1: 名無しさん＠おーぷん 2016/02/08(月)14:18:34 ID:rgc
朝昼晩具体的に教えてくり

ちなワイ昨日の食事
朝 目玉焼きとハム
昼 サラダバーでボウル一杯のサラダと生ハム
夜 太るためにカップラーメンのカレー味
187cm60kg
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73: 名無しさん＠おーぷん 2016/02/08(月)14:40:22 ID:uet
>>1見る限り食事量が絶望的に少ないだろ
朝はそれにパン1個
昼はサラダ減らしてメインになる炭水化物類
夜はカップ麺じゃなくておかずとご飯

これでやっと平均的な食事
全然食えんのか？

2: 名無しさん＠おーぷん 2016/02/08(月)14:18:48 ID:2pQ
そらもう二郎よ

3: 名無しさん＠おーぷん 2016/02/08(月)14:19:08 ID:rgc
>>2
二郎行きたいんやが無い

4: ■忍法帖【Lv=3,スライムつむり,dH4】 2016/02/08(月)14:19:10 ID:HQQ
サラダなんか食うなや

5: 名無しさん＠おーぷん 2016/02/08(月)14:19:30 ID:rgc
>>4
健康になりたいやん？

12: 名無しさん＠おーぷん 2016/02/08(月)14:20:38 ID:TOV
>>5
じゃぁ太んなや

6: 名無しさん＠おーぷん 2016/02/08(月)14:20:00 ID:bfV
食事は普通やで
運動をしないことが大事や

10: 名無しさん＠おーぷん 2016/02/08(月)14:20:25 ID:rgc
>>6
ワイも運動してないで
犬の散歩10分くらいやな

7: 名無しさん＠おーぷん 2016/02/08(月)14:20:02 ID:zY8
ポテトチップス　チョコレート　フライドチキン　フライドポテト　ハンバーガー　アイスクリーム　唐揚げ　など食べまくれよ

16: 名無しさん＠おーぷん 2016/02/08(月)14:21:06 ID:rgc
>>7
1日でポテチ1袋しか食えないんやがええかな？

17: 名無しさん＠おーぷん 2016/02/08(月)14:21:28 ID:zY8
>>16
大丈夫だ　問題ない

25: 名無しさん＠おーぷん 2016/02/08(月)14:24:27 ID:rgc
>>17
わかった食べる サンガツ
>>19
やっぱ米か 1年で20回くらいしか食ってなかったわ

22: 名無しさん＠おーぷん 2016/02/08(月)14:23:03 ID:TOV
>>16
アカンで全然アカン
でっかいの２袋食えや

26: 名無しさん＠おーぷん 2016/02/08(月)14:24:51 ID:rgc
>>22
えぇ ポテチ2袋食える奴なんかおるんか？

8: 名無しさん＠おーぷん 2016/02/08(月)14:20:09 ID:tVt
ラーメンおかずに米１合食えば太れる

18: 名無しさん＠おーぷん 2016/02/08(月)14:21:33 ID:rgc
>>8
えぇ…合うんか？

11: 名無しさん＠おーぷん 2016/02/08(月)14:20:36 ID:gtZ
ワイも運動せずお菓子食っちゃねやけどBMIが低体重ぎみやわ

20: 名無しさん＠おーぷん 2016/02/08(月)14:22:12 ID:rgc
>>11
やっぱ体質なんかな？

13: 名無しさん＠おーぷん 2016/02/08(月)14:20:46 ID:lRf
米やラーメンや肉は好んで大盛食うんや
あとポテトとコーラで間食挟めばいけるやろ

21: 名無しさん＠おーぷん 2016/02/08(月)14:22:54 ID:rgc
>>13
家が肉屋やからほぼ週6で牛肉食ってるで
でも米は食わんわ 食うようにする

14: 名無しさん＠おーぷん 2016/02/08(月)14:20:49 ID:QvT
ワイの脂肪くれてやりたいわ

15: 名無しさん＠おーぷん 2016/02/08(月)14:21:01 ID:YNz
身長デカいな

19: 名無しさん＠おーぷん 2016/02/08(月)14:21:47 ID:LiB
米いっぱい食え
炭水化物最強や

23: 名無しさん＠おーぷん 2016/02/08(月)14:23:26 ID:E8b
米食ったら太らへんよ
おかずばっか食ったらええ

28: 名無しさん＠おーぷん 2016/02/08(月)14:25:35 ID:rgc
>>23
家が肉屋やからほぼ毎日牛肉を夜に食べてるで

31: 名無しさん＠おーぷん 2016/02/08(月)14:26:40 ID:E8b
>>28
牛肉はあかん
豚肉の脂乗っとるとこだけ食わな

35: 名無しさん＠おーぷん 2016/02/08(月)14:27:44 ID:rgc
>>31
牛肉と鶏肉ばかり食ってたわ
豚も食べてみる

27: 名無しさん＠おーぷん 2016/02/08(月)14:25:01 ID:zY8
朝　白米　唐揚げ　サラダ　アイスクリーム
昼休み　ラーメン　白米　アイスクリーム
おやつ　ポテトチップス　フライドチキン
晩飯　ハンバーガー　チキンナゲット　フライドポテト　コーラ　サラダ　よし完璧だな

32: 名無しさん＠おーぷん 2016/02/08(月)14:26:52 ID:rgc
>>27
すごいな こんだけ食うのって普通なんか？
特にラーメンと白米きついわ

29: 名無しさん＠おーぷん 2016/02/08(月)14:25:49 ID:E8b
>>27
全然デブにはならへん
むしろ普通やんけ

30: 名無しさん＠おーぷん 2016/02/08(月)14:26:33 ID:zY8
>>29
全部1キログラムずつ取ればいけるだろ(適当

33: 名無しさん＠おーぷん 2016/02/08(月)14:27:14 ID:E8b
>>30
野菜とった時点で痩せる(デブの名言)

37: 名無しさん＠おーぷん 2016/02/08(月)14:27:55 ID:Wmk
太るためにカップ麺ってのがまず間違いや
太りたかったら１食で米２合は食べるんやで

38: 名無しさん＠おーぷん 2016/02/08(月)14:28:36 ID:rgc
>>37
冗談やろ？
半号でお腹パンパンや

43: 名無しさん＠おーぷん 2016/02/08(月)14:30:16 ID:Wmk
>>38
冗談どころか、こんなの最低限のレベルやぞ
ワイはこんだけ食べても178cm58kgの細マッチョや

42: 名無しさん＠おーぷん 2016/02/08(月)14:30:09 ID:VL1
食細すぎやろ

47: 名無しさん＠おーぷん 2016/02/08(月)14:30:39 ID:rgc
>>42
やっぱりそうなんかな？
回転寿しやと15皿いけるんやけどな

48: 名無しさん＠おーぷん 2016/02/08(月)14:31:09 ID:zY8
>>47
すしは20～30はいくぞ　寿司大好きだからな

55: 名無しさん＠おーぷん 2016/02/08(月)14:32:18 ID:rgc
>>48
凄いな
周りがみんな10皿くらいやから多い方やと思ってた

52: 名無しさん＠おーぷん 2016/02/08(月)14:31:45 ID:E8b
>>47
それプラス焼肉とビールとアイスとコーラとポテチ的なのと唐揚げやで

50: 名無しさん＠おーぷん 2016/02/08(月)14:31:37 ID:87g
ワイはこないだ行ったけど13皿で限界やったぞ

53: 名無しさん＠おーぷん 2016/02/08(月)14:32:01 ID:VL1
昨日のイッチはカップ麺と卵ハムサラダやろ？
そんなん一食分やろ

56: 名無しさん＠おーぷん 2016/02/08(月)14:32:57 ID:E8b
満腹やから御馳走様やとガリガリやで
満腹じゃないときは常に空腹で一日が１食分くらい食わな（アカン）

64: 名無しさん＠おーぷん 2016/02/08(月)14:35:15 ID:rgc
>>56
満腹以上食ったら翌日胃もたれせん？

68: 名無しさん＠おーぷん 2016/02/08(月)14:36:21 ID:E8b
>>64
満腹以上食うんやなくて常に満腹であり続けるんやで

58: 名無しさん＠おーぷん 2016/02/08(月)14:33:44 ID:yeZ
胸焼け胃もたれ気にせず夜中ドカ食いや！

あと夜はカップラーメンのカレー味よりカップラーメンとカレーを食った方がええで

朝は別に抜いてええわ

59: 名無しさん＠おーぷん 2016/02/08(月)14:33:55 ID:Gqn
食事量稼ぎたければ、ストレスを食事にぶつけるのもええかも
ワイはそれで食事量増えた
体重は変わらんけど

61: 名無しさん＠おーぷん 2016/02/08(月)14:34:34 ID:nk4
量より食べる回数増やすしかないやろ
一日1万カロリーが目標や

63: 名無しさん＠おーぷん 2016/02/08(月)14:34:56 ID:Bnl
そういえば女性ホルモン増えると脂肪増えて体重殖えるって聞くな
そこらへんはどうしたらええんやろ

66: 名無しさん＠おーぷん 2016/02/08(月)14:35:56 ID:uet
相撲取りと同じ食事がいいんじゃない？
1日2食ちゃんこ食って食べたらすぐ寝る
食事回数は少ないほど太りやすいらしい

67: 名無しさん＠おーぷん 2016/02/08(月)14:36:01 ID:kh1
3年前まで174cm48kgだったけど夜食にいろいろ食いまくってたら
70kgくらいになったで

70: 名無しさん＠おーぷん 2016/02/08(月)14:38:28 ID:c4J
朝・クリーム入り食パン一枚サラダとウインナーと珈琲
10時のおやつ・キットカット3個卵煎餅2枚
昼・カレーチャーハンと味噌汁とキットカット3個
3次のおやつ・卵煎餅一枚
晩御飯の予定・日本酒1リットルと唐揚げ砂肝ウインナー適量と多分締めにラーメン
これでギリギリメタボやな

71: 名無しさん＠おーぷん 2016/02/08(月)14:38:50 ID:OEH
ワイデブ
今日は軽めやけど
朝 なし
昼 ラーメン、手作りの塩むすび4個
今は食後のアイス食べてるとこや


昨日は昼に大盛りカレーと肉うどんと冷食の唐揚げ食ったけど流石に腹いっぱいなったわ

72: 名無しさん＠おーぷん 2016/02/08(月)14:39:23 ID:m0v
肉食べただけじゃ太らんねん
炭水化物とビタミンCがいるねん
きちんと体内に取り込みやすい状態にせなね

74: 名無しさん＠おーぷん 2016/02/08(月)14:40:47 ID:m0v
あとデブはデブなりに筋肉量も結構あるから

75: 名無しさん＠おーぷん 2016/02/08(月)16:35:24 ID:PsJ
ワイデブやけど朝昼晩麺類でキャンディとかのお菓子を大量に食っとる

76: 名無しさん＠おーぷん 2016/02/08(月)17:50:05 ID:E8b
糖分ばっかやったらガリの糖尿病とかいうアホみたいなことになるで
偏った食生活と不摂生がデブへの道や
ちなメタボとデブは別もんやで

69: 名無しさん＠おーぷん 2016/02/08(月)14:37:30 ID:bp9
大盛り無料の店では必ず大盛りにする
デブのわいが心がけてるのはそれだけや

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ソース：http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1454908714/

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