1: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 01:13:52.56 0.net


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2: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 01:14:32.68 0.net
ハム

3: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 01:15:33.61 0.net
魚肉ソーセージ

6: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 01:16:36.18 0.net
こんにゃく

7: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 01:17:09.84 0.net
ゆでたまご

9: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 01:17:44.00 0.net
もやし

11: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 01:18:25.22 0.net
サラダチキン

12: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 01:18:36.95 0.net
納豆

15: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 01:19:25.35 0.net
今日刺し身のパックに入ってたパセリ醤油つけて食ったらうまかった

16: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 01:19:38.57 0.net
食べちゃダメ

18: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 01:20:19.96 0.net
俺は夜中どうしようもなくハラが減ったときはコンビニで唐揚げ買ってきて衣をはがして食う

19: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 01:20:30.92 0.net
食べなきゃ太る
ほんとの話し

20: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 01:21:05.25 0.net
ささみ

25: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 01:23:41.97 0.net
豆腐
こんにゃく
ささみサラダ

26: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 01:30:00.76 0.net
チョコモナカジャンボ
糖質制限ダイエット中も週2回は食べてた
勿論ダイエット成功したよ

27: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 01:30:12.99 0.net
こんにゃくラーメンスープ春雨

31: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 01:35:26.72 0.net
牛乳飲んで寝ろ

32: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 01:35:29.15 0.net
ガム

34: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 01:35:39.69 0.net
水だけゆっくり飲んでみマジで

35: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 01:37:30.31 0.net
食べたいの我慢してるうちは痩せないから
あんたの意思よりあんたの腸内細菌が勝ってる状況
だからあんたが将来食べたいモノを食ってしまえばいい
今まで食ってたものと同じものを食ってるうちは変わらない

38: 名無し募集中。。@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 01:41:06.73 0.net
>>35
どういう意味やろか

40: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 01:43:35.84 0.net
>>38
例えば今腹が減っててラーメンがすごく食べたい
それをやめてヨーグルトを腹いっぱい食べる
すると今度はまた同じように夜中腹減った時ヨーグルトをいっぱい食べたくなる
そうやって腸内の欲しがるものを変遷させていけばいいってこと

36: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 01:37:41.61 0.net
カツ丼 ラーメン ステーキとか言いながらグレープフルーツジュースをすすれ

39: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 01:43:27.94 0.net
毎日背伸びしてれば何食っても太らんよ
後鎖骨捻りな

42: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 01:44:43.66 0.net
おでん

43: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 01:44:51.37 0.net
炭酸水いいぞ

44: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 01:45:10.71 0.net
喉乾いたら、水にする!お茶はだめ

45: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 01:50:36.60 0.net
こんにゃく

47: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 01:53:26.20 O.net
ところてん

48: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 01:55:41.43 0.net
カップヌードルライト 198kcal

49: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 01:57:10.44 0.net
鶏むね肉は100g 100kcalだから凄くヘルシー

50: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 01:58:13.33 0.net
ダイエット中に夜食はダメなんじゃね

51: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 01:58:20.62 0.net
カリカリ梅

52: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 02:01:45.13 0.net
白湯
炭酸水

56: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 02:12:53.88 0.net
ささみを鳥ハムにしておくと捗る

57: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 02:14:56.82 O.net
白湯といっても
水道水を10分間ふっとうさせなくてはならない
アーユルヴェーダでいう「 ヴァータ(風)」「ピッタ(火)」「カファ(水)」 の3つが融合した飲み水がつくられる

59: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 02:18:18.69 0.net
そんなに沸騰させたら
トリハロメタンが抜ける代わりに
水中酸素も全部無くなる

62: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 02:37:52.38 0.net
こんにゃくを煮てたべる

63: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 02:50:24.18 0.net
湯豆腐

64: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 03:07:41.80 0.net
鯖缶

65: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 03:27:01.82 0.net
たこわさ
ダイエット中よく食べてた

66: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 03:29:52.84 0.net
血糖値が上がらないように
最初に野菜を食べる
最後はお茶を飲む

68: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 03:33:00.40 0.net
カップスープやみそ汁が腹持ちして良い

72: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 03:54:18.20 0.net
キャベツのピクルス

67: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 03:31:45.62 0.net
何でもいいけど200カロリーに抑えとけ

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ソース:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1454948032/

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