1: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:03:01.20 0.net


スポンサード リンク

2: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:03:36.34 0.net
炭水化物食うとかアホかよ

3: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:04:08.32 0.net
おでん

4: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:04:15.05 0.net
シーフードヌードル
ピザポテト

5: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:04:20.93 0.net
逆に太りやすいの教えて太りたい

6: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:05:27.04 0.net
>>5
おにぎり

8: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:06:03.95 0.net
>>5
肉でも食っとけ

51: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:16:23.27 0.net
>>5
カレー

64: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:18:52.58 0.net
>>5
トースト

167: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 05:39:50.52 0.net
>>5
チョコアイスとシュークリーム
半年で6㎏増えた

168: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 06:18:20.91 0.net
>>5
とにかく炭水化物

7: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:05:33.33 0.net
バター揚げて食え

9: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:06:08.14 0.net
ちくわ

11: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:06:53.49 0.net
お餅

13: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:07:06.89 0.net
普通にこの時間に夜ご飯だわ
今から牛丼食べる

14: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:07:13.13 0.net
まず喰うなよ

15: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:07:40.86 0.net
きゅうり

17: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:08:06.82 0.net
はるさめ♪

19: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:08:19.25 O.net
ダイエットの成功談は様々だが失敗談には見事なまでに共通点がある
あとはわかるな

20: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:09:09.10 0.net
バナナ

23: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:10:44.86 0.net
夜食減らすだけで1年で2キロ落ちたぞ
1回で200キロカロリー程度に抑えればいい

33: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:13:26.07 0.net
1年で2キロって誤差レベルだろ

25: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:11:13.30 0.net
茎わかめ

26: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:11:16.59 0.net
こんにゃく

28: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:12:14.99 0.net
キュウリはいいかもな
食うだけ無駄と言われるほど栄養価がないからな

32: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:13:10.52 0.net
野菜だけ食っとけ

34: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:13:31.26 0.net
するめ

35: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:13:42.14 0.net
ガム

36: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:14:22.14 0.net
ポタージュスープいいよ
満足感がある

38: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:14:23.72 0.net
きゅうりか…なるほど

42: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:15:02.33 0.net
サッポロ一番塩ラーメンと唐揚げ食うで

43: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:15:11.49 0.net
わかめ

44: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:15:11.62 0.net
かすみ

48: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:15:45.07 0.net
ネギとかきゅうりとか食ってればいいんだろうけど
あんまり食う気がしないというところが問題だ

60: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:18:29.29 0.net
>>48
ほんとそれ

50: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:16:16.22 0.net
みかん

54: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:16:58.85 0.net
キュウリはビタミンCを分解する酵素があるから食べすぎるのは良くない
食うだけ無駄というより食うだけ損

56: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:17:32.78 0.net
カルシウムが足りないんだろう
牛乳飲め

59: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:18:21.57 O.net
24時以降どうしてもなんか食いたくなったら海苔バリバリ食ってる
寝る前に食えば髪の毛にもいいし

67: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:19:21.33 0.net
>>59
髪の毛食ってるのかと思ってガチで引いたわ

65: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:19:07.56 0.net
こんにゃくのサイコロステーキ

http://cookpad.com/recipe/348351
2016-01-23_17h24_50
84: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:22:55.04 0.net
>>65
これ焼肉のタレが普通の市販のだったら相当高カロリーだろ

68: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:19:26.17 0.net
春雨スープって太る?

89: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:23:57.87 0.net
>>68
太るよ

カロリーの数値低いだけであれジャガイモとかサツマイモだからな

94: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:25:13.05 0.net
>>89
つまりどういうことなの?

97: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:26:41.15 0.net
>>94
デンプンだから糖質に変化するってことだろ

70: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:19:55.47 0.net
きゅうり栄養ないって話
ほかの野菜より三大栄養素が若干低いって話で野菜はだいたい全部栄養(三大栄養素)ないだろ

78: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:21:40.93 0.net
>>70
武井壮がきゅうりは食べるだけ無駄って言ってたからガチでないんだと思う

75: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:20:46.28 0.net
きゅうりとか味ないとうまくないじゃん
かといって塩とかかけるのも塩分とることになってよくないし

76: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:20:52.38 0.net
生きてるうちに好きなもん食っとけ

79: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:21:43.43 0.net
太りたくなきゃ糖質の低いもの食べろ

80: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:21:47.76 0.net
梅味の茎わかめ

82: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:22:25.89 0.net
こんにゃく・キャベツ・豆腐でお鍋
味はポン酢・キムチの素・柚子こしょう+醤油などなど

83: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:22:36.43 0.net
夜食はサバ缶がお手軽でイイ

85: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:23:13.16 0.net
そもそも痩せたいなら食うなよ
そして夜更かしするな早く寝ろ
健康的な生活を送れ

88: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:23:55.72 0.net
こんにゃくは半分でいいな

90: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:24:04.27 0.net
きゅうりはβカロテンとカリウム取れるよ
βカロテンは多く含まれてる

99: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:27:47.15 0.net
β(ベータ)カロテンの健康効果◎夜盲症の予防・改善効果
◎黄斑変性症を予防する効果
◎粘膜を健康に保つ効果
◎美肌効果
◎体の成長を促進させる効果
◎ガンを予防および抑制する効果

92: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:24:29.79 0.net
太りやすい調味料
とんかつソース=ケチャップ>>>>>>>>>>>>マヨ

96: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:26:39.17 0.net
きゅうりのり巻きにして食ってたらめっちゃ太ったわ

98: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:27:41.46 0.net
きゅうりの味噌漬けとかゆかりで漬けたやつうまいよな
腹減ったわ

95: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:25:48.36 0.net
痩せるために食う量減らしたらリバウンドするよ
食う量減らさずにカロリーを減らすのご基本

102: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:28:02.03 0.net
豆腐でも食っとけ

106: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:29:11.84 0.net
肉はいくら食べても太らない

172: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 07:04:24.14 0.net
>>106
ステーキ食べまくって太った人いなかったっけ?

173: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 07:05:59.68 0.net
>>172
ステーキ以外にもいろいろ食いまくってたろ

107: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:29:19.13 0.net
さしみこんにゃくうめええええええ

113: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:32:48.47 0.net
今はカロリーよりも糖質だろ
カロリーにとらわれるといつまでたっても痩せられないよ

115: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:33:15.17 0.net
タレつきさしみこんにゃく200円くらい

116: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:33:25.79 0.net
ヤバい、夜食食べたら塩辛いからジュースまで飲んでしまった。

118: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:35:21.88 0.net
塩辛い時は牛乳飲んで中和しよう

121: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:37:25.40 0.net
飲むヨーグルト
割と空腹を紛らわせる

122: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:39:15.82 0.net
飲むヨーグルトって太りそうだが

123: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:40:41.96 0.net
太るつーか飲むヨーグルトの糖分半端ないだろ

124: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:40:42.29 0.net
無糖じゃない限りヨーグルトは太るよ

129: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:44:07.46 0.net
飲むヨーグルトは断食する時に低血糖症を防げる

133: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:48:15.69 0.net
次の日の朝ごはんを抜けばいいんじゃないですかねぇ(真理)

134: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:51:11.52 0.net
キャベツで痩せたけど
痩せる時は脳の分泌物が変わる気がする
基本ダラダラするのが好きなのだが
えらい前向きになって掃除したり運動したりしてた

135: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:53:38.13 0.net
ガム噛めや

136: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:54:40.71 0.net
毎日ならまだしも1度ぐらいの不摂生じゃ太らんぞ

141: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 02:04:29.43 0.net
セブンイレブンのちょっと高いロースハムとか生ハム
あれ糖質めっちゃ低い

どうしても腹膨らませたいならそれにローソンのブランパン

147: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 02:15:03.45 0.net
サラダ

155: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 02:24:33.59 0.net
インスタント味噌汁に納豆入れる
あったかいし腹持ちもいい

159: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 02:48:25.86 0.net
>>155
まあまあうまいよな

157: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 02:25:22.27 0.net
ところてんだろうな

162: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 04:36:04.41 0.net
温野菜ポン酢

177: 名無しさん募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 08:37:33.46 0.net
キャベツ

178: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 08:50:39.27 0.net
うまみたっぷりの汁もの

180: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 10:49:17.24 0.net
めかぶ、お魚ソーセージ、茶碗蒸し

182: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 11:29:37.70 0.net
手をかけたくないなら3個パック位の茶碗蒸しが安くておすすめ

185: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 12:51:30.75 0.net
スルメ
低カロリー低脂肪低糖質
よく噛んで食べればお腹いっぱいになる

【PR】送料無料の情報が満載!ネットで買うなら楽天市場

女子栄養大学栄養クリニックの深夜ごはん (TJMOOK)
弥富 秀江
宝島社 (2015-01-22)
売り上げランキング: 226,419
ソース:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1453478581/

  • Twitterでつぶやくツイート
  • このエントリーをはてなブックマークに追加