1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 18:11:46.08 ID:gxHXgsoH0
糖質制限+運動して痩せるやで~

おっ、どんどん痩せてくやん!

よっしゃあ!目標まで痩せたぜ!

せやけど、普通の生活に戻してリバウンドするのは嫌だなぁ・・・せや!糖質制限して飯食いまくったろ!これなら太らんやろ!

1日5000kcal摂取&1日の摂取糖質量50g未満の生活を半年

久々に体重計に乗ってみるンゴ~🎶・・・って、ファッ!?1kg太ってるやんけ!ああああああああああああ!!
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2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 18:12:11.59 ID:gxHXgsoH0
いくら食っても痩せるんじゃなかったの?え?

5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 18:13:30.52 ID:j8i2m4wsa
脂質とタンパクだけで5000食うってバケモンか?

10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 18:14:01.44 ID:gxHXgsoH0
>>5
余裕だよ・・・

85: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 18:28:45.49 ID:XvssAV7a0
>>5
オイルそのまま飲めば余裕

6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 18:13:39.65 ID:gxHXgsoH0
やっぱり食い過ぎはダメなのかな

8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 18:13:54.75 ID:WOtk9jKD0
筋肉ついてんじゃねーの

11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 18:14:23.90 ID:gxHXgsoH0
>>8
軽い筋トレしてたからなぁ・・・そうなんかなぁ・・・

9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 18:13:56.23 ID:ae315lko0
当たり前やろ

15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 18:15:24.62 ID:gxHXgsoH0
>>9
当たり前って・・・糖質制限って糖質さえ制限すればカロリー度外視していいってもんやないの?

13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 18:14:47.68 ID:j8i2m4wsa
卵換算だと1日70個食ってることになるが

16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 18:15:50.90 ID:gxHXgsoH0
ベイクドチーズケーキドカ食いなんや・・・すまんな

20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 18:17:24.83 ID:5VGuz2Wir
限度ってものを考えろ

22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 18:17:58.80 ID:gxHXgsoH0
>>20
せやな・・・はぁ・・・

21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 18:17:37.54 ID:KgWbiEw9r
体重とかどうでもいいんで体脂肪率の推移言えよ

24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 18:18:32.37 ID:gxHXgsoH0
>>21
体脂肪率とか知らんけど見た感じはほぼ筋肉しかないで・・・

38: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 18:20:51.85 ID:KgWbiEw9r
>>24
体重なんか前日どんだけ食ったかで増減するからあてにならん
普通に筋トレしてりゃ、見た目太ってなくても重いし

26: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 18:19:18.88 ID:gxHXgsoH0
ベイクドチーズケーキ・・・この半年で200個は食った・・・ンゴ・・・

28: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 18:19:38.53 ID:gxHXgsoH0
うまスギィ!なんだよぉ・・・

29: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 18:19:40.70 ID:WLWz0fWX0
糖質制限して1年近く経つけど
そこまで運動せずに骨格筋率が50%超えた
やる前は30%台前半ぐらいやったのに

36: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 18:20:30.92 ID:gxHXgsoH0
>>29
まあ筋肉がついたのはわかる

39: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 18:20:52.44 ID:JOA9LxLsM
>>29
痩せたら筋肉率は上がるに決まっとる
マッチョよりクソガリの方が筋肉率は高い

30: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 18:19:41.51 ID:zQYtoHFB0
それだけ食ってたった1kgとかすごいやん

40: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 18:21:08.49 ID:gxHXgsoH0
>>31
そーなんか・・・なんかガッカリやわ

43: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 18:21:42.54 ID:gxHXgsoH0
元々は80kgぐらいで目標は58kg

今は59kg前後

51: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 18:22:45.44 ID:DYCmRoLO0
>>43
それだけ減ってて半年ドカ食いして1kg増えただけで発狂とかこれもう病気やろ

44: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 18:22:14.13 ID:LIV7ouriM
タンパク質と脂肪だけで5000は草
5kgは食い過ぎやろ

45: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 18:22:18.65 ID:fONyr6M70
糖質制限ダイエットは病気になるから痩せるだけで
健康的に筋肉量を増やしつつ痩せるなら即刻やめるべきや

65: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 18:24:54.74 ID:gxHXgsoH0
>>45
もー、やめる

48: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 18:22:26.75 ID:j6euOut+d
体重にばかり拘るってド素人もええとこやん

64: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 18:24:38.93 ID:JOA9LxLsM
カロリー制限をするのにちょっと飯減らすのが一番楽→ご飯減らす→糖質減らす に推移していったんやろか

67: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 18:25:44.28 ID:fONyr6M70
実際糖質制限したら筋肉が増えるわけないし
臓器や循環器系に負担かけながら不健康に痩せるからおかしい

83: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 18:28:25.24 ID:KiPAFKW9a
>>67
むしろ筋肉量はへるんちゃうか?

89: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 18:29:36.56 ID:fONyr6M70
>>83
カーボ一切排除だから普通に減るだろうな

94: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 18:30:42.43 ID:GE3oHaHgd
>>83
グリコーゲンだけでなく筋肉そのものも減るな

69: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 18:26:02.14 ID:JOA9LxLsM
ピザとかハンバーガーは意外とバランスええよな

70: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 18:26:16.82 ID:U4qooqRI0
カロリーってあてにならんよな
ジュースってどれだけ飲んでもそれ単体じゃ太る気しない

81: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 18:28:21.88 ID:L3bLEodA0
ぽっちゃりくらいで糖質制限はたいして効果なさそう

90: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 18:29:40.53 ID:KiPAFKW9a
そもそも1キロなんて余裕で1日で変化する量やぞ

98: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 18:31:04.75 ID:XvssAV7a0
これで糖質制限なんてやめじゃ!って普通の食事に戻したら一気にリバウンドするで

99: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 18:31:08.32 ID:7UH4smdB0
糖質カットや!

あーイライラする

馬鹿食い

太るの黄金パターン

102: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 18:31:43.12 ID:3zz5hS92a
そのベイクドチーズケーキとやらはなゆでそんなに糖質すくないんや?
ほんとに炭水化物くってないんか?

111: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 18:33:46.82 ID:gxHXgsoH0
>>102
砂糖を希少糖とやらに置き換えているからなァ~~~

103: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 18:32:01.55 ID:+cJxo7asd
それで1kgしかガチで増えてないならすごくね

109: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 18:33:06.64 ID:0vv/MYLTd
金が許すなら三食サブウェイのサンドイッチで余裕なんだがな
二個食っても600くらいやから三食でも1800や

117: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 18:34:43.79 ID:4jiOTb/e0
5000も糖質制限して食うもんあるか?(´・ω・`; )

126: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 18:36:32.46 ID:gxHXgsoH0
>>117
ハンバーガー!
サンドイッチ!
クッキー!
ホットドッグ!
油そば!
ラァァァァァ~~~メンッ!
ベイクドチーズケーキッ!
焼きそばッ!
メキシカンタコス!
ホットケーキ!
トースト!

おらぁ、こんなもんばっかり食ってたぜッ!無論全部糖質オフだッ!

118: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 18:35:07.97 ID:8rt7O+kL0
食いすぎだバカ
チーズケーキとか糖質だろ

136: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 18:38:04.54 ID:gxHXgsoH0
>>118
ノンノン、ワイ特製のチーズケーキは希少糖を使用していま~~~すっ!

なのでぇ~、超低糖質を達成出来たので~~す!

122: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 18:36:04.91 ID:rSy5JYSM0
糖質抜きに考えたら炭水化物は腹持ちとカロリーを考えるとダイエット優等生なんだなあ

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ソース:http://raptor.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1488445906/

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