1: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/09/19(火) 22:32:21.29 0
どういうことかい!!!

food_yogurt

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2: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/09/19(火) 22:32:54.35 0
オリゴ糖摂れば一発よ

6: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/09/19(火) 22:34:21.50 0
グリコのビフィックス食え
美味いぞ

7: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/09/19(火) 22:34:51.90 0
白湯を飲め

9: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/09/19(火) 22:35:44.75 0
便秘の理由は人によって様々だから
ひとつ試してダメでも気にし過ぎる事はない
他を試せ

10: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/09/19(火) 22:35:51.20 0
朝もずく酢
夕飯納豆とサラダ

毎日出るよ19時半ぐらいにいつも出る暑いからトイレ行きたくないけど腹が痛くなる

11: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/09/19(火) 22:35:53.96 0
俺はコーヒー飲むと出る

39: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/09/19(火) 23:05:34.90 0
>>11
同じく

12: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/09/19(火) 22:36:26.01 0
水分取りまくれ

13: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/09/19(火) 22:36:43.37 0
しゃがめ
和式トイレに座るポーズは便意を促してくれる

15: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/09/19(火) 22:39:12.85 0
ステマだけどアレルケアがめっちゃ出る

16: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/09/19(火) 22:40:13.36 0
フルーツグラノーラがいい

17: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/09/19(火) 22:40:35.12 0
ヨーグルトは腸内細菌とか良くするものだろ
繊維質取れ
さもなきゃ大量のめちゃくちゃ辛いものと水分取りまくって力業

18: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/09/19(火) 22:40:37.08 0
きなこ牛乳がいいよ

19: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/09/19(火) 22:42:07.30 0
春雨食え

20: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/09/19(火) 22:43:29.82 0
バナナとダノンビオ食べてるけど毎日出るようになった
10代の頃は1カ月出ないとかあってマジでヤバかった
適度に運動もするようになったしそれが効いた部分もあると思うけど

22: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/09/19(火) 22:46:58.21 0
タンパク質多めな食事とビタミン・ミネラルをサプリで摂れば毎朝快便

25: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/09/19(火) 22:52:07.78 0
筋力だよ筋力

26: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/09/19(火) 22:52:31.84 0
つ浣腸

28: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/09/19(火) 22:53:48.01 0
浣腸使うなら下剤の方が良い気がする

29: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/09/19(火) 22:53:58.88 0
1日最低でも3回出るんだが

30: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/09/19(火) 22:54:12.69 0
辛いもんでる

36: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/09/19(火) 23:03:40.92 0
便秘症なら便秘に効く行為を総合的にしないと駄目
一つに集中しても出ないと思うぞ
運動食事生活スタイル全部やらないと

38: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/09/19(火) 23:05:24.89 0
水分は大事、野菜も大事、油っこいものを食べるのも実は大事
バラ肉で作ったキャベツたくさん入った焼きそばとか俺はお通じに良かった

41: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/09/19(火) 23:08:22.85 0
一ヶ月は食えよ

42: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/09/19(火) 23:08:38.59 0
丹田意識した腹式呼吸しろ

43: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/09/19(火) 23:10:24.51 0
塩麹

44: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/09/19(火) 23:11:09.89 0
自分はコーヒーとお味噌汁とピーマンとビオフェルミンかな
里芋もいいと聞いたよ

46: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/09/19(火) 23:11:48.07 0
ヤクルト400買え

50: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/09/19(火) 23:19:17.96 0
コーヒーはいいな
あと油性のものもいいと聞く

51: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/09/19(火) 23:19:38.93 O
キャベツ1個食ってみ
いやってほど出るから

52: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/09/19(火) 23:23:19.55 0
ひとサジしか喰ってないだろ

55: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/09/20(水) 00:06:08.69 0
ちょっと走るとお腹に刺激がいくせいか出る気がする

56: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/09/20(水) 00:19:39.21 0
ひじき納豆バナナ

58: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/09/20(水) 01:44:19.67 0
ビオフェルミンと外国の青汁でとんでもなく出るぞ

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ソース:http://matsuri.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1505827941/

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