1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/29(土) 12:37:09.97 ID:uzxc63aKMNIKU.net

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3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/29(土) 12:38:01.50 ID:AwAOaKf50NIKU.net
米か麺類のどっちかを食わないだけでもだいぶ違う

4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/29(土) 12:38:42.89 ID:Dr940vdK0NIKU.net
ちょっと減らすだけで十分痩せるんだよなあ

5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/29(土) 12:39:25.66 ID:V3M6+R8w0NIKU.net
確かにすごい勢いで体重が減る
そして自覚できるケトン臭

8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/29(土) 12:39:58.51 ID:JZp91YAF0NIKU.net
米がうまいからしゃーない

16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/29(土) 12:42:56.36 ID:OTXM+4Av0NIKU.net
米は旨すぎるのと精度高すぎて吸収されやすいのがアカンらしいな

6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/29(土) 12:39:42.01 ID:3WSuJ2310NIKU.net
糖質制限でガッツリ痩せる奴って元々食いすぎな奴でしょ

9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/29(土) 12:40:20.07 ID:jddvDzuZ0NIKU.net
いきなりぶっ倒れる模様

11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/29(土) 12:41:15.19 ID:7GNtD4PP0NIKU.net
見た目やせるけど

12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/29(土) 12:41:22.89 ID:+4kiCPEz0NIKU.net
太ってるやつは炭水化物減らすだけである程度痩せるで

15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/29(土) 12:42:35.60 ID:/euTVTte0NIKU.net
マッマがしばらく糖質制限やってたけど
クリームチーズに甘味料入れて1パック一気食いとか始めたからやめさせた
キチガイになるであんなもん

22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/29(土) 12:43:47.37 ID:oRyQDSko0NIKU.net
>>15
ファーwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
こわい

17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/29(土) 12:43:06.13 ID:AwAOaKf50NIKU.net
今までやった中で一番楽に落せたのはやっぱ炭水化物抜きやな
鶏ムネ肉を白飯の代わりに食いまくって10キロ落ちたわ

18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/29(土) 12:43:09.67 ID:3WSuJ2310NIKU.net
ゆる~い糖質制限ならええんちゃう
いきなり極端な事やりだしたらあかん

19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/29(土) 12:43:10.09 ID:Tc6ZA0u90NIKU.net
ケトン臭ってどんなにおいなん?

27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/29(土) 12:44:51.20 ID:hh3LxFlp0NIKU.net
>>19
ちょっとだけ甘ったるいような臭い
高校化学の実験とかでアセトンの臭い嗅いだことないか?

38: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/29(土) 12:47:08.74 ID:Tc6ZA0u90NIKU.net
>>27
じゃあそんなヤバい匂いじゃないってことやんな?

ワキガみたく



エステルがいい匂いやった記憶しかないンゴねぇ…

28: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/29(土) 12:45:00.53 ID:A4+3aSUw0NIKU.net
臭くなるんか
ならやりたくないな

20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/29(土) 12:43:28.85 ID:lQnSQefs0NIKU.net
チーズも乳糖あるやろ

26: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/29(土) 12:44:44.63 ID:OTXM+4Av0NIKU.net
今日の三食の予定

朝 プロテイン牛乳
昼 適当に外食
夜 ご飯0.5合と魚の湯煮と適当に野菜

30: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/29(土) 12:45:36.21 ID:CusFjxar0NIKU.net
糖質制限だけして筋トレしない奴wwwwwwwwww
すまんのか?

35: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/29(土) 12:46:48.61 ID:PdzeoGx4pNIKU.net
>>30
リバウンドするよ

44: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/29(土) 12:49:08.91 ID:CusFjxar0NIKU.net
>>35
標準的な量に減らしてるだけって気分やけどアカンのやろか
まあ毎日とは言わんが少しは筋トレしとるけど

56: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/29(土) 12:52:05.54 ID:PdzeoGx4pNIKU.net
>>44
ダイエット前からみて筋肉量を落とさない程度に筋トレとタンパクの補強は必須だな
要はごはんを一杯減らしたなら、その分のカロリーは他で補わなきゃだめ

金がかかるよ

31: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/29(土) 12:45:56.06 ID:YE4WEEi7KNIKU.net
好きなだけ食って食った分以上に運動するダイエットって昔からあるのに流行らんよな

40: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/29(土) 12:47:54.59 ID:+kIbi97y0NIKU.net
>>31
運動で消費するカロリーってたいしたことないし好きなだけ食ってたらそんなん無理やで

69: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/29(土) 12:55:10.20 ID:YE4WEEi7KNIKU.net
>>40
そうなんや?
ワイ格闘技習いはじめて腹減るから習う前以上にメシ食ってるのにどんどん体重落ちていったから皆そうなんやと思ってたわ

47: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/29(土) 12:49:41.45 ID:HXqv2RhI0NIKU.net
>>31
10km走っても500kcalやで
泣ける

32: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/29(土) 12:46:01.49 ID:kpRsqvmj0NIKU.net
主食になるような物って、軽く依存性があるらしいしな

33: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/29(土) 12:46:19.70 ID:PdzeoGx4pNIKU.net
炭水化物抜きダイエットって本当はすごく辛いダイエットなのに
「炭水化物を抜く」っていうところだけピックアップしてるのがよくわからん
そりゃリバウンドもするよ

やるならちゃんとやろうぜ
金かかるけど

34: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/29(土) 12:46:23.85 ID:fCkjYb7T0NIKU.net
糖質制限は糖尿病の対症療法やぞ
病気でもない奴がやったらそらおかしくもなるわ

37: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/29(土) 12:47:08.29 ID:CnJ8MXqIMNIKU.net
ワイは糖質制限しとるけど臭くならんで
肌着の匂い嗅いでも臭いせんわ

39: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/29(土) 12:47:14.31 ID:91hhESTCaNIKU.net
糖質制限すると尿酸値上がるってマジ?
制限したぶん他のもん食わない限りそんなことないと思うんやけど

50: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/29(土) 12:50:01.33 ID:PdzeoGx4pNIKU.net
>>39
肉をむしゃむしゃ食うから上がる
制限して他のもん食わないのは単なる絶食であってダイエットではない

炭水化物ダイエットってのは、炭水化物を他のものに置き換えて、カロリー摂取量は落とさないようにするっていうのが本来のやり方

41: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/29(土) 12:48:10.29 ID:Dr940vdK0NIKU.net
だいたい一気に痩せようとするやつはもれなくリバウンドする
生活習慣かえてゆっくり痩せなあかんわ

42: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/29(土) 12:48:23.09 ID:7GNtD4PP0NIKU.net
炭水化物採り過ぎな奴は多喰い

46: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/29(土) 12:49:42.47 ID:Q18XMCMv0NIKU.net
3食に毎回必ずたんぱく質入れてPFCバランス改善するだけで十分だよな炭水化物だけで1食はあかんと思う

49: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/29(土) 12:49:58.01 ID:O3q/3/710NIKU.net
ワイ豚、今日も昼飯に飯3合ペロリ

51: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/29(土) 12:50:10.66 ID:OAnQ55cj0NIKU.net
まぁ制限せんよりした方がええわな
極端にすんのはアレやけど

52: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/29(土) 12:50:35.98 ID:jddvDzuZ0NIKU.net
何故0か100しか無いのか
デブはアホなのか

54: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/29(土) 12:51:27.64 ID:CnJ8MXqIMNIKU.net
カロリー制限しろや

55: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/29(土) 12:52:04.14 ID:91hhESTCaNIKU.net
>>54
デブは楽して痩せたいんや

58: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/29(土) 12:52:33.41 ID:PdzeoGx4pNIKU.net
>>55
炭水化物抜きダイエットは決して楽なダイエットじゃないぞ

83: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/29(土) 12:57:26.47 ID:AwAOaKf50NIKU.net
>>58
楽だぞ
ソースはワイ

57: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/29(土) 12:52:19.29 ID:OTXM+4Av0NIKU.net
揚げ物は猛毒
ラーメンは毒
白米は弱毒

くらいのイメージでダイエットしてる

63: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/29(土) 12:53:48.40 ID:TaVH0lce0NIKU.net
>>57
そういうネガティブ思考だとメンタルやられそう

68: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/29(土) 12:55:01.66 ID:OTXM+4Av0NIKU.net
>>63
たまには食うで
腹が減ったらコンビニおでんかプロテイン牛乳で腹膨らます感じで
外食は揚げ物とラーメンはなるべく避ける

59: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/29(土) 12:53:03.45 ID:ME/f0d/KrNIKU.net
ケトン体ってアセトンとかだろ?
じゃあマニキュア落としみたいな匂いがするってこと?

76: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/29(土) 12:56:34.14 ID:hh3LxFlp0NIKU.net
>>59
除光液は酢酸エチルとか酢酸ブチル入ってるからそっちの臭いの方がキツイ
もうちょっとフルーティな感じを取っ払ったような臭いやな

60: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/29(土) 12:53:07.92 ID:ZFEqLuQQ0NIKU.net
炭水化物抜きダイエットするやつってビールも飲まんのか?
無理ンゴ

75: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/29(土) 12:56:23.70 ID:Q18XMCMv0NIKU.net
>>60
アルコール制限する人もいるだろうけどゆるい人は糖質0か少ない酒は飲むんじゃないか

61: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/29(土) 12:53:12.90 ID:0s+cHURS0NIKU.net
毎日5km走ってるワイ
白飯バクバク食えて幸せ

65: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/29(土) 12:54:27.39 ID:91hhESTCaNIKU.net
>>61
ヒョロガリワイ、いくら食ってもええけど食事に幸せを感じない

64: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/29(土) 12:54:08.75 ID:g6etjOPK0NIKU.net
雑誌もインパクト大きくするためにステーキを表紙にしたりするからね。
糖質制限するのは悪くないけど、肉食中心にするのはとても体に悪いって研究いくらでもあるのに。

66: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/29(土) 12:54:43.48 ID:Vhk+HD4WMNIKU.net
米のかわりに毎食豆腐一丁食ってたら痩せたわ

67: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/29(土) 12:54:58.30 ID:piFMsGir0NIKU.net
○○は毒とかいう癖に運動はする気ないのは笑う
そんなに健康が大事なら運動しろよ引きこもり

70: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/29(土) 12:55:34.07 ID:5YFkIURA0NIKU.net
減量期はご飯減らして増量期で増やしてって感じで筋トレしてるんだけど問題ない?
タンパク質の量は変えないで炭水化物の量だけでカロリー管理しとるんやけど

74: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/29(土) 12:56:23.45 ID:N3QlhkDU0NIKU.net
米食わないのだけはマジで無理やな

77: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/29(土) 12:56:50.83 ID:5WvaCMaq0NIKU.net
糖質の量減らすだけにしとくのが無難やと思う
続けやすいし交友関係でも困らないし

78: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/29(土) 12:56:51.65 ID:FFrw2On+0NIKU.net
楽に痩せたいのに
きつい運動やらメチャクチャな食事制限ゆうやつw
もっとちゃんとした方法教えてよ

79: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/29(土) 12:57:04.78 ID:7ZwpQe9AaNIKU.net
最初は夕食の炭水化物抜くダイエットだったのに、いつのまにか炭水化物全抜きになってて草はえますよ

87: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/29(土) 12:58:35.81 ID:AoIQXRdP0NIKU.net
ホンマにいきなりぶっ倒れてマジでいきなりぶっ倒れるんやなと思った(KONAMI)

89: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/29(土) 12:59:02.01 ID:8aEOC/er0NIKU.net
糖質制限は制限であって全く摂らないわけではない
最低限1日で茶碗一杯の米食うようにするといいよ

91: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/29(土) 12:59:27.96 ID:6R/ze8Gj0NIKU.net
糖質制限いいぞ
夜は豆腐を主食にサラダとヒレ肉とかでいいし

92: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/29(土) 12:59:44.50 ID:ibJVIBW+0NIKU.net
実際糖質制限してるけどそんなにきつすぎるってほどじゃない
毎食の炭水化物を20g以内に押さえるわけで0ってことじゃない
(野菜スープ食うだけでも微量の炭水化物摂ることになるから0は無理)
外食はしにくい(大抵炭水化物)から自炊メインにはなるな
実際やせるかどうかでいけばやせるよ

93: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/29(土) 12:59:48.78 ID:7ZwpQe9AaNIKU.net
糖質制限(禁止)
一日一合くらいに制限するのが本来のあり方なのに

21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/29(土) 12:43:32.17 ID:7GNtD4PP0NIKU.net
炭水ダイエット妄信してる奴多いよな

90: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/29(土) 12:59:13.75 ID:8ZWdqIIW0NIKU.net
腹筋ローラーしろや
動かないで痩せるのは無理や

ソース:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1440819429/


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