1: 雪崩式ブレーンバスター(東日本)@\(^o^)/ [CN] 2017/05/12(金) 06:46:26.15 ID:gO/mQS380 BE:837857943-PLT(16930) ポイント特典
毎日の食事は、体にいいヘルシーなものを選びたいですよね。しかし、一般的には“ヘルシー”だと思われているのに、実は意外に糖質が高くてヘルシーとは言いがたい食品もいくつかあります。

1:ヨーグルト

2:100%フルーツジュース

3:シリアル

http://news.livedoor.com/article/detail/13041144/
001

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3: クロスヒールホールド(東京都)@\(^o^)/ [US] 2017/05/12(金) 06:47:36.28 ID:C01EELpy0
ゴボウとかレンコンとかそういうのが書いてあると思ったのに・・・

235: 中年'sリフト(茸)@\(^o^)/ [US] 2017/05/12(金) 12:28:21.61 ID:FLUhn/6p0
>>3
これ
芋等根菜と絶対ヘルシーだと思う葉物野菜でもキャベツは実はとかそういう話かと思った
こんなの皆知ってるというか食えばわかるだろう

5: アルゼンチンバックブリーカー(庭)@\(^o^)/ [US] 2017/05/12(金) 06:47:53.11 ID:7itqf83J0
シリアルはオールブランと混ぜて食うと良い

177: 32文ロケット砲(北海道)@\(^o^)/ [ニダ] 2017/05/12(金) 09:12:11.98 ID:BH7OIlEM0
>>5
オールブランは便通捗る凄まじい加工食品だが重さの半分は糖質だからな。

8: ジャンピングエルボーアタック(福岡県)@\(^o^)/ [US] 2017/05/12(金) 06:48:47.26 ID:u7mUcHhw0
ブルガリアのプレーン一択

9: クロスヒールホールド(東京都)@\(^o^)/ [US] 2017/05/12(金) 06:49:16.18 ID:C01EELpy0
シリアルなんて糖質しかないじゃん
どうやって蛋白質摂るんだよ、牛乳掛けたくらいじゃ全然足りないぞ

65: ニールキック(catv?)@\(^o^)/ [US] 2017/05/12(金) 07:44:28.41 ID:TofkfpO90
>>9
主食として出るんだから当然だけどね
糖質を悪者のように書くのは良くないよなぁ

11: ジャンピングカラテキック(茸)@\(^o^)/ [US] 2017/05/12(金) 06:51:00.01 ID:HKSBJRxE0
100%ジュースってやっぱサ砂糖足してるの?

189: 膝十字固め(茸)@\(^o^)/ [US] 2017/05/12(金) 09:17:43.18 ID:KMoSLgwZ0
>>11
果実にショ糖が多い

12: ジャストフェイスロック(SB-iPhone)@\(^o^)/ [US] 2017/05/12(金) 06:51:37.48 ID:xtKtI8im0
朝食うならなんも問題なくね

13: ツームストンパイルドライバー(東京都)@\(^o^)/ [JP] 2017/05/12(金) 06:51:38.60 ID:SrtVpqJo0
食べ過ぎは良くないってだけだろ

14: 中年'sリフト(滋賀県)@\(^o^)/ [JP] 2017/05/12(金) 06:51:52.23 ID:IPla5JpX0
糖分にも色々あるからな

17: イス攻撃(千葉県)@\(^o^)/ [US] 2017/05/12(金) 06:53:01.10 ID:bjoU+TzB0
そりゃ甘いんだから当然だよな

18: バーニングハンマー(やわらか銀行)@\(^o^)/ [CN] 2017/05/12(金) 06:53:08.63 ID:dYRY7Egv0
乳酸菌飲料はそのままだとかなりキツいから多量の砂糖が入ってるとは聞いた
あと食品交換表見れば野菜でも実はってのもある

19: ファイヤーバードスプラッシュ(チベット自治区)@\(^o^)/ [ニダ] 2017/05/12(金) 06:53:11.47 ID:Ath7ze8H0
ヨーグルトにしろ、シリアルにしろ甘いのは苦手だから
甘くないの買ってるわ、糖質どうこう関係なく

24: ストマッククロー(兵庫県)@\(^o^)/ [CN] 2017/05/12(金) 07:02:23.76 ID:d4LyuIgX0
はるさめ

264: キチンシンク(dion軍)@\(^o^)/ [IN] 2017/05/12(金) 15:56:06.03 ID:tpwf7+yu0
>>24
あれ、澱粉なんだよな

27: アキレス腱固め(やわらか銀行)@\(^o^)/ [ニダ] 2017/05/12(金) 07:07:11.62 ID:8tNaBL800
だいたい果物自体がヘルシーじゃねえよな
あれはお菓子と似た様なもんだ
野菜かじれ野菜

46: 頭突き(茸)@\(^o^)/ [JP] 2017/05/12(金) 07:29:42.74 ID:eba0EtT50
>>27
そのまま食べる分には食物繊維摂れるしGI値はそんなに高くない
食べ過ぎ注意ではあるけど

29: ニーリフト(茸)@\(^o^)/ [US] 2017/05/12(金) 07:09:21.04 ID:i+gctkAA0
100%フルーツジュースの糖質と生のフルーツの糖質って違うの?

40: 閃光妖術(茸)@\(^o^)/ [JP] 2017/05/12(金) 07:22:36.33 ID:JbTiEgnO0
生のフルーツも糖質って意味では食べ過ぎ注意だぞ。

45: キャプチュード(WiMAX)@\(^o^)/ [US] 2017/05/12(金) 07:28:53.00 ID:0NYRz7kl0
>>40
フルーツも野菜も糖度が高いよな
トマトが甘々で食えん

43: キャプチュード(WiMAX)@\(^o^)/ [US] 2017/05/12(金) 07:27:38.28 ID:0NYRz7kl0
芋も結構高いんだよな
何を食えばいいんだ

49: タイガースープレックス(関東・甲信越)@\(^o^)/ [US] 2017/05/12(金) 07:33:08.62 ID:DIdHInZlO
冷やし中華とか棒々鶏のタレも甘いよね
田舎九州だから、松屋の牛丼には砂糖かけたくなるし

50: リキラリアット(茨城県)@\(^o^)/ [DE] 2017/05/12(金) 07:34:07.17 ID:uOlpowYc0
好きなものを食って運動すれば問題ないんじゃないの?
過剰に食うのは良くないだろうけど

60: 男色ドライバー(大阪府)@\(^o^)/ [US] 2017/05/12(金) 07:41:07.14 ID:plQqpUOF0
実は、でも何でもない
承知の上で、一日の総摂取カロリーを考慮して、それなりに飲み食いしてる
体を壊すのは加減を知らんだけだ

61: ストレッチプラム(静岡県)@\(^o^)/ [ES] 2017/05/12(金) 07:41:16.72 ID:sVeZqJbT0
スポエネも飲み易くて体にもいいものなのかと思ったら
スポーツ時以外だとカロリー過多とかになんじゃねw?

66: アンクルホールド(東京都)@\(^o^)/ [AR] 2017/05/12(金) 07:44:45.50 ID:0h7NTf4S0
シリアルをヘルシーだと思って食べる奴はいないんじゃね?w

67: フォーク攻撃(dion軍)@\(^o^)/ [US] 2017/05/12(金) 07:45:31.97 ID:PmmWReMr0
制限とかしてねえでさ、普通に食って運動した方がいいよな

72: シューティングスタープレス(茸)@\(^o^)/ [NO] 2017/05/12(金) 07:47:58.44 ID:L+sSYSgq0
>>67
1日300gの糖質を消化する運動量をご存知で?

74: クロスヒールホールド(東京都)@\(^o^)/ [US] 2017/05/12(金) 07:49:15.71 ID:C01EELpy0
>>72
ジョギング2時間ってとこかな

71: 32文ロケット砲(北海道)@\(^o^)/ [US] 2017/05/12(金) 07:47:56.25 ID:SDHujona0
自分くそガリでむしろ太りたいからその商品を積極的に摂ればいいってことか
あとで買ってくる

73: 32文ロケット砲(愛知県)@\(^o^)/ [US] 2017/05/12(金) 07:48:02.70 ID:kCBUqoCE0
最初っからヘルシーのイメージない。
豆腐とかコンニャクの話かと思ったよ。

77: 膝十字固め(SB-iPhone)@\(^o^)/ [TW] 2017/05/12(金) 07:53:13.60 ID:7S/hqKsO0
やはりピザにコーラは健康食だったのだ

79: フェイスロック(東京都)@\(^o^)/ [US] 2017/05/12(金) 07:53:48.85 ID:dusU8Guf0
シリアルは主食だろ

80: ニーリフト(茸)@\(^o^)/ [US] 2017/05/12(金) 07:53:51.24 ID:PX/aKtQG0
オートミールが一番ええよ。つか完全に糖質0じゃ逆効果やで

81: ウエスタンラリアット(千葉県)@\(^o^)/ [US] 2017/05/12(金) 07:54:15.11 ID:WRHz2Gdm0
「栄養ドリンクは糖分が入ってるから身体に悪い」ってのを思い出した

89: ファイヤーバードスプラッシュ(栃木県)@\(^o^)/ [ニダ] 2017/05/12(金) 08:01:18.25 ID:9y3GHgRa0
ダイエットとかしてたらパッケージの成分見るから気が付くよね

91: 中年'sリフト(茸)@\(^o^)/ [NL] 2017/05/12(金) 08:06:19.36 ID:JJTi/ryE0
>>1
シリアルっていっぱいあるじゃねーか
グラノラ
ミューズリー
オートミール

グラノラ以上糖質高いけど
ミューズリーとかオートミールは高くないぞ

92: ビッグブーツ(やわらか銀行)@\(^o^)/ [IN] 2017/05/12(金) 08:06:39.96 ID:JsP7g1hU0
春雨もヘルシーなイメージあるけど糖質たっぷり

95: チェーン攻撃(茸)@\(^o^)/ [ニダ] 2017/05/12(金) 08:09:47.62 ID:ua+IB/3q0
フルーツとフルーツジュースの違いって何よ

98: アルゼンチンバックブリーカー(東京都)@\(^o^)/ [JP] 2017/05/12(金) 08:12:05.94 ID:7Psh1/DO0
なんかコレステロール並みの扱いになってきたな
最近の糖質を憎む風潮は異常だと思う

180: キャプチュード(岩手県)@\(^o^)/ [CN] 2017/05/12(金) 09:13:05.57 ID:4EUD5Nj60
>>98
むしろ、コレステロールより糖質のほうがやばい存在だと思うよ

102: フォーク攻撃(茸)@\(^o^)/ [ニダ] 2017/05/12(金) 08:14:07.55 ID:YWvxDU650
こういう糖質やらカロリーなんてものを気にしてるなんて哀れだな 運動すれば健康体でいられるのに

111: フロントネックロック(奈良県)@\(^o^)/ [NO] 2017/05/12(金) 08:22:12.50 ID:+xqZzqaJ0
要はバランスやん?
特定の食品や栄養素がイイとか悪いとかじゃなくてよ

113: フォーク攻撃(茸)@\(^o^)/ [ニダ] 2017/05/12(金) 08:23:42.03 ID:YWvxDU650
普通に食事してたまにスポーツすれば太ることなんてないだろ 俺なんて6年近く54~58kgの間だが

115: キングコングニードロップ(神奈川県)@\(^o^)/ [ニダ] 2017/05/12(金) 08:24:09.57 ID:EHzIdFy80
シリアル+牛乳 を
オートミール+低脂肪乳+プロテイン
に変えれば超健康ダイエット食になる

124: 中年'sリフト(茸)@\(^o^)/ [NL] 2017/05/12(金) 08:29:20.83 ID:JJTi/ryE0
>>115
最近の朝食は
それに似た奴だ
ミューズリー+牛乳+プロテイン

123: トペ スイシーダ(埼玉県)@\(^o^)/ [FR] 2017/05/12(金) 08:28:48.45 ID:+ztpKhU40
コーラの砂糖と野菜ジュースの糖分は似て非なるものやろ

125: ミラノ作 どどんスズスロウン(群馬県)@\(^o^)/ [US] 2017/05/12(金) 08:29:24.22 ID:ms1vswIc0
パンやサンドイッチ食べながら「痩せないのー」とか言ってる馬鹿
その手に持ってるのは、糖と炭水化物と油の塊だぞと

128: スターダストプレス(関東・甲信越)@\(^o^)/ [US] 2017/05/12(金) 08:32:39.72 ID:f6k2Zoz9O
>>125
具にもよるがおにぎり食うよりはサンドイッチのほうが糖質低くてましじゃね?

134: 中年'sリフト(茸)@\(^o^)/ [NL] 2017/05/12(金) 08:35:19.73 ID:JJTi/ryE0
>>128
パンはあかん
消化速度早すぎてすぐお腹すいてまた食べるから

おにぎりのが保つ

127: ドラゴンスープレックス(catv?)@\(^o^)/ [US] 2017/05/12(金) 08:31:30.23 ID:G6NZEl2q0
味噌汁は塩分が多いから体に悪いという「間違った思い込み」があるから注意

152: 魔神風車固め(大阪府)@\(^o^)/ [AU] 2017/05/12(金) 08:47:24.42 ID:gzy8nyN70
>>127
減塩みそや意識して薄味にしないと、1杯で塩分換算で2.5グラムはとることになるけど
さまざまな理由で塩分制限してる人たちは1食2.0グラムなんだから十分塩分量多い
ご飯とみそ汁だけだったらいいけど他のおかずも食べるなら塩分取りすぎになるよ

129: ミドルキック(庭)@\(^o^)/ [US] 2017/05/12(金) 08:32:43.10 ID:9Z9pxsOF0
いや、別に糖質なんかカットしなくても普通にしてたら太らないだろ

130: フライングニールキック(空)@\(^o^)/ [ニダ] 2017/05/12(金) 08:33:23.72 ID:oPFErtL80
栄養表示の炭水化物量は=砂糖の量に置き換えても問題ない。

低カロリーとかノンシュガー、低糖を謳った飲料は数多いが、
その表記を過信せず、炭水化物量に注視することが大事。

141: キングコングニードロップ(埼玉県)@\(^o^)/ [ニダ] 2017/05/12(金) 08:39:03.23 ID:2XczZ05Y0
もう何も飲み食いするものがない

154: 河津落とし(SB-iPhone)@\(^o^)/ [US] 2017/05/12(金) 08:51:35.36 ID:m9AF9xZK0
職場のデブは毎日ヨーグルト食べたりフルーツジュース飲んだりしてるわ

160: 中年'sリフト(愛知県)@\(^o^)/ [JP] 2017/05/12(金) 08:58:56.06 ID:5BuwJTpA0
ヘルシーだの何だの気にしてる人間ほど誰よりも早く死ぬ法則

163: マシンガンチョップ(チベット自治区)@\(^o^)/ [US] 2017/05/12(金) 08:59:41.05 ID:GdV+Jpt/0
食事に関しては範馬勇次郎の言ってることが正しいと思う

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ソース:http://hayabusa8.2ch.net/test/read.cgi/news/1494539186/

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