1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 22:50:51.61 ID:5DPya1Kc0
野菜「煮てもなくなるで」

野菜「ジュースにしてもなくなるで」

もう(野菜から栄養を摂取する方法)ないじゃん・・・
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2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 22:51:18.79 ID:cjXi3I3x0
生やぞ

3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 22:51:41.80 ID:ZkrOuSRIp
レンチンは?

7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 22:53:56.01 ID:k3q73i+r0
>>3
壊れるで

4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 22:52:38.85 ID:JGFhzRFv0
丸かじりいいゾ~

5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 22:53:08.12 ID:N4MrHEv60
カット野菜って栄養どうなん?

15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 22:56:00.20 ID:k+oifj8Q0
>>5
減るけど残る

10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 22:54:24.61 ID:yEOMarMBr
ビタミン剤飲むのが正解

8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 22:54:03.92 ID:8BWTO8j20
ジュースにしたらなくならないよ?

33: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 22:59:32.21 ID:Dfu2fUYF0
>>8
加熱処理するから無くなる

183: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 23:19:40.37 ID:8MPGH9eQp
>>33
は?

193: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 23:21:26.95 ID:o+x6k/97x
>>183
スムージーならセーフってことやろ

11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 22:54:44.49 ID:WFRiRN6V0
芋虫って頭ええんやね

12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 22:55:22.18 ID:jWmZVI600
野菜「生やと胃腸冷やすで」

19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 22:57:19.17 ID:m30sbr0Gd
プラシーボを信じよ

16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 22:56:03.19 ID:gqenKCuV0
真面目にどうしたらええんや

18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 22:56:53.84 ID:+FVob7wv0
>>16
全部なくなるわけでもないやろから
大量に食えばええんちゃう

23: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 22:58:23.80 ID:94klCWKU0
ジューサーは?

17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 22:56:32.37 ID:mgCFrHZv0
茹でても、汁ごと行けばいいんちゃうの?
だからスープがええとされてるわけで

87: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 23:07:32.46 ID:La/rrKAQM
>>17
熱で壊れるやつはどうしようもない

21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 22:57:47.38 ID:W1FbrGMl0
蒸す

20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 22:57:30.55 ID:KWS8YHOf0
熱で死ぬビタミンはCくらいや
他は問題ないで

165: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 23:16:37.37 ID:hp3gXZSxp
>>20
しかもビタミンcって熱でぶっ壊れた上体から更に分解されて吸収されるらしいな

24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 22:58:26.80 ID:df4wPyF0a
スープにして汁ごと飲め

26: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 22:58:40.14 ID:TJwYniBv0
レタス最強やん

29: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 22:58:54.69 ID:06A57B220
あんま生野菜ばっかも結石出来るで

61: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 23:04:24.97 ID:ScVjfgTP0
>>29
もう(食べるもの)ないじゃん・・・

30: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 22:59:01.28 ID:7QPLU2Xs0
大正義野菜スティック

34: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 22:59:40.59 ID:t6RSy5Gz0
蒸す!

37: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 23:00:10.65 ID:M0ueCiPG0
食わんよりマシやろ

39: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 23:00:20.35 ID:PkV9vrZS0
冷凍しろ

40: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 23:00:37.89 ID:QMDlqmmN0
生でそのまま食うしかない

43: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 23:01:05.06 ID:oXvoCbkR0
火を通したレタス
ぐう不味い

56: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 23:03:28.31 ID:dwySeWFj0
>>43
しゃぶしゃぶで食うレタスうまいぞ
サッと湯にくぐらせるだけ

62: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 23:04:34.21 ID:oF8Fw4990
>>43
中華やとレタスチャーハンようあるで
あれやとうまい

45: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 23:01:08.08 ID:h3CoGgpTd
草食動物の肉食えばええんやで

44: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 23:01:08.04 ID:KpTNN7np0
最低限の栄養ぐらい現代人の偏った食事でも余裕で摂れてるんやぞ

53: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 23:02:40.13 ID:mgCFrHZv0
>>44
ワイもそう思うわ。バランスよく食えばええのはわかるけど
別に過食したり、塩分とか糖分が多いのバカ食いせんかったら
別にええんちゃうのって思う

47: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 23:01:14.91 ID:KgTw7tGq0
食わないよりはマシだぞ
繊維とらんと消化器系のガンになるで

48: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 23:01:15.45 ID:PviJjukd0
ジュースダメってのは意識高い系の妄想やろ

51: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 23:01:48.17 ID:rZ3tTHxV0
魚を生で食うとビタミン摂取できるってサバイバルで学んだ

52: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 23:01:53.44 ID:dwySeWFj0
乾燥させて縮ませても栄養死ぬん?

57: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 23:03:40.83 ID:OFy5m1rN0
サプリメントでええやん

58: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 23:03:58.58 ID:TKEYH7O6d
ポポンSと青汁粉末だけでええんよ

60: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 23:04:22.49 ID:h3CoGgpTd
あと玄米食な

63: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 23:04:36.01 ID:H3ahv13C0
熱で壊れる物質はアカンけど大体は水に溶けて失われるんや つまり煮る系だと栄養たっぷりや

64: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 23:04:47.79 ID:Ka88OFFFd
ほうれん草が一番コスパいいと思うわ
なお湯がかないと発ガン性がある模様

77: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 23:06:31.35 ID:NRKo6R5ba
>>64
ほうれん草とか小松菜茹でるの面倒やからそのまま炒めてるわ
石できるかな

91: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 23:07:40.72 ID:2CxTHzAV0
>>64
言うほどほうれん草って安いか?

105: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 23:09:30.92 ID:Ka88OFFFd
>>91
冷凍ほうれん草とか割りとお手頃やで
なにより栄養価がトップクラスに高いし

65: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 23:04:49.77 ID:IrOuds0K0
お前らのために栄養残してるんとちゃうぞ

66: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 23:04:58.01 ID:3t0lxAj/0
ビタミン取りすぎで腎臓壊すアホがいるらしい

68: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 23:05:08.38 ID:FV0i3zHjp
もうさぷりでいいじゃん(いいじゃん)

72: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 23:05:31.30 ID:njw9pfi3d
蒸すのが正解なんだよなあ

73: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 23:05:42.62 ID:vqNXxNzP0
やっぱり野菜ジュースがナンバーワン

76: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 23:06:05.89 ID:oysOVoPb0
イギリス人「野菜も肉も魚も旨みや栄養が無くなるまで煮たろ!」

81: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 23:06:37.72 ID:auXoqTkN0
>>76
煮るコマンドしかないからな

89: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 23:07:39.22 ID:NRKo6R5ba
>>76
味は各自で勝手につけろの精神
イングリッシュパブでステーキ頼んだらほんとに味ないただの肉出てきたわ

154: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 23:15:27.30 ID:2wxxcNqk0
>>76
栄養やうまみがたっぷり溶けだした煮汁は捨てたろ!

79: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 23:06:32.76 ID:vY4bEwCX0
全てにおいて健康な人間はおらんで
何かを失わずして何かを得ようなんて甘いわ

80: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 23:06:36.32 ID:vU1FeJ9z0
氷入れてシェイクにしたらええんか?

82: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 23:06:50.38 ID:NQZNKb+80
鍋にして汁まで飲めばええやん

86: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 23:07:27.75 ID:TpfiLFtF0
最近だと皮に栄養が一番あるから皮取ったら鍋で煮出してベジブロスにして
それを味噌汁の出汁にして食べろとかテレビでやっとったわ

92: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 23:07:48.32 ID:kZFLAUYGa
とりあえずいつも炒めてるわ

94: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 23:08:18.61 ID:wBJAClx00
今は野菜高すぎて買えないから無問題や

96: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 23:08:27.35 ID:CMkons1+0
ほうれん草食べると結石が出来ると聞いて以来おひたし食うの怖い

145: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 23:14:10.28 ID:LLJhRnAQ0
>>96
ほうれん草のシュウ酸は茹でたら消えるから問題ないで

113: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 23:10:11.01 ID:k3q73i+r0
>>96
「蓚酸塩」で検索

160: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 23:16:08.63 ID:CMkons1+0
>>113
茹でればええんやな。安心したわ

99: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 23:08:41.46 ID:IeZWuZcU0
やっぱり果物がナンバーワン!

103: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 23:08:56.41 ID:DWhSnPpS0
ビタミンは果物食えばええねん

108: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 23:09:38.64 ID:WmHf7CXS0
野菜は熱を通したら生とは別の栄養になるからどっちも食べないとダメだぞ

まあ生は生で毒素があるけどね

123: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 23:11:41.01 ID:yOEswqcw0
洗ってもなくなるのが痛いな
ビタミンC

果物最強や

124: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 23:11:56.24 ID:GODIXrx+0
トマト入り卵の中華炒め
有能

136: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 23:13:24.04 ID:xFmTibMx0
生で食って酵素も取るんや

139: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 23:13:39.98 ID:fOGB06RN0
ビタミンCなんか過剰に取ってるレベルだろうから壊れようが何しようがどうでもええやろ
他のビタミンやろ大事なのは

143: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 23:13:57.90 ID:XTQ92BRuK
たかだかカット野菜程度のビタミンCが流れようが栄養不足にはほど遠いから安心しろ

153: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 23:15:21.32 ID:dlb/CgoC0
マッマ「野菜食べないと大きくならないわよ」
アスリート「ワイ野菜嫌いやから全然食べてないけど体でかいし筋肉あるぞ」
これズルイ

173: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 23:17:52.17 ID:MgjXPy7D0
>>153
むしろ肉食の方がデカイまである

156: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 23:15:30.51 ID:vU1FeJ9z0
ビタミンなんて野菜以外の物からでも摂れるやろ

157: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 23:15:34.49 ID:JuLAPYxR0
青汁←不味そう
グリーンスムージー←美味しそう

162: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 23:16:09.59 ID:I2u1gdrh0
青汁って効果あるん?

182: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 23:19:28.35 ID:fOGB06RN0
>>162
栄養的な効果はともかく減量には使えるぞ
不味い上に洗い流したくて水を大量に飲むから食欲が失せる
どうしても間食したくなった時に非常に使える

167: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 23:16:44.00 ID:Xko7ioCU0
「ジュースにしてもなくなるで」
これどういう理屈なんや?

181: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 23:19:24.48 ID:FxDPliKnE
>>167
ワイが知ってる要因はジューサーの刃の摩擦熱で栄養が壊れる聞いた
他の要因は知らん

192: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 23:21:10.85 ID:Xko7ioCU0
>>181
クラッシュドアイスも入れた方がええんやな
言うほど熱くならん気もするけど

168: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 23:17:00.29 ID:OdqNM0sOd
ビタミンCなんてポッカレモンでも垂らせば解決

176: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 23:18:10.78 ID:dwySeWFj0
炭水化物とらない実験テレビでやっとったけどヤバいな
性格変わる

178: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 23:18:39.92 ID:7NKvLHhia
>>176
脳の燃料やしね

185: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 23:19:59.35 ID:Ka88OFFFd
>>176
糖質制限は下手したらガチで死ぬ
低血糖症状はなめたらアカン

196: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 23:21:49.72 ID:vIZQoz5+d
>>178
>>185
科学的には食べた糖質が直接脳に行くわけちゃうから全く問題ないで
炭水化物抜いて頭痛くなったりイライラしたりするのは気のせいや
病は気からとも言うから大事っちゃ大事やけど

194: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 23:21:29.22 ID:pdbMvwEF0
生野菜嫌い野菜炒め大好き

201: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 23:23:12.98 ID:Xko7ioCU0
味違うけど小松菜の方が安いしあんまりほうれん草買わんようになったわ

205: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 23:24:08.92 ID:GDS0qqCsd
緑黄色野菜は生だとむしろ害悪
人参の生とかあるけどあれはアカン

90: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/10/22(土) 23:07:39.83 ID:jDSmAoNT0
食べ物に関しての情報ってコロコロ変わるから何も信じられんわ

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ソース:http://raptor.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1477144251/

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