1: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/09/04(月) 13:43:26.73 0
お願いします

b193754e-a70d-4324-b050-788046a4761c

こちらもおすすめ


スポンサード リンク

2: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/09/04(月) 13:44:57.50 0
月の予算くらい書けよ

4: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/09/04(月) 13:46:56.42 0
>>2
2万円でお願いします

32: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/09/04(月) 14:28:01.32 0
>>4
2万とか余裕すぎるだろ
節約飯語るなら1万切らなきゃ意味がない

3: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/09/04(月) 13:46:36.71 0
炊き立てのご飯に天かすのせてニンニク醤油ぶっかける

5: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/09/04(月) 13:47:12.09 0
モヤシ炒め

7: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/09/04(月) 13:48:09.83 0
納豆ごはん

8: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/09/04(月) 13:48:26.78 0
たまごかけご飯

10: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/09/04(月) 13:50:29.94 0
スーパーの見切り半額惣菜・弁当

11: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/09/04(月) 13:51:26.91 0
納豆に大根おろしを混ぜて
ご飯に載せて食べる
これでタンパク質野菜炭水化物が摂れている

13: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/09/04(月) 13:53:06.14 0
>>11
かなり効率的だな

15: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/09/04(月) 13:54:33.71 0
19円豆腐
15円もやし
1kg199円素麺
お茶漬け
100g87円の豚バラ

16: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/09/04(月) 13:54:38.35 0
ご飯 シーチキン缶詰xマヨネーズ

17: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/09/04(月) 13:54:40.26 0
食パンとレトルトカレー

18: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/09/04(月) 13:56:22.52 0
>>1
スーパーの半額惣菜

22: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/09/04(月) 14:00:47.14 0
コンビニのロールパン4個入り100円
コンビニの冷凍さぬきうどん2玉入り100円

23: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/09/04(月) 14:03:04.84 0
鍋が一番節約になる
大鍋にいっぱい作っとけば後は米炊くだけで1週間料理作る必要ない
鍋の材料なんて魚介類さえ買わなければたっぷり買っても2000円程度
それで1週間持てば安いだろ

24: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/09/04(月) 14:07:53.24 0
ダウンタウンDXで見たけどご飯に肉まんが素晴らしかった
あれすっげーいいわ

25: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/09/04(月) 14:09:08.54 0
見切り野菜は意外と旬のものがよく出るので侮れない

27: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/09/04(月) 14:16:26.48 0
>>25
しかもむしろ高いものが見切りによく出るから得した気分になれる

26: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/09/04(月) 14:10:18.48 0
一人暮らしだと食材を使い切れなくて結局無駄になる

食べる分だけをその都度買ったほうがいい

28: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/09/04(月) 14:16:53.08 0
どれくらいなら消費期限を超えても大丈夫か、とか
経験を積むと食材もだいぶ安く買えるようになる

29: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/09/04(月) 14:26:27.72 0
ぬか漬け自分で作ると米+味噌汁+ぬか漬けって最強トリオが揃うから+卵とか+納豆とか+鮭するといい
月二万余裕

30: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/09/04(月) 14:27:03.10 0
米3合を研いだときに一瓶100円のなめ茸を買って来て投入してから炊くと
そこそこうまいキノコの炊き込みご飯が出来る
後切ったきゅうりを粉末の出汁かけてビニール袋で揉むと浅漬けが出来る
no title

31: ポルキウス ◆Rakko/fk/k @\(^o^)/ 2017/09/04(月) 14:27:58.49 0
ご飯の上にわさびをかけます
その上に醤油をかけます

まぐろ抜き鉄火丼の出来上がり

34: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/09/04(月) 14:32:17.20 0
ごはんを炊く→キャベツを2枚くらい剥いて千切りにごはんに敷く→目玉焼きを塩コショウしてオーバーイージー気味に焼いて乗せる→あとは醤油とマヨネーズとかかけて食べる
タンパク質や必須アミノ酸に優れるたまごとビタミンCや食物繊維を摂れて満腹感のあるキャベツと炭水化物を一度に摂れて味も悪くなく手間も比較的かからないし洗う器は1つとまな板と包丁で済む
スライサーあるならスライサーでキャベツ切ったらいい

35: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/09/04(月) 14:34:46.29 0
パスタもいいぞ
キロ100円くらいであるし
ホットプレートあるならホットプレートで茹でればガス火で沸騰した鍋で茹でるより安く済む

36: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/09/04(月) 14:39:41.76 0
小麦粉を制するものは節約を制すっていう言葉もあるくらい
小麦粉が大事になってくる

37: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/09/04(月) 14:41:55.44 0
これからの季節だとサツマイモを箱入りで買う
腹の足しになるし便通もよくなり健康になれる

38: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/09/04(月) 14:43:05.21 0
https://youtu.be/uxX5SAJcmIE



これくらいなら家で作れるだろ
ザ貧乏飯なのに商売として成立してるのが凄い

40: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/09/04(月) 14:47:04.84 0
2万円って酒とかコーヒーとかお菓子は抜いた金額なのか
込みで2万なら俺には無理

41: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/09/04(月) 14:49:02.00 0
嗜好品は人によって使う金額マチマチだから食費には含めないだろ
それ含めてたら煙草代も食費に入れなきゃいけなくなる

44: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/09/04(月) 14:52:28.69 0
>>41
なるほど
それなら2万円は楽勝だな

42: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/09/04(月) 14:50:00.60 0
豆板醤 甜面醤 醤油 酒 砂糖 みりん 塩 こしょう ケチャップ マヨネーズ トマトソース オリーブオイル ごま油 サラダ油(オリーブオイルで代用可能で体にもいいがサラダ油のほうが安い) 鶏がらスープの素 コンソメ にんにくとしょうがの瓶詰 
ここら辺はできるだけ大容量のものを切らさないようにしておけばだいたいなんでも作れるし
いくらでもアレンジ効くから後は食材で節約する方向にもっていくと飽きずに色々なものが作れて料理が楽しくなるかもね

45: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/09/04(月) 14:53:51.92 0
リーマンで独り暮らしなら飯だけ炊いて惣菜買った方が安上がりだよ

46: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/09/04(月) 14:54:10.09 0
タバコ吸わない酒飲まないなら2万なんて余裕すぎる

47: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/09/04(月) 15:02:30.81 0
自炊するならある程度同じ食材で回していかなきゃならないから
色んなもん作らないと飽きる

49: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/09/04(月) 15:41:05.49 0
お茶漬け

50: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/09/04(月) 15:45:34.89 0
安く済ませたり面倒だからって偏食しちゃアカンで
体壊さないのが一番の節約やで

51: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/09/04(月) 16:47:12.06 0
普通に自炊してたら極端なメニューにしなくても2万でいけるよ

52: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/09/04(月) 16:48:02.04 0
昼は弁当か

53: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/09/04(月) 16:48:36.30 0
弁当じゃないと無理

54: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/09/04(月) 16:57:30.63 0
食材費1000円でだいたい一週間ローテーションしてる
カレー→シチュー→豚汁→鍋
フライパンいっぱいに作っておいて冷めたらすぐ冷蔵庫入れる。食うときはレンチン。これで腹壊したことはない。三食カレーとかいける人ならオススメ

56: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/09/04(月) 17:00:21.04 0
俺は食材4日で400~600円を心掛けている

\ SNSでシェアする /

【PR】格安スマホなら!DMMモバイル
ソース:http://matsuri.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1504500206/

  • Twitterでつぶやくツイート
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

厳選過去記事

twitterで人気の記事