1: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:01:04.28 0
最近体調がわるくて
Natto,_with_welsh_onion_and_karashi_by_yoppy_R

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3: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:02:50.33 0
粗食が一番だよ

4: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:05:40.57 0
アリナミンゼロ

8: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:09:07.35 0
コスパ最強は納豆
喰い過ぎなきゃプリン体も問題ない

10: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:09:54.39 0
ヨーグルト

11: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:11:49.19 O
マミー2低脂肪乳1のミックスに少量のハチミツいれてシャカシャカ最強

12: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:14:20.13 0
納豆

13: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:14:27.80 0
とろろ芋じゃないかな

14: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:14:32.93 0
納豆食ってりゃいいんだよ普通に

15: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:15:40.85 0
納豆ってデンプンとれる?

16: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:17:11.84 0
ビタミンカルシウムマグネシウムで通販で検索

17: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:18:17.14 O
緑黄色野菜と根菜は難しいから
何でも刻んで放り込んでトマトとササミを入れた野菜たっぷりスープ作れ
コンソメと胡椒で味付けあればワイン生姜も加えたら身体温まる

1~1.5Lぐらい一気に沢山作って冷蔵庫に一人暮らしなら鍋ごと入れといて
1日に一回は必ず食べるようにする

19: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:19:17.65 O
何気にきな粉

22: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:21:31.95 0
納豆にトマトぶちこんでかっこんでルイボスティーで流し込め

24: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:22:47.25 0
納豆はプリン体の宝庫やで

25: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:23:15.64 0
キノコ
血糖値をゆっくり上げてくれる体に優しい食べもの

28: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:24:10.31 0
まず病院行け

31: たれ目りん ◆Rmn8tMvSzs @\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:25:13.31 0
血糖値?を急上昇させない順番でたべる

33: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:26:06.37 0
魚だお

34: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:26:12.12 0
ブロッコリー、鶏のササミ、

36: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:26:59.96 0
その「バランス良く」ってのは曲者
何をどれだけがいいバランスなのか誰も知らない

38: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:28:31.63 0
おれはダイドーのアセロラカムカムドリンクとピスタチオだな

39: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:29:07.32 0
バランスよく食うで想像できないなら
そもそも栄養に対する知識がゼロと言わざるを得ない
たぶん三大栄養素とか食物繊維なんて言葉も知らないのだろうな
口に入って満腹になれば問題なかろうって生き方してるだろ

41: たれ目りん ◆Rmn8tMvSzs @\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:30:38.69 0
野菜緑系
肉魚赤系
ご飯パン黄色系みたいなそんな感じじゃなかった

42: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:30:53.14 0
バナナ食っとれ

44: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:31:56.75 0
ヨーグルト

45: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:32:49.73 0
とりあえず酒飲むな秋元センセイは一滴も飲まないんだぞ

46: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:33:21.55 0
腸にいいやつ食ってりゃいい
腸に悪いやつは体に悪い

49: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:35:16.21 0
乳酸菌だわな
中国じゃ病気が蔓延するとヤクルトが売れまくる

53: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:41:30.45 0
お菓子<インスタント食品<加工食品<コンビニ<外食<新鮮な食材の手作り

これが原則
つまり健康的な食事をするのは手間も金もかかる現実

55: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:42:44.28 0
コンビニのカット野菜が栄養がないから食わなくていいって言う奴は馬鹿
たとえビタミンが少なくても食物繊維は取れる

56: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:43:07.20 0
クエン酸の豊富な梅干しかな胃腸にいい

57: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:44:26.10 O
発酵食品どれでも好きなやつ

59: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:45:30.48 0
野菜も肉もたっぷり
良質な炭水化物も取れる
no title

60: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:46:06.29 0
>>59
脂質が多すぎで不健康になる
ようするにバランスが悪い

61: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:49:11.63 0
生姜焼きは美味いし
わりかし健康にもいい生姜は世界的に健康素材として有名

62: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:51:30.02 0
no title

63: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:52:18.58 0
ゆでたまご

64: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:54:29.81 0
たまねぎ

65: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:55:00.33 0
でかいドラッグストアの薬剤師のねーちゃんに健康にいい食品教えて下さい
って聞けばいい喜んでおしえてくれるよ

66: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 09:56:42.49 0
サバ水煮缶最強

67: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 10:03:09.25 0
これなんてどうだ
no title

68: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 10:09:05.96 0

69: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 10:13:04.13 0
あんま食わない方が内蔵にはいいとのこと

70: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 10:18:05.87 0
小麦粉食品止めると体が楽になる

73: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 10:25:17.69 0
お茶

ペットボトルじゃなくちゃんと急須で入れたお茶ね

74: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 10:32:38.69 0
好きな物食べてしっかり運動してたっぷり寝てりゃ健康になる

75: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 10:34:07.42 0
ストレスが一番良くない

77: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 11:36:38.34 0
サバ水煮+納豆+うどん=山形名物ひっぱりうどん
安くて健康にいい

85: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 15:01:37.37 0
玄米を白米に混ぜてちょっと水多めで炊いて食え
食って数時間後には違いがわかる

86: 3 ◆FWr5F.Z97A @\(^o^)/ 2017/03/07(火) 17:27:49.70 0
白湯だな

俺は白湯をたくさん飲むようになって体調が良くなった

98: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/08(水) 02:12:44.42 0
トマトを沢山食べると手が熱くなって
血流が良くなってるのがもろに実感できる

81: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/07(火) 12:47:46.45 0
平均的に食え
それが一番健康にいい

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ソース:http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1488844864/

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