糖質制限でめちゃくちゃ痩せた大学生だけど質問ある？：お料理速報

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糖質制限でめちゃくちゃ痩せた大学生だけど質問ある？

2017年01月03日08:00

カテゴリ: 健康・メンタル

1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/12/30(金) 15:56:34.036 ID:e3/ba76l0

177cm/101kg/42%から5ヶ月で63kg/11%まで痩せました

除脂肪体重が2.5kg減量で体脂肪は35kg減量

ちなみに今は普通の食生活してる

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2: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/12/30(金) 15:56:59.469 ID:qBTkfr1h0

筋肉はどうした！筋肉は！

4: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/12/30(金) 15:57:40.556 ID:e3/ba76l0

>>2
筋肉は2.5kgしか減らなかった

3: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/12/30(金) 15:57:39.894 ID:LeYv/1kG0

痩せる必要ねーだろ

6: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/12/30(金) 15:58:24.795 ID:e3/ba76l0

>>3
うーん・・・それは俺が判断することだからなー

7: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/12/30(金) 15:58:32.083 ID:YNmNPdHt0

肉割れ跡いっぱいで皮膚ダルダルになってそう

10: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/12/30(金) 15:59:42.058 ID:e3/ba76l0

>>7
意外にもあんまり目立ないというラッキー

9: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/12/30(金) 15:59:35.277 ID:4d/sK3tv0

なんでそんなに太ったの、

11: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/12/30(金) 16:00:14.841 ID:e3/ba76l0

>>9
なんでって言われてもなぁ・・・ｗ

飯を食いまくっていたから(笑)

12: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/12/30(金) 16:00:27.506 ID:0G0Myr8A0

どんな食生活してたの？

18: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/12/30(金) 16:01:54.088 ID:e3/ba76l0

>>12
肉やマヨネーズを適当に食いまくっていた

13: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/12/30(金) 16:00:31.160 ID:b0GcAHHc0

一日何時頃何食ってたか教えろ

18: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/12/30(金) 16:01:54.088 ID:e3/ba76l0

>>13
そんなものは決めてないかな

食いたいときに食いたいもん(※ただし、糖質ゼロ)を好きなだけ食う

これが俺のスタイルよ

14: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/12/30(金) 16:00:42.528 ID:XrwK9Cbh0

当時の食生活と今の食生活教えれ

22: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/12/30(金) 16:04:02.394 ID:e3/ba76l0

>>14
当時
肉類・魚・マヨネーズ・チーズなんかを食い放題

今現在
食前に食物繊維を摂取する。ということを除けばホントにごく普通の飯

15: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/12/30(金) 16:00:43.201 ID:qBTkfr1h0

177cmの63㎏って痩せすぎだと思うよ
筋肉つけなきゃどうしようもないよ

24: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/12/30(金) 16:04:49.434 ID:e3/ba76l0

>>15
俺も思った。だけど、筋トレを出来る環境がないんだよなぁ

27: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/12/30(金) 16:05:50.325 ID:qBTkfr1h0

>>24
家でも一定程度できるし、その自重だったら公園で懸垂でもやればいいよ

38: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/12/30(金) 16:10:49.383 ID:e3/ba76l0

>>27
自重トレはずっと続けてるよん

42: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/12/30(金) 16:12:08.052 ID:qBTkfr1h0

>>38
そうか、頑張れ！

17: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/12/30(金) 16:01:30.221 ID:2ohbYM7G0

頭悪くなった？

26: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/12/30(金) 16:05:38.422 ID:e3/ba76l0

>>17
全く
やる前もやった後もてんで賢くないｗ

19: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/12/30(金) 16:02:21.053 ID:4d/sK3tv0

糖質制限って心臓に負担かかるんだよね
ダイエットとかやりたくないし太らないのが一番だな

29: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/12/30(金) 16:06:18.068 ID:e3/ba76l0

>>19
やり方が間違ってる場合ちゃうん？

36: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/12/30(金) 16:10:05.523 ID:4d/sK3tv0

>>29
ググれば出てくる

45: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/12/30(金) 16:13:52.330 ID:e3/ba76l0

>>36
そうか

20: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/12/30(金) 16:03:25.149 ID:QLUHlsAea

米も菓子も食べまくってる俺でも体脂肪率6%台なんだがどうやったらそんな太るんだよ

29: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/12/30(金) 16:06:18.068 ID:e3/ba76l0

>>20
体脂肪率6%とかすげぇな

21: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/12/30(金) 16:03:35.084 ID:6P+QoomG0

糖質って色んな料理に入ってるし
脂質は身体で糖に分解されるし
無理じゃね？

32: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/12/30(金) 16:08:02.696 ID:e3/ba76l0

>>21
マヨネーズや肉類には基本入ってないよ

糖質制限中は体脂肪が糖ではなくケトン体に代謝される

23: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/12/30(金) 16:04:31.336 ID:qBTkfr1h0

糖質制限とか女々しい
毒も栄養も血肉に変えるくらいの気概もって食べ物に向き合わんかい！

って思う

33: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/12/30(金) 16:09:16.636 ID:e3/ba76l0

>>23
俺は非体育会系のコミュ障だからそういう考え方は出来ん・・・

25: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/12/30(金) 16:05:28.955 ID:XrwK9Cbh0

2ヶ月くらいは続くけど
途中でめっちゃ白飯とかラーメン食べたくならない？

35: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/12/30(金) 16:09:49.802 ID:e3/ba76l0

>>25
全く。だって、大好きなマヨネーズソーセージが食い放題な訳だし

41: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/12/30(金) 16:11:38.379 ID:3PEoJ2X5p

>>35
マヨ大丈夫なん？

47: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/12/30(金) 16:15:58.931 ID:e3/ba76l0

>>41
大丈夫。どれだけ飲んでもおｋ

49: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/12/30(金) 16:16:36.630 ID:qBTkfr1h0

>>47
んで自信はついたの？

52: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/12/30(金) 16:18:31.802 ID:e3/ba76l0

>>49
うん。めちゃくちゃ人生楽しい

53: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/12/30(金) 16:20:27.366 ID:qBTkfr1h0

>>52
それは良かったな

ボディメイクの考えは人それぞれでいいと思うんだよ
痩せて自信つく人もいるし、筋肉つけて自信つく人もいる

30: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/12/30(金) 16:07:18.762 ID:qBTkfr1h0

糖質制限の全てを否定するわけじゃないけど、
試合前に体重落ちない時の最後の手段なんだよなあ

まず糖質制限から入るって考えがアスリートとしてはあり得ない

43: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/12/30(金) 16:12:27.719 ID:e3/ba76l0

>>30
うーん、まあ、それは個人個人が決めればいいんじゃね

34: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/12/30(金) 16:09:18.519 ID:De/vu4V3d

糖尿になるよ

45: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/12/30(金) 16:13:52.330 ID:e3/ba76l0

>>34
いや、関係ないと思う

37: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/12/30(金) 16:10:19.803 ID:qBTkfr1h0

痩せようとしたきっかけは？

47: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/12/30(金) 16:15:58.931 ID:e3/ba76l0

>>37
うーん、自信が欲しかったから

39: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/12/30(金) 16:10:58.423 ID:3PEoJ2X5p

羨ましい
俺176cm91kg31%だけど糖質制限しようかな

46: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/12/30(金) 16:15:04.473 ID:e3/ba76l0

>>39
頑張れ。ただ、糖質は徹底的に制限した方がいいよ

40: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/12/30(金) 16:11:29.456 ID:XXJdY+q7p

どっち食べたい？

46: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/12/30(金) 16:15:04.473 ID:e3/ba76l0

>>40
圧倒的前者

48: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/12/30(金) 16:16:25.614 ID:3PEoJ2X5p

俺の大好物
カルパス
ビーフジャーキー
スモークチーズ
ローストチキン

だけどずっとこれだけは厳しいな
白米食いたい衝動が

51: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/12/30(金) 16:18:08.039 ID:e3/ba76l0

>>48
俺は上のもん食い放題の方が幸せｗ

ただ、カルパスは糖質がけっこう入ってる場合があるから食い放題って訳にもイカンが

55: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/12/30(金) 16:28:09.720 ID:qBTkfr1h0

つ範馬勇次郎

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ソース：http://vipper.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1483080994/

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コメント( 30 )

コメント一覧

※IDは日付が変わるとリセットされます

- ID:wAuVzWNX0
- 太り過ぎた人が適正体重にするために用いる手段としては悪くないと思う
  その後は糖質制限をしているわけではないみたいだしいいんじゃないの
- ID:52R.nfx30
- 追跡調査の統計で脳障害や循環器疾病が倍増どころじゃないとアメリカやヨーロッパじゃとっくに廃れたものをありがたがる馬鹿
- ID:ynFo2Vvi0
- そして今年も新しいダイエット法が生まれて、手のひら返して飛び付くと。朝バナナやタニタ式を今でもやってる人がダイエット成功するんだろうなあ。
- ID:58jTPYbG0
- ※2
  実際に痩せて、その後は普通の食事してるみたいだし別にいいやろ。ダイエットに限らず程度の問題じゃねえの
- ID:52R.nfx30
- 4週間以上の糖質制限経験者は、
  普通の食事に戻したところでリスク増大に大差ないんだよなぁ
  
  まぁ本人も太く短くでポックリ逝けるのが良いんだろうしと考えると、win-winだな
  そんなアホが長生きしても周りが困るし
- ID:g1ZMCalJ0
- いやこれ嘘やろ笑
  5ヶ月で38キロ痩せとるって毎月8キロ弱痩せとるんやろ？
  いくらなんでも急激すぎじゃない？
- ID:PTZWFIzB0
- すぐ太るけどな
  
  ※4
  実際に痩せたからの問題じゃねえんだよ
  問題は痩せたあとなんだよバカ
- ID:Meb0Mdnb0
- 画像もなしに…&
- ID:GaE9kQK80
- 糖質制限で痩せた人は脂肪と一緒に筋肉も落ちる。でリバウンドする時は脂肪だけ増える
  また糖質制限をやって脂肪と筋肉が落ちる。でリバウンドして脂肪だけが増える
  また糖質制限をやって脂肪と筋肉が･･･(くり返し)
  
  しかも年が増す度に痩せにくく太りやすい体質へ変わってゆく
  脳の萎縮も加速度的に早まる
- ID:OrnG.FHD0
- 心臓の負担なんて考えたら運動とかもできないな！
- ID:EeApwFId0
- 心臓悪くするやつは食べる量まで減らしたパターンが多い
  ただ、筋肉は炭水化物取らないと付かないから注意
  特に運動の直後
- ID:Dc4D0m0M0
- 太るやつは炭水化物取りすぎなんだよ。糖質制限っていうとすぐ病気病気騒ぐ奴いるけど、取りすぎない程度に食べればいいんだって。健康的に痩せれるよ。それに水溶性食物繊維と一緒に食事すれば、糖質制限しなくても痩せるからおすすめ
- ID:Qz8oUYBW0
- 177で63kg は痩せすぎやろ、やり過ぎた感が否めないね。
  177の適正体重は知らんけど、相当痩せたように見えるだろうね。
  
  痩せてからすぐに適正体重にするのは大変だろうな、体質が太りやすくなってるからね。
  
  すぐに太ると肝臓にに負担が掛かるので脂肪肝になりやすいんだってさ。
- ID:p13DqlA.0
- 普通の食事に戻してリバウンドしないなら、初めから普通の食事で痩せるはずだろう
  つか普通の食事と言いつつほぼ糖質制限続けてるよねこれ
  個人によるんだろうが死ぬまで白米好きに食えないとか嫌だな俺は
- ID:RVcXuUmK0
- 体臭やばそう
- ID:QNJNeu.e0
- 100キロ近くの人間はそもそも糖質制限できないから太るわけで
  35キロやせたー、とか言ってもね
  お前はじめからやってろよとしか
- ID:Z7x0Uc5i0
- 糖質制限叩くやつってすぐリバウンドリバウンドいうよね
  このクラスのデブならある程度は制限して食べる量を根本的に減らさないとどうにもならんのに
- ID:tloCkXa60
- 痩せすぎじゃね
  70kgがちょうどいい
- ID:tRXDygu50
- 普通の食生活に戻したらリバウンド一直線なんだけどW
- ID:A7Ioy6vr0
- ダイエットに成功した人にダイエット方法聞いて、叩きまくる人って絶対いるよね。
  この手パターンよく見るw
  どんなダイエットでもその後の食生活気をつければリバウンド防げるよ。
- ID:A7Ioy6vr0
- ※19
  ダイエット前は普通じゃない食事で肥満だったから、普通体型の人の食事って意味での普通の食事って事じゃないの？
- ID:PzoJn7dg0
- ※20 自分が何もしない言い訳が欲しい人はいるよね
- ID:xR7TCm7z0
- ダイエットと言うより食事療法だよね。痩せたら普通の食事と運動にすればいいと思う。
  面倒なのは自分がブクブク太ったのをまともに戻したら炭水化物はとにかく悪！！とわめく人。自分がバカみたいに食べてたのが悪いのに、適度に食べて運動して適正体重をコントロールしている人に言うなと思う。
- ID:9FvgDN6b0
- 炭水化物が不足すると代謝機能の疾患の原因になる可能性がある
  また食物繊維も不足して生活習慣病になるとも言われているね
  やりすぎはアカンよ
- ID:OyiGDreR0
- 痩せただけえらいね
- ID:neFz4zsZ0
- 普通に期間限定の減量方法としては優秀
  この人のやり方は賢い
  
  ただ万人に勧めるとなるとかなりシビア
  俺はこれで尿酸値と中世脂肪がシャレにならないほど上がってヤバかった
  体重は落ちてGTPも正常値になったが尿素窒素の値が悪化、つまり腎臓がやられる寸前になった
  糖質を制限したことによるタンパク質過剰が原因
  何にでも言えることだけど優秀な手段の１つに万能性、普遍性を求める宗教団体こそがいつの時代も毒
- ID:Xi0DgFKk0
- 頭空っぽだから糖質制限なんかやるんだよなぁ・・・
- ID:tGqqWofr0
- がんばったね
- ID:bxfw.62C0
- 糖質制限ならマヨネーズ別にいいだろエアプかよ
- ID:x0y.fKR90
- 心臓がどうたら言って他人の手法バカにしてる奴ってどうせデブだろ
  痩せたくないから言い訳したいだけ

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