1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/11/16(水) 10:40:21.993 ID:wR4bFrpN0
昨日から食べてないけど、まだ余裕

20140725_1214257

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2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/11/16(水) 10:42:16.821 ID:UJBSwtEM0
なんで断食してんの?
デヴィなの

3: 【沖縄電 - %】 ◆UJo1XwTCe6 2016/11/16(水) 10:42:28.460 ID:A5ut0BXS0
14日目

6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/11/16(水) 10:43:14.814 ID:wR4bFrpN0
>>3
14日もできんの?

8: 【沖縄電 - %】 ◆UJo1XwTCe6 2016/11/16(水) 10:43:53.827 ID:A5ut0BXS0
>>6
断食ならね

11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/11/16(水) 10:44:57.207 ID:wR4bFrpN0
>>8
まあ、頑張ってみる

5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/11/16(水) 10:42:55.095 ID:RthuxUm40
ダイエット?

7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/11/16(水) 10:43:33.393 ID:wR4bFrpN0
>>5
そうだよ

9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/11/16(水) 10:44:45.778 ID:RthuxUm40
4~5日くらいから旧劇に体重減るで
でも最低塩水は舐めとけ

15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/11/16(水) 10:45:58.989 ID:wR4bFrpN0
>>9
牛乳じゃダメか?

17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/11/16(水) 10:46:36.753 ID:RthuxUm40
>>15
牛乳でもいいけど塩分は必要やで

26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/11/16(水) 10:50:23.858 ID:wR4bFrpN0
>>17
なら塩つまんどくわ

10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/11/16(水) 10:44:54.050 ID:2TtJVxCQd
ダイエットで断食って絶対意味無いだろ

16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/11/16(水) 10:46:14.216 ID:wR4bFrpN0
>>10
そうなの?

12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/11/16(水) 10:45:26.977 ID:UJBSwtEM0
ストレスなく一生痩せた状態維持したいなら断食はやめとけ

19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/11/16(水) 10:47:53.826 ID:wR4bFrpN0
>>12
短期間で痩せて、その状態を持続させたいんだが

13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/11/16(水) 10:45:41.931 ID:wutPTqk90
断食はあんまりよくない
まずは少食やって不食にしたほうがいい

23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/11/16(水) 10:49:53.957 ID:wR4bFrpN0
>>13
一度食べ始めたら自制出来ないねん

29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/11/16(水) 10:51:55.916 ID:qYT8/ijRH
>>23
断食で痩せる→断食で痩せられるから食べてもええか→断食で痩せられる

以下ループ
なお、ストレスと栄養のバランス欠如により体だけ老化していくもよう

14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/11/16(水) 10:45:51.916 ID:ZbwT9ce4p
かわだるだるになる

18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/11/16(水) 10:47:45.761 ID:bKgl+LZKM
断食ダイエットはすぐリバウンドする

28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/11/16(水) 10:51:55.623 ID:wR4bFrpN0
>>18
胃が小さくなってあんまり食わなくなるからいいんじゃないの?

20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/11/16(水) 10:49:13.530 ID:NI7yTIZB0
水分を塩分は摂ったほうがいい

21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/11/16(水) 10:49:33.713 ID:2qHjg0+50
3日目あたりから脳がやばい

31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/11/16(水) 10:52:45.584 ID:wR4bFrpN0
>>21
脳がやばいってどんな感じや

22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/11/16(水) 10:49:46.388 ID:cwuG9DEm0
断食するくらいなら糖質カットでいいじゃん肉野菜食ってるだけで痩せる

34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/11/16(水) 10:53:41.743 ID:wR4bFrpN0
>>22
自制できなくて白ご飯まで食ってしまう
意思が弱い糞雑魚です

24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/11/16(水) 10:49:56.962 ID:nlVu6hxR0
身長体重

35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/11/16(水) 10:54:19.330 ID:wR4bFrpN0
>>24
166/75

25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/11/16(水) 10:50:18.445 ID:NI7yTIZB0
野菜だけ食うのもダメらしいな
炭水化物減らしてタンパク質増やすのが一番らしい

27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/11/16(水) 10:51:08.391 ID:Ox4OdySt0
ヨーグルトと水

30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/11/16(水) 10:51:58.436 ID:i7Qj5U4N0
5日くらいだったかな
視界が急に回ったかと思ったら自分が倒れかけてたみたいになったw

37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/11/16(水) 10:56:05.347 ID:wR4bFrpN0
>>30
相当にひどそうやな
食う量増やすか...でも、余計に食ってしまうからな

32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/11/16(水) 10:52:45.897 ID:LIIcMgf+a
カフェオレなら飲んで良いぞ

38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/11/16(水) 10:56:28.054 ID:wR4bFrpN0
>>32
いかんでしょ

33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/11/16(水) 10:52:46.078 ID:vyy/p9t/6
俺は50時間あたりから体調がおかしいのをはっきり実感する
24時間くらいなら多分健康上あまり問題ないと思うから毎日24時間断食するんだ

40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/11/16(水) 10:58:30.518 ID:wR4bFrpN0
>>33
そうか!毎日24時間断食すれば健康上には問題ないのか!
いや、意味ないでしょ

36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/11/16(水) 10:55:33.264 ID:bKgl+LZKM
胃が小さくって言っても最初の3日位はそんなに食えないけど1~2週間くらいすれば元に戻る

39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/11/16(水) 10:58:08.314 ID:UJBSwtEM0
断食しても贅肉じゃなくて筋肉から落ちていって体重が落ちるだけやぞ
もし痩せれたとしても身長体重に合った食事しただけですぐリバウンドするから一生満足な食事が出来ない
断食で痩せたら代謝なんて低下しまくってるんだから運動しても効果半減

41: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/11/16(水) 11:00:31.979 ID:wR4bFrpN0
>>39
マジか
断食意味ないやん

46: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/11/16(水) 11:06:46.272 ID:LIIcMgf+a
>>39
いや空腹で気持ち悪くて堪らなくなってきた時の話な

42: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/11/16(水) 11:01:51.393 ID:wR4bFrpN0
断食に否定的な意見多いな
違うダイエットの方法も調べてみるわ

47: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/11/16(水) 11:13:57.790 ID:UJBSwtEM0
>>42
俺の経験でよかったらアドバイス
毎日2000キロカロリー前後に抑えて1日5-10km走って月100km以上走れ
走るのに余裕が出てきたら筋トレも入れる
食事内容はタンパク質多目、脂質少なめって軽く意識するぐらいでいい
これ半年続けたら180/95kgから70kgまで落ちたわ
最後の方からはほぼ食事制限無しの筋トレメインでやってるから幾ら食べても全然太らなくなったわ

43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/11/16(水) 11:02:35.953 ID:aLfhWnTL0
断食ブームも去ったからね

45: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/11/16(水) 11:06:15.756 ID:nlVu6hxR0
胃なんかすーぐ元に戻る
二日間くらい三食腹いっぱい食えばな

48: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/11/16(水) 11:15:06.679 ID:mY+YRdhNp
26日間断食したことがある
24日目辺りから吐き気が止まらなくなって辛くて辞めた

51: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/11/16(水) 11:27:56.167 ID:ZbwT9ce4p
あと独り暮らしならやめとけ

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ソース:http://vipper.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1479260421/

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