1: 旭=1000@きゅう ★ 2016/01/03(日) 10:11:39.80 ID:CAP_USER*.net
「正月太り」なんていう言葉があるが、食べては寝てを繰り返した結果、見事に数キロ体重を増やしてしまう人も多いだろう。
そして、正月は酒を飲む機会も多く、その酒もまたやはり太る原因となる。

 正月に酒を飲む場合、ビールや日本酒を選びがちだが、糖質が多いので控えたい。
糖質とは、炭水化物や甘いものに多く含まれるエネルギー源で、摂りすぎると、皮下脂肪のもとになる。
糖質を気にして手に取ってしまうのが、ノンアルコールや糖類オフのドリンク。
実はこれも選び方を間違えると太る原因に。管理栄養士の平原あさみさんはこう話す。

「糖類オフとは、ブドウ糖、果糖といった単糖類、二糖類が入っていないだけで、それ以外の糖は含まれています。
選ぶなら、糖質が一切入っていない糖質ゼロを。ノンアルコールドリンクにも糖質が多く入っています」

 とにかく、成分表示のチェックは忘れないようにしよう。

 ちなみに、ダイエットやむくみが気になるなら、日本酒やビールより白ワインを飲むとよい。
AGE牧田クリニック院長の牧田善二さんはこう説明する。

「白ワインは余分な水分を排出するカリウムが豊富なので、むくみ対策にピッタリ。
さらに、代謝に必要な有機酸が多い。つまり、食べすぎても、白ワインが代謝を活性化し、ぜい肉を作るのを阻止してくれるのです」

 また、1回の食事につき一緒に約1リットルの水を飲むと、代謝をよりアップさせるのでおすすめだ。

 酒を飲む際、肝機能を助けるためにウコンを摂取することも多いだろうが、
実はウコンにダイエット効果があるという。

「ウコンは中性脂肪の増加を抑え、コレステロールを低下させます」(平原さん)

 ウコンというとドリンク剤を選びがちだが、糖類が多いので、やせたいなら錠剤やパウダータイプがおすすめ。

「カレー粉にはウコンが豊富。なますや煮しめに加え、正月料理をリメイクするのも手。
市販のカレールウは糖質が多いので避けて」(平原さん)

http://www.news-postseven.com/archives/20160103_373674.html
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4: 名無しさん@1周年 2016/01/03(日) 10:13:49.78 ID:xMsVxOz80.net
醸造酒より蒸留酒

6: 名無しさん@1周年 2016/01/03(日) 10:14:57.36 ID:kbGqsV4D0.net
摂取カロリー以上に消費カロリーを増やす、それ以外にダイエットの方法なんかあるか

7: 名無しさん@1周年 2016/01/03(日) 10:15:41.75 ID:BdcxXcsJ0.net
酒は、ワインもビールもどれも顔がむくむ。
飲み会時の写真撮ると周囲の皆もいつもより浮腫んでいるよね

翌朝も。

11: 名無しさん@1周年 2016/01/03(日) 10:16:49.72 ID:A8MtM/BG0.net
赤ワインじゃだめなのかね

12: 名無しさん@1周年 2016/01/03(日) 10:17:27.11 ID:XraYprdc0.net
気になるなら飲むな

13: 名無しさん@1周年 2016/01/03(日) 10:18:00.28 ID:BdcxXcsJ0.net
酒飲むと
顔だけじゃなくて、手足もむくんでいるのがわかる

15: 名無しさん@1周年 2016/01/03(日) 10:19:00.40 ID:BdcxXcsJ0.net
顔ぱんぱん

16: 名無しさん@1周年 2016/01/03(日) 10:21:16.70 ID:xfHP7oPl0.net
日本酒が一番うまくてすきなんだがな。

17: 名無しさん@1周年 2016/01/03(日) 10:25:37.35 ID:wB92AYRc0.net
糖分の多い酒、特に日本酒はむくむ。

18: 名無しさん@1周年 2016/01/03(日) 10:28:32.05 ID:/NlDzjEQ0.net
アル中が気になるならビールより白ワイン

19: 名無しさん@1周年 2016/01/03(日) 10:28:33.65 ID:rCV3YDQW0.net
そのかわり、アルコール%は2~4倍になるけど・・・

20: 名無しさん@1周年 2016/01/03(日) 10:29:39.87 ID:bI9yJ9T40.net
居酒屋に良い白ワイン置いてんの?

23: 名無しさん@1周年 2016/01/03(日) 10:53:49.37 ID:+4OovcM10.net
数日間飲み過ぎたくらいであれこれ気にしなけりゃならない
日頃の食生活を先ず改めろよ

25: 名無しさん@1周年 2016/01/03(日) 11:02:40.14 ID:pgxkLpOu0.net
酒は百薬の長

27: 名無しさん@1周年 2016/01/03(日) 11:11:54.94 ID:lEvNqdMe0.net
ビール以外は悪酔いするのでだめだわ

28: 名無しさん@1周年 2016/01/03(日) 11:22:23.46 ID:kGf1ukLs0.net
γ-GTP 300近いんですけど
飲んでも大丈夫ですか?

55: 名無しさん@1周年 2016/01/03(日) 15:33:49.27 ID:ZKbfi1iR0.net
>>28
問題なし
俺もそんなもんだ

29: 名無しさん@1周年 2016/01/03(日) 11:22:39.43 ID:ykmDwwgK0.net
よっぽど飲み過ぎなけりゃ翌朝には戻ってるよ

30: 名無しさん@1周年 2016/01/03(日) 11:27:02.25 ID:JbrKsYm70.net
ワインだって糖質多いぞ
焼酎か泡盛にしろ

35: 名無しさん@1周年 2016/01/03(日) 11:41:24.77 ID:LWGvyey80.net
赤ワインじゃだめなの

32: 名無しさん@1周年 2016/01/03(日) 11:30:35.31 ID:kEDs4ulF0.net
ダイエットするなら酒のむなよ。
酒飲むならダイエットはあきらめろん

36: 名無しさん@1周年 2016/01/03(日) 12:02:47.59 ID:YXWJjzbK0.net
それでも飲みたいんや

37: 名無しさん@1周年 2016/01/03(日) 12:03:26.90 ID:ds2wt+rW0.net
ワインの飲み過ぎはイカンぞ

38: 名無しさん@1周年 2016/01/03(日) 12:33:10.77 ID:uQQg7Je70.net
痩せたきゃ酒はやめろ。

42: 名無しさん@1周年 2016/01/03(日) 12:38:23.56 ID:BdcxXcsJ0.net
酒飲むと体重が面白いように増える
飲み会続くとあっという間。

44: 名無しさん@1周年 2016/01/03(日) 12:43:06.17 ID:Ick76D9e0.net
食前酒程度の話だろ
酒飲みは飲んだかどうかもわからない量

45: 名無しさん@1周年 2016/01/03(日) 12:44:33.50 ID:qbQat2pA0.net
ダイエットの方法は出ては消え出ては消えの繰り返し
まやかしでしかないのは歴史が証明している

46: 名無しさん@1周年 2016/01/03(日) 12:50:31.11 ID:Ah6bKXxj0.net
日本酒が一番体に合ってます

47: 名無しさん@1周年 2016/01/03(日) 12:53:15.86 ID:ENzSHVuJ0.net
酒のんでウコン飲んだら肝臓もっと悪くなるぞ

49: 名無しさん@1周年 2016/01/03(日) 15:14:41.35 ID:tz9ktMAP0.net
赤ワインは大好きなんだけど
白ワインを飲むと決まって悪酔いする

50: 名無しさん@1周年 2016/01/03(日) 15:18:01.28 ID:KZc3t/k90.net
アルコール度数が高いのですぐに悪酔いする。ワインは意志の弱いやつは
飲まない方がいい。

51: 名無しさん@1周年 2016/01/03(日) 15:20:52.57 ID:tkr8Fk5z0.net
酒を飲むと体に毒が4日間残って低体温で体がむくみ不眠症になる
眠れなくなるので寝る為にまた酒を飲むと毒でまた眠れない

52: 名無しさん@1周年 2016/01/03(日) 15:22:44.78 ID:3leoTMpt0.net
こういうのホントやめてほしいわ
ダイエットには白ワインとかナンセンスにもほどがある

54: 名無しさん@1周年 2016/01/03(日) 15:25:47.15 ID:1kYlP02k0.net
ほんとに痩せたいなら食事も考えて運動し酒をやめろ
ヌルいダイエットなら始めからやるな

56: 名無しさん@1周年 2016/01/03(日) 15:36:20.84 ID:tkr8Fk5z0.net
カロリー消費するのは筋肉だから、ぜい肉だらけの体で運動しても痩せないぞ

58: 名無しさん@1周年 2016/01/03(日) 17:10:48.00 ID:Tyk7rTFC0.net
>ちなみに、ダイエットやむくみが気になるなら、日本酒やビールより白ワインを飲むとよい。

これが異様だよなあ
飲むなよとw

59: 名無しさん@1周年 2016/01/03(日) 17:26:45.39 ID:gaNhI0yH0.net
飲んで太るかどうかは肝臓の処理能力による
肝臓が強い人は何飲んでも太らない

61: 名無しさん@1周年 2016/01/03(日) 18:20:12.94 ID:oh2zA6Wd0.net
白ワインは料理酒として使うといい調味料になるよ
赤ワインはビーフシチューと牛丼を作らないなら買うことは永久になさそう

62: 名無しさん@1周年 2016/01/03(日) 19:58:41.64 ID:Rdz2D40z0.net
ダイエットと肝臓の数値下げるために半月ほど前から酒控えてるが、
コーヒー、緑茶、トマトジュースを飲む量が増えたわ
中途半端に種類選んで飲むよりこっちの方が楽だ

63: 名無しさん@1周年 2016/01/03(日) 20:11:32.37 ID:NDg2DdaZ0.net
酒を飲まないって選択はできないの?

67: 名無しさん@1周年 2016/01/03(日) 21:03:15.42 ID:t73OrBkN0.net
どう見ても糖質でいうなら、ワインより薄めて同度数にした焼酎かウィスキーの水割りだろ。

68: 名無しさん@1周年 2016/01/03(日) 21:19:32.45 ID:Sgoh60bP0.net
ダイエットとは関係なく白ワインを飲んだ時が一番トイレが近くなる。
赤ワインや日本酒だとそんなにトイレに行くことはない。

71: 名無しさん@1周年 2016/01/03(日) 22:10:26.21 ID:MuNttqUj0.net
まず飲むなw

72: 名無しさん@1周年 2016/01/03(日) 22:14:36.72 ID:KZc3t/k90.net
梅酒とグレープフルーツを割って飲むと新感覚で美味いが
飲みすぎ注意だし。ジュースっぽいのはあかん、すぐに悪酔いする。
飲みすぎるから。

76: 名無しさん@1周年 2016/01/04(月) 10:12:26.95 ID:lcCX3VUU0.net
味の濃いおせちを食べる
水を飲みたくなってビール飲む
排尿
ま、このへんのルーティン

78: 名無しさん@1周年 2016/01/04(月) 10:27:26.73 ID:3OlwaXWxO.net
先日の同窓会で酒呑めない同級生は顔はシュッとしてて腹もでてなく若々しかったな
俺を含め酒好きの野郎どもは顔も弛みまくりのビール腹
40歳すぎると飲む奴と飲まない奴で明らかに差がでる

81: 名無しさん@1周年 2016/01/04(月) 14:34:24.49 ID:5HA1fdWd0.net
飲まなきゃいいのに

82: 名無しさん@1周年 2016/01/04(月) 14:37:32.32 ID:CSqlTsE8O.net
焼酎が一番さ

83: 名無しさん@1周年 2016/01/04(月) 14:42:13.96 ID:c9gX+yFW0.net
むくみが気になるなら、ハナから呑むな(´・ω・`)

85: 名無しさん@1周年 2016/01/04(月) 20:49:21.57 ID:Pe5mplWm0.net
糖質オフのアルコール飲料とかノンアルコールビールとか飲む位ならコーヒー飲む

グーグーガンモじゃないけど、コーヒーで結構ハイになれるわ

92: 名無しさん@1周年 2016/01/05(火) 08:57:29.14 ID:Do69505r0.net
>>85
お前は何歳だ

86: 名無しさん@1周年 2016/01/04(月) 22:03:16.20 ID:VDOzJsmG0.net
アテにならん。
人間の考える根拠なんていい加減だからな。

91: 名無しさん@1周年 2016/01/05(火) 08:55:04.89 ID:TgcytXSY0.net
飲みすぎたらどれも一緒だろw
たしなむ程度で腹八分。
これが一番だよ。

84: 名無しさん@1周年 2016/01/04(月) 15:29:18.74 ID:Dqt2Fg2H0.net
今日は安酒をコップでがぶがぶ飲もうと思ってたけど、
なんか気分をそがれてしまった

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ソース:http://daily.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1451783499/

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