1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/08(月) 23:46:16.92 ID:HS0t2wbEK.net


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2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/08(月) 23:46:35.40 ID:eUURQoyE0.net
鶏肉食べるンゴ

3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/08(月) 23:47:03.33 ID:tbeZiMyE0.net
170の49から太れへんわ何食べたらええんや

73: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/08(月) 23:59:16.99 ID:sPWLJn2c0.net
>>3
菓子や菓子
夜中にクッキーでも食うとけ

8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/08(月) 23:47:51.67 ID:HS0t2wbEK.net
>>3
普段何食うてんの

15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/08(月) 23:48:41.10 ID:tbeZiMyE0.net
>>8

17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/08(月) 23:49:04.21 ID:tjcU9efT0.net
>>15
熊かな

23: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/08(月) 23:50:54.41 ID:y9i3CiDY0.net
>>17
熊なら軽すぎやろ

5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/08(月) 23:47:27.28 ID:G5O0kbyD0.net
チートデイ()とかどや顔で言ってるやつの恥ずかしさよ
それが一番効率悪いし体に悪いのに

7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/08(月) 23:47:41.80 ID:yvnGdWuWa.net
エアロバイク毎日30分漕いでたら一月で5kg痩せた

9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/08(月) 23:47:56.27 ID:A4CngkXK0.net
ゼロカロリーだから安心ンゴ

10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/08(月) 23:48:16.92 ID:BFM/W3OVr.net
中途半端に制限してるけどどれくらい徹底するもんなんやろか
とりあえず甘いのみものと深夜食いはやめたンゴねぇ

11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/08(月) 23:48:22.75 ID:UiU4xznnp.net
ワイも最近は遠慮なく炭水化物食ってるわ

12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/08(月) 23:48:25.75 ID:I7i+wde60.net
ワッフル美味しいンゴ
マネケン最高ンゴ

14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/08(月) 23:48:38.98 ID:ksv1gwI+0.net
しゃーない
おいしいもの食べられない人生なんか何が楽しいんや

19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/08(月) 23:49:57.82 ID:HS0t2wbEK.net
>>14
ワイ肉も魚も好きやから余裕やろ思ってたけどキツかった…

18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/08(月) 23:49:49.87 ID:XIwIe/Lud.net
食ってもええんやで
その代わりしっかり運動して筋肉つけるんやで

16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/08(月) 23:48:55.82 ID:0w9yrKL70.net
外食やめて毎食自炊するだけでも大分痩せるで

26: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/08(月) 23:51:24.14 ID:HS0t2wbEK.net
>>16
ワイはダイエット目的というか
色々体調よくなってはかどるって聞いて始めたんやがキツい

30: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/08(月) 23:52:08.03 ID:ahEHf9cU0.net
>>26
体調良くなるけど捗らんぞ

20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/08(月) 23:50:04.80 ID:GhYQX97G0.net
ワイかな
諦めてコーラ飲みまくってる

21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/08(月) 23:50:25.96 ID:G5O0kbyD0.net
「自分炭水化物は食べないんで」って拗らせた大学生が鼻膨らませて言ってるイメージ

22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/08(月) 23:50:38.33 ID:ahEHf9cU0.net
低炭水化物やると動悸がしまくる
絶対ヤバイやろこれ

27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/08(月) 23:51:39.37 ID:XIwIe/Lud.net
>>22
脳が飢餓と勘違いするからな
一種の緊張状態になるんや

42: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/08(月) 23:53:42.74 ID:ahEHf9cU0.net
>>27
毎食大根半分と白菜四分の一、鶏胸肉300g食って飢餓とか脳糞

24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/08(月) 23:51:02.41 ID:tjcU9efT0.net
夜だけ炭水化物は食わん

28: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/08(月) 23:51:53.54 ID:BFM/W3OVr.net
>>24
ワイもこれやな
運動はあからさまにやるの嫌いやからとりあえずたくさん歩いてるンゴ

38: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/08(月) 23:53:19.04 ID:TuTHRmrn0.net
>>28
歩くと一時的に脂肪消費されるけど燃費良くなるから太りやすくなるで

51: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/08(月) 23:54:52.66 ID:BFM/W3OVr.net
>>38
燃費ってなんの燃費やろか
ワイは血糖が下がれば太っててもええンゴ

59: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/08(月) 23:56:18.15 ID:TuTHRmrn0.net
>>51
少ないエネルギーで体を動かせるようになるてことやで

29: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/08(月) 23:52:00.01 ID:svUT8Lg+0.net
夜を夕飯タイムじゃなくて晩酌タイムにすれば簡単やで
酒は焼酎かウィスキーあたりで

25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/08(月) 23:51:13.91 ID:253mISWY0.net
なにをきっかけにこういう危機感を持つんや

33: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/08(月) 23:52:38.37 ID:HS0t2wbEK.net
>>25
ネットで糖尿病コワいイメージ植え付けられたからや

32: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/08(月) 23:52:29.09 ID:q6C6uoa50.net
運動せずに痩せようとするのが甘え
まずは動け

35: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/08(月) 23:52:59.86 ID:KolGZ+G70.net
170/105あったのが
炭水化物抜きダイエットで
170/51なう
もう米食べてええ?

41: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/08(月) 23:53:41.18 ID:ksv1gwI+0.net
>>35
修行僧か?

37: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/08(月) 23:53:14.36 ID:tbeZiMyE0.net
なるほどなあ炭水化物ばっか食べれんわ
野菜と魚好きやからガリなんやな

43: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/08(月) 23:53:42.94 ID:FKkmb6hi0.net
実際痩せるし

50: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/08(月) 23:54:47.15 ID:/3pffVPua.net
カロリー制限とスクワットと昇降運動で10kg痩せたわ
糖質制限奴wwwwwwwww

53: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/08(月) 23:55:03.58 ID:PuhBtab40.net
ワイは炭水化物食べたいってモチべで運動してるわ
米大好きやしやめられん

55: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/08(月) 23:55:21.56 ID:TuTHRmrn0.net
ダイエットコーラがマジで重宝したわ
これなかったら成功してなかったと思う
これで甘いから脳が騙されて糖質取った気になる

54: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/08(月) 23:55:10.35 ID:OQghteZPp.net
炭水化物は15時辺りに食べるとええで
一番肥満物質の蓄積率が低いんや
それが夜の23時になると蓄積率が20倍にまで上がるらしいで~

56: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/08(月) 23:55:43.63 ID:tbeZiMyE0.net
>>54
はえ~今からモチやくわ

57: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/08(月) 23:55:50.11 ID:v9yRRg1i0.net
ワイダイエット道を迷走し筋トレの道へ

60: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/08(月) 23:56:44.59 ID:XIwIe/Lud.net
今の日本人の摂取カロリーは第二次世界大戦直後並みらしいで
それでも肥満や糖尿病が増えてるってことは原因は食事やなくて運動って考えるのが普通やろ

67: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/08(月) 23:58:34.69 ID:gzvnuCF+K.net
>>60
こマ?
信じがたいな
今なんて底辺でもある程度飽食できる時代やん

77: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/08(月) 23:59:48.62 ID:dJVuKqHtx.net
>>67
昔は一次産業従事者が多かったからね

78: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/08(月) 23:59:53.31 ID:XIwIe/Lud.net
>>67
ワイも正直信じがたいけど京大の森谷って先生がデータ示して話してたで

87: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 00:01:43.21 ID:2ojRFVMzp.net
>>78
お米大好きおじちゃんか
ワイもその授業受けたわ

94: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 00:02:44.53 ID:Oj1F0GrEd.net
>>87
そうそう
あのおじさんの若々しさ見てると説得力感じてまうわ

65: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/08(月) 23:57:47.13 ID:DSeQ963Vp.net
胃腸炎ダイエットおすすめやで
ワイは4日で3キロ痩せた

64: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/08(月) 23:57:27.82 ID:dJVuKqHtx.net
糖質制限ていまや病院ですら勧められてるけど一度始めたら一定のレベルで死ぬまで継続しなきゃいけない精神的負担とか考えないのかな
やめたらやめたで反動すごいからね

68: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/08(月) 23:58:35.96 ID:TuTHRmrn0.net
>>64
維持なら1日1食炭水化物食っても余裕
もしくは一旦やめて腹筋消えてきたなって頃にまた始めればいいし

70: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/08(月) 23:58:46.97 ID:ahEHf9cU0.net
>>64
ご飯の量半分とかでええやろ

74: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/08(月) 23:59:22.85 ID:G5O0kbyD0.net
>>64
ほんこれ
仮に一生我慢し続けるならそんな人生楽しくないし、仮に途中でやめるならそれまでの苦労は水の泡やし、結論やる意味なしってなるのにな

66: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/08(月) 23:57:55.63 ID:16emnlX00.net
一昨年の年初から3月までで85から69までおとした
先週またやり始めて80から77やで

75: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/08(月) 23:59:34.24 ID:HS0t2wbEK.net
糖尿病て生活習慣より遺伝のがアウトなんか

76: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/08(月) 23:59:38.37 ID:tOmZFG1V0.net
鶏肉を飲め

79: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 00:00:09.60 ID:sBAJENtep.net
美味いもんは脂肪と糖で出来てるとはよく言ったもんやで

80: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 00:00:10.08 ID:0pYPSvnNK.net
炭水化物は毒なのか必要なのかはっきりしないよな

85: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 00:00:54.90 ID:2ojRFVMzp.net
>>80
たいていのもんはそうやろ

88: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 00:01:44.27 ID:Oj1F0GrEd.net
>>80
必要やけど摂りすぎは毒ってやつやな

92: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 00:02:34.85 ID:bLzRd+Fg0.net
>>80
なにごとも適度にが大事やろ

81: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 00:00:26.02 ID:J/ETzYOj0.net
炭水化物取らんのはええけどほんま動悸なんとかしてほしい
痩せる前に心筋梗塞なるわ

83: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 00:00:27.28 ID:xikJ9e/2d.net
糖質制限って言うより普通の食事して運動してれば太らねえだろ

86: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 00:01:28.69 ID:FPdOVAus0.net
間違った認識なのはササミみたいな食事しかしちゃいけないと思ってることやな
糖質ほぼ完全に断ってケトン体質になってるなら豚バラでも牛肉でも食いまくって大丈夫やし

89: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 00:01:48.78 ID:2uFnoR4mx.net
朝昼食わないで夜だけ食べる生活1週間したらフラフラで歩けなくなったわ

90: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 00:02:09.45 ID:BIez764J0.net
芋とかも止められるらしいな
野菜にもあかんのが多いとか
糖質制限しとるやつの言うことはあれはあかんそれもあかんばっかりでなんか怖いわ
いろんなもん食ったらええやん

91: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 00:02:33.38 ID:IQibabuP0.net
セブンのサラダチキンだけ食べるンゴ

101: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 00:03:47.02 ID:NMp7VNrgK.net
>>91
あれには世話になったな
しかも結構腹にくるし朝飯に良かったわ

96: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 00:02:50.74 ID:zYNBTA4G0.net
寿司うめえ
パンうめえ

97: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 00:02:57.73 ID:FPdOVAus0.net
炭水化物は筋トレ後にだけしか摂らないな
炭水化物はインシュリンを出してくれる効果があるからたんぱく質と一緒に食うのが効果的

98: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 00:03:08.00 ID:PG9TL7Mf0.net
リバウンドが~ってカツ丼つけ麺カレー食いまくって
2年間で8割戻しただけやぞ
運動も月に2試合の草野球だけや

100: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 00:03:21.91 ID:xikJ9e/2d.net
糖質制限するよりなんjやってる時間運動した方が痩せるやつ多そう

102: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 00:04:16.18 ID:D89CBrKB0.net
>>100
なんjやりながらウォーキング出来るシステム誰か考えてくれや

99: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 00:03:19.16 ID:pvfmmcJF0.net
人と食うときは糖質に気しないくらいのやる気が丁度いい

39: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/08(月) 23:53:36.42 ID:i7yG7MizK.net
炭水化物は美味いということがよくわかった

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ソース:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1454942776/

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