1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/14(水) 04:04:25.19 ID:S++y1eFG0
【朝】水、サラダ

【昼】水、ヨーグルト

【夜】水

腹減ったと感じたらすかさず水&水
2週間で78kg→69kg
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4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/14(水) 04:06:19.95 ID:1JxwwYcr0
絶対リバウンドする

5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/14(水) 04:06:44.70 ID:S++y1eFG0
たまにステーキ500g食べるンゴ
でも口にするのは基本サラダ、ヨーグルト、肉、水だけンゴ

88: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/14(水) 04:35:15.59 ID:K4H31SYv0
>>5
それ炭水化物抜きダイエットだよね

6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/14(水) 04:07:05.55 ID:V8ldmZqL0
やってみたいけど一人暮らしじゃないからなあ

7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/14(水) 04:07:50.61 ID:S++y1eFG0
>>6
1日2リットルゴクゴクするだけでも落ちるで

8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/14(水) 04:08:51.45 ID:zWGK/ny/M
お茶とかコーヒーじゃアカンの?

11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/14(水) 04:09:34.56 ID:S++y1eFG0
>>8
砂糖入ってない飲みもんならなんでもオッケーやけど基本は水や

9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/14(水) 04:08:51.80 ID:GbEDFfJDd
納豆食えよ

14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/14(水) 04:09:55.53 ID:S++y1eFG0
>>9
納豆、豆腐、卵もありやな

10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/14(水) 04:09:22.60 ID:cZKniAkOa
栄養失調で点滴からのリバウンド
しかも拒食症認定されたら退職の危機

13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/14(水) 04:09:53.06 ID:/RuFOB1N0
気をつけんと水中毒なるで

18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/14(水) 04:10:33.07 ID:S++y1eFG0
>>13
あれは瞬間的に何十リットルも飲むから起きるんや

15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/14(水) 04:09:57.10 ID:h5uxv5QW0
肉を食え

16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/14(水) 04:10:24.39 ID:dh2i9H/D0
治験とか行くと超水飲まされるわな

22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/14(水) 04:13:15.87 ID:cdyzVi/yd
>>16
超水ってなんかつよそうやな

17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/14(水) 04:10:25.95 ID:hAWIvtyP0
身長はいくつなんや

19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/14(水) 04:10:49.20 ID:S++y1eFG0
>>17
170cmやで

20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/14(水) 04:12:35.84 ID:hAWIvtyP0
>>19
何キロまで落とす予定なんや

21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/14(水) 04:13:10.20 ID:S++y1eFG0
>>20
65kgくらいまでやな
そこまで行ったら後は維持するだけや

24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/14(水) 04:13:25.11 ID:k83DbGsZ0
コメとかパンとか食いたくならん?

28: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/14(水) 04:15:02.66 ID:S++y1eFG0
>>24
米はともかくパンは食いたくなる時があるンゴ
厚切りのバターを食パンにのせてメチャクチャに食い散らかしたくなるで

25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/14(水) 04:13:27.76 ID:Je9t+D+80
米食わないと禿げるで

26: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/14(水) 04:13:34.29 ID:Oe1Lu8Usd
それ汗かいたら鬼のような空腹感がくる奴や

27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/14(水) 04:14:45.07 ID:8Rcp+/cc0
一生炭水化物食わんつもりか?

29: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/14(水) 04:15:34.04 ID:S++y1eFG0
>>27
そんなわけないやろ

33: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/14(水) 04:17:25.57 ID:8Rcp+/cc0
>>29
食った瞬間リバウンドで非効率やで

38: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/14(水) 04:19:00.62 ID:S++y1eFG0
>>33
瞬間て
そんなアニメみたいなことになるわけないやろ

50: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/14(水) 04:22:27.44 ID:r4w3Nv3pa
>>38
ボクサーとかマジ食った瞬間スポンジみたいに体重ふえるで

30: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/14(水) 04:16:34.44 ID:J0YOSmKt0
頭とか身体おかしくならん?
ワイもやりたいけど仕事あるから無理や

35: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/14(水) 04:17:33.14 ID:S++y1eFG0
>>30
確かに判断力は鈍るで

31: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/14(水) 04:16:51.15 ID:ggK9ClmR0
筋肉どんどん落ちて脂肪と骨の一番情けない体になりそう

36: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/14(水) 04:18:22.09 ID:S++y1eFG0
>>31
プロテイン飲んで筋トレしてるから無問題

39: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/14(水) 04:19:31.41 ID:cypT8Y470
>>36
水だけじゃないじゃん

42: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/14(水) 04:20:05.57 ID:S++y1eFG0
>>39
水だけとは言ってないで

32: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/14(水) 04:17:18.43 ID:AOax94HE0
プチ断食と変わらんな

34: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/14(水) 04:17:25.93 ID:GyQmJakna
リバウンドするぞ

37: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/14(水) 04:18:54.31 ID:8Rcp+/cc0
1番良いのは全部適度に取りながら筋トレ&ジョギングして徐々に脂肪落として筋肉を増やす方法や

40: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/14(水) 04:19:55.22 ID:Zunbz5Sl0
青汁活用するといいぞ
マズいから食欲が湧いてきたら飲むと抑えられる

43: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/14(水) 04:20:11.96 ID:alJqvC9+0
炭酸水じゃいかんのか?

44: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/14(水) 04:20:25.84 ID:7RlkgKR40
食い始めたらまた戻るで

46: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/14(水) 04:20:44.31 ID:zNwRM4v7d
ええやん
本書いたら売れるんちゃう?

49: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/14(水) 04:22:15.14 ID:8Rcp+/cc0
ボディビルの大会前とかボクサーの減量追い込みでもそんな食生活せんのに一生するなら死ぬし炭水化物とりゃ戻るに決まっとるやん

54: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/14(水) 04:23:58.93 ID:hhfGWXPp0
>>49
ボディビルは減量時10リットル水を飲んだりする
筋肉が多いと水が必要

55: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/14(水) 04:24:31.20 ID:dGJ6Lt7eD
1日水2リットルって普通やんw

59: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/14(水) 04:25:31.93 ID:d4VCz22o0
マジでヤバイくらいリバウンドするからやめーや

73: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/14(水) 04:28:55.85 ID:AlrN5mKc0
肉食わないとガチで腕細くなるからやめた方がええで

76: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/14(水) 04:30:25.11 ID:8d5zSCzY0
これきびしいどころか手抜いてるだけやん

80: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/14(水) 04:31:39.97 ID:hhfGWXPp0
俺はガチでダイエットの専門家だけどカフィイン取ったほうが良い
緑茶はEGCGがよい働きするしコーヒーでも良いね
ただとり過ぎは注意

82: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/14(水) 04:32:46.58 ID:Z+7qrZT0M
昼に一日一食が最善

83: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/14(水) 04:33:51.23 ID:owjg7bUl0
名前からして力水のほうがええんか

87: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/14(水) 04:34:20.95 ID:NKYU9e+M0
未だに断食は体に悪いとかいうやつがあるんだよなあ

90: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/14(水) 04:35:42.79 ID:AEQropAy0
コーラダイエットするわ

91: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/14(水) 04:36:16.93 ID:K4H31SYv0
日本人って膀胱が弱いから
水の飲み過ぎはあかんと聞いたが

68: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/14(水) 04:27:43.94 ID:Oe1Lu8Usd
ダイエットは結局、「抜き過ぎず食べ過ぎず」やで

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