1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/29(月) 07:42:56.84 ID:e41EYT7c0GARLIC.net
ここ数日食っても食っても満腹感がないンゴ
Peyoung_Super_big_yakisoba_R

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2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/29(月) 07:43:12.60 ID:qZkDtF85dGARLIC.net
寝る

3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/29(月) 07:43:34.06 ID:e41EYT7c0GARLIC.net
>>2
腹減って寝れンゴ

4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/29(月) 07:43:35.34 ID:RM6v/2sg0GARLIC.net
好きなだけ食え
その分筋トレしろ

6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/29(月) 07:44:18.15 ID:e41EYT7c0GARLIC.net
>>4
ランニングはしてるけど余剰分のカロリー上回るほどに消費するのは無理やわ

5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/29(月) 07:43:50.82 ID:k1gwABll0GARLIC.net
一日断食して空腹は我慢するものと体に叩き込むんやで

7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/29(月) 07:45:03.69 ID:e41EYT7c0GARLIC.net
>>5
一ヶ月半近くダイエットしてるんやが急に腹減りが止まらんくなってきた
これしのげばまた落ちるんやろか

8: 風吹けば名無し@\(^o^)/(庭) 2016/02/29(月) 07:45:23.71 ID:j/zoEf0KaGARLIC.net
なんと無く血糖値がおかしくなっとりゃせんか?

13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/29(月) 07:46:13.86 ID:e41EYT7c0GARLIC.net
>>8
病院行くほうがええんやろか

15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/29(月) 07:46:45.98 ID:YlmvP5rp0GARLIC.net
>>13
いつもと違うなら一応見てもらったほうがええで

9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/29(月) 07:45:30.28 ID:TSOK8pjx0GARLIC.net
食う前にコップ2杯の水を飲む

16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/29(月) 07:46:56.29 ID:e41EYT7c0GARLIC.net
>>9
お腹鳴るからずっと飲んでるけど効かない
酢大豆食ってしのいでるけど無理

10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/29(月) 07:45:32.91 ID:u0/YR34gaGARLIC.net
嫌いなもの食え

11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/29(月) 07:45:52.64 ID:e41EYT7c0GARLIC.net
それまでは1600キロカロリー1日で抑えてたのに最近は2500食っても胃袋からっからや

12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/29(月) 07:46:02.40 ID:kZk9zjmK0GARLIC.net
満腹中枢がイカれてるのかちゃんと噛んでないのか血糖値が足りてないかやろ多分

14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/29(月) 07:46:39.50 ID:+OX0mu5PrGARLIC.net
腹減っても食っていいもん決めときゃええやん
蒟蒻ゼリーとか
ビタミン剤とか

18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/29(月) 07:47:25.66 ID:1SY0jNOv0GARLIC.net
おそらく油分が足りないんじゃないかな
オリーブオイルをかけたサラダを食べよう

21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/29(月) 07:47:54.98 ID:JG17JYTlKGARLIC.net
とにかく野菜を食べる

25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/29(月) 07:48:50.49 ID:TSOK8pjx0GARLIC.net
まさかとは思うけど炭水化物抜きではないよな?
他の意見にもあるけど血液検査で血糖見てもらったほうがいい
もともと体重あったならなおさら

26: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/29(月) 07:48:59.21 ID:Rpe1WKeidGARLIC.net
お湯飲め

29: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/29(月) 07:49:31.34 ID:ZvYOzEPS0GARLIC.net
サラダでもちまちま食ってればええんやないか?

31: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/29(月) 07:50:31.78 ID:e41EYT7c0GARLIC.net
>>29
酢大豆ずっと食ってんねん

33: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/29(月) 07:51:25.67 ID:e41EYT7c0GARLIC.net
ここ一週間くらい体重横ばいなのも関係してるんやろか

34: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/29(月) 07:51:27.42 ID:Mn6uOxIZ0GARLIC.net
コーヒーやろなあ

36: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/29(月) 07:51:49.64 ID:nhrR31SD0GARLIC.net
こんにゃく食いまくればエエで
カロリー0に近いし
大量に食べてると臭いで気持ち悪くなって吐くからすぐ痩せるで

39: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/29(月) 07:52:33.73 ID:Gj3RJJof0GARLIC.net
歯磨きしたら食欲落ちるで

40: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/29(月) 07:52:37.20 ID:e41EYT7c0GARLIC.net
もう朝の段階で800食ってまったわ
昼抜こうかな

41: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/29(月) 07:53:07.16 ID:otu6zBqhaGARLIC.net
身体に良いものを食べていないか、食べ物依存に陥ってる。
食べた後の空腹感は空腹じゃなくて依存だ

44: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/29(月) 07:53:59.94 ID:lMnWpTBlMGARLIC.net
>>41
ワイやな
無限に食い続ける

42: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/29(月) 07:53:24.14 ID:JkXwbNzm0GARLIC.net
マジレスすると1ヶ月は体重減らんで体内のシグナルでそういう仕組みになってるわ
またひと月後に減り始める

46: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/29(月) 07:54:13.81 ID:e41EYT7c0GARLIC.net
>>42
こマ?リバウンドしてまうでこんなん

52: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/29(月) 07:55:58.60 ID:JkXwbNzm0GARLIC.net
>>46
成果が数字に出ないのはかなり苦しいけど辛抱や、ワイはそれでコンスタントに10kg落として部活時代の体型に戻したで
もち筋トレも並行してしないとただのプヨプヨの雑魚になるで

57: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/29(月) 07:56:59.08 ID:e41EYT7c0GARLIC.net
>>52
わいもあと4キロは減らしたいンゴねえ
ぷよぷよでもええから二重顎ぐっばいしたいわ

65: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/29(月) 07:58:51.45 ID:JkXwbNzm0GARLIC.net
>>57
いや、筋肉保ちつつ減量しんかったらただの筋肉0、体内の水分削っただけの高体脂肪率人間になるだけやで
つまり太りやすい体質のまま減るだけやから、今の制限生活を辞めるとまた元に戻るってことや

68: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/29(月) 08:00:14.58 ID:e41EYT7c0GARLIC.net
>>65
そんなん言うても元々筋力ほぼ0のメタボやし…
何からすればええんや

74: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/29(月) 08:02:38.39 ID:JkXwbNzm0GARLIC.net
>>68
ええ…ダイエット以前の問題やんけ
ビギナーなら軽く筋トレして無酸素運動した後に軽くランニングして脂肪燃焼を週に数回習慣づけることやな
ちな筋トレや有酸素運動無し食事制限のみで痩せたとしても太りたくなかったら一生食事制限し続けなあかんハメになるで君

79: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/29(月) 08:05:57.66 ID:e41EYT7c0GARLIC.net
>>74
高校の時は運動してたんやけど大学行ってからさっぱりや
軽い筋トレてダンベル10分腹筋10分とかでええんやろか
ランニングは今も20分くらいしてんで

83: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/29(月) 08:07:16.92 ID:nhrR31SD0GARLIC.net
>>79
全然ええよ
やり方はちゃんと調べるんやで
あとタンパク質とるんやで

86: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/29(月) 08:08:04.67 ID:e41EYT7c0GARLIC.net
>>83
そんくらいでええんやなサンキュー
チョコ食って血糖値上げたり筋トレして本腰入れて頑張るで!

88: 風吹けば名無し@\(^o^)/(庭) 2016/02/29(月) 08:09:19.88 ID:j/zoEf0KaGARLIC.net
>>86
後は食事はゆっくりとすることやな
ワイもわかってはいるんやが早食いのせいで食っても空腹感があるで

43: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/29(月) 07:53:39.44 ID:3Kiqsl3N0GARLIC.net
何かに集中してたら食べるの忘れられるんやけどね
暇なやつほど腹が減るんや

49: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/29(月) 07:55:20.17 ID:e41EYT7c0GARLIC.net
>>43
一理ある
食える時間があるって事やでな
でもそんなん防げるか?

60: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/29(月) 07:57:14.71 ID:3Kiqsl3N0GARLIC.net
>>49
なにか趣味でも持てばええんちゃう
時間を忘れられるならなんでもええよ

45: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/29(月) 07:54:03.85 ID:FtskHgRwaGARLIC.net
ワイは暇やから食うことに走るってことがあるンゴ

48: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/29(月) 07:55:04.55 ID:nhrR31SD0GARLIC.net
1600まで押さえんくてもまだ若いならやせるはずやで
徐々に減らすか増やすかして体重が増えないラインを見つけるんや

53: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/29(月) 07:56:10.54 ID:e41EYT7c0GARLIC.net
>>48
今22や
基礎消費カロリー?以下にしてたからそろそろあげたほうがええんやろか

61: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/29(月) 07:57:29.90 ID:nhrR31SD0GARLIC.net
>>53
基礎代謝未満はあかんで
リバンウンド必至

64: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/29(月) 07:58:29.19 ID:e41EYT7c0GARLIC.net
>>61
やっぱりそうよな
今日から上げるわ

50: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/29(月) 07:55:48.64 ID:yOxBPzO50GARLIC.net
マジレスすると胃がんかもしれん

63: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/29(月) 07:58:14.96 ID:OkcM8Ma7dGARLIC.net
>>50
こま?
病院で検査受けるレベルやんけ

51: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/29(月) 07:55:57.78 ID:ojSGNKXA0GARLIC.net
飴でも舐めてろ

54: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/29(月) 07:56:15.56 ID:Qsz2vjI3aGARLIC.net
こういう時のチアシードやろ
膨らむやつ

55: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/29(月) 07:56:24.77 ID:1Z6aUoQB0GARLIC.net
血糖値が上がらないんやったらうらやましいわ
なんか食ったらすぐ眠くなる

59: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/29(月) 07:57:13.16 ID:C1xKGpiL0GARLIC.net
一週間くらい断食してみるとええで
最初の5日くらいまでは全身がダルくなるどころか痛くなるが六日目くらいからその辺の痛みは消えてスッキリする
胃が小さくなってるのかすぐ腹一杯になるからそこからバカ食い始めなければ安定して食事量を抑えられるようになる

62: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/29(月) 07:58:00.59 ID:e41EYT7c0GARLIC.net
断食は無理やで
身体に悪そうやし何より精神力がない

66: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/29(月) 07:59:35.72 ID:43SXS1+8KGARLIC.net
間食止めればええんやぞ
小腹空いたら白湯飲め

67: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/29(月) 07:59:38.27 ID:e41EYT7c0GARLIC.net
と思ったら今72まで落ちたから丁度基礎代謝量が1600なんやけどどれくらいまで上げてええんやこれ

69: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/29(月) 08:00:14.64 ID:nhrR31SD0GARLIC.net
>>67
計算方法おかしくないか?

71: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/29(月) 08:01:08.53 ID:e41EYT7c0GARLIC.net
>>69
1700やったわ

73: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/29(月) 08:02:27.62 ID:nhrR31SD0GARLIC.net
>>71
1,767.877やな
1,800はとって筋トレなり軽い運動するんがええんちゃう

76: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/29(月) 08:03:54.28 ID:e41EYT7c0GARLIC.net
>>73
ファッ!?サイトも適当なもんやな
サンキュー

80: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/29(月) 08:06:16.77 ID:DilBU5skpGARLIC.net
逆もあるよな
空腹感がたまらなく好きな奴いるし

82: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/29(月) 08:06:55.48 ID:e41EYT7c0GARLIC.net
>>80
前まではそれやったンゴねえ…

87: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/29(月) 08:08:12.02 ID:k0PJTflM0GARLIC.net
ワイノロかかったのきっかけで無茶食いやめられたで
1日一食+酒の生活や

109: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/29(月) 08:17:52.13 ID:UZqu9WdiaGARLIC.net
三角食いやめて野菜、肉、炭水化物の順番に食えばええぞ
おかずなしで米食うのは結構辛いけど
しんどいなら米やめたらええ

115: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/29(月) 08:23:58.78 ID:OdLGWTI7MGARLIC.net
ワイもこれやったな
冷やしそうめん好きすぎて食いまくったら6キロ肥って未だにその体重のまんまや

120: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/29(月) 08:26:45.67 ID:gZBrGeQP0GARLIC.net
汁物と野菜と肉と炭水化物とってる?
あと一日何も食べない日とか作ってもええんやで

124: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/29(月) 08:27:39.34 ID:e41EYT7c0GARLIC.net
>>120
全部取ってるで
1日何も食わんとかどうするんや
倒れてまうで

128: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/29(月) 08:29:02.84 ID:gZBrGeQP0GARLIC.net
>>124
水は飲むんやで
ワイは日曜日とかはそんな感じ
朝昼抜くとかでもええけど、とにかく体の中リセットや

130: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/29(月) 08:30:27.63 ID:e41EYT7c0GARLIC.net
>>128
サンキュー
ちょっと厳しいと思ったけど19時に飯食って翌日の20時に飯食うとかならいけそうやな
ずっと寝てる時ならなおさら

133: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/29(月) 08:32:51.25 ID:gZBrGeQP0GARLIC.net
>>130
やたら食欲に歯止めかけるときはそうやってるんや
単純に胃がバカでかくなってるんちゃうかなと思って
調べたら水分とってれば断食って結構ええらしいし

136: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/29(月) 08:33:43.11 ID:EiDYOPcb0GARLIC.net
断食って逆に反動で食ってしまいそうで怖いわ。

141: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/29(月) 08:35:19.82 ID:gZBrGeQP0GARLIC.net
>>136
まあ断食の後は普通の食事を心掛けんとな
ゆっくり食べることもやが

147: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/29(月) 08:39:48.02 ID:fLlFG66v0GARLIC.net
結局食べる量減らして胃袋小さく(感覚的に)するしかないんやで

151: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/29(月) 08:41:03.99 ID:pfVkbQAa0GARLIC.net
お金を友達や家族に管理してもらって
自由に使えない環境にするといいよ

152: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/29(月) 08:44:17.50 ID:dFuWle9v0GARLIC.net
炭酸水のめ

100: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/29(月) 08:15:03.05 ID:AWYMcEnPdGARLIC.net
ゆっくりよく噛んで喰う

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ソース:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1456699376/

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