1: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)14:07:16 ID:JzE
そんなに、栄養不足なら体脂肪使えよって思う
脳みそマジ無能
Healthy_Diet_R

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2: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)14:07:48 ID:A7S
体脂肪と栄養と別物だぞ

4: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)14:08:34 ID:JzE
>>2
栄養の中に体脂肪が含まれてるのか

5: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)14:08:43 ID:DEz
プルプル、ぼくわるいデブじゃないよう

7: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)14:09:25 ID:JzE
ちなみに、手足が震えるのは何が不足してるの？

8: マーテル◆SSSSSSSSOOEh 2016/07/14(木)14:10:35 ID:z27
知らんから全部食うといい

9: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)14:10:48 ID:A7S
ビタミン

11: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)14:11:01 ID:JzE
>>9
なるほど
ビタミン剤買うか

12: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)14:11:19 ID:wTj
今何キロ？

13: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)14:12:42 ID:JzE
>>12
172/69.5

14: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)14:13:42 ID:JzE
体脂肪率は21.9%

15: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)14:14:12 ID:bKv
サプリメント摂取不可避

16: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)14:14:15 ID:31u
代謝不良で貧血起こしているのでは無かろうか？

タンパク質と鉄剤で 基礎的な新陳代謝上げんと
内蔵が栄養素を吸収しないよ

17: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)14:14:52 ID:JzE
>>16
タンパク質はめっちゃとってるはず
一日むね肉900㌘食べる

24: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)14:19:51 ID:31u
>>17
成ら、鉄剤をしばらく加えてみ

26: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)14:20:13 ID:JzE
>>24
鉄剤？
鉄分か

19: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)14:15:03 ID:xYC
運動しろよ…

20: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)14:15:25 ID:JzE
>>19毎日やってる
週9回筋トレしてる

21: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)14:16:40 ID:HRX
単なる低血糖じゃ

22: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)14:17:46 ID:JzE
>>21
どうすればいい？
糖分とりすぎても太るし

23: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)14:19:43 ID:Ihf
素焼きのナッツ類ばりぼりいっちゃえーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

25: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)14:20:07 ID:b6s
あめなめろ

27: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)14:20:15 ID:31u
一度血液検索してもらい

28: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)14:20:40 ID:JzE
>>27
なんかそれは大袈裟な気がする
お金もかかるし

29: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)14:21:26 ID:k51
それ低血糖症状やで

30: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)14:21:49 ID:U3g
それ栄養不足じゃなくて低血糖だぞ
マジで危ないから糖分取れ

32: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)14:23:34 ID:JzE
マジで低血糖なのか
一日200㌘糖質接種してるから大丈夫だと思ってた

33: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)14:23:40 ID:U3g
http://www.uemura-clinic.com/dmlecture/hypoglycemia.htm
ほっといたら死ぬからね

34: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)14:24:26 ID:HRX
普通に飴でも砂糖水でも摂りゃいいだろ
低血糖は下手すりゃ死ぬし筋肉つかないし
体脂肪を消費するためにも糖は必要だし、
なんでもかんでも減らしゃいいってもんじゃない

42: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)14:28:23 ID:JzE
栄養は
タンパク質　200㌘
炭水化物　　200㌘
死亡　　　　30㌘
くらいとってる

47: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)14:29:50 ID:U3g
コーラ一本飲め
それで震えが止まれば低血糖だ

48: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)14:30:16 ID:31u
しばらくは、トレーニングの量を減らして

51: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)14:31:52 ID:JzE
トレーニング中に倒れたトレーニングメイトが、救急車で低血糖症って診断されてたから、可能性はあると思うよ

55: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)14:34:36 ID:U3g
>>51
むしろ可能性としては一番高いぞ

53: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)14:33:16 ID:31u
>>51
イッチと同じ食事メニュー？

54: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)14:34:08 ID:JzE
>>53
量は違うけど、食べてるものはにてる
その人はボディビルダーだから、食べる量は俺より多い

56: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)14:35:48 ID:JzE
低血糖なら、すこし食事増やしてみる
怖いけど、倒れるよりましか

それ以外の原因の可能性もあるので、ビタミン剤の摂取を増やす

71: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)14:43:22 ID:HRX
>>56
素直に医者に相談したほうがいいとは思うけどな
あと短期でいいからジム通ってインストラクターと相談
ぶっ倒れてかかる費用よりも安いからさ

63: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)14:40:11 ID:31u
>>56
量より質……

64: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)14:40:40 ID:JzE
>>63
炭水化物は、玄米からとってる
調べたら、レーズンのほうがいいかな

74: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)14:48:45 ID:31u
>>64
しばらくコレで様子を見てみよ、
ただしトレーニングの量も一週間は加減してな

58: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)14:37:22 ID:31u
血液検査
一般で三割負担で１４００円みたいやで
初診料はいるけど......

ハッキリした方が安心出来て対象しやすいやろ？
多湿の夏場やし自愛してな

61: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)14:39:15 ID:31u
うわぁ～
今どき自宅用血液検査のキット売ってるわ！
５０００円ほどするわ！

けど、するなら医者に行ってな……

65: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)14:41:29 ID:gwi
胚芽米がいいって聞いた

77: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)14:54:07 ID:JzE
その知り合いのボディビルダーは
筋トレ1.5h、水泳1h、筋トレ1.5、水泳1、筋トレ1.5
で毎日6.5時間も運動してる
その人が、努力できないやつこそ、オーバートレーニングだの、過ぎたるは及ばざる如しだの言うって言ってた
俺もその通りだと思う

79: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)14:55:33 ID:JzE
炭水化物を、玄米からレーズンに変えるわ
それで治るはず

80: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)14:56:11 ID:xIp
食事制限とか馬鹿なの？
泳げよ泳げ
毎日3km泳げば痩せるわ
あと通勤はチャリな

81: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)14:57:49 ID:JzE
>>80
泳げないんだよね

85: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)15:05:34 ID:JzE
まあ別に筋トレと食事制限で2ヶ月で9キロ減ったし問題ない

83: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)15:01:14 ID:GPE
泳げないって何それ
人間の身体は泳げるように出来てるんだ
難易度で言えば直立二足歩行よりハードル低いんだぞ

86: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/14(木)15:19:46 ID:b6s
玄米菜食してたとき毎日快腸だったな
またやろうかな

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ソース：http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1468472836/

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