1: ミントソーダ ★ 2015/12/08(火) 16:05:28.18 ID:CAP_USER*.net
ブラックコーヒーで太る? カロリーの問題はなし…代謝ができているか
【カラダの不思議】
毎日飲むという人も多いコーヒー。かつては「ブラックコーヒーは胃を荒らすから、ミルクだけでも入れたほうが良い」とか「子どもに飲ませるとバカになる」とかさまざまなことが言われたし、最近では「1日4杯くらいまでは、むしろ飲んだほうがカラダに良い」とも言われる。
そんななか、近年、ネット上で気になる説がささやかれている。それは、「ブラックコーヒーでも飲み過ぎると太る」というもの。
昔は「砂糖やミルクで太るから、ブラックコーヒーにしている」と言う人も少なくなかったけど、ブラックコーヒーでも太るってホント? ダイエット専門院・渋谷DSクリニックの林博之院長に聞いた。
「『ブラックコーヒーで太る』という説については、飲み物自体のカロリーの問題ではないのであれば、水分代謝がうまくできているかどうかということだと思います」
ブラックコーヒーは、当然ながら、ミルクや砂糖が入ったものと違い、カロリーの問題はない。となると、代謝の問題になってくるという指摘だ。
「冷えが強かったり、筋肉運動をしていなかったりすると、その部位に体温がまわらず、血が動かない=水分がたまったままむくんでしまう、ということになります」
つまり、コーヒーの飲み過ぎで体を冷やし、代謝を悪くしてしまう=太るということだろうか。
そういえば、モデルやタレントなどが美容・健康のために1日に水を2-3リットル飲むなどといった話もときどき聞くことがあるが、水でも飲み過ぎはやっぱり良くないのか。
「モデルやタレントがたっぷり水を飲むのは、体内に取り込んだ水分を滞らせることなく、エクササイズなどで十分に循環させる体質を兼ね備えているからこそです」
ダイエットというと、つい目先の「摂取カロリー」にばかりとらわれがちだが、それを十分燃焼できるカラダかどうかが非常に重要だということだ。
では、代謝を高めるにはどうしたら?
「体の表面だけでなく内臓においても冷えを予防し、さらに熱産生のもとである筋肉を十分に動かすことを意識すれば、代謝は高められ、体質は変えられます」
これからの季節、コーヒーの飲みすぎにはますますご注意を。
ソース:夕刊フジ / 2015年12月7日 17時12分
http://news.infoseek.co.jp/article/07fujizak20151207013/
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2: 名無しさん@1周年 2015/12/08(火) 16:06:07.90 ID:DlMsKDS90.net
水太りを知らんのか
3: 名無しさん@1周年 2015/12/08(火) 16:06:48.97 ID:47GTkSDY0.net
糖尿の事じゃ?
4: 名無しさん@1周年 2015/12/08(火) 16:07:27.64 ID:Lrb2OtQ10.net
歩けばいいんだろ
5: 名無しさん@1周年 2015/12/08(火) 16:08:11.95 ID:r6UaN4Gl0.net
どうせデブがブラックコーヒーと一緒に高カロリーの甘いものをバクバク食ってるというオチだろ
72: 名無しさん@1周年 2015/12/08(火) 18:07:10.20 ID:7BYYE2UR0.net
>>5
シナモンロールとブラックコーヒーはうめええええええw
シナモンロールとブラックコーヒーはうめええええええw
6: 2chのエロい人 2015/12/08(火) 16:10:30.24 ID:bbfvl0cS0.net
珈琲関係ないじゃん!
118: 名無しさん@1周年 2015/12/09(水) 00:51:01.49 ID:stmiMWXI0.net
>>6
運動しない奴は水分の取り過ぎに注意って話だよな
しかもコーヒーは利尿作用があるから小便が近くなる
水より問題無さそうだけどな
運動しない奴は水分の取り過ぎに注意って話だよな
しかもコーヒーは利尿作用があるから小便が近くなる
水より問題無さそうだけどな
7: 名無しさん@1周年 2015/12/08(火) 16:10:38.24 ID:d0R5VuWZ0.net
ブラックコーヒーって利尿作用があるからしっこで過ぎて脱水症状になる
その「喉が渇いた状態」を「腹が減ってる」と勘違いするからバカ食いしやすくなる
結果太る
と言う現象が起きやすくなるとツイッターで回ってきてたよ
その「喉が渇いた状態」を「腹が減ってる」と勘違いするからバカ食いしやすくなる
結果太る
と言う現象が起きやすくなるとツイッターで回ってきてたよ
31: 名無しさん@1周年 2015/12/08(火) 16:42:16.64 ID:o6j4D49T0.net
>>7
ブラックコーヒーっつうかカフェイン
紅茶や日本茶でも利尿作用はある
ブラックコーヒーっつうかカフェイン
紅茶や日本茶でも利尿作用はある
10: 名無しさん@1周年 2015/12/08(火) 16:14:52.75 ID:P6epcNgW0.net
すごいこと思いついた
食わなければ痩せるんじゃね?
食わなければ痩せるんじゃね?
28: 名無しさん@1周年 2015/12/08(火) 16:31:52.84 ID:KYe5RvRi0.net
>>10
腹が出る
腹が出る
13: 名無しさん@1周年 2015/12/08(火) 16:16:42.67 ID:5bJh2kpu0.net
デブがブラック飲んでたときの違和感
14: 名無しさん@1周年 2015/12/08(火) 16:17:49.21 ID:TTyhjcAk0.net
そりゃどんな食品・水にもカロリーはあるから、摂りすぎれば太る。
その前に別の原因で身体を壊すだろうけどw
その前に別の原因で身体を壊すだろうけどw
15: 名無しさん@1周年 2015/12/08(火) 16:18:32.78 ID:mdhsP6ro0.net
> コーヒーの飲み過ぎで体を冷やし
冬にブラックレイコーがぶのみとか風流やな
冬にブラックレイコーがぶのみとか風流やな
17: 名無しさん@1周年 2015/12/08(火) 16:22:11.47 ID:sXwnvT8w0.net
体を冷やすと暖めようとしてカロリー消費してくれると聞いたがデマなのか?
18: 名無しさん@1周年 2015/12/08(火) 16:26:10.67 ID:zPKJJ83P0.net
デブはコーラだからコーヒー飲んでるうちは大丈夫
19: 名無しさん@1周年 2015/12/08(火) 16:26:17.16 ID:pUYKRre20.net
動け!
24: 名無しさん@1周年 2015/12/08(火) 16:28:16.05 ID:0ckF7AGj0.net
むくんでるだけじゃないの?利尿作用はあるはずだけど
25: 名無しさん@1周年 2015/12/08(火) 16:28:17.11 ID:7DngF6X40.net
水分とって、その分排泄されなければ重たくなるのは当たり前
冬は汗もかきづらいし
冬は汗もかきづらいし
26: 名無しさん@1周年 2015/12/08(火) 16:29:06.14 ID:mBnD0DJy0.net
コーヒーはブラックしか飲まないんだが、どうりでお腹痛くなるから体質かと思ったらちゃんと理由あったんだな
29: 名無しさん@1周年 2015/12/08(火) 16:32:45.15 ID:wjy3suJS0.net
ホットで飲めよw
30: 名無しさん@1周年 2015/12/08(火) 16:33:52.85 ID:EUZHSEu10.net
>「冷えが強かったり、筋肉運動をしていなかったりすると、その部位に体温がまわらず、血が動かない=水分がたまったままむくんでしまう、ということになります」
それ、水も含めて飲み物全般に言えることじゃん
なんでコーヒー限定で語ってるんだ?
それ、水も含めて飲み物全般に言えることじゃん
なんでコーヒー限定で語ってるんだ?
32: 名無しさん@1周年 2015/12/08(火) 16:45:09.12 ID:KqzElxL30.net
砂糖を入れすぎりゃ糖尿になるし、
ミルクなんか脂肪の集合体、
コーヒーだって豆に植物油が多少なりともある。
ピーナッツなんて油の塊。
ミルクなんか脂肪の集合体、
コーヒーだって豆に植物油が多少なりともある。
ピーナッツなんて油の塊。
34: 名無しさん@1周年 2015/12/08(火) 16:48:33.23 ID:N54uwhQw0.net
昨日ダイエットにイイって聞いたばかりなのに
どっちなんだよ
どっちなんだよ
37: 名無しさん@1周年 2015/12/08(火) 16:53:02.91 ID:KYe5RvRi0.net
運動してある程度筋肉つけて代謝できる体にしとかないと、なんでもダメになるって話
38: 名無しさん@1周年 2015/12/08(火) 16:54:28.61 ID:9N/qxsmy0.net
レモンタブレットをなめてからブラックを飲むと
レモンティーの味になる
10年前に発見した
レモンティーの味になる
10年前に発見した
39: 名無しさん@1周年 2015/12/08(火) 16:54:30.98 ID:ghCrOY/00.net
サウナいけば、一発で抜けるよw
体の浸透圧の問題というのも聞いたことあるぞ。
どっちにしても、水分は出ちゃうんで、体重増加は一時的
体の浸透圧の問題というのも聞いたことあるぞ。
どっちにしても、水分は出ちゃうんで、体重増加は一時的
41: 名無しさん@1周年 2015/12/08(火) 16:59:40.30 ID:oBLXXpnM0.net
これブラックコーヒー関係なくね?
水でもお湯でもお茶でも同じこと言えるじゃん
水でもお湯でもお茶でも同じこと言えるじゃん
42: 名無しさん@1周年 2015/12/08(火) 17:00:05.06 ID:rdDvh8xJ0.net
太るじゃなくて浮腫むだろ
47: 名無しさん@1周年 2015/12/08(火) 17:03:32.64 ID:x36XDO2X0.net
コーヒーには利尿作用があるだろ
水太りとかアホかよ
水太りとかアホかよ
48: 名無しさん@1周年 2015/12/08(火) 17:03:56.94 ID:U6SWCgsx0.net
水太りは体質で
水を飲んだから太るとか太らないとかいう話じゃないだろ
水を飲んだから太るとか太らないとかいう話じゃないだろ
49: 名無しさん@1周年 2015/12/08(火) 17:05:13.91 ID:M9aMu/ze0.net
飲み物はほとんどブラックコーヒーのみ
薄めのを毎日2リットル以上飲んでるが別に太らん
薄めのを毎日2リットル以上飲んでるが別に太らん
50: 名無しさん@1周年 2015/12/08(火) 17:05:57.72 ID:sNZIbUDl0.net
大学受験の時一日1リットルコーヒー飲んでたけど10kg痩せたよ
51: 名無しさん@1周年 2015/12/08(火) 17:07:04.75 ID:AFnWNxo60.net
ドーナッツ食べる時は、ブラックコーヒーにしてる。
健康第一だしな。
でもドーナッツ2個で大体コーヒー1杯飲むから、コーヒ2杯半ぐらい飲んでるわ(´・ω・`)
健康第一だしな。
でもドーナッツ2個で大体コーヒー1杯飲むから、コーヒ2杯半ぐらい飲んでるわ(´・ω・`)
52: 名無しさん@1周年 2015/12/08(火) 17:09:08.83 ID:okxYwTMt0.net
ピザをブラックコーヒーで流し込め
55: 名無しさん@1周年 2015/12/08(火) 17:12:01.00 ID:zHlUhZX40.net
俺は定時までに飲む珈琲は17杯までと決めている
漆黒の闇だぜ
漆黒の闇だぜ
56: 名無しさん@1周年 2015/12/08(火) 17:14:49.84 ID:jXhXmncO0.net
水太りってそれ腎臓に障害あるだろ
健常者なら飲んでも小便で排出されるわ
健常者なら飲んでも小便で排出されるわ
57: 名無しさん@1周年 2015/12/08(火) 17:15:21.59 ID:xDeq5hAe0.net
要は水分で太る奴が居るという事だけじゃねーか
コーヒーは関係ねーな
コーヒーは関係ねーな
58: 名無しさん@1周年 2015/12/08(火) 17:16:18.78 ID:MbEo3r6h0.net
もう何も食うな飲むなw
食料は全て毒www
食料は全て毒www
59: 名無しさん@1周年 2015/12/08(火) 17:19:59.52 ID:eET1imOJ0.net
ブラック企業に入れば睡眠時間削られて
食事取る時間も働かされて痩せられますよ
食事取る時間も働かされて痩せられますよ
61: 名無しさん@1周年 2015/12/08(火) 17:24:04.61 ID:OxrL4NYnO.net
ブラックコーヒーのみ。
固形物取らない日は頻尿になる。
固形物取らない日は頻尿になる。
62: 名無しさん@1周年 2015/12/08(火) 17:24:20.20 ID:Av+KrxAb0.net
太りやすい人は肝機能が落ちてんだろ
63: 名無しさん@1周年 2015/12/08(火) 17:27:43.89 ID:hqST4vPM0.net
代謝が悪いんじゃなくて腎臓が悪いんじゃねえの
64: 名無しさん@1周年 2015/12/08(火) 17:29:25.26 ID:6AJC4Rm10.net
2月もアイスコーヒーしか飲まない
ホット嫌いなんだよね
熱い飲み物は緑茶かほうじ茶、
一年アイスコーヒーを飲んでいる、
冷えるけど慣れれば問題ないよ、
ホット嫌いなんだよね
熱い飲み物は緑茶かほうじ茶、
一年アイスコーヒーを飲んでいる、
冷えるけど慣れれば問題ないよ、
65: 名無しさん@1周年 2015/12/08(火) 17:47:44.61 ID:teHqxSrf0.net
こんな苦いものが身体に良い訳が無い
だから一日2杯までにしてるわ
だから一日2杯までにしてるわ
66: 名無しさん@1周年 2015/12/08(火) 17:48:49.25 ID:YFoX5GaM0.net
ってか飲み物全部に言えることじゃねえか
何が言いたいの?
何が言いたいの?
67: 名無しさん@1周年 2015/12/08(火) 17:49:59.85 ID:ghCrOY/00.net
食事の内容で、体の浸透圧が微妙に変化する。
特定の食べ物を食べると、浸透圧が上がって、細胞が水分をたくさん吸収して
体重が増える。その為、特にたくさん食べてもいないのに、急に体重が増える事がある。
ただし、そのようにして吸収された水分は、すぐに排出されるので一喜一憂する必要はない。
だったよね?
自分もダイエットしてるんで、非常に納得できている。
週に1回くらい、1kg以上訳もなく体重が増える事がある。
1日経てば元に戻ってるけど。、
特定の食べ物を食べると、浸透圧が上がって、細胞が水分をたくさん吸収して
体重が増える。その為、特にたくさん食べてもいないのに、急に体重が増える事がある。
ただし、そのようにして吸収された水分は、すぐに排出されるので一喜一憂する必要はない。
だったよね?
自分もダイエットしてるんで、非常に納得できている。
週に1回くらい、1kg以上訳もなく体重が増える事がある。
1日経てば元に戻ってるけど。、
69: 名無しさん@1周年 2015/12/08(火) 17:54:58.32 ID:SvQBUg3l0.net
>>67
ラーメン食って汁まで飲むと
普通に翌朝の体重は1kgとか増えるわね。
カロリーオーバーさえしなければ元に戻る
ラーメン食って汁まで飲むと
普通に翌朝の体重は1kgとか増えるわね。
カロリーオーバーさえしなければ元に戻る
70: 名無しさん@1周年 2015/12/08(火) 18:03:31.47 ID:h6MqKeCh0.net
ブラックコーヒーしか飲まないんだけど朝のむとお昼頃トイレに行くと必ず小便がコーヒーの匂いがするこれって自分の体で濾過してるだけか?
71: 名無しさん@1周年 2015/12/08(火) 18:05:03.34 ID:LzZ1VV8r0.net
なにが言いたいのかいまいちわからんが、コーヒーは関係なさそう
>これからの季節、コーヒーの飲みすぎにはますますご注意を。
工エエェェ(´д`)ェェエエ工
>これからの季節、コーヒーの飲みすぎにはますますご注意を。
工エエェェ(´д`)ェェエエ工
76: 名無しさん@1周年 2015/12/08(火) 18:09:05.93 ID:3y0e9QqJ0.net
ボクシングジムのトレーナーが
運動してりゃ、多少何食うても太らんって
言うとった。
運動してりゃ、多少何食うても太らんって
言うとった。
77: 名無しさん@1周年 2015/12/08(火) 18:09:06.16 ID:Zr52UIa60.net
ブラックは口臭にあまり影響ないのがいいね
この時期のホット最高
この時期のホット最高
81: 名無しさん@1周年 2015/12/08(火) 18:11:59.93 ID:U4bQOUoW0.net
コーヒーは強烈な利尿作用があるから
飲みすぎて心配なのは水分不足だろw
なんだこの非科学記事は
飲みすぎて心配なのは水分不足だろw
なんだこの非科学記事は
83: 名無しさん@1周年 2015/12/08(火) 18:13:28.61 ID:dIuB7Vge0.net
コーヒーもブラックも関係ないオチ
116: 名無しさん@1周年 2015/12/09(水) 00:25:49.12 ID:PILg0Iiu0.net
>>83
ブラックはシロっておちか!
ブラックはシロっておちか!
88: 名無しさん@1周年 2015/12/08(火) 18:21:54.86 ID:wQ3T1s8x0.net
? ブラック飲み過ぎは低体温にでもなるというのか?
93: 名無しさん@1周年 2015/12/08(火) 19:29:38.09 ID:HJHuMmvn0.net
会社の同僚は砂糖たっぷり入れたものをブラックコーヒーと称して飲んでるが。
98: 名無しさん@1周年 2015/12/08(火) 19:46:22.24 ID:N3QtWOxY0.net
自称水太りの大半はただの脂肪が多いだけのデブだから
99: 名無しさん@1周年 2015/12/08(火) 19:46:26.38 ID:zu5qXpPQ0.net
ブラック缶コーヒーを箱買いして毎日数本一年間飲んでいた
しかし体重に変化無し
やっぱり運動はしないとこれだけでは痩せないね
ゆえに朝晩毎日4キロ歩き出したら半年でかなり落ちた
しかし体重に変化無し
やっぱり運動はしないとこれだけでは痩せないね
ゆえに朝晩毎日4キロ歩き出したら半年でかなり落ちた
101: 名無しさん@1周年 2015/12/08(火) 20:33:28.45 ID:+RrKbAoW0.net
水太りとは何なのか?
利尿剤服用してみて、初めて良くわかったw
2%にも満たない水分量が減っただけで、身体が引き締まって見えた。
体脂肪4~5%減らしたのと同じように見える。
俺は病気で使ったんだけど、スポーツ選手やボディビルダーやモデルが利尿剤使うのが理解できたよw
利尿剤服用してみて、初めて良くわかったw
2%にも満たない水分量が減っただけで、身体が引き締まって見えた。
体脂肪4~5%減らしたのと同じように見える。
俺は病気で使ったんだけど、スポーツ選手やボディビルダーやモデルが利尿剤使うのが理解できたよw
102: 名無しさん@1周年 2015/12/08(火) 20:36:27.44 ID:N3QtWOxY0.net
水分で体重減らしてもビルダーのコンテストや
階級制の競技の計量でもない限り、あまり意味はないよ
階級制の競技の計量でもない限り、あまり意味はないよ
106: 名無しさん@1周年 2015/12/08(火) 22:18:03.69 ID:GW1DGIBi0.net
ブラックコーヒー1日3杯は飲むから、この時期だと勤務時間内で1日5回はトイレ行ってるわ。
110: 名無しさん@1周年 2015/12/08(火) 23:16:28.16 ID:lD84h6e30.net
俺はカフェインとりたいだけなのでインスタントの粉を口に含んで水で流しこんでる
130: 名無しさん@1周年 2015/12/09(水) 09:52:55.23 ID:GsLvxTbL0.net
>>110
カフェインタブレットにしろよw
カフェインタブレットにしろよw
111: 名無しさん@1周年 2015/12/08(火) 23:34:13.47 ID:sz4u4Qla0.net
コーヒー好きだけど、利尿作用が激しいので、他のソフトドリンク類よりは代謝しやすいんじゃないかと思う
ブラックコーヒーで太るなら、水飲んでも太るとなる
となると、コーヒーうんぬんは関係なく、どこか体が悪いのではと
ブラックコーヒーで太るなら、水飲んでも太るとなる
となると、コーヒーうんぬんは関係なく、どこか体が悪いのではと
113: 名無しさん@1周年 2015/12/09(水) 00:04:34.64 ID:qrny7NQd0.net
コーヒーの利尿作用って体の水分奪うんでなく
飲んだ分がさっさと出るってだけのような
飲んだ分がさっさと出るってだけのような
119: 名無しさん@1周年 2015/12/09(水) 00:53:32.76 ID:stmiMWXI0.net
>>113
ついでに毒素も出してくれる
利尿作用のある飲み物は基本的に健康にいい
ついでに毒素も出してくれる
利尿作用のある飲み物は基本的に健康にいい
114: 名無しさん@1周年 2015/12/09(水) 00:06:22.75 ID:Pf4rJdOD0.net
結局何食べて飲めば痩せるの?
120: 名無しさん@1周年 2015/12/09(水) 01:29:06.54 ID:xBlePEW70.net
ブラック好きだけど
こう言うのは体質でしょう
体重増えなくて不安だわ、冬だからもう少し太りたい
こう言うのは体質でしょう
体重増えなくて不安だわ、冬だからもう少し太りたい
121: 名無しさん@1周年 2015/12/09(水) 01:29:11.39 ID:AHxfhKSs0.net
コーヒーとカフェイン含有のお茶飲むとめちゃくちゃ頻尿になる。
コレって腎臓の負担になるのかな?
コレって腎臓の負担になるのかな?
122: 名無しさん@1周年 2015/12/09(水) 01:31:11.41 ID:kJyOW4sK0.net
塩と糖質を控えると水は一気に流れ出す
124: 名無しさん@1周年 2015/12/09(水) 01:35:23.17 ID:EEzdv/1z0.net
脂肪に変わらないんだったらいい。
引き続き飲むね。
引き続き飲むね。
128: 名無しさん@1周年 2015/12/09(水) 02:02:09.77 ID:33VjNwr/O.net
水毒っていうのがあるから、人によっては水分のとりすぎが良くない場合もあるらしいね
103: 名無しさん@1周年 2015/12/08(火) 20:56:52.49 ID:mL4wsif80.net
食べても食べても痩せない!
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