1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/29(土) 23:07:09.419 ID:KBb02z5baNIKU
22:30頃帰宅し、DVD観ながらビール(500ml)1~2缶とコンビニの惣菜食うのが日課になってる
付き合いもあるから断酒は考えてないんだけど、週に4日は休肝日つくりたい
でも、毎日疲れて帰るとビール飲んじゃうんだ
節酒の仕方について、本気でアドバイスほしい

sick_alcohol_chudoku

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2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/29(土) 23:07:42.186 ID:Kua1H0wL0NIKU
とりあえず減らそうぜ

4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/29(土) 23:08:03.054 ID:ujzWP8eV0NIKU
買うなよ

5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/29(土) 23:08:09.980 ID:ziHRNhtD0NIKU
禁煙外来とかあるじゃん、がんばれ

7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/29(土) 23:08:41.111 ID:6UPQQ8fU0NIKU
例えば俺は家でお酒は一切飲まない
家で飲むものとは思ってないから

18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/29(土) 23:12:40.263 ID:KBb02z5baNIKU
>>7
これ守れたら理想だよなぁ
三日で断念したわ

8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/29(土) 23:08:41.163 ID:54FcVUK5rNIKU
問題は酒じゃなくて酒にハマる環境だぞ

10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/29(土) 23:09:08.172 ID:TjeBI2vYFNIKU
断酒しないと無理
アル中に酒量コントロールはできない
やめるかやめないか

11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/29(土) 23:10:03.419 ID:awZSLm/u0NIKU
疲れてるから
ストレスがたまってるから
めでたい日だから

こういうの考えてるうちは無理だよ

14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/29(土) 23:11:09.155 ID:KBb02z5baNIKU
>>11
まさにこれ言い訳にしながら毎日飲んでるわ

24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/29(土) 23:14:53.952 ID:awZSLm/u0NIKU
>>14
それが典型的なアルコール依存症なんだ

とにかく断ち切れ
量減らそうとか度数の低い酒にしようとか休肝日をつくろうとかじゃダメ
早く寝てしまうとか用事をつくるとかして、まず1日飲まない日を作れ
そして明日以降は『せっかく昨日やめたんだしもう少し続けてみよう』と自分に言い聞かせろ

29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/29(土) 23:18:36.632 ID:KBb02z5baNIKU
>>24
付き合いもあるし完全に断酒は難しいんだよ・・・
意識だけでどうにかなるもんなのか?

13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/29(土) 23:10:22.355 ID:KBb02z5baNIKU
22時頃帰るだろ、疲れてコンビニ飯になるだろ、コンビニ飯味濃いし一日の終わりにささやかな楽しみが欲しくなるだろ、でビール飲んじゃうんだよ
ほんと負のループ

15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/29(土) 23:11:47.960 ID:ujzWP8eV0NIKU
まさか今飲んでねえよなあ?

22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/29(土) 23:14:10.449 ID:KBb02z5baNIKU
>>15
飲んでる・・・

17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/29(土) 23:12:22.517 ID:PDbthDHwdNIKU
趣味作れば

22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/29(土) 23:14:10.449 ID:KBb02z5baNIKU
>>17
酒飲みながら30分のアニメ一本観るのが、帰宅後の唯一の楽しみなんだよ

19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/29(土) 23:13:23.163 ID:Ztr2jtxq0NIKU
BARでしか飲まない

20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/29(土) 23:13:34.416 ID:bBDNX4CH0NIKU
酒飲むと余計疲れる

21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/29(土) 23:13:47.884 ID:6gq0reDJ0NIKU
基本毎日飲んでたけど先週日曜に飲みすぎてひどい二日酔いになって以降飲んでないな
やめるなら痛い目見たほうがええよ

27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/29(土) 23:15:39.975 ID:KBb02z5baNIKU
>>21
酒で痛い目は何度も見てる
やめたいのはたまの大酒じゃなくて習慣化してる自宅飲みなんだ

65: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/29(土) 23:40:30.477 ID:6gq0reDJ0NIKU
>>27
おまえおれの文章読んだ?
酔ってても文字ぐらいはちゃんと読め

70: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/29(土) 23:45:30.276 ID:KBb02z5baNIKU
>>65
二日酔いで習慣化してる飲みが辞められたんなら羨ましいよ
痛い目は何度もあってるけど翌々日には飲んでるからさ

23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/29(土) 23:14:49.521 ID:HezNeOOV0NIKU
我慢すれば付き合いの酒がより美味くなり健康にもいい

25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/29(土) 23:14:55.295 ID:ZaXCOJD00NIKU
酒飲みながらアニメ見るのほんと楽しいよな

30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/29(土) 23:20:17.140 ID:KBb02z5baNIKU
>>25
ほんと楽しいよな
社畜の唯一の楽しみなんだわ

26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/29(土) 23:15:30.363 ID:tIZ/8LL8aNIKU
アルコール依存症になると入院して地獄を見る

ソースは俺

30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/29(土) 23:20:17.140 ID:KBb02z5baNIKU
>>26
依存性の自覚はないが、もうなってるのかも
健康診断も数値よくないし

28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/29(土) 23:17:40.043 ID:Mcm8QnkH0NIKU
休肝日は週2日でいいだろ
仕事で疲れた日は飲まずにはいられないが、休みの日は別に飲まなくても平気

31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/29(土) 23:20:58.353 ID:KBb02z5baNIKU
>>28
週末の夜酒なしにどうやって過ごしてるの?

72: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/29(土) 23:46:08.433 ID:Mcm8QnkH0NIKU
>>31
別に酒飲まないだけで普通だが、お前さんはどんな休日過ごしてるんだよ

80: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/29(土) 23:50:08.831 ID:KBb02z5baNIKU
>>72
平日は30分アニメを一本見ながら飲んでるから、早くから時間ある休日は2時間くらいの映画観ながら飲んでる
これが幸せなんだよ(;_;)

32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/29(土) 23:21:38.959 ID:RBr6lFtU0NIKU
酒の代わりに炭酸でも飲め

37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/29(土) 23:24:42.994 ID:KBb02z5baNIKU
>>32
炭酸水飲んでた時期あったけど、食事と合わなくてな・・・
もう一度炭酸水に切り替えてみるか

33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/29(土) 23:22:12.833 ID:svsZdpVBKNIKU
ビールは美味い
だがビール以外にも美味い飲み物がある
ビールばかりでは本当に人生を損している
どうせコンビニで買えるありふれた思考停止ビールしか飲んでいないのだろ
ノンアルコールで美味い飲み物を探せ

39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/29(土) 23:25:46.190 ID:KBb02z5baNIKU
>>33
ノンアル何がいいかな?
食事と一緒に飲むから、甘くないのがいい
オススメある?

34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/29(土) 23:22:37.674 ID:1L4im41srNIKU
そんな生活してたけど環境変わって日中のストレスが軽減したら自然に飲まなくなったぞ

40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/29(土) 23:26:29.096 ID:KBb02z5baNIKU
>>34
ストレスかー
夜遅いのが問題なんだよな

35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/29(土) 23:22:58.617 ID:KBb02z5baNIKU
意識だけでどうにかなるもんなのかな?
炭酸水飲むとか、具体的な代替案知りたい

特に、DVD観てる間酒なしでどうしたらいいのかわからない

36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/29(土) 23:23:53.135 ID:tIZ/8LL8aNIKU
美味しいから飲む→大丈夫
酔いたいから飲む→危険

42: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/29(土) 23:27:08.780 ID:KBb02z5baNIKU
>>36
酔うのが目的ならビールじゃないんだよなあ

41: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/29(土) 23:26:41.083 ID:IdcsVMS00NIKU
必要な時は普通に酒断てるし気にせず飲みたい時は飲んでるわ
日本酒うまくてやめる気にならん

44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/29(土) 23:28:14.058 ID:KBb02z5baNIKU
>>41
どうやって断つの?
意識だけ?

63: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/29(土) 23:38:40.717 ID:IdcsVMS00NIKU
>>44
特別なことはしてないな
明日は朝早く出かけるから今日はやめようとかそんな感じで手元に酒あっても飲まない
飲まなきゃやってられない訳でもないしな

43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/29(土) 23:28:02.686 ID:/QqlDpXc0NIKU
麦茶をキンキンに冷やして飲むのがビールの代わりになりそうな気がしなくもない

50: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/29(土) 23:29:53.484 ID:KBb02z5baNIKU
>>43
キンキン麦茶魅力的だな!
特に夏は!
ちょっといいなと思ったぜ!

45: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/29(土) 23:28:33.513 ID:ymnzC7hg0NIKU
焼酎にしたら?氷とソーダを買っとけばコンビニで買わなくてもすむぞ

50: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/29(土) 23:29:53.484 ID:KBb02z5baNIKU
>>45
ビールが好きなんだ

47: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/29(土) 23:29:27.773 ID:ZaXCOJD00NIKU
ストロングゼロとか飲んでそう

54: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/29(土) 23:33:01.390 ID:KBb02z5baNIKU
>>47
甘いの好きじゃないからチューハイには興味ないんや

48: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/29(土) 23:29:40.420 ID:yw2Hg105dNIKU
買わなきゃいいだけだろ

54: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/29(土) 23:33:01.390 ID:KBb02z5baNIKU
>>48
ごもっとも
その日飲む分をつい買っちゃう→もったいないからまとめ買いという負の循環

52: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/29(土) 23:31:17.133 ID:fXxhBeUP0NIKU
俺も飲むの止められない
もう諦めてるわ
1は俺の代わりに頑張ってくれよ

55: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/29(土) 23:34:43.694 ID:KBb02z5baNIKU
>>52
毎日どれくらい飲んでる?

61: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/29(土) 23:38:03.274 ID:fXxhBeUP0NIKU
>>55
350mlを3、4本くらいかな
明日休日の時は5はたぶんいってる

69: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/29(土) 23:43:33.503 ID:KBb02z5baNIKU
>>61
俺の倍くらいやな
一緒に節酒しようぜ

57: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/29(土) 23:36:18.426 ID:idn9yu2Y0NIKU
ストレス発散目的だと絶対酒やめられないわ
本気でやめたいなら死ぬほど飲んでひどい二日酔いか急性アルコール中毒なって無理矢理やめるしかない
とりあえずコップにウイスキー一瓶飲み干せ

62: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/29(土) 23:38:05.692 ID:KBb02z5baNIKU
>>57
痛い目みらんと駄目なのかな
禁酒外来とか調べてみよかな

66: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/29(土) 23:40:57.255 ID:idn9yu2Y0NIKU
>>62
ムリムリ
意思弱そうだから自分をセーブなんて出来んだろ?

73: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/29(土) 23:46:49.218 ID:KBb02z5baNIKU
>>66
セーブ難しいよな
だから、ノンアルや炭酸水などの代替案に切り替えていく方向でどうにかしたい
ビール以外で習慣化したい

76: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/29(土) 23:49:18.828 ID:idn9yu2Y0NIKU
>>73
アルコールに代替なんてないから無駄だ
明日の朝からウイスキー飲んで一日で一瓶開けられないなら一生酒やめられんぞ

85: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/29(土) 23:53:54.642 ID:KBb02z5baNIKU
>>76
大酒飲んで二日酔いや記憶なくすのは今まで散々やってきたが酒辞められたことはないんだよ(;_;)

58: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/29(土) 23:36:19.664 ID:RBr6lFtU0NIKU
いっそのこと飲んでもいいからその後のケアを考えよう

64: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/29(土) 23:39:36.612 ID:KBb02z5baNIKU
>>58
例えば?
運動するとか?
ビールも500-1000mlくらいだから、特に二日酔いとかあるわけじゃないんだ

60: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/29(土) 23:37:08.579 ID:svsZdpVBKNIKU
無味の炭酸水じゃ惣菜と合わんだろ
例えば紅茶や薄荷、無塩トマトジュースのソーダ割りなんかどうだい

68: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/29(土) 23:42:31.758 ID:KBb02z5baNIKU
>>60
うまそう!
薄荷のソーダ割りってどうつくるの?

89: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/29(土) 23:55:19.195 ID:svsZdpVBKNIKU
>>68
薄荷油を炭酸水に1,2滴で軽くステア、それだけだと飲みにくいって場合は紅茶やポッカレモンなども適量混ぜたらいいよ
無糖のコーラに混ぜるのも楽しい

71: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/29(土) 23:45:33.390 ID:BeVNPhKj0NIKU
お酒は主食じゃないよ。ちゃんとご飯食べなあかんよ。体壊すでー。

75: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/29(土) 23:48:19.065 ID:KBb02z5baNIKU
>>71
酒飲んで炭水化物とってだから最悪なんだわ
太る生活の典型だよ

74: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/29(土) 23:47:57.797 ID:g+pIAmIpaNIKU
俺も帰ってきて酒飲むのが唯一の楽しみな訳だが何が悪いのか分からない

82: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/29(土) 23:51:25.820 ID:KBb02z5baNIKU
>>74
太るし健康診断がやばい
人がするぶんには悪いとは思わんが、俺は節酒したい

77: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/29(土) 23:49:42.948 ID:PjXrXou60NIKU
節酒は難しいよね
できれば飲まないほうがいいと思うけど付き合いがあるとね
人生が破綻するかも知れないから付き合いを辞めて断酒することをオススメする

90: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/29(土) 23:56:17.227 ID:KBb02z5baNIKU
>>77
営業だし酒飲めるのが周知されてるから付き合い断つのは無理だよ・・・
やっぱり中途半端に節酒ってのが一番難しいよな

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ソース:http://hebi.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1501337229/

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