2: 閃光妖術(庭)@\(^o^)/ [US] 2017/01/29(日) 16:56:44.60 ID:S2JQ5JHR0
俺なんて1食だぞ

itadakimasu_boy

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4: ランサルセ(茸)@\(^o^)/ [CA] 2017/01/29(日) 16:58:14.87 ID:8OnunpZm0
食べられない人だっているんだぞ

5: ニールキック(関東・甲信越)@\(^o^)/ [US] 2017/01/29(日) 16:58:15.61 ID:Cf84QUkHO
そんなことより
間食をやめなさい(´・ω・`)

198: カーフブランディング(千葉県)@\(^o^)/ [US] 2017/01/29(日) 22:17:22.67 ID:2WVGr8/h0
>>5
菓子食わんと死ぬわ

6: パロスペシャル(公衆電話)@\(^o^)/ [ニダ] 2017/01/29(日) 16:59:20.31 ID:kRTo3S3Z0
朝はたいがい食べない

8: テキサスクローバーホールド(家)@\(^o^)/ [US] 2017/01/29(日) 17:00:53.67 ID:fxuuPqPe0
休みの日は一日中なんか食ってしまう

10: 雪崩式ブレーンバスター(東京都)@\(^o^)/ [NZ] 2017/01/29(日) 17:01:08.09 ID:lWwOInj/0
筋トレしてるから6食に分けてるわ

11: 逆落とし(庭)@\(^o^)/ [VN] 2017/01/29(日) 17:01:15.67 ID:vsRXy/Tc0
夜の量減らすのが一番

12: ネックハンギングツリー(静岡県)@\(^o^)/ [CN] 2017/01/29(日) 17:02:03.27 ID:tfZ9SEPU0
昼に起きてシリアルかパン程度で軽く食う
あとは夕食をしっかり食うのみ
1日1.5食

14: 閃光妖術(やわらか銀行)@\(^o^)/ [JP] 2017/01/29(日) 17:03:51.50 ID:yB0hBzya0
質素な食事してるとしばらくしてジャンクフードどか食いしたい欲求に駆られる

22: 河津掛け(千葉県)@\(^o^)/ [ES] 2017/01/29(日) 17:06:15.07 ID:P+MwUeA40
>>14
脂が足りなくなる感じ

17: 断崖式ニードロップ(庭)@\(^o^)/ [CN] 2017/01/29(日) 17:05:17.45 ID:HJKiDyhm0
昔は朝晩二食で昼は間食だったらしいな

79: ラ ケブラーダ(庭)@\(^o^)/ [FR] 2017/01/29(日) 17:53:16.20 ID:/9XVKG6w0
>>17
江戸時代まではそうだったらしいね
明治時代になって三食が定着したらしい

236: セントーン(茸)@\(^o^)/ [US] 2017/01/30(月) 01:48:58.63 ID:wBVQzOXE0
>>17
昔の方が肉体労働メインだったはずなのに
不思議な話だ

255: かかと落とし(dion軍)@\(^o^)/ [IT] 2017/01/30(月) 04:35:24.16 ID:XVOjd0W30
>>236
脳労働の方がカロリーを消費するらしい

261: 張り手(東日本)@\(^o^)/ [ニダ] 2017/01/30(月) 04:41:22.10 ID:2aY9xgaS0
>>255
脳は20%以上のカロリー消費で筋肉と同じぐらいだったな。

25: レッドインク(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ [IL] 2017/01/29(日) 17:07:09.55 ID:wuaFSDm+0
一日の、総運動量による

26: キン肉バスター(dion軍)@\(^o^)/ [US] 2017/01/29(日) 17:07:10.97 ID:Kbrxihiq0
腹が減ったら喰う
これこそが自然体よ

149: ビッグブーツ(茸)@\(^o^)/ [ニダ] 2017/01/29(日) 19:37:45.62 ID:f51WyqyD0
>>26
腹が減ってるわけでもないのに口寂しくてなんか食ってしまう

317: レッドインク(千葉県)@\(^o^)/ [US] 2017/01/30(月) 12:21:28.80 ID:4HbFiFnZ0
>>149
そん時はガム噛んでるな

27: ランサルセ(家)@\(^o^)/ [JP] 2017/01/29(日) 17:07:24.51 ID:ljiFD8o80
時間ではなく本当に腹が減ってから喰うことにしたら
1食+αになった

32: ドラゴンスリーパー(やわらか銀行)@\(^o^)/ [CN] 2017/01/29(日) 17:09:32.46 ID:T5AXzQ7i0
少しずつ多い回数摂るのがいいらしいけど
現実的じゃない

44: サソリ固め(大阪府)@\(^o^)/ [US] 2017/01/29(日) 17:15:17.82 ID:rwccr7ee0
痩せ型で1日2~4食だな
炭水化物はなるべく控える
肉野菜中心にしたら調子良くなった

49: フェイスロック(やわらか銀行)@\(^o^)/ [EU] 2017/01/29(日) 17:25:10.98 ID:4XP3+RTt0
オレはまちまちやな。
一日三食のときもあるし二食のときもあるし四食のときもある。
その日の忙しさと気分次第。

55: エルボードロップ(庭)@\(^o^)/ [US] 2017/01/29(日) 17:29:08.92 ID:egBPpnkd0
朝は何も食べないとぼーっとするし、夜まで持つくらいがっつり食べる食欲もないから、朝と昼は必要だなー
夜は寝ちゃえばいいから、抜くとしたらそこかな

56: スターダストプレス(やわらか銀行)@\(^o^)/ [US] 2017/01/29(日) 17:30:25.39 ID:rgehjSvW0
みんなお腹鳴らないの?
鳴ると恥ずかしいから朝昼は余計に食べちゃう

62: 目潰し(庭)@\(^o^)/ [US] 2017/01/29(日) 17:34:12.00 ID:44f5as1S0
朝は果物で昼抜き、夜は減塩食
味気ないけどさー

65: 膝十字固め(アメリカ合衆国)@\(^o^)/ [US] 2017/01/29(日) 17:37:17.24 ID:5yMggHazQ
昼は食わない
午後から眠くなる

70: 張り手(茸)@\(^o^)/ [TW] 2017/01/29(日) 17:44:12.82 ID:rIuJX1HV0
夜一食しか食ってない。体に悪いと言われるが仕事中に昼食を食うと異様な眠気に襲われるので食う事が出来ない。

219: サッカーボールキック(庭)@\(^o^)/ [BR] 2017/01/29(日) 23:07:27.65 ID:OoZMrqC30
>>70
糖尿病まっしぐらだぞそれ。

74: 腕ひしぎ十字固め(SB-iPhone)@\(^o^)/ [US] 2017/01/29(日) 17:47:16.89 ID:S6fXqIdT0
学校や仕事の関係で無理だが、理想は朝食は9時から10時くらいにゆっくり食べて、夕食は17時くらいがいいな。
デザートは間食くらいでちょうど良い。

117: セントーン(空)@\(^o^)/ [US] 2017/01/29(日) 18:37:20.71 ID:j7eAADRH0
>>74
そう思う。
会社都合により、今の時間帯にさせられてる感あり。

85: バックドロップ(静岡県)@\(^o^)/ [US] 2017/01/29(日) 17:56:31.78 ID:rrRdiFhM0
ちゃんと野菜と水分取るとめっちゃ腹持ちいいんだよ
でも食欲に反しエネルギー足りないから疲労感が取れない
炭水化物取ったほうがいい

95: かかと落とし(やわらか銀行)@\(^o^)/ [US] 2017/01/29(日) 18:14:47.40 ID:QXqlfXLR0
ニートの時は1食どか食いで肉体労働の時は昼と夜の2食だったな
本当は昼抜いてジュースでもいいんだけど借金あんのか?とか心配されるから食べてた
んで今ニートだから1食とお菓子食べてる

96: 張り手(やわらか銀行)@\(^o^)/ [US] 2017/01/29(日) 18:16:12.63 ID:XsHqIi+f0
>>95
お菓子って何だかんだ言って高くないか?

101: かかと落とし(やわらか銀行)@\(^o^)/ [US] 2017/01/29(日) 18:20:09.05 ID:QXqlfXLR0
>>96
お菓子は高いから月にすると結構行くからビビる
実家じゃなきゃ食べてないと思う
いつも胡麻煎餅ばっか食べてるよ

112: スリーパーホールド(北海道)@\(^o^)/ [ニダ] 2017/01/29(日) 18:32:48.73 ID:lJFNsFze0
仕事場が自宅で全然動かないかは1日1000kcalぐらいしかとらない

119: ファイナルカット(兵庫県)@\(^o^)/ [JP] 2017/01/29(日) 18:38:01.75 ID:J7PnYORy0
2食と同じ分量を3食に分けて食べたほうがいい

122: ラ ケブラーダ(やわらか銀行)@\(^o^)/ [ニダ] 2017/01/29(日) 18:39:08.35 ID:GGGOliOb0
休みの日は朝少な目昼少な目夜少な目
でもつい食べ過ぎちゃう

131: キチンシンク(庭)@\(^o^)/ [AR] 2017/01/29(日) 18:57:39.30 ID:zrRFtvQN0
朝20キロロードバイクで走った後朝食
それから電車で出社した頃にはもう腹ペコ
昼までは食べないけど
そんな感じなので三度のメシは抜けない

133: メンマ(チベット自治区)@\(^o^)/ [US] 2017/01/29(日) 19:03:23.90 ID:aUbnAcK40
食いたい時に食いたいものを食いたいだけ食ってる

141: タイガードライバー(広西チワン族自治区)@\(^o^)/ [US] 2017/01/29(日) 19:20:48.64 ID:J9/+khPNO
血糖値が急激に上がったり下がったりするのは良くない
糖尿病の原因になる
二食ドカ食いするぐらいなら適度に三食の方が良いよ

142: アンクルホールド(茸)@\(^o^)/ [LU] 2017/01/29(日) 19:21:15.06 ID:Pc4BUEZ60
デスクワークなら一食で十分だぞ
もう8年くらい一食生活続いている

旅行の時やたまに付き合いで二食になることもあるけど

147: 超竜ボム(禿)@\(^o^)/ [CA] 2017/01/29(日) 19:31:13.52 ID:VmJxmd4b0
朝はガッチリ食べる その後は腹と相談しながら量を決める

150: 16文キック(兵庫県)@\(^o^)/ [GB] 2017/01/29(日) 19:40:55.18 ID:2t9Pt1zk0
朝食わんと午後フラフラなる

154: キングコングラリアット(大分県)@\(^o^)/ [VN] 2017/01/29(日) 19:48:43.29 ID:MlSrdDY70
空腹になったら食べるスタイルにしたら4食になった
これだとカロリーオーバーになるから3食を基本にしてるんじゃない?

164: ヒップアタック(やわらか銀行)@\(^o^)/ [MX] 2017/01/29(日) 20:10:09.54 ID:5kCMj3Po0
筋トレしてると食事分けるのってどういう理屈なん?

223: チェーン攻撃(空)@\(^o^)/ [US] 2017/01/29(日) 23:18:38.27 ID:e6CfYVKp0
>>164
たんぱく質を小まめに摂取する方が筋肉がつきやすいとかなんとか。

172: グロリア(京都府)@\(^o^)/ [ニダ] 2017/01/29(日) 21:27:03.52 ID:xb1Q4ATi0
むしろ3食が少ない
消化するのに3時間だから3時間毎に飯を6度食って6時間寝るを繰り返すほうが絶対にいいわ
但し食べる量は3食の時と変えないの前提でな

266: 雪崩式ブレーンバスター(群馬県)@\(^o^)/ [NO] 2017/01/30(月) 05:30:53.60 ID:xvwvqO+Q0
>>172
胃腸がやられるぞ

184: ファイヤーバードスプラッシュ(東京都)@\(^o^)/ [LS] 2017/01/29(日) 21:53:54.92 ID:bafAD+IQ0
朝700kcal
昼無し
夜1200kcal

ちょっと間食でさらに300kcal

大体2200kcal

202: ダイビングフットスタンプ(東京都)@\(^o^)/ [CN] 2017/01/29(日) 22:21:13.45 ID:tvADq3n00
90以上生きてるジジババを調査すると一日三食しっかり摂ってるんだよね
やっぱ教育ってすごいね

203: 栓抜き攻撃(オーストラリア)@\(^o^)/ [ニダ] 2017/01/29(日) 22:27:21.11 ID:7u84fMFg0
>>202
3食というよりもBMIが25超えている小太りの人が長生きしている感じだね。

204: タイガースープレックス(中部地方)@\(^o^)/ [GB] 2017/01/29(日) 22:28:21.30 ID:1hK7kid80
朝食べず10時軽食で後は昼すぎと夜
3食ガッツリ食べることができる体質の人が裏山

211: シューティングスタープレス(京都府)@\(^o^)/ [GB] 2017/01/29(日) 22:43:22.73 ID:rMBhJNMT0
年をとるとな
2食で十分なんじゃよ。胃を働かせすぎるのはよくない

213: 栓抜き攻撃(オーストラリア)@\(^o^)/ [ニダ] 2017/01/29(日) 22:48:55.40 ID:7u84fMFg0
事務職だったらまじで2食でOK。

車通勤とかだったらほんとカロリーオーバーになる。

224: ドラゴンスリーパー(千葉県)@\(^o^)/ [FR] 2017/01/29(日) 23:57:40.53 ID:cdADscUH0
一食をどか食いしてもあとは胃腸を休ませることができるから、一食にしてるわ。

229: デンジャラスバックドロップ(庭)@\(^o^)/ [ニダ] 2017/01/30(月) 01:37:18.07 ID:tWP5JXjC0
朝は肉まん
昼はラーメン
夜は油物ばかり
みんな身体大切にしろよ、あんな事になるなんて…

270: リバースネックブリーカー(やわらか銀行)@\(^o^)/ [AU] 2017/01/30(月) 05:47:10.47 ID:ec+Dn8YU0
>>229
脚気か糖尿病か肥満か

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ソース:http://hayabusa8.2ch.net/test/read.cgi/news/1485676574/

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