1: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/11/06(金) 18:32:25.38 0.net
頼むから

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2: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/11/06(金) 18:33:59.64 0.net
水多めにとる

3: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/11/06(金) 18:34:59.62 0.net
本屋に行くとうんこしたくなるって聞くぞ

6: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/11/06(金) 18:42:06.29 0.net
食べる15分前に水を飲む(200ml)

7: 糞デブ譜久村。。。＠＼(^o^)／ 2015/11/06(金) 18:43:19.26 0.net
みかんをいっぱい食え
繊維ごと

12: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/11/06(金) 18:51:21.08 0.net
グリセリン120mlは強力

17: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/11/06(金) 19:00:05.42 0.net
牛乳を飲む
キシリトール入りの飴をなめる

18: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/11/06(金) 19:03:37.36 0.net
コーヒーと牛乳飲みまくる

19: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/11/06(金) 19:05:59.21 0.net
毎朝牛乳飲んでいるから便秘になったことが1度もない

20: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/11/06(金) 19:07:25.94 0.net
ごぼう
食べるようになってすごい快適
炊き込み御飯とかで摂りやすい
オススメ

21: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/11/06(金) 19:08:26.43 0.net
便秘になったことないスマン！！

22: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/11/06(金) 19:08:58.70 0.net
朝に納豆を食べる

23: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/11/06(金) 19:10:23.84 0.net
常に暖かい飲み物を飲め

24: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/11/06(金) 19:15:04.52 0.net
ご飯は止めて野菜たっぷり味噌汁を鍋一杯喰う
もやしとかこんにゃくが嵩が増えて効く

25: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/11/06(金) 19:17:31.82 0.net
毎日牛乳と麦茶１リットルは飲んでるが便秘とは無縁だぞ

27: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/11/06(金) 19:21:46.85 0.net
病院に行って便秘だと言うと
マグミット錠という下剤をくれる
成分は酸化マグネシウムで豆腐に入れるにがりと同じなので副作用の心配はない
よく効く

35: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/11/06(金) 19:38:03.05 0.net
エネマグラみたいな名前の薬処方されたことある

28: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/11/06(金) 19:24:13.04 0.net
野菜や果物食べるだけ

29: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/11/06(金) 19:24:18.75 0.net
そけい部をほぐしたり下腹を揉んだり

30: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/11/06(金) 19:27:41.15 0.net
肉少なめの野菜炒めをワシワシ食べる

31: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/11/06(金) 19:28:19.78 0.net
野菜や果物は皮ごと食べると良いらしい

32: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/11/06(金) 19:28:48.29 0.net
水分不足
何かにつけやたら水を飲め

36: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/11/06(金) 19:39:02.08 0.net
しらたき食べまくれば解決

37: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/11/06(金) 19:42:16.17 0.net
毎日牛乳とヨーグルト採れ
米炊く時に一割くらい大麦(押し麦)入れろ

39: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/11/06(金) 19:43:18.36 0.net
プルーン食え

40: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/11/06(金) 19:43:32.72 0.net
バナナも良いよ

44: 名無し募集中。。｡＠＼(^o^)／ 2015/11/06(金) 19:46:17.50 0.net
朝起きたらコップ一杯の水

45: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/11/06(金) 19:46:38.75 0.net
水よりお湯がいいらしいぞ

42: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/11/06(金) 19:45:46.85 0.net
俺はいつもLG21かR1の飲むヨーグルトか
豆乳か牛乳200ml位飲んでていつも下痢気味なんだけど
こういうのってむしろ飲まない方が良いのかな

46: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/11/06(金) 19:46:55.23 0.net
豆乳で下痢って身体悪いんじゃないか

51: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/11/06(金) 19:55:57.65 0.net
>>46
そうなの
こういうの摂取しないと普通なんだが

47: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/11/06(金) 19:50:28.00 0.net
待て待てこれはか美爽紅茶のステマ

48: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/11/06(金) 19:52:53.57 0.net
ナイシトールとかの防風通聖散飲んでみな
ただし外回り営業とかにはお勧めしない
トイレすぐ行ける人だけだぞ

49: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/11/06(金) 19:53:45.40 0.net
毎日ヨーグルトを1パック450g食べてる

50: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/11/06(金) 19:55:02.92 0.net
普通に健康的な食生活してたら良い

52: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/11/06(金) 19:57:52.72 0.net
インゲンいっぱい食べて１００％オレンジジュース飲んだらもっさり出た
でも毎日やってると効果はすぐに薄れる

54: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/11/06(金) 19:59:18.83 0.net
インド人は滅多に胃腸の調子が悪くならないそうだ
カレー食え

61: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/11/06(金) 20:52:54.39 0.net
便秘で下痢が詰まって地獄の苦しみ

62: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/11/06(金) 20:58:55.70 0.net
硬いのが栓になってるんだよな

65: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/11/06(金) 21:37:44.27 0.net
水溶性食物繊維を毎日20g以上食え

69: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/11/06(金) 21:46:23.20 0.net
ヨーグルトは菌が慣れちゃうから今日と明日で違うのにした方がいいって聞いた

70: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/11/06(金) 21:48:11.01 0.net
生の大根
テレビでやってた

73: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/11/06(金) 22:10:14.54 0.net
牛乳パックをラッパ飲み
片手を腰に当ててぐいっとな

78: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/11/06(金) 22:28:43.26 0.net
俺も便秘になった事が無い
カップラーメンやジャンクフードお菓子好きではあるが
週4で納豆は欠かさないかな刻みネギもちゃんと入れる

あとは野菜と田舎で婆ちゃんが出してくる様なきんぴらやかぼちゃとかも食ってるな
ここで納豆って書いたからって納豆ばかりに偏らない方がいいぞｗ
バランス良く食べてりゃ毎朝もさもさっと山盛りで出るよ

80: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/11/06(金) 22:50:14.92 0.net
せん切りキャベツ

81: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/11/06(金) 23:21:56.20 0.net
朝起きたらコップ一杯の水をのんですぐトイレに入る
出ても出なくても毎日習慣付ける

85: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/11/07(土) 01:51:05.75 0.net
腹筋弱いと出す力が無くなるから鍛えろ

87: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/11/07(土) 02:16:05.72 0.net
腹筋やるならドラゴンフラッグやれ
舞美の腹筋超えるぞ

88: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/11/07(土) 07:04:27.95 0.net
食物繊維をガンガン取って脂ものやお菓子類を控えるだけ
ダイエットにもなる


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