1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 12:53:49.03 ID:HXUoZmG+0.net
【穀物】
ご飯、白米、餅、赤飯、パン、食パン、フランスパン、クロワッサン、
精製された小麦粉食品、麺類（うどん、そうめん）
【芋類】
ジャガイモ、サツマイモ、山芋、長芋、里芋
【野菜】
にんじん、とうもろこし、カボチャ
【菓子類】
ケーキ、スナック、マフィン
【フルーツ】
すいか、パイナップル、果物の缶詰
【その他】
揚げ物全般、脂質の高いソーセージ、サラミ、肉類の脂身、油揚げ、
マヨネーズ、マーガリン、バター、オイル類全般（使うならエキストラバージンオリーブオイル）

001

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2: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 12:54:10.78 ID:HXUoZmG+0.net
そら痩せますわよ

3: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 12:54:31.99 ID:iXo5COVCd.net
リバウンド不可避

7: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 12:55:13.04 ID:Blor+kaip.net
スイカなんでダメなの？

15: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 12:56:00.29 ID:HXUoZmG+0.net
>>7
果糖やろ

8: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 12:55:29.70 ID:cFDPkHHrd.net
肉と魚食えばおけ

11: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 12:55:41.16 ID:D2uTxEGhx.net
よっしゃ！ハーゲンダッツ食べたろ！

14: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 12:55:59.28 ID:zaLTI65Qr.net
酒は飲んでええんか

111: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 13:01:53.78 ID:AoYkE5uxd.net
>>14
ビール、ワイン、日本酒はダメや
蒸留酒のウイスキーや焼酎はokやから
爽快感が欲しいならハイボールにするとええで

16: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 12:56:03.62 ID:UtKRbSqh0.net
俺凄いこと思いついたんだけど
これメモして、毎日ジョギングでもしとけば絶対痩せるやん
ライザップいかないでよくね？

31: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 12:57:07.52 ID:mxAXnzM50.net
>>16
宅浪と予備校みたいな違いやろ

50: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 12:58:01.85 ID:wyNprbUAd.net
>>16
市民ランナー松「ジョギングを継続できる奴なら食事制限なんかしなくても痩せるぞ」

20: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 12:56:21.12 ID:dHLWleT5a.net
グミはセーフなんか

39: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 12:57:25.43 ID:el+v7Kbw0.net
>>20
ゼラチンだけならセーフやで
そんなグミないけど

32: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 12:57:09.97 ID:55t6aRyWp.net
逆に何がオーケーなんだよ

173: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 13:07:01.44 ID:xHUE2djXa.net
>>32
ササミ食っとけ

46: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 12:57:54.15 ID:3liIFsas0.net
脂身以外の肉食えばいいのか

52: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 12:58:03.88 ID:7DZLfZVn0.net
ライザップに払う月謝うん十万って金は自分への脅しだからな
こんなんに金払わんでも痩せれるで
特殊な機器使ったりもしないし

76: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 12:59:20.05 ID:HXUoZmG+0.net
>>52
これやな。禁煙外来に何万も払ったからには
絶対に禁煙成功させるマンと同じ

53: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 12:58:05.77 ID:pRtAKA2O0.net
痩せたいより身体大きくしたい場合はこれらを摂取すればええのか？

54: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 12:58:07.28 ID:FqAhKaC+a.net
炭水化物を1日20g以下にせなあかん
ご飯一膳で100g
米や小麦以外にも炭水化物は含まれてるしな
何か口にすれば少ないながらも炭水化物が口に入る

65: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 12:58:47.30 ID:N/0JhQvo0.net
ライザップとか意思の弱い金持ち専用だろ

68: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 12:58:57.97 ID:5QFAT0K70.net
糖質制限だけやと思ったら脂質も制限してるんかアホやろ

81: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 12:59:46.33 ID:rgh8+Hr+0.net
今エコノミストの森永卓郎がCM出とるけどあの痩せ方は病気みたいで正直キモイわ

82: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 12:59:49.73 ID:4p0UzFbVa.net
こういうの逆に食う物を教えるべきやろ
こんなん何食えばええんや

83: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 12:59:56.93 ID:6eYl3OWPd.net
こっそりスニッカーズ食ってもばれんやろ…

159: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 13:06:17.69 ID:oI3adcpY0.net
>>83
はい水の泡

88: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 13:00:16.08 ID:kVF0TfoP0.net
減量に重きを置いたパーソナルトレーナーみたいなもんだろ

89: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 13:00:23.74 ID:4V19dR2HM.net
食ってもいいものリストの方が簡潔そう

92: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 13:00:28.74 ID:wyNprbUAd.net
こんなのよりボディビルダーの食事の方が参考になるぞ
あいつらササミと卵の白身とブロッコリーとプロテインしか食わないからな

97: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 13:00:48.85 ID:WoZWU1fO0.net
絶食すれば当然痩せるわな
なおリバウンド

102: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 13:01:05.85 ID:qnqgPT2Y0.net
リバウンドさせてまた通わせる為の食事やね
悪魔ですわ

110: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 13:01:53.52 ID:ncc90gLy0.net
こんなんで一気に痩せようとするよりじっくり数年かけて痩せた方がええやろ

115: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 13:02:04.35 ID:3B/0B+IM0.net
そんだけガチガチに縛るなら誰だって痩せるしそれをやっていいならウチだってやりますよとか言ってる同業者いたな

118: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 13:02:20.48 ID:csxOwnVI0.net
ワイ炭水化物抜きダイエットしたことあるけど1週間でイライラしたわ
結局痩せたけどあれはアカンな
てか結局今、一人暮らし中で勝手に痩せてるし

122: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 13:02:36.85 ID:fWFaUw+I0.net
ライザップに払う金でロード買って楽しく100キロ走った方が楽しいやろ
ご当地の飯食べて太るかもしれんが

134: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 13:03:58.54 ID:NnDiLB2cd.net
>>122
それ本当に習慣にしないと大して痩せないから意味ないぞ

153: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 13:05:41.77 ID:fWFaUw+I0.net
>>134
たしかにな
自転車の行き帰りがめんどくさいと思う人には勧めれないね

128: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 13:03:09.48 ID:mvnxRZbnp.net
何でにんじんが駄目なん？

235: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 13:10:21.19 ID:/OuIcEn10.net
>>128
GI値が高い

131: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 13:03:24.00 ID:VnQMOija0.net
ちなみにライザップより安く同じことしてやるでーってジムが筍みたいにぽこぽこ生まれてる模様
そらそうよ糖質なくして筋トレってだけやもん

135: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 13:04:03.47 ID:FqAhKaC+a.net
止めた後普通の食生活に戻したらリバウンドして、やる前より太ったわ
飢餓状態に追い込むと次に栄養取った時溜め込むらしい

138: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 13:04:13.96 ID:vjfs3EdO0.net
ライザップは高い金払って痩せなきゃもったいないという貧乏メンタルにつけ込んでる
やってる奴の意識は確実に低い

151: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 13:05:35.02 ID:IbSXsfeca.net
>>138
この前ライザップ行ったのに痩せへんかったってやつおったで
提示されたメニューに少しオリジナル要素加えて少々の糖分を摂取してた模様

144: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 13:04:56.81 ID:VnQMOija0.net
というか一定のカロリー制限して、運動を習慣化するだけでええのにな
まじで1駅歩く、もしくは夜は早めに軽くするを心がけるだけでええのに

158: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 13:06:05.75 ID:vjfs3EdO0.net
>>144
そうやって自分をコントロールできるやつはそもそも太らない

148: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 13:05:29.43 ID:JbCfkCt30.net
普通ダイエットするなら代謝をあげて基礎代謝ボーナスを増やすことを考えるのに ライザップは基礎代謝減らす方向なんやな
こんなん肌が死ぬぞ

156: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 13:06:00.51 ID:SZy42isS0.net
勘違いしとるアホが多いが

ライザップは食事制限で脂肪を落とさせるために
筋肉落とし過ぎないようにトレーニングさせてるだけやからな
筋肉が増えるわけやないで

そもそもマイナスカロリーで糖質制限もさせといて筋肉が増えるはねーわ

160: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 13:06:17.90 ID:56fMRAmRa.net
とりあえず食事から白米抜けばええんか？
正直惰性で食べてる感あるし全然苦痛ではないと思うんやが

182: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 13:07:25.32 ID:ExS2N/ERd.net
>>160
肉が食えるならよゆーよゆーとか思うやろ？
ところがどっこい

199: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 13:08:29.45 ID:TX4R4hS2d.net
>>160
抜くな、減らせ
夜は早めに食え

これで痩せる

166: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 13:06:33.14 ID:EGfGghh0d.net
食事制限は一生続けないなら意味ないからな
一時的に体重減って自己満足なだけで
元に戻したらすぐに太るらしいぞ
ネットで見たぞ

204: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 13:08:55.17 ID:ExS2N/ERd.net
>>166
ネットで見るまでもなくわかるやろ….
ダイエットだろうが筋トレだろうが勉強だろうが継続しなきゃすぐ効果は消えるんやぞ

194: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 13:07:47.17 ID:SsmP1ipUK.net
プログラムの内容自体はそんな真新しいもんでもないから
ダイエットのために大金払って自分で退路を絶つのが目的って誰か言うとったな

196: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 13:08:13.15 ID:5YweBv64a.net
>>194
きっちり管理してくれる人もな

211: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 13:09:07.67 ID:L0KOm0p00.net
米食われへん人生に何の意味があんねん

232: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 13:10:16.26 ID:xHi+j+s90.net
これ食事制限ばっかするからやろ？週８で運動したら俺みたいに１日くらい明け方まで飲んでも次の日体重計ったらちゃんと落ちてるぞ

233: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 13:10:17.43 ID:TX4R4hS2d.net
正直ライザップ二ヶ月分払うより少食断食道場行ったほうがすぐ痩せるぞ

243: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 13:10:47.98 ID:ExS2N/ERd.net
そもそも炭水化物ってのは車でいうガソリンやからな
それを恒常的に抜いたら身体がどうなるか馬鹿でもわかるやろ

245: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 13:10:48.89 ID:VnQMOija0.net
そもそも炭水化物って三大栄養素の一角だからね
一時的に体誤認させてやせやすくするってのは間違いじゃないけど良いことかっていわれたら絶対よくはない

249: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 13:11:03.31 ID:61dwy3ZnM.net
なんで取る取らないの二択なんだろうな
量を減らせとしつこく言ってるのに

250: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 13:11:03.92 ID:ri24CNWK0.net
米とかパンがダメだと食費凄いことになるな
ただ肉魚いいのは続きやすいだろうなとは思う

252: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 13:11:06.49 ID:HHySDvV+0.net
パン、食パン、フランスパン、クロワッサン
これ、まとめてパンじゃいかんのか？

267: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 13:11:58.32 ID:pm2GSBoVM.net
>>252
バター使ってないパンならセーフなんちゃう？

270: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 13:12:16.92 ID:3t/hc2pOp.net
炭水化物を減らすのは良いけど全く摂取しないのはどうかしとる

290: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 13:13:40.59 ID:rokN8qEup.net
最近の痩せブームはおかしいで

295: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 13:13:52.57 ID:zZEoOcHq0.net
太ったことないから太ってる人の気持ちが分からない
どんだけ余分に食べてんの

334: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 13:16:52.09 ID:348zxU9Bp.net
>>295
食っても食っても満足せんのやで
30分もしたら腹減ったような感じがするんや
何かを食べていないと腹が減るんや
それが1ヶ月続いて10キロ太った事ある

338: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 13:17:14.28 ID:zZEoOcHq0.net
>>334
こわい

367: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 13:19:52.38 ID:348zxU9Bp.net
>>338
満腹の度合いが分からなくなるんやろうな
もうこれ以上食ったら吐きそうっていう状態が続いてないとすぐ何か食べようとしてしまう
1日食わなくても死にゃせんのにな

303: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 13:14:32.96 ID:ExS2N/ERd.net
そもそもライザップのキンキラキンのロゴ見た時点で怪しいと気づけ
浜崎あゆみとかEXILEのロゴと同じで庶民を騙すために高級感を演出したキンキラキンマークや

312: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 13:15:07.77 ID:Ij+iNz/00.net
まあ太った人が対象なんだろうけど
これじゃ筋肉つかないじゃん

318: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 13:15:35.27 ID:/nZWPXEA0.net
これからの時期土方やれば金を稼ぎながら痩せられるぞ

324: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 13:15:55.34 ID:h5zPxyxMa.net
そもそも普通は何にもしなくても体重維持できるしね
できない奴らのためなんだから

350: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 13:18:25.11 ID:3bFoUgQ+p.net
糖質制限半年くらいやって50kgくらい落ちたけど髪抜けるわ細くなるわ性欲なくなるわ死の危険を感じたから戻したで
30kgくらいリバウンドしたけど健康的な生活がええわ

366: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 13:19:43.15 ID:eFsspZIWd.net
>>350
もう何が原因かわからねえな

409: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 13:23:49.13 ID:CNvc5FnCa.net
>>350
ワイも2ヶ月で体重13キロ落としたことあるけど抜け毛半端ないよな
ほんとワイどうなっちゃうの？ってくらい抜けまくる
今はちゃんと食べるようになって抜け毛減ったけどその時の後遺症がまだある

364: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 13:19:29.53 ID:KsrH7twLM.net
芸能人とかでも多いけど大半のやつがリバウンドしとるよな
一生面倒見てくれるわけでもないしなぁ

403: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 13:23:25.95 ID:Euw0hM3W0.net
>>364
適度に放牧してリピーターにしておけば儲かるからかな

372: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 13:20:05.06 ID:iDWWWX+vK.net
森永卓郎死にかけで草やったわ
痩せたんやなくてやつれたようにしか見えんかった

394: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 13:22:30.80 ID:/s8JFllJM.net
すまん、教えてクレメンス
ライザップっていくらンゴ？

406: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 13:23:32.10 ID:03i0WmyA0.net
>>394
30万やで

435: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 13:25:28.21 ID:/s8JFllJM.net
>>406
たっか
ワイ175/70ライザップ考えてたけど諦める

411: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 13:23:57.98 ID:UwKyiDfDr.net
>>394
ワイは似たような感じのジムで二ヶ月13万やった
RIZAPは4.5倍かかるで

457: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 13:27:18.64 ID:LkBcqC6n0.net
これらのモン食わないだけで大半が痩せそう

458: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/04/27(水) 13:27:18.86 ID:CNvc5FnCa.net
当たり前やけど物食わんのが一番痩せるんだよなぁ
そこに運動加えたらもう痩せるね
毛根もね

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ソース：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1461729229/

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