1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:09:56.654 ID:p8LU2WI+M.net
例えば野菜なら豆苗
あまり量を取らなくても栄養価のある
食べ物ってなんだろうな
avocado-684109_960_720_R

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3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:10:17.809 ID:tCLtqBiN0.net
なす

6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:10:44.747 ID:5kCxA/9hp.net
もやし

8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:10:53.535 ID:xCGpNROoa.net
納豆

18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:11:59.621 ID:p8LU2WI+M.net
>>8
納豆は栄養あるな安いし

9: 奈緒 ◆7aODNHGCMKRU 2016/03/22(火) 01:10:57.852 ID:wmaOM4bo0.net
小松菜,ブロッコリーの芽

22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:13:11.494 ID:p8LU2WI+M.net
>>9
小松菜は安いけどブロッコリースプラウトはコスパがなぁ。売ってるとこ少ないし

11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:10:59.715 ID:MmI+5clDp.net
ナッツ系

13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:11:08.550 ID:qZZ96p7da.net
納豆

牛乳

これにビタミンサプリとカロリー高いものを毎日ループしてる

24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:14:03.890 ID:p8LU2WI+M.net
>>13
安くて鉄板だな

19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:12:07.071 ID:NEiELjC/0.net
モロヘイヤ
パセリ
カボチャ

30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:15:39.788 ID:p8LU2WI+M.net
>>19
パセリは量を食えないしモロヘイヤはあんまり売ってないしカボチャは調理法が限られるのがな

38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:19:36.108 ID:NEiELjC/0.net
>>30
カボチャで駄目だとほとんど無理っぽいな

41: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:22:51.220 ID:p8LU2WI+M.net
>>38
スープに入れるくらいしか料理のレパートリーがない

46: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:27:02.516 ID:NEiELjC/0.net
>>41
パッと思いつくものでもスープ、サラダ、煮付け、天ぷら、フライ、バーベキューがあるぞ
和菓子にも洋菓子にも使える

47: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:28:55.670 ID:p8LU2WI+M.net
>>46
そもそもカボチャってそこまで栄養あるか
豆苗とかブロッコリースプラウトの方が上だろ

48: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:30:06.013 ID:NEiELjC/0.net
>>47
カボチャは栄養価高いぞ
値段も気にするなら安い方だし

49: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:33:34.754 ID:p8LU2WI+M.net
>>48
近所のスーパー半分で350円くらいするんだが

20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:12:31.152 ID:K/Pz0C6t0.net
クレソン

21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:13:02.799 ID:rWLYNEDX0.net
スニッカーズ

26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:14:49.479 ID:5LfQtHrz0.net
>>21
頂点に立つ栄養は常にひとつ!

32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:16:44.787 ID:rWLYNEDX0.net
>>26
カーズ様じゃねえよwww

23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:13:17.515 ID:ePiHEb3Ld.net
ブロリ

25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:14:15.465 ID:X/gRcpgr0.net
お米

28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:15:19.664 ID:My6NeDtkK.net
玄米

ニンニク
栄養あるか知らんが体に良さそう

29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:15:21.283 ID:rSW508VeK.net
メカブ

33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:16:46.396 ID:p8LU2WI+M.net
>>29
メカブは栄養あるのか
ピロリ菌にはいいらしいが

31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:16:01.285 ID:JEofXOlQp.net
ピスタチオ

37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:19:20.501 ID:p8LU2WI+M.net
>>31
栄養ありそうだな
主食に出来ないのが難

34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:17:24.388 ID:WwMyjNrWa.net
トマト

36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:18:38.802 ID:+dh4Dkinx.net
アボカド

39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:21:03.219 ID:T/LoGEJ10.net
豚肉

50: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:34:20.775 ID:S0XkPHX50.net
なんだかんだ言って結局米なんだよなあ

45: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:24:56.621 ID:p8LU2WI+M.net
なんか当たり前の食材しか出てこないな

野菜と豆腐卵スープと納豆だけ食べてればいいのか?

51: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:34:38.675 ID:7fvxEVIIa.net
玄米食っとけ

54: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:36:21.700 ID:p8LU2WI+M.net
結局いくつく先はサプリか…

58: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:40:37.653 ID:WVyYSB/Pr.net
栄養食物繊維豊富で抗ガン作用もあるニンジン様

59: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:44:30.622 ID:WVyYSB/Pr.net
サプリは補助だよ
サプリに頼りきった生活もしてたけど体弱った
ソイプロテインもオススメ
生ニンジン以外にトマトジュース500ml毎日もよかった

62: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:52:59.560 ID:p8LU2WI+M.net
>>59
サプリは吸収率がな
プロテインとか野菜ジュースはいいだろうな
問題は続けられるかだ

63: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:55:01.004 ID:NEiELjC/0.net
野菜ジュースなんて砂糖塩不使用でもデザートみたいなもんよ

35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:18:10.873 ID:sGgTlhSq0.net
マジレスすると小麦粉・ピーナッツ・大豆等々

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ソース:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1458576596/

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