>>15
そら、マッハで体重落ちるからよ
そら、マッハで体重落ちるからよ
25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/07/31(金) 00:16:08.20 ID:z27aLvZY0.net
>>19
マッハで落とした体重はマッハで簡単に戻る
マッハで落とした体重はマッハで簡単に戻る
63: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/07/31(金) 00:21:45.78 ID:GSXupeJq0.net
>>19
ワイが言ってるのは炭水化物抜きの否定じゃないんだよなぁ
問題は空腹よ
ワイが言ってるのは炭水化物抜きの否定じゃないんだよなぁ
問題は空腹よ
16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/07/31(金) 00:14:30.09 ID:+W14yS750.net
ワイ、ついに誘惑に負けて
焼肉+銀シャリ+酎ハイのメタボ三重奏へ突貫
焼肉+銀シャリ+酎ハイのメタボ三重奏へ突貫
17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/07/31(金) 00:14:58.75 ID:qVmeWHGca.net
炭水化物抜きダイエットしてても1日1回くらいはコメ食ったほうがええで
18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/07/31(金) 00:14:59.79 ID:hDxbUfrR0.net
夏場のダイエットは危険やから涼しくなってからでいいやろ
20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/07/31(金) 00:15:27.82 ID:IV9SKBEq0.net
ワイは夜の白米だけ普段の1/3にしてるで
21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/07/31(金) 00:15:30.11 ID:kEJpzXMXa.net
脂肪酸燃焼は体臭口臭しょんべんが臭くなるんやで~
炭水化物なしが流行るってことは臭い奴がふえるってことやぞ
炭水化物なしが流行るってことは臭い奴がふえるってことやぞ
22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/07/31(金) 00:15:36.95 ID:JgV6+UFj0.net
炭水化物は摂取したほうがええで
筋肉減って悪循環になるし
とにかく脂質を抜け
筋肉減って悪循環になるし
とにかく脂質を抜け
24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/07/31(金) 00:15:59.09 ID:8svOW8p00.net
ワイもダイエット中ンゴ
ガッツリ食べたくて仕方ない、辛い
ガッツリ食べたくて仕方ない、辛い
26: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/07/31(金) 00:16:08.41 ID:IV9SKBEq0.net
炭水化物抜いても頭はボーッとしない!って話を見るけど、実際ボーッとするよね
28: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/07/31(金) 00:16:44.95 ID:j1rO8Lcl0.net
鳥ハムを常備しとくんやで
めんどくさいなら魚肉ソーセージでもまあ問題ない
めんどくさいなら魚肉ソーセージでもまあ問題ない
29: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/07/31(金) 00:16:53.39 ID:8svOW8p00.net
米減らしてると米の有り難みがよく分かる
あれ美味すぎ
あれ美味すぎ
30: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/07/31(金) 00:17:00.76 ID:IV9SKBEq0.net
ワイ、週1でジム行って1.5km泳いでるんやが、こういう運動って毎日やった方がええんかね
ちな85kg
ちな85kg
103: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/07/31(金) 00:28:14.27 ID:nd5iU0na0.net
>>30
3日以上は開けんほうがええらしいよ
3日以上は開けんほうがええらしいよ
31: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/07/31(金) 00:17:04.63 ID:pLklOw+90.net
低炭水化物ダイエットするより、1日1500kcalと決めてバランス良い食事した方が痩せるやろ
そして運動もする
そして運動もする
32: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/07/31(金) 00:17:06.26 ID:pu7TdY7M0.net
キャベツ食えキャベツ
33: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/07/31(金) 00:17:10.60 ID:qVmeWHGca.net
野菜豆腐キノコスープを腹いっぱい飲むとええで
36: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/07/31(金) 00:17:18.72 ID:Y4yv7a3F0.net
炭水化物抜きダイエットの友の野菜だらけスープが最近苦痛で仕方ない
47: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/07/31(金) 00:19:11.72 ID:qVmeWHGca.net
>>36
ほんならこれはどや
納豆+おくら+オニオニスライス+鰹節+とろろ+黒酢
これをドンブリ一杯で夕食ってことも多いで
ほんならこれはどや
納豆+おくら+オニオニスライス+鰹節+とろろ+黒酢
これをドンブリ一杯で夕食ってことも多いで
50: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/07/31(金) 00:19:46.17 ID:Y4yv7a3F0.net
>>47
納豆はありなん?
納豆はありなん?
59: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/07/31(金) 00:21:02.13 ID:qVmeWHGca.net
>>50
勝手にアリやと思っとるで
鉱物なんや
勝手にアリやと思っとるで
鉱物なんや
65: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/07/31(金) 00:21:56.09 ID:Y4yv7a3F0.net
>>59
サンガツ。炭水化物は寄るだけ抜いとるから朝昼にでも試してみるわ
納豆はなんであんなうまいんやろなあ
サンガツ。炭水化物は寄るだけ抜いとるから朝昼にでも試してみるわ
納豆はなんであんなうまいんやろなあ
71: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/07/31(金) 00:23:10.38 ID:81eeBF9T0.net
>>65
あっまい甘いタレが入ってるから
醤油で食ってみ
まずいから
あっまい甘いタレが入ってるから
醤油で食ってみ
まずいから
37: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/07/31(金) 00:17:20.03 ID:KlyExXwP0.net
夕食だけキャベツの千切りとサラダチキンにしたらすぐ体重落ちた
40: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/07/31(金) 00:17:53.98 ID:hDxbUfrR0.net
夜空腹で眠れないやろ?
43: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/07/31(金) 00:18:24.86 ID:cbLajJlM0.net
文武両道のワイ「力こぶほどに筋肉を身につけていくほうがよいね」
52: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/07/31(金) 00:20:04.88 ID:81eeBF9T0.net
炭水化物抜きダイエットは食うものに困るやろ
肉やスープばかりじゃ飽きるしな
肉やスープばかりじゃ飽きるしな
53: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/07/31(金) 00:20:10.16 ID:tzO472be0.net
つか何で一切抜くの
ワイはおかわり減らしたりうどん二玉食ってたのを一玉にしたり間食の菓子パン食わなくしただけで体重みるみる減ったで
ワイはおかわり減らしたりうどん二玉食ってたのを一玉にしたり間食の菓子パン食わなくしただけで体重みるみる減ったで
54: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/07/31(金) 00:20:13.44 ID:kEJpzXMX0.net
炭水化物抜きダイエットとか1000%リバウンドするのにねぇ
炭水化物を食ってやせろや
炭水化物を食ってやせろや
55: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/07/31(金) 00:20:16.36 ID:kP/ux3JT0.net
というかそれを残りの人生ずっとするんやろ?
ワイなら普通に炭水化物食べるわ
ワイなら普通に炭水化物食べるわ
69: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/07/31(金) 00:22:37.42 ID:CNkQ3Mkkp.net
>>55
1回痩せれば次からは注意すればいい
体重は毎日チェック
1回痩せれば次からは注意すればいい
体重は毎日チェック
76: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/07/31(金) 00:23:51.04 ID:kP/ux3JT0.net
>>69
注意とか言ってる時点でもう・・・
明確に考えてないなら辞めた瞬間太って終了やろ
注意とか言ってる時点でもう・・・
明確に考えてないなら辞めた瞬間太って終了やろ
61: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/07/31(金) 00:21:15.51 ID:0iwnrFix0.net
食事を減らすダイエットする奴は面倒くさがり
62: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/07/31(金) 00:21:39.62 ID:D8SpVJy20.net
間食やめて一日か一日おきに2,30分も運動するだけで十分だろ
食後30分後に軽く運動してエネルギー貯めないようにするのもいいらしいぞ
食後30分後に軽く運動してエネルギー貯めないようにするのもいいらしいぞ
64: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/07/31(金) 00:21:54.32 ID:dI4V0O9S0.net
平日の晩飯だけ冷奴生活してたら2ヶ月で8kgやせたで
基礎代謝が多いのもあるやろけどな
週末は食いたいもん食うからストレスもないわ
基礎代謝が多いのもあるやろけどな
週末は食いたいもん食うからストレスもないわ
72: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/07/31(金) 00:23:12.29 ID:0iwnrFix0.net
筋肉量もちゃんと測っておけよ
73: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/07/31(金) 00:23:16.29 ID:hDxbUfrR0.net
1ヶ月5キロ以上痩せたら確実にリバウンド来るから覚悟しとくといいぞ
75: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/07/31(金) 00:23:42.40 ID:aqYsEC/v0.net
1ヵ月半ぐらいで10キロ落としたけどリバウンドの気配ないで体重もプラマイゼ2キロぐらいで落ち着いとるわ
82: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/07/31(金) 00:24:49.05 ID:CNkQ3Mkkp.net
>>75
体重毎日チェックしとる?
体重毎日チェックしとる?
101: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/07/31(金) 00:28:03.30 ID:aqYsEC/v0.net
>>82
毎日はさすがにしてないけどまあ3日に一度はしとるわ
キャベツ豆腐ササミぐらいしか食わんダイエットで運動も腹筋腕立て30回を3セットぐらいしかしてないし楽だったで
毎日はさすがにしてないけどまあ3日に一度はしとるわ
キャベツ豆腐ササミぐらいしか食わんダイエットで運動も腹筋腕立て30回を3セットぐらいしかしてないし楽だったで
110: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/07/31(金) 00:29:03.89 ID:CNkQ3Mkkp.net
>>101
やっぱ体重チェック大事だよな
やっぱ体重チェック大事だよな
122: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/07/31(金) 00:31:35.48 ID:aqYsEC/v0.net
>>110
体重もせやけどやっぱり見た目も大事やで
腹が出たなーと思えばそこからまた3,4日ダイエットやワイのダイエットは一日500キロカロリーとかしか取らんからあっという間に痩せて終われる
体重もせやけどやっぱり見た目も大事やで
腹が出たなーと思えばそこからまた3,4日ダイエットやワイのダイエットは一日500キロカロリーとかしか取らんからあっという間に痩せて終われる
85: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/07/31(金) 00:25:20.25 ID:Q0vgDGmF0.net
>>75
ワイもこんな感じや
もう大して制限しとらんけど体重キープできとる
ワイもこんな感じや
もう大して制限しとらんけど体重キープできとる
81: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/07/31(金) 00:24:41.83 ID:wgv5ggMO0.net
方法はどんなんでもええけど
ダイエットやる時に絶対にやらなきゃアカンのは毎日体重計ることや
これだけは欠かしたら意味無いわ
ダイエットやる時に絶対にやらなきゃアカンのは毎日体重計ることや
これだけは欠かしたら意味無いわ
96: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/07/31(金) 00:26:45.57 ID:tzO472be0.net
>>81
体重なんて減ってもすぐ増えるから気にしない方がいい
黙々と食う量減らして運動すりゃイヤでも減る
体重なんて減ってもすぐ増えるから気にしない方がいい
黙々と食う量減らして運動すりゃイヤでも減る
83: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/07/31(金) 00:25:09.83 ID:n8WLXU9c0.net
一ヶ月5キロじゃなくて一ヶ月で体重の5パーセント以上痩せるとリバウンドしやすいんやで~
84: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/07/31(金) 00:25:17.34 ID:dI4V0O9S0.net
リバウンドなんて我慢できんで食うからやん
結局続けられるんが大事や
結局続けられるんが大事や
106: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/07/31(金) 00:28:44.47 ID:z27aLvZY0.net
>>84
我慢やのうて1ヶ月そこらで体質まで変わらんから太りやすいままなんやで
体質変えるとこできたらデブの頃と同じ食事しても太りにくくなる体質変わらんかったら長期やっても結局一緒
我慢やのうて1ヶ月そこらで体質まで変わらんから太りやすいままなんやで
体質変えるとこできたらデブの頃と同じ食事しても太りにくくなる体質変わらんかったら長期やっても結局一緒
89: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/07/31(金) 00:25:49.44 ID:dePBZvER0.net
この時期なら2日ほぼ食べなければ3キロは痩せれる
3日目に食べ過ぎたら戻るから徐々に食べる量量増やしていけばいい
3日目に食べ過ぎたら戻るから徐々に食べる量量増やしていけばいい
94: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/07/31(金) 00:26:32.24 ID:81eeBF9T0.net
>>89
なお落ちるのは筋肉
なお落ちるのは筋肉
91: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/07/31(金) 00:26:15.90 ID:Y8DH8vYY0.net
別に糖質制限っつっても完全にカットするのは不可能だから
一日に300グラム糖質とってたらそれを半分にすればいいだけ
少なくとも毎日300グラム以上とってるやつは40台までには糖尿になる確率激高だろうな
一日に300グラム糖質とってたらそれを半分にすればいいだけ
少なくとも毎日300グラム以上とってるやつは40台までには糖尿になる確率激高だろうな
95: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/07/31(金) 00:26:41.06 ID:Ac8UQ9Bl0.net
よくちゃんと運動しろだのリバウンドするだの言われてるけど
炭水化物減らすだけですぐ痩せられたししかもリバウンドなんてないんだけど・・・
炭水化物減らすだけですぐ痩せられたししかもリバウンドなんてないんだけど・・・
113: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/07/31(金) 00:29:25.94 ID:hDCIipTH0.net
>>95
炭水化物食う量戻したらあっという間に太るで
炭水化物食う量戻したらあっという間に太るで
107: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/07/31(金) 00:28:45.96 ID:kEJpzXMXa.net
お前らまじでやってんのかよ
糖の代役で燃焼される脂肪酸はアンモニア臭に近い激臭をはなつんやぞ
しかも腎臓や肝臓に蓄積されて口からもその臭いが出るんやで
糖の代役で燃焼される脂肪酸はアンモニア臭に近い激臭をはなつんやぞ
しかも腎臓や肝臓に蓄積されて口からもその臭いが出るんやで
116: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/07/31(金) 00:30:01.29 ID:n8WLXU9c0.net
>>107
ダイエット臭とかケトン臭とか呼ばれるやつやろ
対策すれば大丈夫よ
ダイエット臭とかケトン臭とか呼ばれるやつやろ
対策すれば大丈夫よ
109: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/07/31(金) 00:28:58.44 ID:+rD9cWLvx.net
糖質&カロリーを極端に制限したらいざチートデイしようとした時でさえ全然食えなくなったわ
2か月前まで大食漢やったのに
2か月前まで大食漢やったのに
121: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/07/31(金) 00:31:10.42 ID:tzO472be0.net
つか一月足らずで体重5キロ落ちたけど食べ物で悩んだ事は一切無かったな
ちゃんと3食食って白米も食べてるからな
菓子もラーメンもたまに食ってるし昨日はステーキ食った
ちゃんと3食食って白米も食べてるからな
菓子もラーメンもたまに食ってるし昨日はステーキ食った
ソース:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1438269034/
La・VIE(ラ・ヴィ) 内股deDiet ちょっと強め 3B-4773
posted with amazlet
La-VIE(ラヴィ) (2012-08-28)
売り上げランキング: 104
売り上げランキング: 104
注目記事リンク集
まずは夕飯からご飯・麺・パンを排除する、だけからスタートして、徐々に減らしていかんと。
あと、最終段階でも朝ごはんでは米食べた方がいい。
あまりにローカーボを突き詰めすぎると体臭がきつくなるって別の問題が出てくるから。