1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/29(金) 12:27:42.19 ID:jfccSG6+MNIKU
食い過ぎだろアホか
1024px-12_2夕食(冷や汁定食)_(2097833934)_R

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2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/29(金) 12:28:16.35 ID:+AYc3na7dNIKU
すまん3食でも腹減る

5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/29(金) 12:28:31.87 ID:jfccSG6+MNIKU
>>2
土方やろ

11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/29(金) 12:29:36.81 ID:+AYc3na7dNIKU
>>5
部活とかスポーツやってたら凄い腹減るんや
その生活に慣れると運動してなくても腹減る

31: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/29(金) 12:32:54.68 ID:jfccSG6+MNIKU
>>11
成長期ならわかるけど、大人になったら三食は多すぎる

40: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/29(金) 12:34:36.80 ID:+AYc3na7dNIKU
>>31
そうなんか
引退した選手が食生活変えずに激太りとか聞くから歳取るとそうなんかもな

3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/29(金) 12:28:23.81 ID:diuBygBZMNIKU
昼、夜、寝る前やで

8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/29(金) 12:29:21.69 ID:jfccSG6+MNIKU
>>3
午後から一切胃を休める隙を与えてなくて草

4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/29(金) 12:28:31.19 ID:aLhWLEdOMNIKU
5食だが?

12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/29(金) 12:29:57.14 ID:jfccSG6+MNIKU
>>4
主に何食ってんや

37: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/29(金) 12:34:04.61 ID:2SvUrRgBpNIKU
>>12
カップ麺とか

52: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/29(金) 12:36:26.94 ID:jfccSG6+MNIKU
>>37
回数増やすより質を上げるべきじゃね?

7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/29(金) 12:28:55.99 ID:tA41y8ASaNIKU
すまん1日におにぎり2個でも十分なんだが?
異端か?

86: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/29(金) 12:42:11.37 ID:7/ZlyN0g0NIKU
>>7
ビタミンとれよ
壊血病になるぞ

16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/29(金) 12:30:45.56 ID:jfccSG6+MNIKU
>>7
それは流石にあかんやろw
回数じゃなくて食ってるものがまずい

22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/29(金) 12:31:56.51 ID:tA41y8ASaNIKU
>>16
それくらいの分量で問題ない、ってだけの話やで
実際は女の子の平均くらいの食事量や

9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/29(金) 12:29:31.95 ID:4egQJrxm0NIKU
一日一食ダイエットってまだ痩せるって実証されてないんだよな
だったらラマダン中のイスラム教徒はみんな痩せてないとおかしいし

19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/29(金) 12:31:24.85 ID:jfccSG6+MNIKU
>>9
ダイエットでやってるわけではないけど
平均的な体重ずっとキープしてるわ

30: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/29(金) 12:32:51.86 ID:GTTv1JE+MNIKU
>>9
体重は減るかもだけど脂肪を溜め込む体質になる よって体重減った際に普通に三食に戻すと太る
筋肉落とすだけだし 8時間ダイエットとかは推奨しないと管理栄養士に言われた

10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/29(金) 12:29:33.14 ID:XemhXwWZaNIKU
朝coffee
昼なし
夜サラダ!肉!豆ぇ!酒ぇ!

13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/29(金) 12:29:59.91 ID:o16ggUdr0NIKU
野球選手なら4食5食余裕やろ

14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/29(金) 12:30:06.04 ID:zae7lo/W0NIKU
内臓を休めるとかいう謎理論流行ったな

18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/29(金) 12:31:22.94 ID:4B5CEYZH0NIKU
仕事ある日は食べたくないのに休日はめっちゃ腹減るんだけどやっぱ欝系のあれなんかな

20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/29(金) 12:31:26.99 ID:uzntlGza0NIKU
チマチマ回数分ける食い方が健康的だってどっかで聞いた覚えあるわ

29: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/29(金) 12:32:50.76 ID:+AYc3na7dNIKU
>>20
食事量変えずに3食を5食に分けたりすると身体作りにええで

21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/29(金) 12:31:40.46 ID:QyBOmyJa0NIKU
言っておくが食事の回数は多いほうが健康的だぞ
2食はやめておけ
血糖値が危険すぎる

24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/29(金) 12:32:21.43 ID:KXMrdwX0dNIKU
>>21
回数少なくするほうが血糖値的に良いって勘違いしてるやつ多いよな

32: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/29(金) 12:33:20.31 ID:QyBOmyJa0NIKU
>>24
間食が悪いと勘違いしてる奴も多い
少しの食事をたくさんした方がいいのに

47: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/29(金) 12:35:31.28 ID:jRO0a1QApNIKU
>>32
間食に食べるものと量によるわな
間食した上で夜飯がっつりならそりゃ太る
バレリーナとかは8食~10食くらいにわけるみたいだけどりんご一切れとかそんなんやし

23: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/29(金) 12:32:01.78 ID:5sQjIoVWMNIKU
病院は三食食わせるぞ

35: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/29(金) 12:33:45.42 ID:jfccSG6+MNIKU
>>23
医者は一日一食やで

25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/29(金) 12:32:21.50 ID:XemhXwWZaNIKU
前に友人達と旅行行ったときに合わせて3食食ったら翌日胃もたれ過ぎて超気持ち悪かった
もう身体が3食に対応出来ない

26: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/29(金) 12:32:25.96 ID:6DaAFC/ApNIKU
朝ごはんめっちゃ大事ってよく言われるけどそんなもん食う時間あったら寝るわ

41: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/29(金) 12:34:42.26 ID:r/ZrGE84aNIKU
1日多食←インスリンがずっと出る!休まらない身体に悪い!
1日1食←インスリンが急にでる!身体に悪い!


どうしろと~

46: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/29(金) 12:35:29.60 ID:diuBygBZMNIKU
>>41
血糖値上げすぎないようにチビチビ食うんやで

48: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/29(金) 12:35:46.58 ID:LIHeWB1EdNIKU
そもそも一日三食も食わんといかんとか生物として軟弱すぎひん
昔から思ってたんやが

60: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/29(金) 12:37:56.41 ID:jfccSG6+MNIKU
>>48一日三食になったのは割と最近だよ、食品業界のビジネス戦略にまんまと乗せられてるだけ

72: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/29(金) 12:40:24.00 ID:jjlnuojndNIKU
>>60
一日二食の慣習が崩れ、一日三食が一般に行われるようになったのは、元禄年間(1688~1704)の時といわれています

83: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/29(金) 12:41:50.92 ID:IKUflf8vHNIKU
>>72
それまでの1000年以上2食やったんやろ?

137: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/29(金) 12:53:18.59 ID:GTTv1JE+MNIKU
>>83
貴族は別だし 決まった食事は2であって三食並みに食べてたと聞いたことある

49: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/29(金) 12:35:47.43 ID:j5Ku5w9srNIKU
一人暮らしすると2食になった

53: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/29(金) 12:36:59.23 ID:9V19Z7kJdNIKU
胃腸に負担かかるから2食がいいってのが今の通説
なお変わるもよう

54: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/29(金) 12:37:07.70 ID:r/ZrGE84aNIKU
じゃあ1時間毎にグミ食えばええんか?

63: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/29(金) 12:38:08.57 ID:diuBygBZMNIKU
>>54
30分毎にシリアルいと口食うのがベストって医学辞典にあったわ

58: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/29(金) 12:37:45.81 ID:6DaAFC/ApNIKU
水泳定期的にやっとるのもあるかもしれんが1日1~2食だとガリガリのワイでも脂肪落ちんな
なかなか体脂肪率が15切れない

59: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/29(金) 12:37:48.09 ID:qRh1aWbQMNIKU
長生きしてるジジババの食生活真似すればいいだけじゃない?

61: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/29(金) 12:37:57.68 ID:goTYAd/X0NIKU
朝食わんけどたまにめっちゃ腹減るときある

68: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/29(金) 12:39:54.42 ID:XbW7zuFHaNIKU
少量多食が一番いい
じゃないと脳みそが働かん

75: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/29(金) 12:40:56.96 ID:QyBOmyJa0NIKU
憎いのは空腹時に食べる飯がうまく感じることなんだよな

76: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/29(金) 12:41:01.11 ID:Ft3UoP/dpNIKU
夜酒飲むからちゃんと飯食ってるのは実質2食やな
健康診断も引っかかったことないしこのスタイルが一番ええわ

78: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/29(金) 12:41:13.22 ID:qnLgPPbZdNIKU
食いたいけど3食も食ったらすぐ太るんだよなぁ

107: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/29(金) 12:46:09.98 ID:pHnwuyLk0NIKU
ワイも昔は1日2食やったけど体壊して早寝早起き3食と運動(毎日10キロ歩く)する生活に直したわ

131: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/29(金) 12:50:42.21 ID:LIHeWB1EdNIKU
働き始めて忙しくなると結局一日一食になる

139: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/29(金) 12:54:09.14 ID:GCrdv6Kt0NIKU
寝る前はほんと食わんほうがええよな
つい食っちゃうけど

140: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/29(金) 12:54:25.26 ID:EGMkApNb0NIKU
朝昼は普通に食うが夜はあまり食わないな
胃がもたれる

141: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/29(金) 12:54:25.62 ID:SPj5m9xJpNIKU
40、50くらいのおっさんは油物は控えなきゃ!とか言うけど長生きジジイは好きなもんバクバク食ってるイメージ
一部のジジイが特別なんかな

147: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/29(金) 12:55:22.11 ID:+UxfnvY00NIKU
>>141
好きなものをバクバク食えるくらい丈夫なヤツが生き残ってる
という考え方もできる

150: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/29(金) 12:56:10.43 ID:SPj5m9xJpNIKU
>>147
結局個人的な体の強さか
トホホ……

162: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/29(金) 12:58:28.86 ID:608t6bFtMNIKU
>>141
俺のばあちゃん何十年もほぼ毎日サラミ食ってる


サラミだぞ


いま94歳

143: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/29(金) 12:54:45.48 ID:+UxfnvY00NIKU
夜に炭水化物を摂らなくなったら朝に空腹で目覚めるようになった

朝は食って昼は食わず
夜はサラダとタンパク質と酒

これを10年くらい続けてるが、わりと快調だ

158: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/29(金) 12:57:25.90 ID:8EFmsTUQ0NIKU
1日3食食わないと身が持たんやろ
朝食食わなければ昼まで持たないし
昼食食わなければ夜まで持たないし
夜飯食わなければ空腹で寝れない

108: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/29(金) 12:46:10.75 ID:8hk6z/vV0NIKU
腹が減ったら食う
習慣でそれほどハラ減ってないのに食うやつがあかん

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