糖質制限中ワイの一日の食事ｗｗｗｗｗｗｗ：お料理速報

糖質制限中ワイの一日の食事ｗｗｗｗｗｗｗ

2016年08月26日23:30

カテゴリ: 健康・メンタル

1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/23(火) 22:09:06.200 ID:cicbjc4c0

朝　バナナ1本
昼　バナナ1本　サラダ
夜　カレー

3か月目突入でトータルマイナス2キロｗｗｗｗ
おい糖質制限で痩せるって嘘だぞｗｗｗｗｗｗｗ

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2: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/23(火) 22:09:33.271 ID:7xH7tu+u0

カスみたいな事してんな

3: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/23(火) 22:10:50.678 ID:NdMX1NR10

バナナって糖質ないの？

4: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/23(火) 22:11:30.489 ID:cicbjc4c0

>>2
全然だめやな

>>3
さすがに全部カットは死ぬらしいからな

5: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/23(火) 22:12:20.579 ID:U0Pfxtw90

バナナもライス（カレー）も糖質あるだろ

3食コンニャクにすればよくね？

7: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/23(火) 22:12:53.761 ID:cicbjc4c0

>>5
いや全カットはさすがに死ぬからな
突然ぽっくりいくから

14: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/23(火) 22:17:30.102 ID:U0Pfxtw90

>>7
全カットどころか3食全部糖質入ってるんだよ、君の食事は
メニューを改めないと

あと食間にジュース飲んだりしてないだろうな

20: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/23(火) 22:21:04.691 ID:cicbjc4c0

>>14
何食えっていうんだじゃあ

6: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/23(火) 22:12:27.713 ID:cicbjc4c0

ちな酒はあんまり飲まない
運動は週一の水泳と仕事

9: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/23(火) 22:14:22.278 ID:NdMX1NR10

肉と魚だけ食べたら痩せた

12: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/23(火) 22:16:14.791 ID:cicbjc4c0

>>9
うそつけ騙されんぞ

10: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/23(火) 22:15:02.195 ID:ZW/1osTk0

糖質とらないだけじゃなくてたんぱく質とらないと

13: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/23(火) 22:16:33.120 ID:cicbjc4c0

>>10
プロテインは飲んでるわ

15: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/23(火) 22:17:36.674 ID:ZW/1osTk0

カレーの具は？

21: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/23(火) 22:21:18.638 ID:cicbjc4c0

>>15
チキンカレーやで

27: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/23(火) 22:22:53.747 ID:ZW/1osTk0

>>21
芋入れたりしてないだろうな
ちゃんとスパイスのみで味付けしてる？
市販のカレールウとか使ってたら馬鹿の極み

29: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/23(火) 22:23:49.141 ID:cicbjc4c0

>>27
カレーはやめるわ

16: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/23(火) 22:17:43.125 ID:66zkFKd50

夜のカレーが3kgとかいうオチだろ

17: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/23(火) 22:18:38.879 ID:XJhC/U6H0

朝バナナダイエットで糖尿が加速したとか聞いたな

22: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/23(火) 22:21:32.946 ID:cicbjc4c0

>>17
おい嘘やろ？

18: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/23(火) 22:18:50.278 ID:ZW/1osTk0

ちなみに同じく制限中の俺の食事
朝　コカコーラゼロ
昼　トマトとブロッコリー
夜　塩焼き鳥と豆腐とハイボール

23: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/23(火) 22:22:01.479 ID:cicbjc4c0

>>18
いきなりのコーラに草不可避

19: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/23(火) 22:18:51.565 ID:YzFiS7F70

糖質全てカットしても糖新生で（質の悪い）糖質が作られてむっちゃやせるっていう理論だから
目安は定められてるにしても摂取すればするほど資質（とたんぱく質）の分解速度が遅くなって悪影響なはずだけど

25: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/23(火) 22:22:27.667 ID:cicbjc4c0

>>19
止めた方がええんやろか

54: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/23(火) 22:49:30.381 ID:MEhx1aMir

>>25
日本人は体質的にむいてないと思う
とーちゃんかーちゃんエスキモーとかなら知らん

24: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/23(火) 22:22:03.139 ID:ZW/1osTk0

カレーのとろみは糖質そのもの

26: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/23(火) 22:22:48.228 ID:cicbjc4c0

>>24
おｋやめるわ

28: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/23(火) 22:23:18.283 ID:cicbjc4c0

腹回りと背中の肉を落とせるなら悪魔に魂を売るわ

31: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/23(火) 22:24:38.671 ID:sKvWcxBRd

ワイは朝プレーンヨーグルト
昼コンビニ弁当
夜ササミ納豆生野菜サラダやで

35: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/23(火) 22:25:21.096 ID:cicbjc4c0

>>31
バナナ好きじゃないん？

46: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/23(火) 22:30:17.783 ID:sKvWcxBRd

>>35
嫌いじゃないけど糖質制限なんだからバナナも制限されると思うんだけど
あと夜減らして朝昼多く食べたほうがええんちゃう体感だけど

32: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/23(火) 22:24:47.390 ID:cicbjc4c0

マジで腹回りの肉が消えてくれれば

34: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/23(火) 22:25:12.688 ID:lka0t7OY0

バナナ一本(ひとふさ)なんだろ

37: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/23(火) 22:26:00.171 ID:JdrfABZj0

俺も炭水化物控えめに減量してるぞ

朝豆乳プロテイン
昼おにぎり50g 冷食等のおかず
夜鶏胸肉を使ったおかずプロテイン

カレーの時点で制限できてないね
なんで糖質制限してんの？

41: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/23(火) 22:27:10.080 ID:cicbjc4c0

>>37
朝バナナを朝プロテインに変えようかしら

腹から背中をとにかく落としたいんじゃ

48: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/23(火) 22:31:55.611 ID:JdrfABZj0

>>41
信じたくないと思うけど部分痩せなんてないぞ
身長体重は？男？

52: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/23(火) 22:46:10.116 ID:cicbjc4c0

>>48
男　170/63

38: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/23(火) 22:26:04.194 ID:Zj34mJn5d

カレー？ライスは食ったの？

42: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/23(火) 22:27:20.612 ID:cicbjc4c0

>>38
ライスは玄米

44: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/23(火) 22:29:11.858 ID:JN/xKEPY0

玄米は白米に比べ食物繊維が多いだけで
糖質が少ないわけじゃないぞ

39: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/23(火) 22:26:18.517 ID:l72kMExs0

1日1食にしろ

43: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/23(火) 22:28:58.858 ID:ZW/1osTk0

腹回りピンポイントで落としたいなら運動するかたんぱく質強化するかしないと

45: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/23(火) 22:29:16.244 ID:lka0t7OY0

俺が制限したとき二ヶ月で78から52になったぞ

47: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/23(火) 22:31:00.840 ID:/sk8MCYfd

流石に釣りだよな？
カレーとか糖質の塊じゃねーか

49: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/23(火) 22:37:08.718 ID:N2ciu46r0

炭水化物だけ抜いてりゃ痩せんだろ？
ちなデブ

50: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/23(火) 22:37:41.511 ID:/sk8MCYfd

野菜、鶏肉、魚介類、卵、コンニャク、ゼロカロリーゼリーを朝夜に食ってたら二ヶ月で70㎏→62㎏になったぞ
腹と腕の筋肉があらわになったわ

53: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/23(火) 22:47:27.915 ID:cicbjc4c0

あああああだらしないぜ腹回り

55: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/23(火) 22:49:35.860 ID:cicbjc4c0

ちなサプリメントを飲んでる

ネイチャーメイド
・鉄
・亜鉛
・ビタミンＥ
・スーパーマルチビタミン&ミネラル
ＤＨＣ
フォースコリー

56: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/23(火) 22:49:40.048 ID:DVBIjvf70

たまにはガッと食べてエネルギー補給しないと身体が低燃費モードになって代謝下がるって聞いたけど本当なの？

57: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/23(火) 22:49:45.336 ID:4KQ5NzyG0

夜に炭水化物とってて糖質制限とか笑わせるなよｗ

58: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/23(火) 22:51:30.898 ID:Hv/rcFv80

バナナもカレーもアウトやん

62: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/23(火) 22:57:31.905 ID:Hv/rcFv80

カレー1杯、糖質150gとかだな
何食べればいいのか？って言ってる時点で理解すらできてない
実践はもちろんできてない

63: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/23(火) 22:59:34.276 ID:UyGNKuR60

素人目にはどこに糖質制限要素があったのかがわからない

65: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/24(水) 01:07:37.779 ID:d9Vmi5BWd

たんぱく質取らないと死ぬからな？

糖質制限するなら栄養管理しないと体壊すから気をつけて

66: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/24(水) 07:15:10.286 ID:J/J9ZDwh0

６月からから初めて79キロ→70キロになったよ
お腹周りはやっぱり最後に落ちるし有酸素運動してほうが早い

食事は朝、ゆで卵にウインナー、昼はチキンとサラダ、夜は豆腐、肉、野菜腹一杯食べる。
ラーメンは週一回、ご飯とパンは食べてない。

糖質だと炭水化物に含まれてるからそれさえ減らす意識すればいいと思う

バナナ一本とか極端に減らすと余計リバウンドするんじゃないか？

67: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/24(水) 11:18:50.102 ID:6gz+ClFbd

馬鹿には無理だから素直に死ぬほど運動しとけ

68: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/24(水) 11:19:41.697 ID:3YQIO8hjx

夜　カレー

夜はむしろバナナにしろ
全部脂肪いきだ

69: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/24(水) 11:26:09.044 ID:kiWlV+IJa

バナナ：果物の中でも特に糖質が高い
カレー：糖質の塊

糖質だけに制限するダイエット？

70: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/24(水) 11:28:12.687 ID:1tLcsY92x

糖質おさえるなら
その分脂質をたくさん取らないといけない

59: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/23(火) 22:52:18.461 ID:/sk8MCYfd

サプリメントとかプロテインはあまり関係ないぞ
糖質無いやつに入ってるからそれ食えよ

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posted with カエレバ

江部康二洋泉社 2015-06-12

ソース：http://vipper.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1471957746/

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コメント( 53 )

コメント一覧

※IDは日付が変わるとリセットされます

- ID:H8l911V40
- 夜もバナナ1本でいいじゃん

- ID:mAv3MTaZ0
- 晩飯カレーとか論外

- ID:UiCQwxQKO
- 毎日自転車で30分走って腕立て50腹筋50してるからいくら食べても体重変わらんでも減らない

- ID:xdrcS.Xs0
- 運動しろ定期

- ID:i4MmZKny0
- 全部数値化して計算しろ
  健康に食事制限すれば健康を損なわずにリバウンドの可能性も少なく痩せやすいぞ

- ID:Skg9Yj5V0
- あたま悪い

- ID:I2zWn7Mt0
- 仕事が週に1度とかニート？

- ID:DHiURssk0
- バナナとカレー食ってんのに糖質制限？？
  糖質の意味分かってなさそう
  だからデブなんだな

- ID:AAoa0rVq0
- バナナとか糖質制限になってない件。

- ID:zkD2dFyO0
- 糖質制限とかやめとけ筋肉減って体重減りましたみたいなオチだから
  たんぱく質増やして急激に筋トレして尿酸値爆上がりからの痛風とか、1ヶ月に3kg以上痩せて内臓に負担かけて体脂肪は減らない、糖質を減らした食事に慣れてちょっと糖質摂取しただけで体重増加とか目先の体重に囚われて大事なものをなくすぞ
  厳格な糖質制限しないと痩せないけどリスクは高い、軽い糖質制限は結局糖質摂るから痩せない
  リスク管理するならカロリー計算からの運動
  それ以外は劇薬

- ID:1SmkCr130
- むしろ糖質中心の食事でわらたw

- ID:ktMw3ADI0
- だな、これ糖質制限じゃねえよｗｗｗｗ

- ID:yg.9U98a0
- 糖質ばっかじゃん

- ID:Uu8wIj640
- 制限どころか全部糖質になってしまった
  バナナ1本＋白米半合とか芋とかであと肉とかにすれば健康的に制限できる

- ID:RW5jf6Hh0
- 170/63がいくらダイエットしても手足骨になるだけだろ。
  必要なのは筋トレ。

- ID:WotVT.BJ0
- ヘルシーなイメージあるから大丈夫やろ(パクー
  
  こんなノリで糖質制限とかよく言えるな
  カレーとか一番食っちゃいけないやつなのに何を制限してたんだよこいつ
  くそ甘い菓子食った方がまだマシなレベルの糖質なのに

- ID:4fd.dvCQ0
- コイツほんとーバカだなw

- ID:muZomsJN0
- 頭が糖質になってしまっている
  池沼イッチwww
  可愛くないゾ〜

- ID:qT35zCDJ0
- 果物はアボカド以外全部だめ。
  カレーは、カレー粉のみOK。市販カレーはほぼ全滅。
  おとなしく卵と肉と麦茶飲んどけ。

- ID:g6wAqbgL0
- どうせ毎日このメニューってわけじゃないんだろ

- ID:jah6.jlZ0
- ピザコーラダイエットとか二郎ダイエットとかオススメだよ

- ID:o2sgDtZt0
- カレーが油と炭水化物じゃん

- ID:aHugPCPH0
- バナナとカレーで玄米まで食うってｗ
  糖質制限なんて超簡単なのにそれすら理解できないから豚なんだよｗ

- ID:TZqoYoO40
- こいつ頭悪すぎだろ
  なんで糖質制限で糖質しか入ってないバナナやらカレーやら食べてんの？
  頭の中まで脂肪なんだろうな
  糖質制限してないおれですら夜ごはんは肉と野菜がほとんどなのに

- ID:uBJD9avI0
- 頭悪いと人生大変だね

- ID:iRlbW.nX0
- 糖質制限なのかはわからんけど、米を食べる量を減らしたら徐々に痩せてったわ

- ID:qSCJPtP60
- 頭悪すぎだろ

- ID:NAIXVdG60
- バナナもカレーも糖質の塊でワロタ

- ID:flqvv4L00
- 糖質だろうがタニタ式だろうが、どんな食事制限でも根底は「よく噛んで食べる」なんだよなあ。

- ID:MArypZf70
- 糖質の摂りすぎで頭がおかしいんだな
  あるいは釣りか

- ID:yLKgytEi0
- 糖質強化食とでも称すべきものであってみれば釣りとしか見られない。
  
  おかしな応答が目立つ。糖質だけとか炭水化物に糖質が含まれているとか、いや後者はしかし斬新な勘違いよな。初めて見た。
  
  元スレ66のことよ。
  
  「糖質だと炭水化物に含まれてるからそれさえ減らす意識すればいいと思う
  
  バナナ一本とか極端に減らすと余計リバウンドするんじゃないか？」
  
  昔は糖質と炭水化物って完全に同じものだったんだよね。それがいつからか良く知らないけど、糖質と食物繊維を合わせたものが炭水化物と定義されるようになった。定義の問題であって、食物に含まれる炭水化物と糖質は実質的に同じものだ。食物繊維の量なんて微々たるもんだから。
  
  しかし返事返す奴らのどれだけが栄養成分表を眺めたことがあるのやら。ほへ。

- ID:NkMMYbBg0
- 運動せええよ
  糖質制限なんか馬鹿のすることだぞ

- ID:oUw6ERex0
- ※31
  君なかなか香ばしくていいキャラしてるね

- ID:OqliSXta0
- ダイエットしたいはずなのに何一つできてない、ネットがあるんだから調べたらいいのに

- ID:muZomsJN0
- ※7 週1の水泳と仕事って書いてんだから普通水泳が週1って分かるだろ…
  やっぱニートって国語力ないんだな。
  外出ろやデブンゴニート野郎

- ID:0zLdxaTM0
- 糖質制限を口外してるヤツって軒並みバカだなw

- ID:eXy3dlf30
- ダイエットのために糖質制限してるやつなんて軒並み馬鹿だよ

- ID:nWX25N580
- 白米の量を半分にして
  肉と野菜のおかずで済ませる。
  揚げ物やカレー、ラーメンなどは禁止。
  
  よくわからんやつは病院の管理栄養士に指導してもらってこい。

- ID:mCRR8RdS0
- 糖質を不自然に減らすって、やばそう・・・
  腹の贅肉が気になるなら、最初に、腹筋すべきだが？
  筋肉って基礎カロリーを上げると聞いたし、
  筋肉の周りの脂肪も燃焼されやすくなると聞いたのだが・・・

- ID:sDFhLXr20
- 朝
  トマトジュース(無塩)
  ヨーグルト(無糖)
  
  昼
  社食で日替わり定食
  
  夜
  肉野菜炒め
  
  これに毎朝の散歩。
  痩せるし体調も良い。

- ID:pSgcPegvO
- 宮部みゆき「史上最強のクソゲー？そりゃもうFF8」
  宮部みゆき「史上最強のクソゲー？そりゃもうFF8」
  宮部みゆき「史上最強のクソゲー？そりゃもうFF8」
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  イデア曰く「アルティミシアは未来の魔女です。私の何代も何代も後の遠い未来の魔女です」なのにリノアはイデアの次の代。
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  イデア曰く「アルティミシアは未来の魔女です。私の何代も何代も後の遠い未来の魔女です」なのにリノアはイデアの次の代。

- ID:dAInyeJT0
- これでも普通に体重は減るだろうけどね。
  ただ糖質制限では全く無いけど。
  ダイエット＝糖質制限って考えはちょっと危険だよ。

- ID:.UbKMNjo0
- 糖質制限したら腹から痩せる。いくら食べても全然太らない。
  でも初めの3.４日だけクラクラしてきつい。

- ID:S.RTgiG.0
- 糖質制限といいながら肉はいくらでも食べて良いと聞いたとか糖質含む食品をばくばく食べて痩せないとか極端なバカいすぎだろ…

- ID:DBpZEIFP0
- とりあえず、晩飯の時に白米とか食わないようにするだけでも効果はあるぞ。
  おかずはしっかり食っても良いよ。白飯抜くだけ。

- ID:Kr06IWJL0
- 糖質摂取しておいて糖質ダイエットは嘘だと言ってしまう頭の病気。

- ID:Ej5HHt6p0
- ⚫寝る前にカレーを食べるとカロリーが消費されずに全部吸収される。
  
  ⚫朝起きてカレーを食べると、今から活動する訳だからカロリーがどんどん消費される。

- ID:zUl81ArA0
- 糖質制限でバナナってバカなの？
  玉ねぎ根菜もアウトなんだぞ
  糖質も必要っていうが嫌でも糖質は摂取してしまうからわざわざ糖質多いが食べ物食う必要性はない

- ID:AgMhh3Z70
- 170cmの63kgとか標準体重じゃねーの？

- ID:hdq70QlY0
- 「現代人は糖質取りすぎ糖質100gぐらいで十分だ。タンパク質は体重×1g、筋トレしてるなら2gくらいで取りすぎは腎臓に悪いです。あと、運動しろ」
  って話を良く聞くけど、これ全然カロリー基礎代謝にも足りてないよな、
  後は脂で取れって話なの？
  これで痩せても単にカロリー制限やんけって思う。

- ID:xrJsb6.90
- 人工甘味料以外の甘味は基本的に毒
  そもそも糖なんて外部から取り込まなくても体内で必要量は合成されるんだから糖質「制限」じゃなくて糖質「禁止」が健康のためにはベスト

- ID:EL8IHWi.0
- 元彼が、パスタは蛋白質だと思い込んでいた。
  栄養に興味ない人の認識ってそんなもんなんだとちょっとビックリした。
  このスレ主もそんな感じなんでしょうかね。

- ID:WJRRgiZj0
- わざわざスレ建ててやりとりする時間と度胸でちょっと調べれば分かることをなぜ調べないんだろうか
  確かに制限中にコーラはイメージ悪いが、ゼロコーラなら糖質という意味においてはゼロじゃねーか（人口甘味料云々はおいておいて）
  しかもカレーのじゃがいも指摘されたら即座にじゃあ止めるわとか…
  ダイエッターは頭が悪いというイメージを、こういうヤツが作るんだよなぁ