1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/02(火) 10:42:48.942 ID:p/koAdlgr0202.net


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2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/02(火) 10:43:31.282 ID:2cxZO8N/a0202.net
マーガリンに砂糖かけて食え

3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/02(火) 10:43:32.923 ID:MQ6q7mM3H0202.net
体重増やすなら筋トレ

8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/02(火) 10:44:28.396 ID:p/koAdlgr0202.net
>>2
あんまり油分が多いとお腹壊しちゃう
>>3
そう!筋トレのために太らなきゃならないんだよ!

5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/02(火) 10:44:00.774 ID:vozNQvvnd0202.net
出来る

アメリカのデブモデルと同じメニューこなせ

6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/02(火) 10:44:06.727 ID:DB3dIynj00202.net
運動しないで牛乳にプロテイン混ぜて飲んでみ

7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/02(火) 10:44:24.428 ID:2cxZO8N/a0202.net
あとバター揚げて食え

10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/02(火) 10:44:36.447 ID:zQ+XBejP00202.net
余裕
2ヶ月間毎日やること
・5食食う
・菓子パン2個&菓子1つはノルマ
・出来るだけ動かない

12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/02(火) 10:45:32.169 ID:RyidxDNSr0202.net
毎日ラーメンを11時に食べるそして寝る

15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/02(火) 10:46:17.883 ID:dQLouvccp0202.net
120kgぼく参戦

16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/02(火) 10:46:23.959 ID:9zIdqeWX00202.net
プロテインを規定の2倍摂取しろ

17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/02(火) 10:46:26.523 ID:ey5dKolBK0202.net
美味い飯を食いに行け
そのときに美味いオカズでたくさんの炭水化物をとれ

19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/02(火) 10:47:29.875 ID:mq9t5zsV00202.net
1日6食で1食1000kcal摂る

太り辛いんじゃなくて食べてないだけ

21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/02(火) 10:48:39.119 ID:dQLouvccp0202.net
マジレスすると普通にご飯食べて合間に菓子パンを挟みまくれ

23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/02(火) 10:49:25.654 ID:rnYdYFwC00202.net
朝は冷食のチャーハン一袋と白米1膳をプロテインで流し込め
昼はカツ丼とうどんにエビ天
おやつにプロテイン
夜はステーキとカルボナーラに白米3合をプロテインで流し込む
夜食にプロテイン

28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/02(火) 10:50:53.988 ID:p/koAdlgr0202.net
>>23
ちょっと金が…笑

27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/02(火) 10:50:52.255 ID:Op1CyH5600202.net
野菜は食うな
ひたすら炭水化物

29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/02(火) 10:51:12.979 ID:p/koAdlgr0202.net
>>27
お腹壊すで(´・ω・`)

30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/02(火) 10:51:43.951 ID:cSAeV6m/00202.net
三食マック食って寝てれば物理的に100パー太るだろ

31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/02(火) 10:51:45.041 ID:dQLouvccp0202.net
あと寝る前におにぎり2,3個食べよう

33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/02(火) 10:53:05.463 ID:rnYdYFwC00202.net
野菜とか5年は食ってないけど健康そのものだぞ
とりあえずプロテイン買ってこい手軽にデブれる

34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/02(火) 10:53:12.176 ID:9CvU119G00202.net
菓子パン、調理パンメインにしろ
2個食っただけで1300くらいになる

36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/02(火) 10:53:41.141 ID:QE42mBL800202.net
170で60とか普通にチビデブじゃねえか
175cm53kgの俺を見習えよ

37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/02(火) 10:54:11.329 ID:2cxZO8N/a0202.net
>>36
それはガリすぎだろ
お前筋肉ないだろ

43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/02(火) 10:57:08.375 ID:xANOyrjw00202.net
毎日二郎通えばいいじゃん
一杯1600kcal2ヶ月を60日として1600×60=96000kcal
脂肪1キロ分が約7000kcalとすれば約13.7キロ
今の食事から毎日二郎ぶんを増やすだけで大体いける

47: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/02(火) 10:58:27.081 ID:Ex1CQ6faM0202.net
おすもうさんへ弟子入り

55: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/02(火) 11:01:30.378 ID:N5WAleIIF0202.net
今で平均じゃん
筋肉つけるならいいけど
デブになるだけならヤメトケ

56: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/02(火) 11:01:32.445 ID:9STzhfkv00202.net
メロンパンをコーラで流し込んですぐ寝る
起きたらまたメロンパンをコーラで流し込んで寝る
1か月も繰り返せば人の形が変わってる

59: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/02(火) 11:04:13.052 ID:hjVy8fmS00202.net
俺も太れないんだがよくよく考えると太りそうな食い物が嫌いな事が判明した

60: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/02(火) 11:04:28.264 ID:xANOyrjw00202.net
超大盛りペヤング(200円程度)はひとつで1000kcalちょいだったな
一個食ってカロリー高いのったら菓子パンか菓子パン食ってろ

62: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/02(火) 11:07:01.848 ID:iBxuTbZ900202.net
俺もイッチと同じ身長体重でここ数年体型も体重も変わらない筋肉つけたいけど全くつかない

64: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/02(火) 11:07:50.209 ID:RvrMYwTH00202.net
no title

no title


揚げバター

67: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/02(火) 11:10:06.086 ID:BelyBNyX00202.net
75キロまで増やすのは見た目的にしんどいな
周囲から絶対に病気を疑われる

68: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/02(火) 11:11:28.474 ID:aHvxPFQn00202.net
菓子パンで太るよりさ、肉メインで太ったほうが筋肉つきやすくてよくねえか?

77: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/02(火) 11:23:11.114 ID:3FSj5s0Ir0202.net
デブは才能はっきりわかんだね

80: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/02(火) 12:16:13.700 ID:L4LdKJeO00202.net
今の時点でぽっちゃりしてね?
健康上平均値ってくびれがなくなる直前程度には無駄な肉ついてるはず
筋筋肉バキバキなら違うだろうけど

74: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/02(火) 11:15:37.408 ID:KvgT/0iwa0202.net
太れるのは才能だから諦めろ

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