1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 20:59:50.177 ID:wSDJexQP0.net


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44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:28:33.810 ID:IRsmwACB0.net
>>1で自分で答え書いてるじゃん
炭水化物とらないから便秘なんだよ

2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:01:38.595 ID:NpfnP3+Za.net
水分
とってるなら胃腸科

3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:01:35.892 ID:l+PgWhxAK.net
食物繊維は炭水化物だからなあ

4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:01:36.354 ID:9fYODj2T0.net
産まれてから一度も便秘なんかしたことなかったのに炭水化物抜くと急激に出なくなるな

5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:02:05.584 ID:ZpAB48c60.net
朝にスムージーつくって飲んでみたらどうだろうか
自分もかなり便秘症だったけど飲むようになってから毎日快便だよ

6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:03:24.166 ID:Z4avdDEY0.net
穀物の食物繊維はほんと偉大
流石におかしいと思ったらたまにはご飯食ったほうが精神的に楽だよ
二週間に一回くらいなら大きな影響はない

7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:05:08.282 ID:wSDJexQP0.net
食物繊維はサラダじゃダメなのか

毎日お皿1杯分は絶対食べる
水分も1リットルは絶対に飲んでる

炭水化物じゃなきゃダメなの?
お腹ぱんぱんで痛いよ

8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:05:23.047 ID:ivK4pzAdH.net
水分とれ

9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:07:17.126 ID:Z4avdDEY0.net
一リットルじゃ少ないぞ
俗に言う主食の米やら麺やらは存分に水分含んでるからな
食べ物以外で二リットルは意識して取らないと

10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:08:39.619 ID:wSDJexQP0.net
>>9
ペットボトル一本と朝晩でコップ4杯くらいだし
1,5リットルは飲んでる

11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:08:44.270 ID:m1QKrm4w0.net
オールブランを食べたら快便過ぎてやばかったわ
糞不味いからやめたけど

13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:09:12.178 ID:wSDJexQP0.net
>>11
炭水化物だからなぁ.......

17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:10:42.719 ID:Z4avdDEY0.net
>>13
なんで二リットル飲めって言ってんのに1.5でドヤるんだよまだ足りねーよハゲ

12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:09:05.822 ID:l+PgWhxAK.net
水分と食物繊維を同時に摂取できる白米やうどんは偉大

14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:09:21.000 ID:8sb1C/4RM.net
ごぼうのサラダにしてみな えらいことになるぜ

15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:09:52.885 ID:wSDJexQP0.net
>>14
ごぼうも糖質多いからキツいな

16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:10:31.089 ID:LOZewCa80.net
オリーブオイルが便秘に効くらしいよ太るけどな

19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:12:11.374 ID:ti0rCbsf0.net
炭水化物を避けると食物繊維も避けることになる

21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:13:00.541 ID:wSDJexQP0.net
>>19
サラダとこんにゃく麺みたいな奴食ってるよ

20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:12:56.386 ID:RUXlm9F10.net
炭水化物とらないとかなんでそう極端なんだ
そら便秘にもなるわ

24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:14:45.276 ID:LOZewCa80.net
サラダじゃ全然足りないらしいけどな

25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:16:01.626 ID:wSDJexQP0.net
コーヒーか
あんま効かないんだよなぁ

26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:16:46.139 ID:Z4avdDEY0.net
サラダはカサがあるから食った気になるけど密度はスカスカだからな

27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:16:54.940 ID:9fYODj2T0.net
サラダは自己満足以上の何物でもないな
ボウルに山盛り食ってもおひたし小鉢一杯分にもならない

28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:17:26.915 ID:Z4avdDEY0.net
コーヒーとか牛乳でお腹下る人は楽でいいよな
羨ましい

29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:19:17.459 ID:wSDJexQP0.net
そう
牛乳とかヨーグルトは効かない
普通に消化出来るから下痢にならないんだと思う

32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:20:33.622 ID:omO0dLzup.net
トマトジュース1日900ml飲めばええよ

33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:20:48.790 ID:5rGHFivXa.net
アホみたく炭水化物摂らないとかアホなんじゃね?

34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:21:18.832 ID:Z4avdDEY0.net
油摂るしかないで
糖質制限ブームで体に良い油取り扱った雑誌とか出でるから探すよろし

37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:25:17.520 ID:9DkoXxvVa.net
そこまで気にしないといけないって糖尿病か膵臓関係の病気でもあるのかよ
無いんならかえって太るぞ

43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:27:53.053 ID:wSDJexQP0.net
>>37
太ることはないだろ

45: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:29:35.910 ID:9DkoXxvVa.net
>>43
便秘が続くと太るぞ
なんでどこの国でも炭水化物が主食になってるかよく考えてみろ

40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:26:49.259 ID:9fYODj2T0.net
納豆がいいって聞いて毎日食ってるんだけどあまり実感がない

42: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:27:39.559 ID:Z4avdDEY0.net
>>40
メカブがいいぞ
あれはマジでやばい

47: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:29:52.052 ID:9fYODj2T0.net
>>42
その言葉を信じて試してみるわ
美味いしなあれ

49: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:31:28.124 ID:Z4avdDEY0.net
>>47
小分けパックよりスーパーで売ってるパックのほうがなんとなく美味しい気がするからそっちオススメ

54: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:42:21.478 ID:9fYODj2T0.net
>>49
サンクス小分けしか見たことないけど探してみる

41: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:27:35.149 ID:wSDJexQP0.net
納豆も毎日食べてる
納豆は大好き

46: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:29:41.895 ID:ZA7elt3y0.net
水より白湯のがいいぞ

48: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:30:17.418 ID:wSDJexQP0.net
炭水化物って要は糖質と食物繊維でしょ
糖質はさけて食物繊維は重点的に摂ってるつもりなんだよ

50: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:33:06.505 ID:Z4avdDEY0.net
>>48
そもそも糖質制限が体質的に合わない人もいるし、合ってたとしても劇的に効果が出るのは激デブが小デブになる時位だからね
合わないようなら諦めるのも手だよ

51: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:34:14.003 ID:2D1o/Jo50.net
毎朝ヨーグルト、チアシード、フルグラで昼夜の食事は自由だけど毎日出てるわ

52: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:34:38.725 ID:vEWqcVzCa.net
サラダサラダって何サラダだよ

55: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:42:25.743 ID:wSDJexQP0.net
>>52
レタスとキャベツが多い
たまにほうれん草とかブロッコリー

56: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:45:55.309 ID:ivK4pzAdH.net
>>55
レタスなんて食ってるから便秘なんだよ

57: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:46:40.386 ID:wSDJexQP0.net
>>56
レタスっていいんじゃないの???

60: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:49:32.369 ID:dj+f9q92H.net
>>57
レタス食うぐらいならその金でキャベツ買った方がマシやで

59: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:49:29.268 ID:Z4avdDEY0.net
レタスなんて大したことねーよ

61: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:50:01.196 ID:wSDJexQP0.net
キャベツの方がいいのか
初知りだ......

62: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:52:51.130 ID:9DkoXxvVa.net
もっと言えばキャベツ食うぐらいならわかめとかひじき食え

63: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:53:20.763 ID:Z4avdDEY0.net
ひじき食うとご飯欲しくなるからなぁ

64: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:53:48.346 ID:wSDJexQP0.net
わかめって微妙に高いよね

今キャベツめっちゃ安い

68: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:56:10.701 ID:0X7Yh0ND0.net
バナナ食えアロエヨーグルト食えだめならコーラックまたはビューラックで快適に

69: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:56:44.568 ID:Fam+sl3zx.net
一発でなおる方法教えたる
玄米食え

70: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:57:26.516 ID:wSDJexQP0.net
お米系は本末転倒だよぉ......

74: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 22:01:15.924 ID:Fam+sl3zx.net
>>70
騙されたと思って食ってみ
食った事ないだろ

72: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:59:35.213 ID:9DkoXxvVa.net
そもそもなぜご飯食べないのか
なんで糖質がダメなのか理解してんのか?極端な糖質制限はかえって太りやすい体質とリバウンド引き起こすって理解してるのか?

73: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:59:37.929 ID:Z4avdDEY0.net
たまに食うなら問題ないし精神的に楽になるから食ってもいいって最初に言ってんだろハゲ
出ない出ないどうしよどうしよってモヤモヤしてると余計なストレスになって余計な弊害起こすしモチベも下がる

78: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 22:23:07.316 ID:ivK4pzAdH.net
めっちゃ腹一杯にキャベツと豚肉食えば嫌でも出る

53: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/21(木) 21:37:19.753 ID:ZpAB48c60.net
体質の問題もあるかもしれないね

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ソース:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1453377590/

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