1: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:24:13.05 ID:n0xhwxUr0
お昼食べてから今まで何も食べてないんや
そろそろお腹ぐーぐーして来たで
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7: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:25:28.94 ID:XLgzZJVZM
寝たらええやろ

8: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:25:32.11 ID:rLKhV+3Xp
魚肉ソーセージ

9: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:25:36.24 ID:jPYtAPO/0
ツナ缶のノンオイルタイプ

10: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:25:42.71 ID:wpleVRMEd
乾燥わかめ

14: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:25:55.00 ID:/IjuPuQOa
こんにゃく麺

20: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:26:37.24 ID:lIAn4y6s0
チーズ
カルパス

21: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:26:57.17 ID:mD5xorC80
鯖缶

22: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:26:58.04 ID:n0xhwxUr0
チーズって食ってええの?

28: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:27:50.79 ID:hjqULu2f0
>>22
脂質が多いからくわんほうがええかな

31: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:28:06.60 ID:j4XXnU4Pa
>>22
出来ればサラダチキン単体でいきたい
どうしても我慢出来なければとろ~りチーズチキンもOK!

25: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:27:36.51 ID:6x1IZvPjr
好きなもん食ってランニングしてこい

29: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:27:56.41 ID:d36T94X60
炭酸水で膨らませたらええ

33: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:28:24.42 ID:qOq72oW10
フルーツグラノーラ

果物やし健康にええで

35: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:28:33.35 ID:j/OoEO6m0
おからパウダー&水がぶ飲み

36: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:28:53.53 ID:hhyuHm9B0
ドーナツは真ん中が空洞やから0kcalやで
何個食べても太らん

40: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:29:52.15 ID:H4lGQMpXx
こんにゃく

好きなだけ食えや

41: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:29:58.63 ID:4INhwfbt0
鯖缶
ノンオイルシーチキン
サラダチキン
納豆
めかぶ
もずく

43: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:30:05.34 ID:+WEQ6oy90
マジレスすると生クリームがたっぷりのパンケーキ
糖質だけを摂取すると血糖値が急上昇するが脂肪分により血糖値上昇がゆるやかになるからおすすめ

44: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:30:13.56 ID:Urij4UhN0
ところてんが体にもええんやで

45: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:30:17.94 ID:n0xhwxUr0
すまん、普通にベーコンとほうれん草のバター炒め食うやで

49: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:30:53.13 ID:hjqULu2f0
>>45
バターは脂質多いからなるべく少量にしときや

47: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:30:33.66 ID:uwYPbsTY0
刺身こんにゃく

52: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:31:04.20 ID:J1kvvaJL0
もやしでも食ってろ

54: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:31:12.74 ID:qnUCeRyc0
砂肝 チーズ 野菜 スモークタン サラダチキン 豆腐 
糖質制限あたし将のおやつ

61: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:32:04.04 ID:doUidRAWa
豆腐とヨーグルトやぞ
好きなだけ食え

66: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:32:29.94 ID:m7jcVVIC0
カカオの含有量70パーセント以上のチョコレート

85: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:33:54.35 ID:b06q24JI0
>>66
これはガチ

68: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:32:35.75 ID:BuDJPRbd0
サラダチキンとかいうゴミ食えるやつ凄えわ
くっそマズイやたらしょっぱいし

76: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:32:57.93 ID:kwIW0OZ70
>>68
ぱっさぱさよな

88: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:34:07.93 ID:JWZKa+bN0
>>68
バジル味とスモークは少しましやぞ

118: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:36:54.48 ID:6x1IZvPjr
>>68
ファミマで売ってたタンドリーチキン風は割と美味かったで

71: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:32:41.89 ID:qDuUFMyd0
きゅうり

72: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:32:41.86 ID:SUMAKr1Fa
炭水化物取らなきゃいいんだろ
じゃあ牛タンとか食えよ

79: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:33:22.07 ID:ZgcIYTf60
ワイ夜中に腹減ったら調味料とか舐めてしのいでるわ

80: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:33:26.55 ID:MN9ok/be0
3食きっちり食べて運動せーよ
せやないとリバウンドするで確実に

84: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:33:48.88 ID:uq5n4Dg30
こんにゃくゼリーは毎日夜腹減ったらくってるわ
あとはヨーグルトかな

93: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:34:32.84 ID:n0xhwxUr0
>>84
ヨーグルト腹膨れるの?

295: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:59:37.21 ID:uq5n4Dg30
>>93
ヨーグルトはけっこう腹膨れるよ

86: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:33:56.67 ID:9yvMKwc8r
プロテイン

89: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:34:11.40 ID:I/CHkjyr0
レタスとささ身

90: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:34:20.70 ID:ibkw66mz0
とりあえず歯磨いてこい

95: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:34:50.93 ID:qDuUFMyd0
ほうれん草

96: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:34:58.32 ID:ZgESmuTz0
和食は太らないぞ
しゃぶしゃぶと天ぷらとかどうだ?

98: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:35:05.84 ID:MN9ok/be0
ワイ3食きっちり食べて2ヶ月で15キロ落ちたで
毎日10キロ以上歩いとるがな

100: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:35:14.42 ID:lfPR+fMH0
バナナでええやろ

102: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:35:26.79 ID:jtFkbMz90
酒もハイボールならいいぞ

103: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:35:38.09 ID:n0xhwxUr0
バナナええね
食ってもええか?

133: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:39:18.72 ID:aoLnc/B40
>>103
あかん

105: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:35:40.81 ID:O97pxzDp0
掌に収まるぐらいギュウギュウに潰したカステラ
カロリーゼロらしいで

107: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:35:51.90 ID:b6bVr7yn0
玉ねぎを電子レンジで加熱してポン酢をかけて食う

110: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:36:17.40 ID:+WEQ6oy90
空腹ってことは脳も筋肉も栄養を欲しているんだから糖質とれよ
我慢してたら低体温になって代謝が下がって脂肪を溜め込みやすい体質になるぞ
それで我慢できなくなってリバウンドするぞ

111: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:36:20.52 ID:kwIW0OZ70
ちょいちょい伊達ちゃんおって草

114: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:36:31.06 ID:aAHDssFiM
ガムと水

115: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:36:31.68 ID:AXEkqDa00
茶碗に普通ぐらいご飯ついで、マヨネーズ大さじ1くらいかけるとええで

やったこと無いけどそれダメでやってたで?
めちゃめちゃ腹減ったまま寝たら逆に悪いらしい

117: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:36:38.40 ID:+N0u9ZOTd
マジレスするとプロテイン

123: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:37:36.02 ID:Ru1gUi6/0
スニッカーズ
no title

150: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:41:52.13 ID:aIBxSrq80
>>123
これ何カロリーあるんやろ

212: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:48:35.07 ID:tjqbVV4u0
>>150
調べたら一本1329kcalだと

125: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:37:58.72 ID:XDDU2T1b0
ご飯少し減らしてフツーに飯食えや
食べないダイエットとかアホちゃう

127: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:38:09.63 ID:bObIUwRV0
肉なら基本なんでも食ってええで

128: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:38:35.39 ID:3MfVuJEB0
ちょっとの空腹くらい我慢せえよ
そんな調子で少しくらいならとか妥協した結果ダイエットするハメになっとるんやろが

140: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:40:06.87 ID:O97pxzDp0
>>128
これなぁ、空腹ならんぐらい一回の食事の量減らして、間食は徹底的に無くす。これだけでOk
まあ時間はかかるが

129: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:38:36.20 ID:O97pxzDp0
結局、晩飯は普通に食う。朝晩無し、これでどうやっても痩せれる健康的に
流石に昼間なんも無しでは無理な人もおるから、オニギリ1個はOK。

139: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:39:52.51 ID:k5OCXUCPd
>>129
晩飯食うのか食わないのかはっきりしろよ

143: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:40:42.87 ID:O97pxzDp0
>>139
すまん、朝昼無しで晩だけ食べる

130: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:38:52.39 ID:qDuUFMyd0
冷奴が安い美味しい多いでおすすめ

138: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:39:49.37 ID:n0xhwxUr0
晩飯は米抜きで普通に食べることにするで

149: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:41:39.01 ID:C0Tpa1jua
カップ麺ってカロリーだけ見たら意外と低いけどな

153: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:41:57.13 ID:j4XXnU4Pa
腹減った!寝たろ!ってあかんのか
結構やってしまうが

207: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:48:00.86 ID:MN9ok/be0
飯食わない
運動しない
痩せました

これは最悪確実にリバウンドするし下手すると病気なるで

241: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:51:29.59 ID:n0xhwxUr0
今から1時間走ってこようと思うが
ベーコンとほうれん草のバター炒め食った後の方がええのか、前の方がええのかどっちや?

245: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:52:09.15 ID:tjqbVV4u0
>>241
空腹時が脂肪燃焼しやすい

252: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:52:32.13 ID:Bb7DPufB0
>>241
食べて二時間後

260: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:53:20.42 ID:n0xhwxUr0
>>245
>>252
今食って22時から走ればええんやな

265: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:54:02.66 ID:tjqbVV4u0
>>260
おk

267: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:54:36.29 ID:n0xhwxUr0
>>265
サンキュー
色んなレス見てたら走りたくなって来たで

261: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:53:22.00 ID:mgWMhgeA0
炭酸水
炭酸強めだと腹膨れる
マジや

283: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:57:24.17 ID:35SjBdMvd
吸い物系がおすすめや
お湯は腹が膨れる

309: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 20:01:54.17 ID:cJJUUp+jd
しょっぱい食べ物は食欲増進してたくさん食べてしまう
逆に味気ない食べ物だとまずくてもういらんって食欲無くなるからダイエットにええで

152: 風吹けば名無し 2017/10/17(火) 19:41:52.67 ID:MN9ok/be0
確実に痩せたいなら3食食べないと駄目だぞ絶対
とにかく野菜多く食べるのお勧めやで

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