1: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/04(金) 01:32:45.25 0
胃が小さい
というより大きく出来ない
腹周りが固まっていて内臓が下に広がらないので胃が大きくできない
結果食べる量が自然と少なくなって太ることが出来ない

yase01_boy

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3: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/04(金) 01:39:07.95 0
なので
腹周りを膨らますストレッチ
股関節を柔らかくするストレッチ
背骨を伸ばすストレッチをすれば胃が大きくなるスペースを作れるようになって食べる量が増やせるはず

2: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/04(金) 01:39:00.47 O
ゆっくり食うからやで

5: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/04(金) 01:42:29.01 0
食べるスピードもあるな
顎が大きく開けないのと小さな顎なので大量に口に放り込めない
?む力が弱いので遅くなる
胸郭が固まってるので食道も細い

6: アカウント神 ◆SDumd0G3a. @\(^o^)/ 2017/08/04(金) 01:42:56.45 0
難しいなぁ

7: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/04(金) 01:46:03.62 0
俺も若い頃太れないタイプだったけど歳取ると太りやすくなるから
若い内だけの特権だな

11: アカウント神 ◆SDumd0G3a. @\(^o^)/ 2017/08/04(金) 01:48:18.03 0
一応1日5食実践してるんですけどね
体重減った

13: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/04(金) 01:51:01.86 0
酷い猫背の人が多いと思うので横向きに寝転んで思いっきり背骨を反らす
その状態で下腹部を風船のようなイメージで膨らます
自然と腹式呼吸になるのでゆっくりやる

15: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/04(金) 01:53:01.20 0
貧乏で昔からあんまりご飯与えてもらえてない人は身体ガリガリだし変な筋肉のつき方してる

17: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/04(金) 01:57:14.95 0
1日5食などは消化にエネルギーを使うので1日2食程度がいいだろう

18: アカウント神 ◆SDumd0G3a. @\(^o^)/ 2017/08/04(金) 01:57:55.56 0
2食じゃ腹がもたない
消化は早い方

19: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/04(金) 01:58:59.85 0
くっても太らないんだよ
水だけで太るデブとは違う

20: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/04(金) 02:00:24.86 0
消化にエネルギーを使うのと胃腸が荒れるのでそのための修復に栄養が取られて筋肉が育たない
胃腸が疲弊してるので食物から効率的に栄養が摂取できなくなる

21: アカウント神 ◆SDumd0G3a. @\(^o^)/ 2017/08/04(金) 02:00:33.17 0
結局カロリーも意味無いのよね

22: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/04(金) 02:00:35.51 0
あんま関係無いだろ
ランチとか行って一人前食えずに残す奴とかあんまいないだろ

23: アカウント神 ◆SDumd0G3a. @\(^o^)/ 2017/08/04(金) 02:01:37.04 0
あらそうなの
3食に戻そうかしら
変わらないだろうけど

24: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/04(金) 02:04:11.46 0
1日1食が太ると言われるのは一つには飢餓への恐怖から過食してしまう心理的要因と
もう一つ栄養の摂取効率の飛躍的な増大と器官損耗の極小化があるから

25: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/04(金) 02:04:20.27 0
ちゃんとした筋トレして
通常の食事+プロテイン飲んでれば少しずつ体重増えていくぞ

26: アカウント神 ◆SDumd0G3a. @\(^o^)/ 2017/08/04(金) 02:06:01.56 0
>>25
そうなのか

27: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/04(金) 02:06:57.01 0
脂肪で増やすってより筋肉で増やすようにしたら
ガリでも少しずつ増えていくと思う

28: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/04(金) 02:07:38.57 0
私はご飯一杯だけでおかわりしないわ
おかずもそれで足りるような感じでしか用意しないわ

29: アカウント神 ◆SDumd0G3a. @\(^o^)/ 2017/08/04(金) 02:08:19.28 0
ある程度の脂肪は必要と聞くし

30: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/04(金) 02:10:37.32 0
太ると疲れやすくなるし生活習慣病のリスクも高まるから
デフォが細身ならそのままでいいじゃん

31: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/04(金) 02:10:59.70 0
筋トレですればいいという状態になってないのが食えないガリなんだよ
栄養が上手く取れないので疲労だけが溜まっていくことになるから

35: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/04(金) 02:14:36.60 0
デカ盛りの店の完食者は痩せてる人に多いってのはよくあるらしい

37: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/04(金) 02:17:49.67 0
食うガリは栄養を吸収できないでそのまま出ちゃうって事じゃないの

40: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/04(金) 02:22:50.41 0
年取ると太りやすくなるって言うけど39でも体重維持に苦労してる
60kgに乗せるのはほぼ不可能
油断するとすぐ55以下になる

64: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/04(金) 03:13:32.65 0
>>40
自覚するのは40過ぎてからだな
確実に基礎代謝減ってくるから

42: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/04(金) 02:23:22.53 0
最近は腸内フローラが注目されてるね
どこまでエヴィデンスがあるのかは分からんが

45: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/04(金) 02:29:17.23 0
腹周りが固いと腸のサイズもタイトになるから
食べ過ぎた翌日などは膨満感が抜けきらずに小食となる

46: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/04(金) 02:33:35.57 0
実際は全然食ってないんだろうな

47: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/04(金) 02:35:25.23 0
寝る前に食う
これだけで太る

49: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/04(金) 02:39:25.16 0
腹も背中も凝ってて呼吸が浅いわ
腹式呼吸すると腹がグルグル言う

50: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/04(金) 02:42:17.57 0
痩せとデブは食べる量というより腸の消化吸収力が関係してる
吸収力が良ければ少ない量でも肥える
逆に悪けりゃ痩せの大食いになる

51: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/04(金) 02:42:54.62 0
デブになりたい

53: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/04(金) 02:48:56.64 0
基本ガリだけど腹だけ出て来たアラサーです。
ちなみに酒もタバコもやらない

55: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/04(金) 02:50:31.15 0
腕が細くて腹だけデブって一番嫌だよな…

56: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/04(金) 02:52:27.45 0
大食いは大体ガリ
胃がデカいだけだから

59: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/04(金) 02:59:18.11 0
食べるガリの俺は代謝が異様に良い自覚はある
人の倍は汗かくし
でもまあ食に対する執着もそもそも薄いな
一日二日飲まず食わずとか特に苦痛でもないし

62: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/04(金) 03:05:51.77 0
タバコと酒を辞めたら20キロ太った

63: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/04(金) 03:13:29.88 0
タバコと酒は粘膜を傷めるから必要な栄養が浪費される
何かを身体に入れてドーパミンを得るという行為がすべて食事に向かうので過食になりやすい

65: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/04(金) 03:19:30.99 0
太りたいならは腹減る前に食え
2ヶ月もあれば10キロは太れる

66: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/04(金) 03:22:15.81 0
40過ぎたら腹出てきた

67: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/04(金) 03:28:52.42 0
3食の他に夜中にポテチとカップラーメンかな
朝食にピザとかいいかも
後は運動はしないこと
これで太れるはず

69: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/04(金) 04:13:43.46 0
腹が減って気持ち悪くなるまで我慢してから飯食うようにしたらBMI28から20まで落ちたから食べる量より食事のタイミングが大事
太りたいなら食事回数を増やせ

70: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/04(金) 04:31:44.68 0
よくそんなにアホみたくくえるな
俺は二郎系一杯食ったらしばらく満腹で動けないくらいだぞ

72: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/04(金) 04:40:30.31 0
寝る前のこの時間にいつも麺類食べてるけどガリガリなんだよな
プロテインも飲んでるけどガリクソンなんだよな

76: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/04(金) 07:21:35.47 0
知り合いの細い子は食べるのゆっくりなのによく食べる
あれなんなんだろ

78: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/04(金) 07:35:17.26 0
食っても太らないガリは基礎代謝がすごく高いから

81: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/04(金) 08:38:31.71 0
お前らちゃんと朝飯食えよ

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